Содержание

Кофеиновая передозировка: почему возникает и что с ней делать

Кадр из фильма «День сурка»

Что такое кофеиновая передозировка, и как часто случается

В 2018 году ученые из Римского университета проанализировали все статьи, в которых сообщалось о смерти от кофеина. Они нашли 92 случая, треть из них была самоубийствами, когда люди просто принимали слишком много таблеток кофеина. 

Несмертельная передозировка встречается чаще. В 2016 году Центр по контролю за отравлениями США получил 3702 уведомления о случаях кофеиновой передозировки, из них 846 пациентов пришлось лечить в больнице. 

Чтобы кофеин принес серьезный вред, его концентрация в крови должна быть около 15 мг/л. Смертельная доза — 80–100 мг/л или примерно 10 г для среднестатистического человека. В таких дозах кофеин вызывает фибрилляцию желудочков сердца. Это состояние возникает, когда сердечные мышцы вибрируют, а не сокращаются регулярно. В результате сердце перестает перекачивать кровь, и тело умирает от недостатка кислорода.

Очень сложно определить, какое количество кофеина вызовет проблемы. Как только кофеин попадает в кровь, он остается там надолго. Половина дозы выйдет через 3–10 часов. Из-за этого опасная доза может накапливаться постепенно.

Отравиться кофе сложно — в одной чашке американо на 250 мл содержится около 80 мг кофеина. Чтобы получить смертельную дозу, нужно выпить 31 литр кофе.

Чаще всего опасную передозировку вызывают таблетки или пищевые добавки с кофеином. Если прибавить к этому слишком много кофе или энергетических напитков — риск отравления повышается.

Для кого кофеин самый опасный

На некоторых людей кофеин действует сильнее. Плод или новорожденный утилизируют кофеин медленнее, поэтому беременным и кормящим матерям лучше не пить больше 1–3 чашек кофе в день. 

Американская академия педиатрии вообще не советует употреблять напитки с кофеином детям и подросткам. Особенно это касается энергетических напитков, в которых еще и слишком много сахара.  

У людей с болезнями сердца избыток кофеина может вызвать учащенное сердцебиение. Это особенно опасно, если у вас есть нарушения ритма.

Лекарства, которые содержат эфедрин, теофиллин или эхинацею, усиливают побочные действия кофеина.

Наконец, если вы употребляете кофеин редко, он будет действовать на вас сильнее.

Симптомы передозировки кофеином

В легких случаях симптомы передозировки очень размытые, вы можете не сразу понять, что проблема в кофеине:

Кофеин. 9 Признаков передозировки

Содержание

показать

Употребление кофеина в умеренных дозах повышает бдительность, увеличивает скорость реакции, улучшает зрение, повышает иммунитет, мы становимся сильнее и можем работать без сна, а что происходит с нашим организмом, когда мы пьем слишком много кофе?

Перевод статьи Franziska Spritzler «9 Side Effects of Too Much Caffeine»

Кофе и чай невероятно полезные для здоровья напитки.

Большинство из них содержит
кофеин (кофеин бензоат натрия) – вещество, которое поднимает настроение, улучшает пищеварение, повышает умственную и физическую работоспособность.

Исследования также показали, что кофеин в небольших количествах безопасен для большинства людей. Однако высокие дозы кофеина могут иметь неприятные и даже опасные побочные эффекты.

Проанализировав научные данные, можно сказать, что наши гены оказывают большое влияние на восприимчивость к нему. Некоторые из нас могут употреблять гораздо больше кофеина, чем другие, не испытывая при этом никаких побочных эффектов.

Более того, люди, которые не привыкли к кофеину, могут испытывать не приятные симптомы даже после потребления мизерного количества.

9 побочных эффектов от злоупотребления кофеином

1. Тревога

Как известно, кофеин повышает
артериальное давление.

Это происходит от того, что он блокирует действия
аденозина, химического вещества мозга. Полагают, что именно аденозин играет роль в стимуляции сна и подавлении бодрости, поскольку его концентрация увеличивается во время продолжительного бодрствования организма и уменьшается во время последующего сна… ©wikipedia. В то же время кофеин вызывает выброс
адреналина, гормона тревоги и агрессии, связанного с повышенной энергией.

Тем не менее в больших дозах эти эффекты могут становиться более выраженными, что приводит к тревоге и нервозности.

На самом деле, вызванное кофеином тревожное состояние является одним из четырех кофеиновых синдромов, перечисленных в
Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM), который публикуется Американской психиатрической ассоциацией.

Сообщалось, что употребление его в очень высоких дневных дозах – 1000 мг (10 чашек кофе) или более, приводит к нервозности и вызывает дрожь у большинства людей, а у чувствительных людей даже умеренное потребление может приводить к аналогичным эффектам.

Кроме того, было доказано, что даже умеренные дозы вызывают учащенное дыхания и увеличивают уровень стресса.

Одно из исследований, проведенное среди 25 здоровых мужчин показало, что те, кто принимал около 300 мг кофеина, испытывали стресс, более чем в два раза превышающий показатели у тех, кто принимал
плацебо.

Интересно, что уровень стресса мало отличался при регулярном и менее частом потреблении кофеина, из чего можно сделать вывод, что вещество оказывает одинаковое влияние на уровень стресса, независимо от того, как регулярно вы его принимаете.

И все же полученные результаты имеют предварительный характер.

Если вы заметили, что часто нервничаете или вас охватывает дрожь, возможно вам стоит задуматься о потреблении кофеина и сократить его.

Хотя употребление кофеина в умеренных дозах повышает бдительность, в больших количествах это может привести к беспокойству и раздражительности. Следите за своим самочувствием, для того чтобы определить, какое количество вам подходит.

2. Бессонница

Одно из самых ценных качеств кофе – способность помогать людям взбодриться.

С другой стороны, слишком большое количество кофе может препятствовать получению необходимого сна для восстановления сил.

Исследования показали, что большие дозы кофе увеличивают время, необходимое для того, чтобы заснуть. Также может уменьшиться общее время сна, особенно у пожилых людей.

Напротив, низкое или умеренное количество кофе, по-видимому, не очень сильно влияет на сон у людей, которые обычно хорошо спят и даже тех, кто страдает бессонницей.

Если вы недооцениваете количество принимаемого кофе, вы можете даже не осознавать, как его большое количество негативно влияет на ваш сон.

Хотя кофе и чай являются наиболее концентрированными источниками кофеина, он также содержится в содовой, какао, энергетических напитках и некоторых лекарствах.

Например, энергетический напиток может содержать до 350 мг кофеина, но есть и такие, в которых уровень кофеина достигает целых 500 мг на банку, то есть в 3-5 раз больше, чем в чашке кофе.

Важно, что количество кофеина, которое вы можете употреблять без вреда для вашего сна, будет зависеть от вашей генетики и других факторов.

Кроме того, кофеин, потребляемый в течение дня, может позднее навредить вашему сну, потому что его эффект держится несколько часов.

Исследования показали, что, хотя кофеин остается в вашем организме в среднем пять часов, этот показатель может меняться от полутора до девяти часов, в зависимости от человека.

В другом исследовании проверялось, как время приема кофеина влияет на сон. Двенадцати здоровым взрослым людям дали по 400 мг кофеина за шесть часов до сна, за три часа или непосредственно перед сном.

Время, которое потребовалось для того, чтобы заснуть значительно увеличилось у всех трех групп.

Эти результаты показывают, что важно обращать внимание не только на количество, но и на время приема кофеина перед сном.

Кофе помогает оставаться вам бодрым в течении дня, но может негативно повлиять на ваш сон. Постарайтесь ограничить употребление кофеина в вечернее время, что бы избежать проблем со сном.

3. Проблемы с пищеварением

Многие люди считают, что утренняя чашка кофе помогает работе кишечника и даже используют кофеин для похудения.

Слабительный эффект кофе объясняется высвобождением
гастрина, гормона, который вырабатывается желудком и ускоряет активность в толстой кишке. Исследования показали, что употребление кофе без кофеина приводит к аналогичному эффекту.

Учитывая это свойство кофе, неудивительно, что в больших дозах он может привести к появлению жидкого стула или даже стать причиной диареи у некоторых людей.

Хотя в течение многих лет полагали, что кофе вызывает язву желудка, крупное исследование, задействовавшее более чем 8000 человек, не выявило никакой связи.

С другой стороны, некоторые исследования показывают, что напитки с кофеином могут усугублять у некоторых
гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ). Это особенно верно в отношении кофе.

В другом небольшом исследовании воду с кофеином дали пяти здоровым взрослым, в результате их мышцы расслабились, и это действие предотвратило изжогу, которая является отличительной чертой ГЭРБ.

Поскольку потребление кофе может иметь серьезные последствия для функции пищеварения, вы можете уменьшить его количество или переключиться на чай, если вас беспокоят схожие проблемы.

