Содержание

Почему болит голова и тошнит – что делать?

Регулярные или периодические головные боли (цефалгия) с тошнотой – признак патологического состояния или сильного переутомления. Подобная симптоматика часто сопровождает мигрень, сотрясение головного мозга, скачки артериального давления, простуду, изменения в сосудах. Если у вас часто болит голова и тошнит – ищите истинную причину недомогания, а не боритесь с его проявлением.

Нужно бороться с болезнью, а не ее симптомами, частые боли сигнал обратиться к врачу

Причины головной боли и тошноты

Факторов, провоцирующих головную боль с тошнотой у ребёнка и взрослого, много – от обычного переутомления, перенесённых стрессов до раковых новообразований в мозге. Дискомфорт возникает резко или нарастает постепенно, сильно выраженный или еле заметный, сопровождается дополнительными симптомами – всё зависит от источника неприятных ощущений.

Таблица «Причины цефалгии и тошноты»

Заболевания и другие факторы Характер головной боли и сопутствующие симптомы
Мигрень Пульсирующая боль локализуется в одной стороне головы (правой или левой). Характер дискомфорта приступообразный, резкий и сильный – болит голова до тошноты, стреляет в виски и ухо. Неприятные ощущения – результат раздражения тройничного нерва
Повышенное давление Спазмы, вызванные сужением сосудов, провоцируют боли в висках, затылке,  головокружение, тошноту и красные пятна на лице. Сердце бьётся чаще, затрудняется дыхание, жжёт в груди
Пониженное давление Слабость, головокружение, тошнота, головная боль в затылке, шум в ушах, бледность кожи
Вирусные заболевания, простуда Вирусы и бактерии провоцируют повышение температуры, в результате чего краснеет лицо, болит или кружится голова, давит в области глаз, тошнит, человека морозит, появляется ломота в теле
Развитие шейного остеохондроза, смещение межпозвонковых суставов шейного отдела из-за длительной сидячей работы Боль сосредотачивается в области затылка и шеи. В запущенных стадиях возникает тошнота, тянущий дискомфорт в вязах, чувство скованности в шейном отделе. Симптомы усиливаются утром и под вечер
Нарушение снабжения мозга кислородом Сужение просвета в сосудах, уменьшение количества эритроцитов в крови нарушают нормальное снабжение мозговых клеток кислородом, что провоцирует боль в голове, которая сопровождается слабостью, тошнотой, головокружением
Отравление продуктами питания, лекарственными препаратами Сильная тошнота, повышение температуры, рвота, понос, голова болит и кружится, понижается давление, пациента знобит
Предынсультное состояние Появляется сильная головная боль, начинает тошнить, краснеет лицо. Симптомы, вызванные резким повышением артериального давления, что может привести к кровоизлиянию
Воспаление головного мозга инфекционной природы Боль сосредотачивается в  области лба и глаз. Постепенно дискомфорт усиливается, появляется чувство распирания изнутри. Параллельно наблюдается тошнота, рвота, повышение температуры тела, головокружение, человек теряет сознание
Опухолевые процессы в головном мозге Болевые ощущения появляются при наклонах головы, туловища, после сна. Постепенно выраженность нарастает, появляется тошнота, слабость
Аллергическая реакция Под действием раздражителя возникает отёк, краснеет лицо, появляется чувство жара, болит голова, начинает тошнить. Симптомы нарастают, пока не устранить аллерген
Гастрит Слабость, тошнота при головной боли, тяжесть и рези в области желудка, потеря аппетита
Беременность, токсикоз Утром подташнивает, побаливает голова. При беременности немного снижается давление, что влечёт цефалгию. Тошнота – следствие токсикоза и гормональной перестройки. В первом триместре подобные состояния наблюдаются практически каждый день
Период менструации, климакс У девушек тошноту при головной боли вызывают гормональные изменения во время овуляции и разрушении неоплодотворённой яйцеклетки. Подобные симптомы возникать в период менопаузы, что также связано с дисбалансом гормонов
Разрыв яичника (у женщин) Голова кружится, тошнит, ноет низ живота
Травмы головы, сотрясение Кружится, болит голова, появляется тошнота, рвота, потемнение в глазах, временная дезориентация и потеря сознания (в тяжёлых случаях)
Похмелье Тошнота с головной болью появляется с утра. Частые сопутствующие симптомы – рвота, головокружение, слабость. Негативные проявления вызваны интоксикацией организма алкоголем, кислородным голоданием
Переутомление, сильное напряжение, стрессы, недосыпание Дискомфорт в голове имеет регулярный характер, длиться целый день. В основном болит и давит затылок, а к вечеру подташнивает, неприятные ощущения усиливаются

Самой распространенной причиной головной боли является переутомление и стресс

Важно!Наиболее частыми причинами цефалгии с тошнотой у ребёнка выступают переутомление в школе, простуда, кишечная инфекция, пищевое отравление, ушибы головы, аппендицит. Для выяснения причины недомогания обращают внимание и на сопутствующие симптомы – рвоту, понос, температуру, боли в животе, слабость.

К какому врачу обратиться?

Регулярные головные боли, сопровождающиеся тошнотой – повод обратиться к невропатологу. Специалист в ходе обследования назначает консультацию у:

  • офтальмолога;
  • гастроэнтеролога;
  • отоларинголога;
  • терапевта.

Специалисты осматривают пациента, анализируют жалобы, назначают инструментальное и лабораторное исследование.

Сначала лучше обратиться к терапевту, а если потребует он отправит к другому специалисту

Диагностика

Для выявления заболевания, которое повлекло неприятные симптомы, используются ряд диагностических методов.

  1. Магнитно-резонансная томография шейного отдела позвоночника.
  2. Компьютерная томограмма головы.
  3. Рентген шейного отдела позвоночника.
  4. Электроэнцефалограмма сосудов головного мозга.
  5. Общий и биохимический анализ крови, мочи.

Комплекс исследований определяет наличие в организме вируса, инфекции, опухолей, патологических изменений, которые вызвали болезненное состояние.

Что делать, если болит голова и тошнит

Медикаментозные препараты устраняют причину неприятных ощущений и облегчают состояние больного. Для усиления терапевтического эффекта аптечных средств используют народные рецепты.

Лечение лекарствами

Медикаменты подбираются исходя из заболевания, которое повлекло головную боль с тошнотой. Комплексная терапия включает несколько групп лекарств:

  • противовоспалительные нестероидные средства – Ибупрофен, Диклофенак, Аспирин, Кетопрофен, Индометацин;
  • обезболивающие препараты – Пиретин, Анальгин, Спаздользин, Оптальгин, Цитрамон;
  • спазмолитические вещества – Папаверин, Галидор, Но-шпа, Бускопан;
  • препараты против мигрени – Суматриптан, Дигидергот, Дитамин, Алмотриптан;
  • антибиотики – Ампициллин, Амоксиклав;
  • седативные препараты – Ново-пассит, Фитосед, Дормиплант, Корвалол.

Аспирин является самым известным средством против головной боли и принимать его можно без рекомендации врача

Важно!Цель медикаментозной терапии – устранить источник недомогания, облегчить общее состояние пациента и максимально быстро восстановить прежнюю активность человека.

Народные средства

Травяные отвары, настои, компрессы, примочки – отличное дополнение к основному лечению.

Отвар из травяного сбора

Отвар с соцветиями липы поможет устранить головные боли

По 1 ст. л. соединить плоды аниса, листья брусники и мать-и-мачехи, добавить по 2 ст. л. малиновых ягод и соцветий липы. Готовую смесь залить кипятком (30 г сбора на 500 мл кипятка), томить на слабом огне 10 минут. Отвар пить горячим – утром и вечером перед сном по 1 кружке.

Успокоительный травяной сбор

В равных количествах смешать корень валерианы, ягоды боярышника, траву пустырника и толокнянки (по 2 ст. л.). В 1 л кипятка насыпать 3 ст. л. приготовленного сырья и проварить на медленном огне 5 минут. Отвар принимать по 200 мл в тёплом виде за час до еды трижды в сутки.

Успокоительный отвар из корня валерианы даст возможность отдохнуть от головных болей

Картофельно-молочные компрессы

Очистить и натереть на мелкой тёрке 10 средних картофелин, добавить ¼ стакана молока, перемешать. На марлю, разложенную в один слой, поместить приготовленную смесь. Компресс уложить на лоб и замотать полотенцем, держать 1–1,5 часа. Процедуру лучше проводить перед сном на протяжении 5–7 дней.

Соляной раствор с нашатырным спиртом и камфарой

В 500 мл тёплой воды развести 2 ч. л. соли. Соединить 50 мл нашатыря и 5 мл масла камфары, влить в соляной раствор, мешать до однородной консистенции. Средство используется перед сном – обильно смочить лоб, виски, затылок, плотно замотать голову шерстяным платком и оставить до утра. Рецепт помогает проснуться утром без тошноты и цефалгии.

