banner

Это интересно

Чем пугают силовые тренировки женщин?

Чем пугают силовые тренировки женщин?

15-10-2019

Большинство женщины отказываются от силовых тренировок из-за боязни сделать свои формы мужеподобными....

Как отвоевать хобби?

Как отвоевать хобби?

15-10-2019

Как это всегда начинается, до женитьбы, гуляя по парку, парень  рассказывал своей...

Новое видео



Что нельзя делать во время менструации

Категория: Здоровье
Создано 15.10.2019

Как бы там ни было, а менструация все-таки корректирует ход нашей жизни, каждая женщина чувствует дискомфорт и некую ограниченность повседневной жизни.  Некоторые чувствуют недомогание, боль в животе, некоторые испытывают приступы злости и раздражения, ломит в области поясницы.

13Chto nelzja delat vo vremja menstruacii

Рассмотрим менструацию с позиции физиологии.

Раньше женщины считали менструацию чем-то вроде очищения женщины изнутри. Наука же объясняет  менструацию неким колебанием гормонального набора и отторжением организма «не пригодившегося» вещества эндометрия (оно служит внутренней оболочкой матки). Эндометрия отслаивается, тем самым задевая кровеносные сосуды, отсюда собственно и происходит выделение крови.

Он отслаивается, оголяя кровеносные сосуды – отсюда и выделение крови. В период менструации женский организм ослабевает, именно по этой причине стоит избегать определённых действий, например, ограничить себя в физической активности.  Итак, об ограничении физических нагрузок во время менструации говорят многие доктора: в противном случае боли могут усилиться, а кровяные выделения – увеличиться.

Во время месячных следует повременить с тренировками в спортзале, не стоит поднимать тяжести, лучше всего отказаться от уборок, резких движений и наклонов вниз. Очень полезны в период менструации пешие прогулки, они успокаивают нервы, и стимулирует кровообращение.

Следует также ограничить тепловые и водные процедуры. Особенно в первые дни месячных гинекологи не рекомендуют посещать бассейны, сауны и прочие водные развлечения. Причем подобные запреты имеют основания: во время месячных шейка матки немного приоткрывается и с попаданием воды внутрь может попасть инфекция, а это может повлечь за собой серьезнейшие проблемы: воспаление матки или ее внутренней оболочки. Вместо принятия ванны гинекологи советуют просто постоять под теплым душем.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Новое на сайте

Йога – отдых для тела, зарядка для разума

Йога – отдых для тела, зарядка для разума

15-10-2019

Когда-то специалисты советовали фанаткам фитнеса хотя бы два дня в неделю отводить на длительные...

Занятия пилатес

Занятия пилатес

15-10-2019

Пилатес – это хоть и новое, но уже достаточно популярное направление в фитнесе. Этот...

Виды фитнеса

Виды фитнеса

15-10-2019

Аэробика, это, пожалуй, самый популярный вид фитнеса, который создан для поддержания фигуры в хорошей...

Копирование и использование материалов сайта в своих целях запрещено © 2020. По всем вопросам пишите по нашим контактам.

hithit
Карта Сайта