Некоторое количество кофе действительно может улучшить моторику кишечника, но большие дозы способны привести к послаблению стула или ГЭРБ. При данных симптомах лучше уменьшить потребление кофе или переключиться на чай. Кофеин в зеленом чае менее концентрированный.

4. Разрушение мускулатуры

Рабдомиолиз – очень серьезное заболевание, при котором поврежденные мышечные волокна проникают в кровоток, что приводит к почечной недостаточности и другим проблемам.

Также были зафиксированы редкие случаи появления рабдомиолиза от чрезмерного потребления кофеина.

В одном примере у женщины после употребления 32 унций (1 литр) кофе, содержащего примерно 565 мг кофеина, появились следующие симптомы: тошнота, рвота и темная моча. К счастью, после курса лечения она поправилась.

Важно отметить, что это очень большая доза кофеина особенно для тех, кто не привык к такому количеству или очень чувствителен к влиянию вещества на организм

Чтобы уменьшить риск заболевания рабдомиолизом, лучше снизить потребление кофеина примерно до 250 мг в день, если вы не уверены, к какому количеству привык ваш организм.

5. Привыкание

Несмотря на всю пользу для здоровья, нельзя отрицать тот факт, что кофе вызывает привыкание.

Подробный отчет показывает, что кофеин вызывает некоторые химические реакции мозга аналогично кокаину и амфетаминам, он не вызывает классической зависимости, как это бывает с наркотическими препаратами.

Однако потребляемый в больших количествах, кофеин может привести к психологической или физической зависимости.

В одном исследовании 16 человек, употребляющие разное количество кофе, приняли участие в словарном тесте, но до этого они сутки его не употребляли. И только люди, привыкшие к употреблению большого количества кофе, отдавали явное предпочтение словам, связанным с кофе, и испытывали сильную тягу к кофеину.

Также частота употребления может играть роль в появлении зависимости.

В другом исследовании 213 любителей кофе заполнили анкеты после воздержания от его употребления на 16 часов. У тех, кто пил кофе ежедневно, участились головные боли, появилась усталость и другие неприятные симптомы, ничего подобного практически не было замечено у остальных.

Несмотря на то, что средство, похоже, не вызывает истинной зависимости при регулярном употреблении кофе или других кофеиносодержащих напитков, увеличивается шанс, что вы будете зависеть от его влияния на ваш организм.

Отказ от кофе в течение нескольких часов может привести к психологическому или физическому синдрому отмены у тех, кто ежедневно потребляет его в больших количествах.

6. Высокое кровяное давление

В целом кофе не должен увеличивать риск сердечных заболеваний или инсульта у большинства людей.

Тем не менее он может повышать артериальное давление, как было доказано некоторыми исследованиями, из-за его стимулирующего воздействия на нервную систему.

Поэтому так важно обращать внимание на количество потребляемого кофеина, особенно при высоком давлении.

Кофеин повышает артериальное давление при употреблении в больших количествах, а также у людей, которые принимают его редко. Но это временный эффект, поэтому лучше всего внимательно следить за своим самочувствием.

7. Учащенное сердцебиение

Стимулирующее действие высокого потребления кофе может привести к тому, что ваше сердце будет биться быстрее.

Это может также привести к изменению ритма сердцебиения, называемому
фибрилляцией предсердий. Подобный эффект наблюдался у молодых людей, которые употребляли энергетические напитки, содержащие чрезвычайно высокие дозы кофеина.

В одном из примеров исследования у женщины, которая приняла большую дозу кофеина в порошке и таблетках в попытке самоубийства, выявили учащенное сердцебиение, почечную недостаточность и другие серьезные проблемы со здоровьем.

Однако подобный эффект наблюдается не у всех. На самом деле, даже люди с сердечными проблемами могут переносить небольшое количество кофе без каких-то неблагоприятных последствий.

В другом исследовании 51 пациент с сердечной недостаточностью под наблюдением принимали в течение пяти часов по 100 мг кофеина в час, частота их сердечных сокращений и ритмы при этом оставались нормальными.

Независимо от результатов различных исследований, если вы заметили какие-либо изменения в сердечном ритме после потребления напитков с кофеином, подумайте о том, чтобы уменьшить это количество.

8. Утомление

Кофе, чай и другие кофеиносодержащие напитки известны своим бодрящим эффектом.

Одновременно с этим, когда кофеин выходит из организма, может появиться противоположный эффект усталости.

В одном обзоре было обнаружено, что хотя напитки с кофеином повышают бдительность и улучшают настроение на протяжении нескольких часов, на следующий день участники исследования часто ощущали большую усталость, чем обычно.

Чтобы избежать ребаунд-эффекта, можно продолжать пить кофе в течение всего дня. Но это может негативно сказаться на вашем сне.

Чтобы максимизировать свойство кофе в целях получения энергии и избежать последующего ощущения усталости, употребляйте его в умеренных, небольших дозах.

Хотя кофе обеспечивает нас нужной энергией, он может также привести к усталости, которая приходит после. Попытайтесь перейти к умеренному употреблению кофе, чтобы избежать так называемого «эффекта отскока».

9. Частое мочеиспускание

Частое мочеиспускание может стать обычным делом для тех, кто употребляет в больших количествах, из-за его стимулирующего действия на мочевой пузырь.

Быть может, вы замечали, что вы чаще ходите в туалет, когда пьете много кофе или чая.

Большинство исследований, изучающих влияние свойств вещества на частоту мочеиспускания, сфокусировано на пожилых людях и тех, у кого наблюдаются проблемы с гиперактивностью мочевого пузыря и недержанием.

В одном исследовании у 12 молодых людей среднего возраста с гиперактивным мочевым пузырем, употребляли 2 мг кофеина на фунт своего веса (4,5 мг на килограмм), в результате наблюдалось значительное увеличение частоты мочеиспускания.

Для людей весом 150 фунтов (58 кг) это будет примерно 300 мг кофеина в день.

Кроме того, повышенное потребление кофеина может увеличить вероятность развития недержания у здоровых людей.

В одном крупное исследовании участвовало более чем 65000 женщин и было выявлено, что высокое потребление кофеина может спровоцировать недержание мочи, даже если раньше этой проблемы не возникало.

Те, кто принимал его более 450 мг в день, имели значительно более высокий риск недержания, чем те, кто потреблял 150 мг ежедневно.

Если вы пьете много кофеиносодержащий напитков и чувствуете, что ваше мочеиспускание учащается, попробуйте сократить ваше потребление кофеина, и проверить, улучшаются ли ваши симптомы.

Высокое потребление кофеина напрямую связано с частотой мочеиспускания и доказано несколькими исследованиями. Сокращение принимаемого количества кофеина, возможно, поможет решить эту проблему.

Подводя черту

Потребление кофе в разумных пределах несомненно имеет ряд преимуществ, полезных для здоровья большинства людей.

С другой стороны, чрезмерное употребление напитков с высоким содержанием кофеина может привести к побочным эффектам, которые мешают повседневной жизни и вызывают серьезные проблемы со здоровьем. Так же опасна и передозировка кофеином.

Хотя показатели могут меняться от человека к человеку, исследования последствий высокого потребления кофеина доказывают, что больше – не значит лучше.

Чтобы пользоваться положительными свойствами кофеина без нежелательных последствий, реально оценивайте свой сон, следите за уровнем своей энергии и другими факторами, на которые может быть оказано воздействие, и уменьшите его потребление, если это необходимо.

Видео: Чрезмерное употребление кофеина

Читайте также

  • Кофе без кофеина

    Дневник гостя кофейни: есть ли вкус у кофе без кофеина? Декафинато. Дневник гостя кофейни Coffee…

  • Лучшее время для кофе

    Многие из нас начинают свой день с чашечки бодрящего кофе и это правильно! Кофе помогает…

Передозировка кофеином — Medical Insider


Автор Руслан Хусаинов На чтение 5 мин. Опубликовано
Обновлено

Передозировка кофеином встречается очень редко и зачастую связана с энергетическими напитками или добавками кофеина, которые могут содержать очень высокие уровни этого стимулятора. Дети и подростки имеют более высокий риск передозировки.

Что такое кофеин?

Кофеин встречается в некоторых растениях, орехах, семенах, а производители добавляют его в некоторые продукты и напитки.

Кофеин оказывает целый ряд эффектов на организм, подавляя аппетит и заставляя человека чувствовать себя бодрее.

Кофеин является стимулятором и ускоряет некоторые процессы в организме. Частота сердечных сокращений и дыхание могут ускориться после потребления кофеина. Большинство эффектов являются краткосрочными и не наносят длительного вреда. Но если человек потребляет большое количество кофеина, это может оказывать вредное воздействие на организм.

Насколько вероятна передозировка кофеином?