Настой крапивы

Крапива обладает свойствами, которые способны унять головную боль

В 500 мл кипятка заварить 3 ст. л. высушенной и измельчённой крапивы, укутать до остывания. Процеженный настой пить по 100 мл через каждые 2 часа. Курс лечения – 10–15 дней.

Средство от мигрени

В пустой стакан выбить свежее куриное яйцо и залить горячим молоком до краёв, сразу размешать и выпить. В сутки достаточно употреблять 1 коктейль, чтобы наступило облегчение. Курс терапии – до 5 дней.

Капустные компрессы

Крупные листы капусты вымыть и насухо вытереть. Выложить на лоб, захватывая виски, разместить на затылке, зафиксировать платком. Длительность 1 процедуры 20-40 минут. Капустные листы заменяют лопухом, рецепт и действие аналогичные.

Народные методы быстро снимают головную боль, уменьшают тошноту и не вредят здоровью.

Возможные последствия и осложнения

Длительное игнорирование цефалгии с тошнотой или её неправильное лечение приводит к ряду осложнений и негативных последствий.

Затяжные головные боли без внимания могут привести к нервозности и депрессиям

  1. Кратковременные боли перерастают в постоянные сильные приступы, не поддаются действию анальгетиков.
  2. Развивается депрессивное состояние, повышается раздражительность, нервозность.
  3. Ухудшается общее состояние человека – потеря сознания, галлюцинации, ослабление зрения, слуха, снижение мозговой активности.
  4. Появляются проблемы с сердцем, усугубляются патологические изменения в сосудах.

Основная причина развития осложнений – устранение симптома без выявления болезни, которая его вызывает.

Профилактика

Свести к минимуму проявления неприятных симптомов и предотвратить опасные заболевания реально, используя меры профилактики.

  1. Следить за рационом питания – исключить жаренную, жирную, острую, солёную пищу. Употреблять больше овощей, фруктов, свежих соков, зелени.
  2. Не злоупотреблять алкоголем, бросить курить.
  3. Вести активный образ жизни – длительные прогулки на свежем воздухе, спорт, плаванье, умеренные физические нагрузки.
  4. Соблюдать режим труда и отдыха, высыпаться, избегать стрессовых ситуаций и переутомления.
  5. Не игнорировать появление неприятных симптомов и не заниматься самолечением.

Важно!Тщательно следить за своим здоровьем, обращать внимание на любые отклонения, вовремя обследоваться – залог хорошего самочувствия.

Здоровый образ жизни способен избежать не только цефалгии, но и других заболеваний

Боли в голове, сопровождающиеся тошнотой, часто возникают от переутомления, стресса или являются результатом заболеваний. Провоцируют неприятную симптоматику мигрень, скачки давления, вирусные инфекции, травмы головы, патологии сосудов, месячные, аллергические реакции.

Выявить причину помогают лабораторные и инструментальные методы диагностики. В лечении используются противовоспалительные, антибиотические, седативные, обезболивающие, спазмолитические препараты и травяные отвары, настои, компрессы. Здоровый образ жизни без вредных привычек, сбалансированное питание, спорт и полноценный сон – основа лечения и профилактики цефалгии.

Загрузка…

Почему по утрам болит голова: возможные причины

Головная боль является весьма распространённым явлением, ведь на сегодняшний день практически нет человека, который бы хотя бы иногда не страдал от этих неприятных симптомов. Причин у такого состояния масса, начиная от изменений погодных условий, алкогольной выпивки, принятой накануне, и заканчивая серьёзными патологиями.

Внешние причины

Нередко изменения в ритме жизни человека приводят к негативным проявлениям со стороны организма, к числу которых относятся и утренние головные боли, сопровождающиеся дополнительными симптомами. Таким образом, к внешним причинам головной боли относятся следующие:

  • слишком продолжительное время сна;
  • неудобная поза в ночное время;
  • нервное перенапряжение;
  • похмелье;
  • злоупотребление снотворными и седативными препаратами;
  • бруксизм;
  • злоупотребление напитками, содержащими кофеин;
  • недосыпание;
  • плотный приём пищи на ночь.

Наиболее распространённая причина того, что с утра болит голова – некомфортное положение ночью, когда человек спит. Такая ситуация возникает из-за неудобной кровати, матраса и даже подушки. Последняя не должна провоцировать слишком сильный изгиб шеи, при этом подушка не может быть слишком большой, так как это провоцирует недостаточное поступление кислорода из-за пережима нервных окончаний и сосудов.

Ещё одна важная и наиболее распространённая причина, почему по утрам болит голова – это употребление спиртных напитков накануне, которые спровоцировали отравление организма алкоголем. Также эта нездоровая симптоматика может быть вызвана и вследствие курения. Со временем у курильщика утренние боли перестанут проявляться, но начинающего подростка-курильщика будет легко распознать по подташниванию после просыпания.

По мнению специалистов, лучший способ облегчить головную боль после пьянки накануне – восполнить водный баланс после пробуждения. С этой целью используются изотонические напитки и обычная вода.

Интересен тот факт, что хотя кофеин и оказывает негативное действие на организм, его отсутствие может спровоцировать головную боль. Происходит это в том случае, когда человек регулярно в одно и то же время по утрам пил кофе, но однажды он этого не сделал из-за того, что поздно встал, или просто кофе в доме не оказалось.

Все эти причины можно считать непатологическими, то есть ситуациями, не требующими лечения.

Внутренние причины

Несмотря на то, что головная боль часто возникает из-за внешних проблем, гораздо опаснее ситуация, когда причиной становятся различные патологии внутри организма, например:

  1. Сотрясение мозга, после которого симптомы беспокоят не только в утреннее время, но именно после сна голова болит намного сильнее, и все сопровождающиеся неприятные ощущения только усиливаются. К этой клинической картине добавляются и проблемы с координацией, а также тошнота, нередко переходящая в рвоту.
  2. Гайморит.
  3. Болезни позвоночника.
  4. Обезвоживание.
  5. Вирусные заболевания или простуда, которые практически всегда проявляются в виде головной боли в период обострения заболевания и боли в горле.
  6. Пониженное или повышенное артериальное давление.
  7. Сахарный диабет.
  8. Новообразование, которое отличается от других патологий тем, что головная боль беспокоит человека именно в это время, но на протяжении дня человек чувствует себя удовлетворительно.
  9. Депрессивное состояние, при котором низкий уровень серотонина провоцирует утреннюю головную боль.
  10. Синусит.
  11. Остеохондроз.
  12. Ещё одна причина неприятных симптомов того, что по утрам головные боли мучают человека – это бруксизм, который представляет собой скрежет зубами во время сна. При его наличии возникают неприятные ощущения в затылочной области и висках. Бруксизм возникает из-за проблем с нервной системой, вследствие чего врач назначает приём лёгких успокоительных медикаментов перед сном.
  13. Интоксикация.

Ещё одна распространённая причина, почему по утрам болит голова – это беременность, когда головная боль спровоцирована перестройкой гормонального фона женщины. Но следует учитывать, что если негативные симптомы длятся слишком долго, то это не является нормой, потому требуется незамедлительно обратиться к врачу.

Симптомы

На самом деле клиническая картина провоцируется исключительно наличием патологического процесса, происходящего в организме, например:

  1. Одышка, слабость, проблемы со сном и состояние, когда голова кружится, нередко ассоциируются с наличием гипертонии.
  2. Температура и головная боль свидетельствуют о недосыпе.
  3. Радужные круги перед глазами, рвота, медленный пульс и сильное потоотделение сигнализируют о глаукоме.
  4. Рвота, припадки эпилептического характера, нарушения сознания, боль в голове слева – всё это присуще новообразованиям в головном мозгу.
  5. Повышенная сонливость, постоянная усталость, причём даже в утреннее время, повышенное кровяное давление, депрессивное состояние и храп свидетельствуют о наличии обструктивного апноэ в ночное время.

Во время посещения врача следует сообщить ему обо всех беспокоящих симптомах, чтобы клиническая картина сложилась правильно, и диагноз был поставлен достоверно.

Диагностика

Не стоит недооценивать утренние головные боли, так как они нередко свидетельствуют о наличии серьёзной патологии. Для выявления заболеваний врачи назначают следующие процедуры:

  1. Посещение ЛОРа.
  2. Измерение артериального давления, которое проводится несколько раз на протяжении некоторого времени. Пациент должен записывать показания и время замера в дневник.
  3. Прохождение полисомнографии.
  4. Магнитно-резонансная томография.
  5. Измерение внутриглазного давления, для чего потребуется посетить офтальмолога.
  6. Прохождение рентгенологического исследования позвоночника в области шейного отдела, а также обследование черепа.
  7. Компьютерная томография.
  8. Лабораторные исследования.

На основании полученных данных врач ставит соответствующий диагноз и назначает лечение, которое может проводиться как в домашних условиях, так и в стационаре медучреждения.