Передозировка кофеином не опасна для жизни. Кофеин начинает влиять на организм, если в крови его содержится более 15 миллиграммов на литр (мг/л). Концентрация от 80 до 100 мг/л может быть фатальной.

Передозировка кофеином, скорее всего, будет результатом приема диетических добавок или таблеток кофеина, а не употребления кофе. Этот риск связан с тем, что во многих из этих добавок присутствует более высокий уровень кофеина, чем в обычных продуктах и напитках.

В отличие от кофе или даже приема добавок, содержащих кофеин, использование очищенного порошка кофеина крайне опасно. Чайная ложка порошкообразного кофеина может быть эквивалентна 28 чашкам кофе. Высококонцентрированные продукты с кофеином могут иметь серьезные последствия для здоровья. Причиной смерти от передозировки кофеином, как правило, является фибрилляция желудочков.

Симптомы передозировки кофеином

Типичные побочные эффекты кофеина могут включать:

  • чувство бодрствования или тревоги;
  • чувство беспокойства и раздражительности;
  • повышенная температура тела;
  • учащенное дыхание;
  • частый пульс.

Симптомы передозировки кофеином могут включать:

  • очень быстрое или нерегулярное сердцебиение;
  • тошноту или рвоту;
  • пошатывание.

Если человек испытывает симптомы передозировки кофеином, то ему следует обратиться за медицинской помощью.

Кофеин и алкоголь

Сочетание кофеина с алкоголем может иметь вредные последствия.

Алкоголь является депрессантом, но кофеин может частично маскировать эффект алкоголя. Поэтому человек может не контролировать, сколько алкоголя он выпил.

Кофеин при беременности и лактации

Плод и новорожденный не могут быстро расщеплять кофеин. Гинекологи советует беременным женщинам  ограничить потребление кофеина до 200 мг в день, что эквивалентно 1-2 чашкам кофе. Ряд исследований показывают, что кофе во время беременности увеличивает риск ожирения у детей. Женщины, которые кормят грудью, могут употреблять 300 мг кофеина в день, что составляет от 2 до 3 чашек кофе. Тем не менее, необходимо уменьшить потребление кофеина, если ребенок становится беспокойным и раздражительным.

Можно ли кофеин детям

Педиатры не рекомендуют детям и подросткам потреблять кофеин. В частности, энергетические напитки могут содержать большое количество сахара, а также кофеина. Кофеин может оказывать более сильное воздействие на человека, у которого есть заболевание.

Хотя нет четкой связи между кофеином и здоровьем сердца, люди, которые чувствительны к кофеину, могут испытывать сердцебиение.

Кофеин влияет на людей по-разному, в зависимости от их общего здоровья, возраста, веса и роста.

Рекомендации по потреблению кофеина

Взрослые могут потреблять до 400 мг кофеина в день. Это количество эквивалентно примерно трем-пяти чашкам кофе.

Источники кофеина

Кофеин содержится во многих продуктах. Наиболее очевидными являются напитки с кофеином, такие как кофе, чай, кола и энергетические напитки. Производители также добавляют кофеин в некоторые продукты, такие как конфеты.

Препараты, такие как таблетки от простуды и гриппа, также иногда содержат кофеин.

Добавки кофеина широко доступны в виде таблеток или порошка. Эти формы часто содержат гораздо больше кофеина, чем кофе, и людям трудно измерить, сколько они приняли. Порошок кофеина может содержать от 3200 до 6400 мг кофеина в чайной ложке. Среднее содержание кофеина в 100 миллилитрах некоторых продуктов:

  • Кола — 9,7 мг;
  • Зеленый чай — 12,1 мг;
  • Молочный шоколад  — 20 мг
  • Черный чай — 22,5 мг;
  • Энергетический напиток — 32 мг;
  • Темный шоколад — 59 мг;
  • Черный кофе — 74,7 мг;
  • Белый кофе — 86,9 мг;
  • Капучино — 101,9 мг;
  • Эспрессо — 194 мг.

Лечение передозировки кофеином

Период полувыведения кофеина составляет от 3 до 5 часов. Период полувыведения препарата — это то, сколько времени требуется для выведения половины препарата из организма.

Человек может испытывать побочные эффекты, которые неприятны, но не вызывают беспокойства, такие как чувство беспокойства или обезвоживания. Эти побочные эффекты обычно проходят в течение 3 — 5 часов.

При умеренных побочных эффектах человек может предпринять следующие шаги:

  • не употреблять больше кофеина;
  • пить больше воды;
  • прогуляться, чтобы использовать энергию.

При серьезной передозировки кофеином может потребоваться медицинское лечение, включая внутривенные жидкости или активированный уголь. Активированный уголь может прекратить всасывание кофеина в кишечнике.

Профилактика

Регулярное потребление высоких доз кофеина может вызвать проблемы со здоровьем, в том числе:

  • язву желудка;
  • трудности со сном.

Для большинства людей потребление кофеина вряд ли приведет к передозировке или проблемам со здоровьем. Питье кофе в умеренных количествах может иметь преимущества для здоровья.

Симптомы передозировки кофеина. Признаки, случаи, профилактика

10 симптомов передозировки кофеина

Вот обычные симптомы, начиная с первых, которые могут быть изменены на более поздние и более суровые последствия:
  • Беспокойство и нервозность
  • Увеличенное сердцебиение
  • Тошнота
  • Тревожность
  • Сердцебиение (сердечная аритмия)
  • Бессонница
  • Потение
  • Головокружение
  • Рвота
  • Остановка сердца

Может быть много общих симптомов, которые указывают на слишком большое потребление кофеина, но они наиболее распространены.

Эти симптомы следует признать и дальнейшее потребление кофеина следует остановить, чтобы избежать более серьезных и даже опасных для жизни симптомов.

Ингаляция массивных доз кофеина сразу становится особенно опасной, поскольку она не дает вашему телу время реагировать. Симптомы передозировки служат системой раннего предупреждения.

Основные эффекты кофеина наблюдаются в течение как минимум 4 часов
  • больше для тех, кто чувствителен к кофеину
  • дольше с чрезвычайно большими дозами
  • основано на периоде полураспада кофеина, который составляет 4-6 часов.

Трудно определить количество кофеина, которое вызывает эти симптомы передозировки кофеина, поскольку люди имеют разные уровни восприимчивости.

Максимальное ежедневное потребление кофеина

Вы можете предотвратить передозировку кофеина, придерживаясь рекомендуемых рекомендаций по безопасной дозировке.

Как правило, доза между 250-500 мг (здесь количество кофеина) может привести к некоторым из вышеуказанных симптомов (от легкой до умеренной степени), особенно у тех, у кого нет переносимости и высокая чувствительность к кофеину.

Те, у кого есть аллергия на кофеин или чувствительность, могут иметь серьезные симптомы даже после очень небольшой дозы.

Доказанные случаи передозировки кофеином

Передозировка кофеина действительно происходит и документирована. Вот некоторые из последних случаев, приводящих к смерти или госпитализации;

  • 19-летний Джеймс Стоун умирает после приема от 25 до 30 таблеток Do Doz в 2007 году (не менее 2,5 граммов кофеина)
  • 56-летний Бриттский человек выпил 25 red bull вечером и проснулся на следующее утро с кровоизлиянием в мозг.
  • 17-летняя Жасмин Уиллис, дарем, британская официантка, передозировка выпив 7 двойных эспрессо в 2007 году. Ее отвезли в больницу, но она выздоравливала вскоре после этого (это примерно 1,078 грамма).
  • В конце 1990-х годов австралийска

Отравление кофеином, передозировка: причины интоксикации, признаки (симптомы), первая помощь, антидот, лечение, смертельная доза, последствия и профилактика

Отравление кофеином — не редкость в медицинской практике. Объясняется это тем, что многие люди употребляют кофе и другие стимулирующие напитки с кофеином, в больших количествах, просто чтобы проснуться с утра и держать себя в тонусе в течение всего дня.

Симптомы передозировки кофеином нужно знать, чтобы представлять, как оказать помощь человеку, и когда необходимо врачебное вмешательство.

Кофеин — что это и где содержится

Кофеин — вещество, относящееся к группе алкалоидов растительного происхождения. Оно обладает неярко выраженными наркотическими свойствами. Представляет из себя прозрачный или белый горький порошок. В чистом виде он встречается нечасто, зато легко попадает в организм с различными продуктами питания.

Вещество содержится в:

  • кофе (содержание алкалоида зависит от сорта растения и способа приготовления напитка, большая роль отводится количеству употребленного напитка),
  • чае (черный чай содержит меньше кофеина, чем зеленый, а в молодых листьях концентрация выше, чем в старых),
  • какао (в этом напитке вещества немного, но передозировка все равно возможна),
  • шоколаде (как и в какао, алкалоида в шоколаде немного, но он все же способен оказывать стимулирующее действие на организм),
  • Кока-Коле и большинстве энергетических напитков,
  • мате (разновидность чая) и гуаране,
  • некоторых лекарствах.

Передозировка кофеином чаще всего происходит при бесконтрольном употреблении кофе, энергетических напитков и лекарств с этим алкалоидом в составе.

Как действует кофеин на организм

Кофеин обладает выраженным стимулирующим воздействием на центральную нервную систему. Если не злоупотреблять продуктами с этим веществом в составе, то можно добиться таких положительных эффектов, как уменьшение сонливости, повышение работоспособности. Кроме того данный алкалоид:

  • регулирует работу головного мозга,
  • стимулирует умственную и физическую деятельность,
  • помогает бороться с сонливостью, чувством усталости и разбитости,
  • активирует моторику желудка и секрецию желудочного сока, улучшая пищеварение,
  • стимулирует деятельность сердечнососудистой системы.

Несмотря на большое количество положительных эффектов, кофеин оказывает и отрицательное влияние на организм:

  • повышает уровень тревожности и вызывает зависимость,
  • уменьшает уровень контроля над тонкими моторными движениями,
  • снижает усвоение кальция,
  • оказывает стимулирующее влияние на диурез.

При передозировке выявляется в основном отрицательное воздействие этого алкалоида на человеческий организм.

Причины отравления

К причинам интоксикации относят:

  • бесконтрольное употребление кофе в течение дня (встречается у людей, задействованных на тяжелой физической или умственной работе),
  • передозировка лекарствами, в состав которых входит алкалоид (например, использование кофеина в таблетках для подъема артериального давления),
  • употребление кофе маленькими детьми или подростками (для растущего организма токсичная доза алкалоида гораздо меньше, чем для взрослого человека),
  • передозировка кофе на фоне употребления алкогольных напитков (спиртное и кофе обладают схожим воздействием на организм, повышая давление и ускоряя работу сердца).

Смертельная доза кофеина для взрослого человека равняется грамму. Это эквивалентно 50-100 чашкам кофе, но на практике из-за индивидуальных особенностей организма интоксикация наступает быстрее.

Симптоматика

Признаки интоксикации могут наблюдаться даже в том случае, если человек еще не употребил смертельную дозу. Для отравления достаточно бывает выпить несколько чашек крепкого кофе на голодный желудок или быть слишком усталым.

Симптомы отравления кофеином следующие:

  • приступы тошноты и рвоты,
  • учащение дыхания до 20 вдохов в минуту и более (тахипноэ),
  • покраснение лица,
  • приступы страха, беспокойства,
  • головные боли,
  • учащение сердцебиения, аритмии, чувство боли за грудиной, в области сердца,
  • возможно повышение температуры.

Если помощь не оказана своевременно, то симптоматика усугубляется:

  • появляется сильное возбуждение,
  • возможен бред, галлюцинации,
  • появляются мышечные подергивания, которые могут перейти в судороги,
  • краснеют слизистые оболочки,
  • появляются внеочередные сердечные сокращения (экстрасистолы) и желудочковая тахикардия.

Если человек так и не получил врачебную помощь, развивается кома и коллапс. Сердечная и дыхательная недостаточность приводят в итоге к смерти.

При хроническом отравлении кофеином будет наблюдаться общее относительное благополучие, на фоне которого возможны повышение аппетита, эпизоды нарушения сердечного ритма, судороги.

Основы первой помощи

Что делать, если произошла интоксикация кофеином в домашних условиях? Необходимо оказать первую помощь пострадавшему и вызвать бригаду медиков. В первую очередь до приезда специалистов:

  1. Проводят промывание желудка (для этого пациент выпивает литр воды, а затем вызывает рвоту, надавливанием на корень языка).
  2. Дают пострадавшему сорбенты, такие как Энтеросгель, Смекта, активированный уголь и др. (эти медикаменты свяжут остатки кофеина в желудке и кишечнике, не дав ему всосаться в кровь).
  3. Обеспечивают обильное питье (лучше всего пить простую минералку, обычную воду или молоко, а вот от чая придется отказаться).

При хронической интоксикации специальные меры не предпринимаются. Человеку просто рекомендуют отказаться на время от продуктов, в которых содержится кофеин.

Когда необходимо вмешательство медиков, лечение

С интоксикацией можно справиться в домашних условиях, если нет симптомов тяжелого отравления (нарушение сердцебиения, бред и галлюцинации, судороги, потеря сознания). Если первая помощь оказалась для человека бесполезной, и признаки отравления прогрессируют, необходимо вмешательство специалистов. В условиях стационара проводится следующее лечение:

  • в полость желудка вводят магния сульфат,
  • назначают успокоительное, способное снять возбуждение,
  • могут назначаться заменители плазмы,
  • внутримышечно вводятся гидрохлорид Морфина и Дипразин,
  • назначаются витамины, способные улучшить работу всех органов и систем в целом.

Специфический антидот, который можно было бы применять при интоксикации кофеином, еще не придуман. В связи с этим лечение носит в основном симптоматический характер.

Возможные осложнения и профилактические меры

Интоксикация кофеином в основном протекает легко, и если пациент своевременно получил первую помощь, ему вскоре становится легче. В тяжелых случаях интоксикация может приводить к стойким нарушениям сердечного ритма и эпилептическим припадкам.

Профилактика интоксикации кофеином не представляет сложности. В первую очередь нужно помнить, что не рекомендуется пить более 3-х чашек крепкого кофе за день. При появлении первых же симптомов недомогания употребление продуктов, содержащих алкалоид, прекращают.

Кофе — полезный напиток, но польза его проявляется только в том случае, если он употребляется в умеренных количествах. В больших дозах кофеин, содержащийся в кофе, чае и некоторых других продуктах приводит к нарушениям со стороны сердечнососудистой и нервной систем. Без своевременной помощи тяжелые интоксикации могут приводить к летальному исходу.

Загрузка…

5 способов нейтрализовать кофеин, если выпили слишком много кофе

Если чувствуете себя неважно, ощущаете раздражение и недомогание, нейтрализуйте избыток вещества простыми способами. Это важно, чтобы организм не страдал от влияния стимулятора.

Если с утра, чтобы проснуться, вы выпили слишком много кофе, вы почувствовали бодрость. Но избыток кофеина в напитке может привести к крайне неприятным ощущениям. Они связаны с его влиянием на обмен веществ. 


На фоне переизбытка кофе может начаться подергивание век или мелкая дрожь, усилиться сердцебиение с неприятными ощущениями в груди, подрагивание или судороги в икроножных мышцах, бедрах или плечах.

Это связано с влиянием кофеина на нервные клетки и рецепторы аденозина. Чрезмерное потребление кофе вместо бодрости и прилива сил может привести к раздражительности и снижению работоспособности из-за неприятных ощущений.

Слишком много кофе – это сколько?

Сложно однозначно назвать дозу, которая будет слишком высокой для организма. Все зависит от возраста, пола и индивидуальных особенностей обмена веществ. Все усваивают кофеин по-разному. Это связано с тем, что генетические особенности, возраст, вес, толерантность к тем или иным веществам и работа печени играют ключевую роль в том, как быстро человек перерабатывает кофеин.


Хотя реакция на него сильно различается у женщин и мужчин, но 400 миллиграммов или выше обычно считается избыточным поступлением для взрослых.

Максимальная переносимая доза кофеина у взрослых и детей разная. Детям для передозировки нужно гораздо меньше (не забывайте, что вещество входит и в состав энергетических напитков).

Трудно стандартизировать измерение кофеина в кофе, потому что оно зависит от происхождения зерен, вкуса, степени обжарки и помола, не говоря уже о температуре воды, времени заваривания и других факторах. Но типичная чашка сваренного кофе имеет уровень кофеина от 65 до 120 миллиграммов, а порция эспрессо –  от 30 до 50 миллиграммов. Вместо стандартизированного подхода к определению избыточной дозы, нужно знать особенности своего организма. Именно неприятные ощущения могут помочь в определении того, когда кофе выпито слишком много.

Не только приемом кофе можно превысить личную дозу кофеина. Различные десерты и закуски, газированные напитки, вода в бутылках, энергетические напитки, лекарства от головной боли, отпускаемые без рецепта или по рецепту, или лекарства от ПМС, которые могут содержать кофеин, вносят свою лепту в передозировку.

Симптомы слишком большого количества кофеина

Кофеин – стимулятор нервной системы, поэтому он помогает проснуться. Помимо влияния на сон, есть и другие признаки переизбытка кофеина. Они варьируются от относительно легких симптомов, таких как потливость и беспокойство, до неприятных и мучительных ощущений, например, тошноты, диареи и беспокойства, раздражительности. Они не угрожают жизни, но их нельзя игнорировать.