Как самостоятельно избавиться от головной боли

Даже если человек решил не прибегать к помощи врача, а устранить неприятный симптом, воспользовавшись таблетками, его организм со временем начнёт привыкать к ним. Поэтому единственно верным вариантом остаётся посещение специалиста, но только в том случае, когда не известно о причине возникновения боли в голове, и своими усилиями её устранить не получается.

Но человек, страдающий от головной боли, может самостоятельно облегчить своё состояние за счёт следующих манипуляций:

  1. Обеспечение полноценного отдыха за счёт ночного сна, который не должен быть менее восьми часов.
  2. Правильное питание.
  3. Ежедневное пребывание на свежем воздухе.
  4. Отказ от вредных привычек.
  5. Ограничение, а лучше полное исключение просмотра телевизора и игр на компьютере.

Всё это в комплексе должно полностью устранить головную боль, возникающую в утреннее время, но только в случае, когда она спровоцирована внешними причинами. Во всех остальных ситуациях потребуется помощь врача и приём медикаментов.

Патологические процессы в головном мозге

Когда в головном мозге появляются опухоли, человек начинает ощущать не только головную боль, но и внутричерепное давление, сопровождающееся тошнотой и головокружением. Помимо этого, у пациента будут чётко отслеживаться следующие очаговые симптомы, которые проявляются не только поутру или днём, но и вечером:

  • парезы;
  • судороги;
  • параличи;
  • проблемы с чувствительностью;
  • невозможность нормально говорить.

Также причины боли могут крыться и в воспалительном процессе, протекающем в головном мозге. Это может быть арахноидит или менингит, которые поражают не только сам мозг, но и его оболочки. При этом рефлекторное сокращение проявляется в виде неспособности поворачивать голову. Боль в голове имеет резкий характер и выглядит так, как будто голову сжимают в тисках. Помимо специфической боли, у пациента появляются дополнительные симптомы, имеющие схожесть с наличием опухоли.

Ещё одна распространённая причина – это сотрясение, причём боль может проявляться сразу после травмы или наступить спустя некоторое время после неё. Утром она только усиливается и сопровождается рвотой, слабостью, потемнением в глазах и нарушением координации.

Лечение медикаментами

С целью снятия приступов боли в голове могут использоваться разнообразные обезболивающие препараты. Но, если такие приступы возникают не столь часто, то можно легко обойтись Парацетамолом или Анальгином, которые с лёгкостью купируют головную боль.

Когда голова болит каждое утро, боль нельзя пытаться устранить обезболивающими медикаментами, так как организм к ним быстро привыкает. Это серьёзный повод обратиться к специалисту за помощью.

С целью купирования боли используют не только анальгетики, но и спазмолитики. На сегодняшний день большой популярностью пользуются следующие препараты:

  • Анальгин;
  • Цитрамон;
  • Нурофен;
  • Пенталгин;
  • Солпадеин;
  • Темпалгин.

Но, если таковых не оказалось, можно воспользоваться ацетилсалициловой кислотой, которая позволит спустя короткое время почувствовать облегчение.

Подавляющее большинство препаратов, которыми лечат головную боль после сна, содержат Парацетамол, поэтому можно воспользоваться им в чистом виде. Этот медикамент является наиболее безопасным и нередко назначается даже в период вынашивания ребёнка в маленьких дозах.

Во время составления схемы лечения следует сообщить врачу о наличии аллергической реакции на какой-либо компонент препарата. Опасно самостоятельно применять обезболивающие лекарственные средства при имеющихся патологиях желудочно-кишечного тракта, печени и почек. Любые медикаменты нужно пить только после назначения врача, который укажет требуемую дозировку, исходя из степени тяжести состояния пациента.

По утрам голова болит и немного тошнит

Каждый хотя бы раз сталкивался с головной болью, которая портит настроение и снижает работоспособность. Иногда она сочетается с тошнотой, из-за чего терпеть ее становится намного сложнее. Если такие симптомы стали регулярными, то это может свидетельствовать о развитии серьезных заболеваний. Поэтому очень важно знать, по какой причине может появиться головная боль с тошнотой, когда стоит обратиться к врачу, и как от нее избавиться.

Особенности проявления симптомов

Наибольшую опасность несет в себе именно головная боль, т.к. она зачастую появляется у людей на фоне развития серьезных болезней. Все неприятные болезненные ощущения распространяются по нервным окончаниям, отправляясь в отдельные части мозга, откуда передаются человеческому восприятию. Болевые рецепторы, фиксирующие любые раздражения, находятся в следующих частях головы:

  • Надкостница;
  • Подкожная ткань;
  • Глаза;
  • Вены;
  • Артерии;
  • Мышцы;
  • Нервы;
  • Слизистая оболочка;
  • Носовые пазухи.

Другие части головы (кости, сплетения сосудов, мозговые нервные ткани) не восприимчивы к любой боли, т.к. не имеют соответствующих рецепторов.

Описание приступов

Головная боль может проявляться по-разному. Подробное описание ощущений пациентом дает возможность врачу сразу же сориентироваться в том, какие заболевания могли бы вызвать неприятные ощущения в голове с тошнотой. Главными критериями описания боли являются:

  1. Частота приступов.
  2. Связь возникновения проблемы с определенным временем суток.
  3. Интенсивность боли, локализация, влияние внешних факторов.
  4. Помогает ли избавляться от ощущений хороший сон.
  5. Проходят ли боли с тошнотой после рвоты.
  6. Присутствуют ли иные симптомы.

Обратить внимание и запомнить все особенности симптоматики нужно до похода к врачу, т.к. в больнице понадобится рассказать о своем состоянии максимально подробно.

Цефалгия – научное название головной боли. Ее разделяют на несколько видов: невралгическая, боль напряжения, сосудистая, ликвородинамическая, инфекционно-токсическая.

Основные причины

В большинстве случаев головная боль с чувством тошноты появляются при разовом или постоянном воздействии внешней среды, естественных изменениях в организме и незначительных проблемах со здоровьем. Все это не требует срочного лечения, а иногда вообще проходит само без приема каких-либо лекарств. Причин для возникновения подобного состояния достаточно много.

Переутомление

После сверхтяжелых физических или умственных нагрузок может появиться боль в области затылка, которая сопровождается легкой тошнотой. Иногда болевые ощущения затрагивают висок или шею. Они носят пульсирующий или ноющий характер, сопровождают человека целый день и усиливаются к вечеру. Особенно часто симптомы появляются при сильном умственном напряжении к концу рабочего дня.

Недостаток сна

При регулярном недосыпании организм человека не успевает отдохнуть, из-за чего постепенно накапливается все больше усталости. Через некоторое время появляются головокружения, боли внутри головы, а также другие неприятные симптомы. Все они усиливаются с приближением ночи.

Плохое питание

При неправильном рационе человек не получает всех нужных минералов и витаминов, а вместо них организм насыщается вредными веществами, которые оказывают негативное воздействие на самочувствие. Столкнуться с этим могут любители поесть в кафе быстрого питания и девушки, изнуряющие себя жесткими диетами. К головной боли с тошнотой также добавляются головокружения, снижение качества памяти и работоспособности, боли внутри живота, изжога, повышенное газообразование.

Пищевое отравление

При употреблении некачественной или испорченной пищи происходит интоксикация организма. Отравление дает о себе знать через несколько часов после еды, а состояние человека ухудшается на несколько дней. Такая интоксикация может сопровождаться сильнейшей рвотой, слабостью, диареей, головокружением, высокой температурой тела. В тяжелых случаях может потребоваться госпитализация.

Вредные привычки

Курение и регулярное употребление алкоголя вызывают значительное ухудшение здоровья уже через пару недель присутствия в жизни человека. После разовой пьянки можно столкнуться с неприятным похмельем, которое вызывает слабость, тошноту, подавленное настроение, сухость во рту. Если уйти в запой и выпивать ежедневно, то симптомы будут ослабевать, но здоровье пострадает намного сильнее, а человека будет постоянно знобить. Хуже всего воспринимается организмом употребление водки и более крепких напитков.

Метеочувствительность

При резких изменениях погоды могут возникать сильная головная боль и тошнота, которые сопровождаются сонливостью, слабостью, плохим настроением, ознобом. У пожилых людей также может ломить суставы, т.к. они гораздо более восприимчивы к влиянию окружающей среды.

Перегрев

Длительное нахождение на улице в жару вызывает сильный перегрев тела, из-за чего увеличивается давление, появляются боли и тошнота. Поэтому в летние жаркие дни рекомендуется ограничивать время, в течение которого можно находиться под солнечными лучами, а после возвращения домой следует обязательно принимать прохладный душ.

Стресс

Психоэмоциональное напряжение приводит к сильнейшим стрессам, которые вызывают ухудшение самочувствия, повышенную раздражительность, бессонницу и головные боли с тошнотой. При длительном воздействии стрессов происходит истощение нервной системы, что может потребовать приема лекарственных средств.