Влияние на сердце

Кофеин стимулирует частоту сердечных сокращений и временно повышает кровяное давление. Для большинства это не проблема. Но у любого человека с ранее существовавшим заболеванием сердца (известным или ранее не выявленным) чрезмерное количество кофеина может вызвать учащенный и нерегулярный сердечный ритм, что может привести к внезапной остановке сердца.

При высокой дозе кофеина люди будут чувствовать нерегулярное сердцебиение, пропуск сокращений сердца или заметно учащенное сердцебиение. Если пульс нерегулярный или поднялся до очень высокой частоты, возникают крайне неприятные симптомы в области груди, головокружение или обморок, следует немедленно обратиться к врачу.

Внезапное головокружение может указывать на то, что сердце не перекачивает достаточно крови в мозг. Если симптомы не очень сильные и не включают головокружение, но все равно беспокоят, тогда нужно записаться на прием к врачу, чтобы пройти обследование. Также следует обсудить потребление кофеина с врачом, если уже есть аритмия или судорожное расстройство, поскольку кофеин может усилить эти состояния.

Кофеин может вызывать беспокойство

Действие кофеина на нервную систему вызывает дрожь, раздражительность и беспокойство. Есть предрасположенность к тревоге, эта нервозность может усилить тревожность и провоцировать неприятные ощущения. Любые сердечные симптомы могут усугубить это беспокойство.


Когда люди чувствуют, как сильно бьется их сердце, это усиливает беспокойство и может способствовать возникновению чувства паники. Поэтому, если есть предрасположенность к тревоге или паническим атакам, кофеин может усугубить эти чувства. Это означает, что, вероятно, это не сердечный приступ, но очень трудно отличить сердечный приступ от панической атаки.

Как и при состоянии похмелья, придется переждать передозировку кофеина, чтобы полностью избавиться от избытка кофеина в крови. Это может занять от 4 до 6 часов, если только нет избыточной чувствительности к кофеину. В этом случае, возможно, придется подождать гораздо дольше.

5 способов ослабить действие стимулятора

1. Больше никакого кофеина

Не стоит употреблять не только кофе, но и любые другие продукты и напитки с ним. Хотя это кажется очевидным, но важно убедиться, что из рациона исключены шоколад, кофейные десерты, напитки с кофеином и препараты с ним.

2. Пить много воды

Кофеин – мочегонное средство, а это значит, что человеку нужно пить больше воды, чтобы восполнить тот объем жидкости, что был потерян с мочой. Это нужно для того, чтобы не добавить к списку осложнений еще и признаки обезвоживания.

3. Получить электролиты

Если на фоне избытка кофеина возник понос или рвота, человек теряет не только воду, но и электролиты. Обычную воду можно заменить раствором для восполнения электролитов, например Регидроном, Оралитом или лечебной минеральной водой.

4. Прогуляться

Если чувствуется много лишней, сдерживаемой энергии, стоит активно прогуляться, чтобы потратить ее часть. Но если человек заметил что-то необычное со своей частотой сердечных сокращений — например, внезапное быстрое ее увеличение, нужно немедленно остановиться.

5. Практиковать глубокое дыхание

Если возникает приступ тревоги или беспокойство, скорее всего, дыхание будет частое и поверхностное. А это только усилит ощущаемое беспокойство. Нужно делать медленные, глубокие, осознанные вдохи, чтобы вернуть дыхание в норму и уменьшить беспокойство.

Важно знать, если у человека нет побочного действия на сердце, есть вероятность, что он быстро оправится от передозировки кофеина без серьезных повреждений. Поэтому не стоит сильно переживать. Но в следующий раз стоит отказаться от лишней чашки кофе.

Ativan Overdose — Overdoseinfo.com

Ativan Overdose

Ативан с торговой маркой лоразепама — это бензодиазепиновый препарат средней и короткой продолжительности действия, но с высокой активностью бензодиазепина.

Ативан обычно показан при следующих состояниях:

  • Тревога
  • Неотложная помощь при острых припадках или эпилептическом статусе
  • Бессонница за счет седативного эффекта
  • Седация агрессивных пациентов и госпитализированных клиентов
  • Расслабление мышц при ИВЛ
  • Препарат перед анестезией для уменьшения потребности в повышенном количестве анестетика.
  • Вызвание гипноза у пациентов в отделениях интенсивной терапии.
  • Профилактика и лечение припадков при алкогольном абстинентном синдроме
  • Острый делирий
  • Кататония
  • Дополнение к противорвотным средствам в химиотерапии
  • Используется для лечения головокружения и головокружения при болезни Меньера

Ативан обладает очень высоким потенциалом привыкания, что увеличивает использование препарата в качестве развлекательного вещества.

Из-за неспособности вспомнить новые события и успокаивающего гипнотического эффекта Ативана, он использовался в преступных целях.Поскольку ативан обладает очень сильным эффектом привыкания, он также может вызвать злоупотребление и передозировку, поскольку люди, принимающие Ативан, могут увеличить дозировку, чтобы достичь рекреационных преимуществ Ативана.

Передозировка Количество ативана

Ативан выпускается в таблетках, пероральном растворе, сублингвальных таблетках, кожных пластырях и растворе для инъекций.

При передозировке Ативана важно установить медицинский анамнез, потому что те, кто длительно принимал препарат, имеют меньший риск передозировки из-за развития переносимости препарата.

Симптомы передозировки ативана

Симптомы передозировки ативана включают:

1. Антероградная амнезия

Передозировка ативана может привести к антероградной амнезии у клиентов, получающих его. Антероградная амнезия связана с замедлением мозговых импульсов в лобной доле, которая является местом памяти.

2. Депрессия

Замедленные электрические импульсы в головном мозге также могут привести к депрессии у пациентов, страдающих передозировкой ативана.

3.Тяжелые и повторяющиеся приступы как парадоксальные эффекты

Бензодиазепины используются для лечения припадков, но наличие передозировки ативана может привести к парадоксальным эффектам, таким как повторяющиеся припадки.

4. Дизартрия

Дизартрия — это наличие трудностей в формировании речи. Это может произойти в результате воздействия речевого центра на зону Брока лобной доли.

5. Сонливость

Сонливость — частый симптом передозировки ативана.Обычно это является результатом повышенной стимуляции ГАМК, которая является тормозным нейромедиатором. Сонливость противоположна симптому передозировки кофеином при стимуляции ЦНС.

6. Гипотония

Гипотония — это наличие пониженного тонуса и силы мышц. Это может происходить из-за снижения нервных импульсов, поступающих в моторную кору головного мозга.

7. Гипотония

Гипотония также является возможным симптомом передозировки ативана, поскольку препарат может также связываться с альфа-адренорецепторами, вызывая антагонистические эффекты, которые приводят к расширению сосудов.Наличие гипотонии может проявляться головокружением, слабым пульсом и учащенным пульсом.

8. Атаксия

Атаксия также является возможным симптомом передозировки ативана в результате нарушения мозжечковой активности, которая отвечает за баланс и координацию.

9. Гипноз

Гипноз также является частым симптомом передозировки ативана и может быть результатом угнетения ЦНС.

10. Сердечно-сосудистая депрессия

Когда организм не может компенсировать гипотонию, может возникнуть резкое снижение артериального давления, что приведет к сердечно-сосудистому коллапсу.

11. Угнетение дыхания

Угнетение дыхания может также возникнуть в результате угнетения ЦНС. Это опасное для жизни явление, поскольку оно может привести к смерти, если пациент перестанет дышать.

12. Кома

Кома также возможна из-за тяжелой депрессии ЦНС.

Причины передозировки ативана

Основными причинами передозировки ативана являются случайное или преднамеренное проглатывание больших доз препарата.

Диагностика передозировки ативана

Диагноз передозировки ативана ставится путем определения уровня лоразепама в крови.Нормальная терапевтическая концентрация лоразепама в крови обычно составляет от 10 до 300 мкг / л. Уровень в крови от 300 до 1000 мкг / л обычно является летальным уровнем лоразепама в крови. Этот уровень обычно встречается у пациентов, которые умирают из-за передозировки Ативана.

Лечение передозировки ативана

Лечение передозировки ативана включает удаление избыточных уровней лоразепама в организме. Лечение включает:

1. Введение рвотного средства

Рвотное средство обычно вводят пациенту с тревожным статусом, чтобы вызвать рвоту и предотвратить системную абсорбцию лекарства в кишечнике.Рвотное средство может быть в виде сиропа Ипекака.

2. Промывание желудка

Промывание желудка также проводится с целью промывания желудка при пероральном приеме ативана. Промывание желудка включает закапывание с последующей аспирацией физиологического раствора с активированным углем для предотвращения движения проглоченного ативана в тонком кишечнике для абсорбции.

3. Введение активированного угля

Активированный уголь используется из-за его способности абсорбировать яды в желудке, которые необходимо удалить с помощью промывания желудка.

4. Введение флумазенила

Флумазенил (ромазикон) является антидотом при токсичности или передозировке бензодиазепина, поскольку он конкурирует с лоразепамом на участках рецепторов ГАМК.

Другие методы лечения включают поддерживающую терапию, особенно для дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Пациентам, перенесшим передозировку Ативана, также следует заботиться в спокойной и доброжелательной обстановке из-за возможных парадоксальных реакций. Следует проявлять сочувствие, потому что это помогает пациентам внимательно реагировать на лечение.

Раннее лечение очень важно для предотвращения более серьезных симптомов передозировки ативана и предотвращения преждевременной смерти в результате фатальных осложнений передозировки ативана.

Ссылки:

http://www.drugs.com/ativan.html

http://en.wikipedia.org/wiki/Lorazepam

http://www.rxlist.com/ativan- лекарство / передозировка-противопоказания.htm

Подобные сообщения:

17 возможных способов, которыми избыток кофеина может нанести вред

Кофеин потребляется во всем мире из-за его стимулирующих свойств.Однако чрезмерное потребление кофеина (особенно кофе), кажется, приносит больше вреда. Исследования показывают, что кофеин может вызывать беспокойство и нарушения сна у некоторых людей (1).

Кофеин может вызывать привыкание и иногда вызывать побочные эффекты даже в безопасных дозировках. В этом посте мы перечислили наиболее распространенные побочные эффекты чрезмерного употребления кофеина. Помните об этом, прежде чем взять следующую чашку.

Кофеин — краткое описание

Кофеин хорошо известен как мгновенный усилитель энергии.Помогает людям бороться с сонливостью. Тем не менее, существует много споров по поводу его дозировки и эффективности.

Кофеин, известный в науке как метилтеобромин, является алкалоидом. Это натуральное вещество содержится во многих растениях, включая кофейные зерна, чай, орехи кола и стручки какао. Этот алкалоид является важной частью коммерческой платформы, а его искусственная форма широко используется в производстве фармацевтических препаратов, напитков, шоколадных конфет и кофейных настоев.

Согласно исследованиям, кофеин является наиболее широко потребляемым психостимулятором в мире (2).Это показывает, насколько велика вероятность его чрезмерного потребления.

Как кофеин влияет на наш организм?

Поскольку кофеин растворим в воде, он легко усваивается организмом. Он мгновенно достигает нашего кровотока, начиная от желудка и заканчивая мозгом. Есть ли побочные эффекты? Читайте дальше, чтобы узнать.

Побочные эффекты кофеина

  1. Может вызывать приступы тревоги
  2. Может вызывать расстройство желудка
  3. Может вызывать бессонницу
  4. Может вызывать выкидыш
  5. Может повышать уровень артериального давления
  6. Может вызывать проблемы с менструальным циклом
  7. Недержание мочи
  8. Может вызвать прибавку в весе
  9. Может вызвать галлюцинации
  10. Может повысить вероятность остеопороза
  11. Может повлиять на выработку эстрогена
  12. Может увеличить вероятность кисты ткани груди
  13. Может не подойти лицам с диабетом 2 типа
  14. Может подавлять выработку коллагена в коже
  15. Может ухудшить восстановление слуха
  16. Может вызвать акне
  17. Может вызвать аллергию

Его вызывающая зависимость природа делает кофеин большим риском, особенно среди подростков и взрослых.Часто встречающиеся побочные эффекты кофеина включают обезвоживание, чрезмерное выделение мочи, ведущее к обезвоживанию, расстройства желудка, тошноту, повышение артериального давления, депрессию, беспокойство, учащенное сердцебиение, ведущее к смерти, ожирение, увеличение веса тела и лихорадку.

Читайте дальше, чтобы получить подробную картину побочных эффектов кофеина:

1. Может вызывать приступы тревоги

Чрезмерное употребление кофеина может привести к серьезному случаю беспокойства. Исследования, проведенные на детях средней школы, показали, что высокое потребление кофеина может быть связано с чувством тревоги и стресса (3).

Известно, что человек, страдающий тревогой, испытывает нервозность и беспокойство даже в нормальных условиях. Кофеин ухудшает такие состояния (3). Следовательно, следует быть очень осторожным, если они испытывают эти симптомы.

Метод профилактики

Людям с тревожными расстройствами следует проконсультироваться со своим врачом перед тем, как выбрать кофеин. Это может исключить возможность лекарственного взаимодействия.

2. Может вызывать расстройство желудка

Кислоты, содержащиеся в кофеине, стимулируют выработку в желудке большего количества кислоты.Кофеин (кофе), по-видимому, способствует развитию гастроэзофагеального рефлюкса (4). Неофициальные данные свидетельствуют о том, что слишком много кофеина также может привести к расстройствам желудка, таким как тошнота, судороги, диарея и вздутие живота.

Метод профилактики

Если у вас слабый желудок, ограничьте суточную дозу кофеина двумя чашками (максимум).

3. Может вызывать бессонницу

Бессонница — это нарушение сна, при котором человеку трудно заснуть или уснуть. Это симптом отмены, который сочетается с другими физическими проблемами, такими как повышенная утомляемость и головная боль.Это распространенный признак среди тех, кто употребляет много кофеина.

Такие люди испытали бы бессонницу и раздражительность, если бы они отказались от кофеина. Хотя некоторые исследования не обнаружили серьезных эффектов, употребление кофеина непосредственно перед сном было связано с бессонницей (5).

Метод профилактики

Самый простой способ справиться с бессонницей — избегать употребления кофеина перед сном. Также может помочь сокращение количества чашек в день.

4. Может быть причиной выкидыша

Беременным женщинам следует проявлять особую осторожность с кофеином, поскольку чрезмерное потребление кофеина может привести к выкидышу и другим осложнениям перед родами (6).

Кофеин растворим в воде и легко проникает через плаценту через кровоток. Поскольку это стимулятор, он может вызвать быстрое учащение сердечных сокращений и метаболизм плода. Одним из побочных эффектов слишком большого количества кофеина является задержка роста плода (7).

Кормящим матерям не следует употреблять более двух чашек кофе в день, так как это напрямую влияет на ребенка, вызывая физическую раздражительность.Это также может повлиять на уровень железа у младенца (8).

Метод профилактики

Проконсультируйтесь с семейным врачом, прежде чем вы решите регулярно принимать кофеин. Ни при каких обстоятельствах будущие матери не должны употреблять более 200 мг кофеина в день.

5. Может повысить уровень артериального давления.

Людям с гипертонией следует с осторожностью относиться к количеству кофеина, которое они потребляют ежедневно.

Известно, что кофеин на короткое время повышает кровяное давление (9).Хотя кофеин не оказывает длительного воздействия, некоторые считают, что он может ухудшить состояние у людей с нерегулярным сердечным ритмом. С другой стороны, в некоторых исследованиях утверждается, что потребление кофе не связано с гипертонией (10). Следовательно, необходимы дополнительные исследования, чтобы установить связь.

Кофеин также связан с сердечным приступом у молодых людей. Согласно исследованию, молодые люди с легкой гипертонией, которые потребляют более четырех чашек кофе в день, в четыре раза более уязвимы для сердечного приступа, чем те, кто потребляет две чашки или меньше (11).

Метод профилактики

Если у вас гипертония или сердечно-сосудистые проблемы, лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем включать кофеин в свой распорядок дня.

6. Может вызывать нарушения менструального цикла

Хотя в эти дни чашка горячего кофе дает прекрасные ощущения, чрезмерное потребление кофеина может нарушить менструальный цикл. Это может вызвать задержку менструации, чрезмерное выделение жидкости и длительные судороги.

Кофеин также увеличивает вероятность развития вазомоторных заболеваний у женщин в менопаузе.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале The Journal of the North American Menopause Society , у женщин в менопаузе, зависимых от кофеина, больше шансов проявить вазомоторные симптомы (12).

Метод предотвращения

Количество является ключевым фактором. Вы всегда должны измерять, что вы потребляете, будь то кофеин или нет. Консультация врача также является важным шагом, особенно если у вас проблемы с менструальным циклом.

7. Может увеличить риск недержания мочи

Кофеин увеличивает вероятность недержания мочи у женщин (13).Это заболевание мочевого пузыря, при котором человек теряет контроль над мочевым пузырем. Это приводит к внезапной утечке мочи, когда человек смеется, кашляет или чихает.

Метод профилактики

Избегайте употребления более двух чашек кофеина в день.

8. Может стать причиной увеличения веса

Кофеин может вызывать стресс. Исследования на животных показывают, что стресс может привести к ожирению (14). Однако нет прямых исследований, утверждающих, что кофеин может привести к увеличению веса и долгосрочному ожирению.

Некоторые считают, что кофеин повышает уровень гормонов стресса, что приводит к усилению приступов голода. Однако это не доказано исследованиями.