Термоневроз

Это явление вызывает спазм сосудов, при котором происходит их сужение. Такое случается, как правило, у особо впечатлительных людей в стрессовых ситуациях. Термоневроз не является болезнью и не требует лечения, но при его возникновении могут появляться головные боли, тошнота, слабость, учащенный пульс, повышение температуры тела до 38°C. Находиться в этом состоянии человек может до 2-х недель.

ВСД

При расстройствах вегетативно-сосудистой системы больше всего проблем приносят головные боли, сопровождающиеся тошнотой, головокружением и слабостью. Иногда симптомы настолько изматывают, что у человека полностью пропадает интерес к окружающему миру. Большинство больных не могут четко описать свои ощущения. Голову может распирать, сдавливать, жечь, нередки ощущения онемения или внутренней пустоты.

Гормональные изменения

Женщины очень часто испытывают неприятные ощущения при изменениях в организме, связанных с гормонами. Такое происходит при половом созревании, месячных, климактерическом периоде, беременности. При этом, как правило, начинает кружиться, а также очень сильно болеть голова. Симптомы проявляются постоянно, иногда усиливаясь.

Мигрень

Приступы мигрени – одно из самых страшных явлений для людей, которые с ними сталкивались хотя бы раз. Зачастую они длятся несколько часов или даже дней. Боли очень интенсивные, затрагивают только левую или правую часть головы. Как правило, сопровождаются тошнотой, светобоязнью, непереносимостью шума, проблемами с дыханием, ознобом, побледнением кожи, появлением мушек перед глазами и головокружением. Чаще всего приступы случаются утром или после еды.

Простудные и вирусные заболевания

Человек, который простудился или подхватил вирус, всегда испытывает массу неприятных симптомов. Боли в горле и голове, кашель, насморк, заложенность носа, покраснение глаз, слабость, тошнота, повышенная температура тела, потливость – все эти симптомы появляются при простуде практически одновременно. Они могут усиливаться при наклоне головы. Зачастую больного начинает слегка мутить уже за один день до резкой манифестации болезни.

Остеохондроз

Не менее распространенной причиной болей с тошнотой является остеохондроз. Искривление позвоночника может сопровождаться также сильными головокружениями, нарушением координации, снижением мозговой активности и концентрации, потемнением в глазах. Больше всего такой проблеме подвержены люди, чья деятельность связана с отсутствием подвижности в течение дня, а также все те, кто страдает от лишнего веса.

Проблемы с зубами

Воспалительный процесс в зубах вызывает сильнейшие боли, которые практически всегда «отдают» в определенные участки головы. Если проблема связана с коренными зубами, то ощущения проявятся сзади головы. При воспалении передних зубов все симптомы будут ощущаться в области лба, а от клыка боль отразится в висок. От зубной боли человека может слегка подташнивать, причем вся симптоматика иногда сохраняется в течение нескольких недель.

Если причины головной боли и тошноты связаны с перечисленными выше проблемами, то беспокоиться не нужно. При необходимости допускается прием обезболивающих или каких-либо специализированных средств. Однако при слишком выраженных и частых симптомах посетить врача все же стоит.

Причины, связанные с серьезными заболеваниями

Существуют и другие причины, из-за которых появляются такие неприятные симптомы. Они связаны с развитием опасных заболеваний. При обнаружении признаков их появления следует срочно обратиться к доктору и пройти диагностику, чтобы начать лечение. Затягивание в таких случаях может привести к серьезным осложнениям и даже летальному исходу. Что может вызывать головные боли с тошнотой?

Защемление нерва

Происходит защемление в шейном отделе позвоночника. Оно вызывает проблемы с кровообращением, что еще больше ухудшает самочувствие человека. Боли сопровождаются головокружением, тошнотой, покалыванием верхних конечностей, снижением работоспособности. Они носят стреляющий, колющий, жгучий или разрывающий характер. В тяжелых случаях возможны проблемы с речью и паралич.

Опухоль мозга

Люди, у которых начало развиваться новообразование в мозге, жалуются на легкие приступы тошноты, сочетаемые с головокружением, головной болью и слабостью. Постепенно состояние больного будет ухудшаться. В некоторых случаях появляются проблемы со слухом, зрением или речью. При критичных размерах опухоли возможен летальный исход.

Повышенное артериальное давление

От гипертонии страдает огромное количество людей. Она проявляется в виде постоянно повышенного давления и сопровождается тошнотой, пульсирующей болью внутри головы, иррадиирущей в затылок и каждый висок, онемением пальцев, слабостью, учащенным сердцебиением, закладыванием ушей, чувством страха. Гипертония может привести к гипертоническому кризу, вызывающему боли внутри грудной клетки, судороги, рвоту и помутнение сознания.

Повышенное внутричерепное давление

Эта патология возникает у взрослых при инфекциях, инсультах или опухолях. Иногда она может быть врожденной, что наблюдается у ребенка уже в раннем возрасте. Больные испытывают интенсивные головные боли, тошноту, страдают от потливости, снижения остроты зрения, причем они могут видеть очень мутно, а также имеют заметные мешки под глазами. Зачастую такая проблема приводит к нарушениям мозговой деятельности.

Черепно-мозговые травмы

Сталкиваются с травмами головы, как правило, именно мужчины. Легкий удар способен вызвать полный набор неприятных симптомов, а иногда даже судороги, потерю памяти и сбои зрительной или слуховой функции. При ударах большой силы есть риск летального исхода. Поэтому очень важно своевременно оказать пострадавшему первую помощь.

Гипотиреоз

Одним из самых распространенных нарушений функций щитовидной железы является гипотиреоз. Он появляется при нехватке гормонов или падении их биологической эффективности. Выявить заболевание удается далеко не сразу, что осложняет будущее лечение. Оно может проявляться ухудшением внешнего вида больного, болями внутри головы и мышц, снижением мозговой активности, плохим настроением, бессонницей.

Офтальмологические заболевания

Частой причиной болезненных ощущений внутри головы, при которых начинает подташнивать, становятся проблемы со зрительным аппаратом. Практически каждая серьезная болезнь способна вызвать такие симптомы. При этом любая из них может повышать давление, вызывать головокружение, сильное слезоотделение и слабость.

Гастроэнтерит

Такая болезнь называется желудочным гриппом. Она представляет собой вирус, который проявляется так же, как пищевое отравление. Отличительные симптомы появляются лишь через пару дней. Среди них: боли в горле, покраснение глаз, острые боли внутри живота, кал желтого цвета, озноб. Заболевать им может любой человек, но наибольшую опасность гастроэнтерит представляет для пожилых людей и детей.

Менингит

Воспаление мозговой оболочки характеризуется очень острыми симптомами. Температура тела больного повышается до 40°C, у него появляется лихорадка, головные и мышечные боли, слабость, тошнота. Болезненные ощущения усиливаются при любом движении. Через сутки состояние ухудшается, появляется отек мозга, нарушается кровообращение, путается сознание. При отсутствии медицинской помощи уже на третий день больной может впасть в кому. Существует большой риск летального исхода.

Энцефалит

При энцефалите человек испытывает такие же симптомы, как при менингите. Появляются боли, тошнота, лихорадка, слабость, повышается температура. Симптомы дополняются эпилептическими припадками и расстройством пищеварения. При отсутствии медицинского вмешательства может произойти летальный исход.

Болезнь Лайма

Второе название болезни – боррелиоз. Заражаются ею при укусе клеща. У больного возникает головная боль, ломота в суставах, тошнота, першение в горле, сухой кашель. Важно обратиться в больницу сразу же, чтобы получить максимально эффективное и быстрое лечение. При этом выбрасывать клеща нельзя, т.к. он поможет определить наличие инфекции.

Если ребенок жалуется, что у него болит голова и слегка подташнивает, то нужно выяснить, не падал ли он и не ел ли какие-либо таблетки или, например, ягоды на улице. При этом следует сразу же вызвать скорую помощь, уложив ребенка на кровать.

Первая помощь, диагностика

При возникновении боли нужно понимать, что именно делать, чтобы стало легче, а также знать, к каким обследованиям подготовиться. Эта информация может помочь ускорить поиск первопричины неприятных симптомов и само лечение.

Первая помощь

Если заболела голова и появилась тошнота, то нужно выполнить ряд простых действий, которые помогут облегчить состояние за короткое время. Рекомендуется выполнять их в указанной последовательности. Что нужно делать:

  1. Избавиться от всех раздражителей (громкий звук, яркий свет, резкий запах).
  2. Принять обезболивающее.
  3. Лечь и расслабиться. Дышать спокойно, массировать голову.
  4. Выпить чашку зеленого чая.
  5. Открыть окно, чтобы подышать свежим воздухом.

Принимать обезболивающие препараты стоит только в тех случаях, когда боль кажется нестерпимой.

Диагностика

Обращаться к врачу нужно обязательно, если боли с тошнотой стали регулярными, сопровождаются иными симптомами, или есть обоснованные подозрения на развитие опасных болезней. Доктор проведет опрос и назначит все необходимые обследования. Как правило, пациента отправляют на:

  1. Анализы крови и мочи.
  2. КТ, МРТ.
  3. Ангиографию.
  4. Мониторинг давления.

В некоторых случаях могут назначать дополнительные обследования или направить больного к другим специалистам.

Лечение

Когда будет поставлен диагноз, врач выпишет все необходимые лекарства, которые помогут устранить первопричину неприятных симптомов. После этого следует сразу же приступить к лечению. Сама терапия может состоять из нескольких способов воздействия на организм, каждый из которых оказывает особое влияние.

Обезболивающие и адсорбенты

Их можно принимать даже до посещения врача. Делать это рекомендуется только в тех случаях, когда боли с тошнотой стали очень сильными или появляются слишком часто.

Обезболивающие могут вызывать побочные эффекты у людей, страдающих от серьезных хронических заболеваний. Поэтому перед приемом необходимо прочитать инструкцию и убедиться в и

Утром сильно болит голова и тошнит что это может быть

Головная боль и тошнота неразрывно связаны друг с другом. При неприятных ощущениях зачастую подташнивает. Почему вообще возникает боль? Головной мозг болеть не может, а вот спазм сосудов и нарушенный кровоток — основные причины проблемы. Что делать если болит голова и тошнит, а главное, в чём причина возникновения недуга, доводящего до тошноты и рвоты, рассмотрим далее.

Характеристика и механизм возникновения болей

Головные боли и тошнота – признак сосудистых изменений или наличия новообразований в головном мозге. Врачи, при осмотре пациента уделяют особое внимание такому пункту, как расспрос больного. Важно выяснить:

  1. С какой периодичностью возникает боль.
  2. На какое время суток приходится пик приступа.
  3. Приносит ли рвота облегчение.
  4. Проходит ли боль в голове после сна.
  5. Какими препаратами купируется приступ цефалгии с тошнотой.
  6. Всегда ли тошнит пациента при головной боли.
  7. Присоединяются ли сопутствующие симптомы.
  8. Какой характер носит цефалгия.

Головная боль и тошнота могут быть связаны с нарушением работы сосудов и атеросклеротическими изменениями. Несостоятельность сосудов ведёт к возникновению спазма. Начинают страдать главные центры в организме. Центр терморегуляции и рвотный. Именно поэтому при цефалгиях тошнит.

Головная боль может быть связана с ущемлением нервных окончаний. Причина – остеохондроз. К цефалгие присоединяются рвота и головокружение. Защемление нервов и нарушение работы сосудов приводит к снижению кровотока. Головной мозг начинает страдать от недостаточного поступления питательных веществ и кислорода. Клетки мозга отмирают от гипоксии.

Зачастую головная боль – признак интоксикации. Организм, пытаясь избавиться от «лишнего», реагирует тошнотой, возникает рвота. Это, своего рода, очищение желудка от содержимого и освобождение от токсинов.

По характеру проявлений болезненность может быть:

  • давящей;
  • колющей;
  • пульсирующей;
  • тупой;
  • ноющей.

По частоте возникновения приступов – периодическая и постоянная.

Головная боль и тошнота, заканчивающаяся рвотой, указывают на серьёзные проблемы в организме. Почему возникает головная боль с тошнотой и причины развития недуга, рассмотрим далее.

Почему головная боль сопровождается тошнотой. Причины

Почему болит голова и тошнит? Причины возникновения недуга могут быть не связаны с патологическим состоянием, а иногда – цефалгия со рвотой, следствие серьёзных заболеваний.

Причин, почему болит голова и тошнит, может быть много. Среди наиболее распространённых медики выделяют:

  1. Мигрень.
  2. Гипертоническая болезнь.
  3. Ранние сроки беременности.
  4. Внутричерепная гипертензия.
  5. Травмы головы и черепа.
  6. Остеохондроз.
  7. Острые отравления.
  8. ОРВИ.
  9. Менингит.
  10. Инсульт.
  11. Новообразования и опухолевые процессы в головном мозге.

Рассмотрим подробнее каждый случай, при которых появляется тошнота и сильно болит голова.

Мигренозные боли

Мигрень характерна для представительниц слабой половины человечества. Развитие этой болезни носит наследственный характер. Если страдала мать, обязательно она «наградит» недугом дочь. По медицинской статистике, сегодня мигренью страдают как мужчины, так и женщины.

Мигренозные приступы возникают при:

  • переутомлениях и стрессах;
  • длительном пребывании в душном помещении;
  • злоупотреблении табакокурением;
  • чрезмерных умственных нагрузках;
  • смене погодных явлений.

Для мигрени характерна болезненная пульсация в области глаза или виска. У некоторых приступ начинается с болей в животе. Человек остро реагирует на свет и громкие звуки, пытается уединиться от посторонних. Такие симптомы, как головная боль и тошнота – являются ведущими в постановке диагноза. Рвота, при данной патологии, приносит облегчение, больной засыпает. Длительность приступа может продолжаться от нескольких часов до 5 дней. Если вовремя не принять обезболивающий препарат, боль очень сложно купировать.

Головная боль в висках, отдающая в глазницу, пульсирующего характера часто мучает подростков. Из-за несостоятельности сосудов возникает спазм и приступ. К совершеннолетию проблема проходит. Женщины отмечают уменьшение болей после рождения первенца.

Лечат мигрень спазмолитиками и обезболивающими. При сложном течении в терапию включают сосудистые препараты.

Гипертоническая болезнь

Стойкое повышение артериального давления — гипертония, развивается по ряду причин. При этой патологии, человек остро реагирует на смену погоды, стрессовые ситуации, переутомления. Коварство заболевания заключается в возможном развитии гипертонического криза и риске инсульта. Сосудистая патология лечится только терапевтом, самолечение, крайне недопустимо.

Для гипертонии характерны головная боль и тошнота, наличие отёков и учащение сердцебиения. Ведущий симптом – повышение давления до критических цифр.

Для предупреждения повышения АД больной должен ежедневно, в утренние часы принимать препараты, стабилизирующие АД. В терапию включают диуретики (мочегонные) и калийсберегающие лекарственные средства. Обязательно соблюдение диетотерапии (ограничение соли) и отсутствие стрессов и перенапряжений.

Первые недели беременности

Часто болит голова и сильно тошнит по причине беременности. На ранних сроках практически все женщины предъявляют жалобы на сильные цефалгии с рвотой. Изменение гормонального фона и увеличение объёма циркулирующей крови способствуют развитию недуга. Все процессы в организме направлены на сохранение беременности, но на начальных этапах, происходит распознавание плодного яйца и восприятие его, как инородного тела. Матка сохраняет плод, а организм отторгает. После того, как плацента начнёт функционировать и защищать эмбрион, головная боль и тошнота уйдут. Обычно проблема разрешается к 12 недели вынашивания.

Внутричерепное давление и травмы головы

От гипертензии, чаще страдают дети. Лишняя межклеточная жидкость сдавливает нейроны головного мозга и возникает боль. Маленькие дети реагируют на недуг громким плачем, присоединяется рвота «фонтаном» и нарушение сна.

Взрослые также могут мучиться от цефалгий, являющихся следствием гипертензии. Перемена погоды и чрезмерные нагрузки – прямой путь к приступам. Внутричерепная гипертензия может быть связана с травмами головного мозга. Нарушается отток жидкости, которая оказывает сильнейшее давление на сосуды. Боль сопровождается тошнотой и рвотой.

Чтобы «разгрузить» головной мозг назначают диуретические лекарственные средства. Чтобы калий не вышел вместе с мочой показан приём Аспаркама.

Черепно-мозговая травма не проходит бесследно. Если больной восстановился, лечение продолжается всю жизнь. Поддерживающая курсовая терапия, включает в себя приём:

  1. Антидепрессантов.
  2. Ноотропов.
  3. Противосудорожных.
  4. Сосудистых препаратов.

Головные боли появляются после стрессовых ситуаций. Важно защитить больного от любых переживаний и перенапряжений. Сосуды после травмы ломкие, кровоток в головном мозге нарушен. Любой стресс может послужить причиной геморрагического инсульта.

Для сотрясения и ушиба головного мозга характерными признаками являются сильные боли в голове, головокружение и тошнота. Лёгкие сотрясения лечат покоем и постельным режимом. При сильных травмах мозга назначают мочегонные, сосудистые, противосудорожные препараты.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Неприятное заболевание, связанное с истиранием межпозвоночных дисков и сдавлением нервных окончаний и сосудов. Человек лишается возможности нормально двигаться. При повороте головы слышен хруст, бол отдаёт в голову, плечо или руку. Присоединяются шум в ушах и тошнота.

Лечение направлено на снятие болевого синдрома. Назначают:

  • обезболивающие мази;
  • противовоспалительные нестероидные препараты;
  • витамины группы B;
  • никотиновую кислоту.

Эффективным методом терапии является физиолечение (магнит).

Острые кишечные отравления

При выраженных симптомах интоксикации у человека болит голова в висках, затылке и сильно тошнит. Присоединяются:

  1. Повышение температуры тела.
  2. Ломота в суставах.
  3. Боль в мышцах.
  4. Рвота.
  5. Понос.