Метод профилактики

Кофе отличный. Но сделав это привычкой, вы можете добавить лишние килограммы вашему телу. Возьмите за правило употреблять не более двух-трех чашек кофеина в день, включая кофе, колу, шоколад и чай.

9. Может вызывать галлюцинации

Это правда, что кофеин может вызвать кайф.Если вы переборщите, вы можете испытать замешательство и галлюцинации. Эти эффекты были более выражены у тех, кто пил более семи чашек кофе (более 300 мг кофеина в день) (15). В некоторых случаях это даже приводило к смерти от судорог (16).

Метод профилактики

Если вы чувствуете, что пристрастились к кофеину, начните постепенно сокращать ежедневное потребление.

10. Может повысить вероятность остеопороза

Потребление кофеина в больших количествах может также увеличить риск остеопороза.Этот эффект подтвердился у пожилых женщин, у которых кальций уже был нарушен (17). Он препятствует усвоению кальция, что приводит к истончению костей (

Симптомы, абстиненция, лечение и альтернативы

Итак, у вас сильная головная боль в течение последних нескольких месяцев, и вы не можете понять почему. Вы думаете, что у вас мигрень. или приступы носовых пазух, но это может быть совсем не так. Если вы время от времени выпиваете немного кофе или прохладительных напитков, это может объяснить внезапные приступы мучительной головной боли.Этот вид дискомфорта известен как головная боль, вызванная кофеином , и может также ощущаться после перерыва в употреблении кофе после того, как он пил его обычно в течение длительного времени.

Кофеин, пожалуй, один из самых широко потребляемых сегодня стимуляторов в мире. Исследования показали, что его можно использовать для лечения и снятия головной боли. На самом деле, в большинстве обезболивающих есть следы кофеина. Однако, как и в случае со всеми другими веществами, все еще остается вопрос о его правильном использовании. При чрезмерном употреблении кофеин может вызвать такую ​​боль или привести к ее увеличению.

На что похожа головная боль, вызванная кофеином?

Эти головные боли могут быть чрезвычайно болезненными и вызывать значительный дискомфорт. Это может быть вызвано рядом различных факторов, таких как потребление кофеина, аллергия или чувствительность.

Например, многочисленные исследования показали, что эта боль может быть вызвана чрезмерным потреблением кофеина из чашки кофе или сочетанием различных источников.

Однако, к удивлению большинства людей, эти исследования также показали, что отказ от кофеина также может вызвать кофейную головную боль.Если вы намеренно или непреднамеренно сократили количество чашек кофе, возможно, вы подвергаете себя риску из-за одного из этих эпизодов. Фактически, уменьшение ежедневного потребления кофеина всего с пятидесяти до одного миллиграмма в день часто бывает достаточно, чтобы подготовить почву для головной боли напряжения или мигрени.

Эта статья представляет читателям все, что им нужно знать о головной боли, связанной с кофеином, а также о последствиях кофеина, симптомах и отмене. Он также исследует различные факторы, которые могут вызвать такого рода боль.Он также знакомит читателей с парой возможных лекарств и методов лечения, которые могут помочь облегчить боль.

Понимание боли

Кофеин (1) естественным образом содержится в различных продуктах питания. В качестве стимулятора он широко считается лекарством, которое при длительном приеме потенциально может вызвать зависимость. Он чрезвычайно эффективен, его эффекты ощущаются менее чем через полчаса. Было показано, что он стимулирует мышцы, сердце и центральную нервную систему (ЦНС) человека, а также центры, которые контролируют его кровяное давление.

Вещество использовалось в различных медицинских процедурах и для лечения. Например, кофеин используется для лечения таких состояний, как астма и заболевание желчного пузыря. Недавние медицинские исследования также показали, что это может помочь пациентам с синдромом дефицита гиперактивности (СДВГ), поскольку это вещество может резко обострить внимание человека.

Этот вид головной боли не сопровождается какими-либо необычными симптомами. У вас болезненная головная боль, и это все. Вот почему большинство людей склонны думать, что это просто из-за стресса или, возможно, мигрени.Возможно, вы слышали, что напитки с кофеином часто облегчают боль в теле, но вы не знали, что это также может привести к ужасной головной боли.

Когда вы пьете кофе или любой другой напиток с кофеином, кофеин сужает все кровеносные сосуды, окружающие ваш мозг. Как только действие кофеина проходит, кровеносные сосуды расширяются. Это вызывает внезапный приток крови, что приводит к головной боли, которая временами может оказаться невыносимой.

Лечение болезней

Интересно, что теперь он также используется для стимулирования потери веса и лечения диабета 2 типа.Это связано с тем, что это вещество не только повышает умственные способности, но и ускоряет весь метаболический процесс в организме. Это позволяет телу перерабатывать калории намного быстрее.

Длительное использование

Однако читатели должны понимать, что закон убывающей отдачи полностью применим к этому веществу. Например, хотя потребление кофеина может повысить кровяное давление, этот эффект не будет столь очевидным, если человек употребляет это вещество регулярно. Кроме того, он также может увеличить отток мочи, но не будет столь драматичным, если человек регулярно его употребляет.

Что еще более важно, если человек регулярно потребляет кофеин, организм в конечном итоге выработает к нему толерантность. Это заставляет человека увеличивать дозировку, чтобы получить те же результаты. Таким образом, это воспитывает у пользователя зависимость от регулярного потребления.

Чрезмерное употребление кофеина

По данным Национального института по борьбе со злоупотреблением наркотиками (2), не менее 80% взрослых в Северной Америке потребляют кофеин на регулярной основе. Его можно найти в самых разных диетических источниках.Чаще всего взрослые принимают его через кофе и чай, в то время как молодые люди получают слишком много его из газированных напитков, конфет и некоторых спортивных напитков.

Фактическое содержание кофеина в них варьируется. Обычно самая крепкая доза у кофе. Читатели должны понимать, что существует два основных сорта кофе: Арабика (Coffea arabica) и Робуста (Coffea canephora). Первый из них содержит от 71 до 120 мг на 150 мл кофе арабика, а робуста — от 131 до 220 мг. Между тем, в чайных напитках уровень заметно ниже — 32-42 мг на 150 мл.Наконец, содержание в газированных напитках может составлять 32-70 мг на 330 мл.

Исследования показывают, что большинство людей ежедневно потребляют значительные количества из разных источников. Например, в Соединенных Штатах и ​​Канаде средний человек будет принимать 76 мг кофеина в день, но это также может возрасти до 210–238 мг. Интересно, что в Финляндии и Швеции среднесуточная норма превышает 400 мг в день в Швеции и Финляндии. 80-100% среднего потребления в этих странах приходится на кофе. Ежедневный уровень потребления кофеина соответствует уровню Великобритании, с той разницей, что 72% потребления кофеина в Великобритании приходится на чай.

Есть много причин, по которым возникает такая головная боль.

Основные 5 причин головных болей, связанных с кофеином

Это:

  1. Отказ от употребления
  2. Чрезмерное потребление
  3. Аллергия на его употребление
  4. Различное потребление
  5. Как влияет кофеин на человека

Как и большинство наркотиков, длительное употребление неизбежно будет способствовать развитию системной зависимости. Считается, что он стимулирует мозг, блокируя рецепторы сна и давая пользователю прилив энергии.Следовательно, он также увеличивает размер кровеносных сосудов в головном мозге (противоположность головной боли, связанной с атмосферным давлением, когда кровеносные сосуды фактически уменьшаются). Неудивительно, что большинство лекарств от мигрени содержат немного кофеина, чтобы повысить эффективность лекарства.

Когда система человека привыкает к его воздействию, мозг также начинает жаждать стимуляции, которую он обеспечивает. Если вы будете отказываться от него в течение длительного периода времени, это неизбежно приведет к головной боли отмены и другим симптомам.

Каковы симптомы отмены? Они могут проявляться по-разному, но головные боли кажутся наиболее частой жалобой большинства людей. Головная боль, вызванная кофеином, может быть легкой или чрезвычайно болезненной, как при мигрени.

Более легкие места головной боли характеризуются дискомфортом спереди и с обеих сторон головы человека. Вы можете получить головную боль после того, как выпили кофе, и, если симптомы отмены действительно сильны, у человека может возникнуть мигрень.Они заметно более болезненны и временами могут изнурять, у некоторых людей возникает тошнота и светочувствительность.

Как долго они служат?

Распространенный вопрос о головной боли, связанной с кофеином: как долго она продлится? Нет четкого ответа, так как это будет варьироваться от человека к человеку и зависит от ряда факторов (сколько было потреблено за один раз, обезвожены ли вы, устали ли вы и т. Д.).

Отказ от кофе также может вызвать чувство раздражительности, усталости и депрессии.Чаще всего человеку также трудно сконцентрироваться.