Отравление опасно быстрой потерей жидкости (обезвоживанием). Больного обязательно нужно поить немного подсоленной водой. При неукротимой рвоте или многократном поносе человек подлежит госпитализации.

ОРВИ

Острые респираторные вирусные инфекции, такие как грипп, начинаются с сильной боли в голове и тошноты. Проникшие в организм вирусы и бактерии отравляют кровь и вызывают сильнейшую интоксикацию.

Температуру тела сбить невозможно, лихорадка может привести к судорожному синдрому.

Если болеет ребёнок, адекватно оцените его состояние:

  • осмотрите тело на предмет сыпи;
  • сравните температуру конечностей и тела;
  • обратите внимание на цвет кожных покровов.

Если у ребёнка руки и ноги горячие, щёки розовые, несмотря на высокую температуру, не спешите давать жаропонижающее. Терморегуляция не нарушена. Опасность судорог сведена к минимуму. Вирусы гибнут при высоких показателях температуры.

В случае, если ноги и руки холодные, цвет кожи бледный или серый, ребёнок вялый, жалуется на головную боль, рвота не прекращается – вызывайте неотложку. Такое состояние является опасным и для взрослого, и для ребёнка.

В терапию включают приём:

  1. Противовирусных.
  2. Жаропонижающих.
  3. Иммуномодуляторов.
  4. Витаминов.

Обязательно поите больного тёплыми напитками. С мочой выводятся токсины.

Менингит

Опасная патология, вызванная менингококком, зачастую поражает головной мозг детей. Болезнь начинается с сильных приступов головной боли. Распознать человека с менингитом можно по ряду симптомов:

  • вынужденная поза: лёжа на боку, голова запрокинута назад, а ноги подтянуты к животу;
  • невозможно наклонить голову к груди, из-за спазма мышц шеи;
  • сильно и часто болит голова;
  • рвота не приносит облегчения;
  • на теле появляется менингеальная сыпь.

Лечение осуществляют только в условиях стационара. При подтверждении диагноза (спинномозговая пункция с исследованием ликвора) показано введение антибиотиков, противорвотные, противосудорожные и витамины.

Инсульт или нарушение мозгового кровообращения

Начавшийся внезапно инсульт характеризуется следующей симптоматикой:

  1. Боль в висках и тошнота.
  2. Головокружение.
  3. Нарушение речи.
  4. Перекос лица в здоровую сторону.
  5. Потеря сознания.
  6. Помутнение сознания.
  7. Высокое АД.

Уложите больного, под ноги положите валик. Немедленно вызовите скорую. Больной подлежит обязательной госпитализации.

Новообразования и опухолевые процессы в головном мозге

Опухоли и доброкачественные образования оказывают давление на мозговые оболочки. Это проявляется сильными головными болями и рвотой. Обычно человека тошнит после пробуждения. Чтобы не болела голова принимают сильные анальгетики и спазмолитики. При прогрессировании опухоли снижается острота зрения, повышается внутричерепное давление. Облегчению состояния способствуют мочегонные средства.

Для устранения этой патологии прибегают к оперативному вмешательству, удаляя новообразование. В зависимости от размера опухоли, удаление проводят эндоскопическим методом или прибегают к трепанации черепа.

От болей в голове мучаются около 70 % всех жителей Земли. Неприятный симптом нарушает качество жизни человека. Чтобы предупредить очередной приступ больше гуляйте, оградите себя от перенапряжений и физических нагрузок. Своевременное питание – одна из составляющих успешной профилактики. Соблюдая простые правила, вы снизите интенсивность и периодичность болей, сопровождающихся тошнотой.

Источник

Каждый хотя бы раз сталкивался с головной болью, которая портит настроение и снижает работоспособность. Иногда она сочетается с тошнотой, из-за чего терпеть ее становится намного сложнее. Если такие симптомы стали регулярными, то это может свидетельствовать о развитии серьезных заболеваний. Поэтому очень важно знать, по какой причине может появиться головная боль с тошнотой, когда стоит обратиться к врачу, и как от нее избавиться.

Особенности проявления симптомов

Наибольшую опасность несет в себе именно головная боль, т.к. она зачастую появляется у людей на фоне развития серьезных болезней. Все неприятные бо

Почему болит голова по утрам: 5 распространённых причин

1. Проблемы со сном

Апноэ

При этом заболевании во время сна дыхание становится очень поверхностным или даже ненадолго прекращается. Симптомы апноэ во сне — храп и частые головные боли по утрам.

Возможно, у вас эта проблема, если вы:

  • часто просыпаетесь ночью;
  • чувствуете сонливость днём;
  • cильно потеете во время сна;
  • храпите.

Апноэ во сне может свидетельствовать о более серьёзных заболеваниях, в том числе о проблемах с сердцем и повышенном давлении. Если вы заметили у себя подобные признаки, обратитесь к врачу.

Недосып

Специалисты советуют взрослым спать по 7–8 часов в сутки. По данным Американской ассоциации по изучению головной боли, боль усиливается, если спать меньше 6 или больше 8,5 часа.

Вот несколько советов, которые помогут улучшить качество сна.

  • Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время.
  • Избегайте кофеина, никотина и алкоголя. Они нарушают сон.
  • Перед сном старайтесь не стимулировать мозг: не смотрите телевизор и не сидите в интернете.
  • Займитесь чем-то успокаивающим, например медитацией.
  • Ведите список того, что помогает вам хорошо спать, а что мешает.
  • Создайте комфортные условия для сна. В комнате должно быть темно и тихо.
  • Примите ванну, чтобы расслабиться перед сном.
  • Регулярно занимайтесь спортом.

2. Депрессия и тревожное расстройство

Аффективные расстройства часто приводят к хроническим головным болям. Естественно, это отрицательно влияет на качество жизни. К тому же депрессия и тревожность нередко сопровождаются бессонницей.

Учёные обнаружили связь между аффективными расстройствами и головной болью. Они проанализировали данные 6 тысяч участников из разных европейских стран, и оказалось, что чаще всего с депрессией и тревожностью связана абузусная (лекарственная) головная боль. Она возникает от избыточного приёма обезболивающих препаратов. На втором месте головная боль напряжения, на третьем — мигрень.

Считается, что безопасно принимать НПВС (Нестероидные противовоспалительные препараты. — Прим. ред.) от головной боли не чаще чем через день. Более частый приём уже говорит о том, что такая головная боль имеет тенденцию стать хронической. Обезболивающие препараты эту ситуацию никак не исправят, только усугубят тем, что будут маскировать истинный характер боли.

Никита Жуков, невролог-эпилептолог, автор книг «Модицина» и «Модицина². Апология», создатель ресурса Encyclopatia.

Для лечения аффективных расстройств обычно выписывают антидепрессанты. Многие из них помогают лучше спать, а некоторые предотвращают мигрени. Поэтому, если вы заметили у себя признаки тревожного расстройства или депрессии, обязательно обращайтесь к специалисту. Не пытайтесь лечиться самостоятельно.

3. Алкоголь и психотропные вещества

Исследователи изучили связь между головной болью и употреблением алкоголя, проанализировав данные 19 тысяч участников из разных стран. Те, кто выпивал более шести порций алкоголя в день, чаще страдали от утренних головных болей, чем те, кто выпивал только одну-две порции.

Ещё голова чаще болит у тех, кто принимает психотропные лекарственные препараты — «Ксанакс», «Валиум», «Зипрексу», которыми часто лечат депрессию, тревожность и бессонницу. Такие участники исследования испытывали утреннюю головную боль на 7–17% чаще.

4. Бруксизм

Люди с этим заболеванием сильно сжимают зубы и скрежещут ими во время сна. Иногда это неосознанно повторяется и днём. Бруксизм относится к двигательным расстройствам и вызывает серьёзные головные боли. К тому же при нём повышается риск апноэ.

Обычно люди не осознают, что во сне скрежещут зубами. О том, что у вас бруксизм, скажут такие симптомы:

  • громкий скрежет зубами, который будит того, кто спит вместе с вами;
  • появившиеся без видимой причины сколы и трещины на зубах;
  • болезненная чувствительность челюсти или лица;
  • устают мышцы челюсти;
  • челюсти не размыкаются или не смыкаются так, как положено;
  • боль в ушах;
  • чувствительность зубов, зубная боль;
  • непонятно откуда взявшиеся повреждения на внутренней стороне щёк;
  • тупая боль в области висков;
  • нарушения сна;
  • частые головные боли по утрам.

5. Серьёзные проблемы со здоровьем

Головная боль может быть симптомом серьёзных проблем со здоровьем, в том числе опухоли мозга, травмы, высокого давления или инсульта. Такую головную боль называют вторичной.

Вот ситуации, когда следует обратиться к врачу.

  1. Головная боль повторяется дважды в неделю или чаще.
  2. Раньше голова не болела, а теперь часто болит. Это особенно опасно, если вам за 50.
  3. Появляется резкая сильная боль и скованность в шее.
  4. Головная боль появилась после травмы головы.
  5. Вместе с головной болью появляются высокая температура, тошнота, рвота, и это не объясняется другим заболеванием.
  6. Головная боль сопровождается помутнением или потерей сознания, слабостью, диплопией (у вас двоится в глазах).
  7. Резко меняется характер или сила боли.
  8. Хронические головные боли появляются у ребёнка.
  9. Головная боль сопровождается судорогами или одышкой.
  10. Частые головные боли возникают у тех, кто болен ВИЧ или раком.

Выводы

Многие факторы, вызывающие утренние головные боли, тесно взаимосвязаны. Проблемы с психическим здоровьем вроде депрессии и тревожности нередко приводят к злоупотреблению алкоголем и расстройству сна. Это, в свою очередь, вызывает головные боли. Поэтому для начала нужно выявить причину и постараться её устранить.

Довольно часто головные боли вызваны просто неправильным образом жизни. Если есть подозрения, что дело именно в нём, сначала измените что-то в своих привычках.

Любой вменяемый современный врач именно это и посоветует в первую очередь, если проследит связь с образом жизни.

Никита Жуков

Если вы не уверены, стоит ли серьёзно относиться к головной боли, обратите внимание на критерии НПВС 4-3-1-2. Они сигнализируют о возможном наличии серьёзных проблем. В таком случае нужны дополнительные обследования.

Читайте также
🧐

Что делать, если голова болит и тошнит?

Голова болит и тошнит, каковы этиологические причины этих симптомов? 

Как правило, головная боль связана с сосудистой этиологией, болевые ощущения вызываются расширением (дилатацией) или спазмированием артерий. От того, где располагаются артерии внутри черепа или снаружи под кожей, зависит специфика боли и самого заболевания. Спазмированные интракраниальные сосуды – это обычно мигрень, сопровождающаяся тошнотой, изменение состояния экстракраниальных артерий – это артериальная гипертензия и более серьезная патология – цереброваскулярная, которая часто заканчивается инсультом. 

Также цефалгия, сопровождающаяся тошнотой, может развиться вследствие сильного раздражения, повреждения мозговых соединительных тканей – meninges и спровоцировать менингит или кровоизлияние субарахноидального (полостного) характера. 

Голова болит и тошнит – эти симптомы могут проявляться из-за изменения вязкости, густоты крови. Острый венозный тромбоз (слишком большое количество тромбоцитов, повышение густоты крови) или наоборот тромбоципения (снижение количества тромбоцитов и разжижение крови) могут спровоцировать болезненные ощущения, а затем и тошноту. 

Также головная боль с тошнотой является либо предвестником либо следствием воспаления тройничного, затылочного нервов. 

Головная боль с ощущением тошноты – это типичный признак последствий черепно-мозговой травмы. Коммоция (сотрясение) мозга часто сопровождается отдаленными последствиями, которые проявляются порой через многие месяцы. Даже сотрясение легкой степени может вызвать отсроченную цефалгию с тошнотой, это называется посткоммоционным синдромом. Признаки такого синдрома проявляются в сдавливающей головной боли, похожую на головную боль напряжения, часто наблюдается вертиго (головокружение) и тошнота. 

Практически все инфекционные заболевания сопровождаются повышенной температурой, при которой жалобы «голова болит и тошнит» не редкость. 

Различные офтальмологические заболевания, такие как миопия (близорукость), гиперметропия (дальнозоркость), глаукома могут сопровождаться головной болью и тошнотой. 

Синусит, ринит, гайморит и другие назальные проблемы часто имеют последствия в виде цефалгии, что объясняется прежде всего кислородным голоданием головного мозга. 

Цефалгии и с тошнотой могут иметь психогенную этиологию, которая в последнее время часто встречается в клинической практике. Хроническая головная боль, периодически возникающая тошнота и спазм гортани могут свидетельствовать о скрытом течении депрессивного состояния. Также нередки ГБН – головные боли напряжения, которые возникают из-за эмоционального или интеллектуального перенапряжения. Спазмируется, как правило, мышечная ткань скальпа.

Любая головная боль, которая не походит в течение дня и сопровождается тошнотой нуждается в медицинском курировании Даже, если удается снять такие симптомы собственными силами и средствами, нужно найти время и посетить невропатолога, который проведет обследование и выпишет профилактическое либо симптоматическое лечение. Если цефалгия с тошнотой длятся более двух дней, медлить нельзя, необходимо показаться врачу, чтобы не упустить драгоценное время.

[19], [20], [21], [22], [23], [24]

Лечение, профилактика и время начала

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Человек, страдающий утренним недомоганием, часто чувствует усталость и тошноту, у него может быть рвота. Хотя это редко бывает серьезно, это может быть невероятно неприятным.

Утреннее недомогание также известно как тошнота во время беременности, тошнота / рвота при беременности (NVP), рвота беременных и тошнота при беременности.Для многих женщин симптомы утреннего недомогания являются первыми признаками беременности.

Утренняя болезнь поражает около 80 процентов всех беременных женщин. Женщины, использующие гормональные контрацептивы или ЗГТ (заместительная гормональная терапия), также могут иметь симптомы, похожие на утреннюю тошноту.

В подавляющем большинстве случаев утреннее недомогание, хотя и является неприятным явлением, не представляет опасности для здоровья ребенка и является регулярной частью беременности. Фактически, некоторые исследования показывают, что утреннее недомогание во время беременности может быть признаком здоровой беременности с более низким уровнем выкидышей и мертворождений по сравнению с беременностями без тошноты или рвоты.

Краткие сведения об утреннем недомогании

  • Утреннее недомогание может возникнуть в любое время дня и ночи.
  • Точные причины пока не известны.
  • Существует ряд домашних средств, которые могут помочь в лечении симптомов утреннего недомогания.
  • Небольшое количество данных свидетельствует о том, что имбирь может облегчить тошноту.
  • Утреннее недомогание может быть признаком здоровой беременности.

В большинстве случаев утреннего недомогания в лечении нет необходимости.Однако есть некоторые вещи, которые могут облегчить симптомы. Полный список из них можно найти в наших главных советах по уменьшению утреннего недомогания. Однако вот несколько идей:

Отдых — усталость может усилить тошноту. Очень важно много отдыхать.

Жидкости — потребление жидкости должно быть регулярным и в небольших количествах, а не реже и в больших количествах. Это может помочь уменьшить рвоту. Может помочь сосание кубиков льда из воды или фруктового сока или леденцы.

Еда — может помочь употребление большего количества приемов пищи в день с меньшими порциями, особенно с высоким содержанием углеводов. Сухие и соленые продукты, такие как крекеры или хрустящие хлебцы, обычно переносятся лучше, чем сладкие или острые продукты. Холодные блюда часто переносятся лучше, чем горячие, потому что у них меньше запаха.

Пустой желудок — беременным женщинам с утренним недомоганием следует избегать пустого желудка.

Раннее утро 900:30 — многие женщины считают, что употребление простого печенья за 20 минут до подъема помогает.

Триггеры — определение триггеров тошноты не занимает много времени. Их избегание помогает снизить частоту и тяжесть тошноты и рвоты.

Медицинское лечение — если симптомы все еще серьезны, несмотря на попытки самолечения, врач может порекомендовать короткий курс лекарств от болезней (противорвотных), которые безопасны для использования во время беременности.

Добавка имбиря — некоторые исследования показали, что добавка имбиря может помочь уменьшить симптомы тошноты во время беременности.Женщины должны покупать это из надежного источника. Добавки имбиря можно купить в магазинах здорового питания или в Интернете.

B-6 и доксиламин — эта комбинация продается без рецепта как Unisom SleepTabs. Он рекомендован Американским колледжем акушеров и гинекологов для лечения утреннего недомогания в течение первого триместра. Испытания показали, что эта комбинация эффективна для уменьшения тошноты и рвоты почти в 70% случаев. Побочные эффекты включают сонливость, сухость во рту, головную боль, нервозность и боль в желудке.Таблетки Unisom SleepTab доступны для покупки без рецепта или в Интернете.

Diclegis — этот препарат одобрен FDA для использования беременными женщинами. Одно клиническое исследование показало, что Диклегис полностью снимает тошноту у 44 процентов женщин с утренним недомоганием. Другое исследование показало, что более 70 процентов женщин сообщили об улучшении симптомов.

Акупрессура — это приложение давления на определенные точки тела для контроля симптомов. Он предполагает ношение специальной повязки (иногда ее называют морской повязкой) на предплечье.Некоторые ограниченные данные свидетельствуют о том, что это может помочь уменьшить симптомы тошноты и рвоты у беременных, хотя крупномасштабные испытания отсутствуют.

Поделиться на Pinterest Утреннее недомогание чаще всего встречается в первом триместре беременности.