Лечение и уход

Есть много способов вылечить один. Очевидно, что это самый простой способ выспаться в этом списке. Попробуйте вздремнуть или хорошо выспаться. Для большинства людей этого должно быть достаточно, чтобы прекратить боль и вернуть на правильный путь. Это потому, что вы, по сути, нажимаете кнопку перезапуска в своем мозгу всякий раз, когда снова засыпаете. Весь процесс сна предназначен для того, чтобы дать организму время, необходимое для корректировки своего химического состава.

Вы также можете использовать для лечения лекарства, отпускаемые без рецепта. У вас есть выбор между ацетаминофеном, ибупрофеном, напроксеном и аспирином. Конечно, большинство людей считают, что обезболивающее, которое они дают, часто бывает временным.

Быстрая разгрузка возможна также при сочетании льда и воды. Если у вас такая головная боль, попробуйте опустить руки и ноги в теплую или холодную воду. В то же время возьмите пачку замороженного горошка и приложите ее к основанию черепа.Через некоторое время вы заметите, что головная боль прошла.

Еще одно лекарство — пить много воды. Вместо того, чтобы пить слишком много кофе в течение дня, замените его водой. Вода обладает способностью изнашивать эффекты кофеина. В дополнение к питьевой воде вам также необходимо снизить потребление кофеина для достижения оптимальных результатов.

Прерывание

Тем не менее, важно, чтобы читатели понимали, что головная боль, вызванная кофеином, является лишь частью всего процесса отмены. Совершенно неприемлемо для человека спать большую часть дня, когда он чувствует, что он приближается.Точно так же постоянный прием слишком большого количества обезболивающих может создать совершенно новую проблему зависимости. Лечить только один аспект проблемы не так эффективно, как найти решение корня проблемы.

При этом мы настоятельно рекомендуем читателям изучить некоторые домашние средства от синдрома отмены кофеина. Например, детоксикация — важный процесс, который может не только облегчить его, но и значительно облегчить абстинентный синдром. Улучшает кровообращение и нервные функции.Лучший способ добиться этого — употреблять в пищу органические продукты, богатые магнием, такие как шпинат, бананы, миндаль и йогурт. Плюс пейте побольше воды.

Добавки

Читатели также должны попробовать есть продукты, богатые витамином С, такие как перец чили, брюссельская капуста, а также ананасы и апельсины. Они могут помочь вам избавиться от зависимости от кофеина, дав вашему мозгу менее действенную замену. Это потому, что витамин С также является естественным стимулятором, который помогает расслабить нервы.Кроме того, он помогает стабилизировать связь нейронов мозга и улучшает память.

Большинство людей не осознают, что повреждение нервов представляет реальную опасность, когда речь идет о ломке. Это потому, что ваши нервы привыкают к стимулятору после длительного использования. Внезапное прекращение этой привычки неизбежно приведет к повреждению нервов. Чаще всего это основная причина, по которой люди испытывают изнуряющую головную боль из-за недостатка кофеина.

К счастью, с правильным добавлением витамина B вы можете восстановить нервы и избавиться от головной боли, связанной с кофеином, которая вас преследует.Витамин B улучшает здоровье нервов и отвечает за образование красных кровяных телец. При этом вам действительно стоит подумать об увеличении потребления пищи, содержащей значительное количество витамина B. Сюда входят такие продукты, как сыр, молоко, лосось, тунец и яйца.

Большинство из этих средств отмены влечет за собой корректировку диеты. Они разработаны таким образом, чтобы каждый день получать необходимое количество питательных веществ и витаминов. С помощью средств, представленных выше, наверняка будет легче справиться с отсутствием кофеина в вашем организме.

В поисках альтернативных источников

Конечно, эта статья не умаляет привычки пить кофе. Вместо этого мы настоятельно рекомендуем использовать его в умеренных количествах. Однако факт остается фактом: кофе содержит самый высокий уровень кофеина по всем параметрам.

Имейте в виду, что чрезмерное потребление кофеина в первую очередь приводит к повышенной толерантности и зависимости. Самый простой способ получить исправление из других источников, кроме кофе. Возможно, вы захотите попробовать чай с перечной мятой, так как это хорошая альтернатива кофе.

Чай для пивоварения

Мята перечная — это трава, которая обладает естественными успокаивающими свойствами. Он также используется как усилитель настроения, что делает его хорошим средством от головной боли и других симптомов отмены кофеина. Это потому, что, как и кофе, он поддерживает кровообращение в мозгу и, по сути, действует как стимулятор мозга.

Заварить чай самому просто. Все, что вам нужно сделать, это вскипятить 2 стакана воды и добавить от 5 до 10 листьев мяты перечной, в зависимости от вашего желаемого вкуса и эффективности.Оставьте на 2 минуты и выключите огонь. Дайте ему остыть, пока он не станет чуть теплым, прежде чем вылить в чашку. Как только это будет сделано, добавьте чайную ложку меда и немного лимонного сока для дополнительного эффекта.

Кроме того, вы можете попробовать имбирный чай, чтобы снять синдром отмены. Это важный компонент любой диеты по отмене кофеина, поскольку она предназначена не только для стимуляции ума, но также для успокоения желудка и детоксикации печени.

Чего следует избегать

При этом читателям следует держаться подальше от энергетических напитков и газированных напитков, так как они совершенно нездоровы и в долгосрочной перспективе только навредят вашему телу.Это потому, что помимо чрезмерного количества кофеина в этих напитках, они также содержат много сахара. Хотя они могут быстро повысить ваш уровень энергии, эти максимумы определенно не продержатся долго. По сути, это приведет к неизбежному краху и обострению вашей зависимости.

Имейте в виду, что синдром отмены полностью предотвратим. В конце концов, все сводится к поддержанию здорового образа жизни и снижению потребления. Умеренность всегда является ключом к тому, чтобы избежать одного, наряду с другими симптомами отмены.

Заключение

В этой статье приведены важные факты, которые вы должны знать о головной боли, связанной с кофеином. Он объясняет, почему это может быть результатом слишком большого количества кофеина или его отказа, и предлагает различные способы лечения и облегчения симптомов. Если вы ежедневно страдаете от головной боли, не употребляя кофеин, рекомендуется больше узнать о других типах головных болей. Повседневные явления могут означать, что у вас может быть заболевание, и вам следует немедленно обратиться к врачу.

Ресурсы для статей:

(1) https: // medlineplus.gov / caffeine.html
(2) https://www.drugabuse.gov/news-events/latest-science/adolescent-caffeine-use-cocaine-sensitivity

Подросток в США умер от передозировки кофеином

Кредит: CC0 Public Domain

Кофе, напиток с кофеином и энергетическая газировка оказались смертельной комбинацией для подростка из Южной Каролины, который умер в течение двух часов после их употребления, вызвав предупреждения о рисках передозировки кофеина.

Дэвис Аллен Крайп умер 26 апреля от «сердечного приступа, вызванного употреблением кофеина, вызвавшего вероятную аритмию», — говорится в заявлении коронера округа Ричленд в южном штате США.

За два часа до того, как он потерял сознание, Крайп выпил латте из кофе, большую порцию диетической горной росы и энергетический напиток.

Коронер округа Ричленд Гэри Уоттс отметил, что такие случаи «очень необычны».

«В основном это произошло из-за того, что он принял большое количество кофеина, что повлияло на его сердце», — сказал Уоттс The Post and Courier, добавив, что Крайп потерял сознание всего через 15 минут после приема энергетического напитка.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США рекомендует взрослым потреблять не более 400 мг кофеина в день, что эквивалентно четырем или пяти чашкам кофе.

«Взрослые должны помнить о своем потреблении кофеина, но для родителей важно знать риски, связанные с потреблением кофеина детьми и подростками», — говорится в заявлении Джилл Михелс из Центра отравлений Пальметто.

«Найдите время, чтобы поговорить со своими детьми об опасности напитков с кофеином».

На пресс-конференции в понедельник отец мальчика сказал, что его сын очень осторожен с наркотиками и алкоголем.

«Его жизнь унесла не автомобильная авария.«Вместо этого это был энергетический напиток», — сказал Шон Крайп.

Несмотря на то, что энергетические напитки составляют лишь небольшой сегмент индустрии безалкогольных напитков, они очень популярны среди молодежи.

Эксперты в области здравоохранения выразили обеспокоенность по поводу высокого содержания в напитках кофеина, который может вызвать аритмию и повысить кровяное давление у молодых людей.

Согласно исследованию Consumer Reports за 2012 год, энергетические напитки

могут содержать до 240 миллиграммов кофеина.


Энергетические напитки связаны с большей частотой сердечных сокращений и изменением артериального давления, чем напитки с кофеином


© 2017 AFP

Ссылка :
Подросток в США умер от передозировки кофеина (2017, 17 мая)
получено 22 ноября 2020
из https: // medicalxpress.