Точные причины утреннего недомогания до сих пор не известны; однако большинство согласны с тем, что гормональные изменения, вероятно, играют роль:

Уровни эстрогена — эксперты считают, что это может быть частично связано с увеличением циркулирующего уровня эстрогена, который может быть в 100 раз выше во время беременности по сравнению с уровнями, обнаруженными в женщины, которые не беременны.Однако нет никаких доказательств того, что разница в уровнях эстрогена у беременных женщин с утренним недомоганием или без него.

Уровни прогестерона — когда женщина беременна, у нее также повышается уровень прогестерона. Высокий уровень прогестерона расслабляет мышцы матки (матки), чтобы предотвратить ранние роды. Однако он также может расслабить желудок и кишечник, что приведет к избытку желудочной кислоты и ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь или кислотный рефлюкс).

Гипогликемия — низкий уровень сахара в крови, вызванный отводом плацентой энергии из организма матери.Однако исследований, подтверждающих это, нет.

Хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) — этот гормон сначала вырабатывается развивающимся эмбрионом вскоре после зачатия, а затем плацентой. Некоторые эксперты предполагают, что между ХГЧ и утренним недомоганием может быть связь.

Обоняние — во время беременности может наблюдаться повышение чувствительности к запахам, что может вызвать чрезмерную стимуляцию обычных триггеров тошноты.

Факторы риска

У любой беременной женщины может развиться утреннее недомогание.Однако риск выше, если:

  1. до беременности женщина испытывала тошноту или рвоту от укачивания, мигрени, некоторых вкусов или запахов или противозачаточных таблеток
  2. мать испытывала утреннее недомогание во время предыдущей беременности
  3. мать ожидает более одного ребенка

Утреннее недомогание как эволюционная адаптация к выживанию

Некоторые эксперты предполагают, что утреннее недомогание может быть эволюционной адаптацией, которая защищает беременных матерей и их детей от пищевого отравления.Если женщина, страдающая утренним недомоганием, не хочет есть продукты, которые могут быть потенциально заражены, такие как птица, яйца или мясо, и предпочитает продукты с низким риском заражения, такие как рис, хлеб и крекеры, шансы на выживание для она и ее ребенок поправляются.

Взрослые люди обладают защитой от токсинов растений, включая широкий спектр ферментов детоксикации, вырабатываемых печенью. У развивающегося ребенка эта защита еще не полностью развита, и даже относительно небольшое количество токсинов может быть вредным.

Развивающиеся органы ребенка наиболее уязвимы для токсинов в период между 6–18 неделями, более или менее в то время, когда наблюдается пик утреннего недомогания.

Несмотря на название, утреннее недомогание может появиться в любое время суток. У некоторых людей это случается посреди ночи.

Утреннее недомогание может включать тошноту и рвоту или просто тошноту без рвоты. Это гораздо чаще встречается в первом триместре беременности.

Беременным женщинам следует позвонить своему врачу, если:

  • симптомы тошноты или рвоты тяжелые
  • они выделяют лишь небольшое количество мочи
  • их моча темного цвета
  • они не могут удерживать жидкость
  • они испытывают головокружение когда они встают
  • они теряют сознание, когда встают
  • их сердцебиение
  • они рвут кровью

Когда симптомы очень тяжелые, состояние называется гиперемезис беременных, которое развивается примерно в 1-2 процентах всех беременностей.Если возникают тошнота и рвота, обычно это происходит на 6-й неделе беременности.

Большинство беременных считают, что утреннее недомогание улучшается после 12-й недели беременности. К сожалению, у некоторых симптомы сохраняются на протяжении всей беременности.

Для лечения утреннего недомогания обычно достаточно некоторых изменений в диете и большого количества отдыха. Хотя утреннее недомогание рассматривается с романтической и юмористической точки зрения, оно может серьезно повлиять на качество жизни матери и то, как она занимается повседневными делами.Женщины, которые получают поддержку от семьи и друзей, как правило, гораздо лучше справляются с этим.

Hyperemesis gravidarum — очень редкая, но тяжелая форма утреннего недомогания, от которой, как полагают, страдают 1-2 процента всех беременных женщин. В 90% случаев гиперемезиса беременных симптомы проходят к пятому месяцу беременности.

Как правило, тяжелые симптомы включают:

  • не может удерживать жидкость из-за сильной рвоты
  • серьезный риск обезвоживания и потери веса
  • алкалоз (опасное падение нормальной кислотности крови)
  • гипокалиемия (низкий уровень калия в крови )

Женщинам с тяжелыми симптомами следует немедленно обратиться за медицинской помощью.В некоторых случаях может потребоваться госпитализация и лечение внутривенными жидкостями.

Если у женщины гиперемезис беременных, шансы нанести вред ребенку очень малы. Если она теряет вес во время беременности, повышается риск рождения ребенка с низкой массой тела.

Диагностика утреннего недомогания — это обычно простой вопрос, связанный с определением основных симптомов.

При подозрении на гиперемезис беременных врач может назначить различные анализы мочи и крови.Ультразвуковое сканирование также может быть выполнено для подтверждения количества плодов и выявления любых основных состояний, которые могут способствовать тошноте и рвоте.

Если уровень кетонов в моче высок, возможно, из-за рвоты у матери истощается.

Головная боль ранним утром: причины и профилактика

Многие люди просыпаются утром с головной болью. Для этого есть разные причины, и лечение будет зависеть от причины и типа головной боли.

Некоторые типы головной боли чаще встречаются по утрам, например, мигрень.

Один редкий тип, называемый гипнической головной болью, имеет тенденцию будить людей между 1 и 3 часами ночи. Боль обычно длится 30–60 минут, после чего человек может снова заснуть.

Часто лечение первопричины помогает предотвратить головную боль ранним утром.

Из этой статьи вы узнаете о семи распространенных причинах утренних головных болей, о том, как с ними справиться и когда обращаться за помощью.

Люди с апноэ во сне часто испытывают утренние головные боли.

При апноэ во сне дыхание человека может приостанавливаться или становиться поверхностным, пока он спит.

Они также могут:

  • громко храпеть
  • издавать фыркающие или задыхающиеся звуки во время сна
  • часто просыпаться
  • днем ​​чувствовать сонливость
  • испытывать изменения настроения

Лечение

Многим людям с апноэ во сне не требуется лечение. Однако, если симптомы серьезны, врач может порекомендовать постоянное положительное давление в дыхательных путях (CPAP).

Во время сна человек будет носить маску, прикрепленную к насосному устройству. Аппарат нагнетает воздух в маску, и это помогает держать дыхательные пути открытыми.

Исследование, проведенное в 2009 году, показало, что 90% людей с апноэ во сне перестали испытывать утренние головные боли при использовании назального CPAP.

Апноэ во сне иногда может быть симптомом другого состояния, например болезни сердца или высокого кровяного давления. Если человек обращается к врачу по поводу апноэ во сне, он также может проверить эти и другие состояния.

Узнайте здесь, как остановить храп.

По данным Американского фонда мигрени, слишком много или слишком мало сна может способствовать возникновению утренних головных болей.

Проблемы со сном и головные боли взаимосвязаны. Плохой сон может привести к утренним головным болям, в то время как такие состояния, как мигрень, гипнические головные боли и кластерные головные боли, могут вызывать нарушения сна.

Эксперты рекомендуют взрослым спать 7–9 часов каждую ночь.

Советы по улучшению сна

Вот несколько советов по улучшению сна:

  • Установите регулярный режим сна, который включает в себя ложиться спать и вставать в одно и то же время каждый день, даже в выходные.
  • Избегайте кофеина, никотина и алкоголя перед сном, так как они могут нарушить нормальный сон.
  • Избегайте экранного времени и других занятий, стимулирующих мозг, перед сном.
  • Практикуйте успокаивающие действия, например медитацию, перед сном.
  • Записывайте действия, которые помогают уснуть, и те, которые затрудняют засыпание.
  • Создайте темное, тихое и удобное место для сна.
  • Примите расслабляющую ванну, чтобы расслабиться перед сном.
  • Выполняйте обычные упражнения.
  • Избегайте обильной еды перед сном.

Подробнее о том, как просыпаться уставшим и что с этим делать, можно узнать здесь.

Бессонница — частый симптом депрессии и тревоги. Оба эти фактора увеличивают риск возникновения головных болей рано утром.

В 2004 году ученые опросили около 19 000 человек, чтобы узнать больше о хронических утренних головных болях. Они обнаружили тесную связь между утренними головными болями и тревогой и депрессией.

Расстройства настроения и хронические головные боли могут влиять на качество жизни и общее самочувствие человека. Обращение за медицинской помощью при тревоге, депрессии и головной боли может помочь решить эту проблему.

Лечение

Лечение доступно для людей, страдающих тревожностью и депрессией, проблемами со сном и частыми головными болями ранним утром.

Врач может выписать антидепрессанты.

Некоторые другие варианты включают:

  • посещение специалиста по сну
  • посещение сеансов когнитивно-поведенческой терапии
  • обучение методам релаксации
  • регулярные упражнения

Подробнее о связях между тревогой и сном можно узнать здесь.

То же исследование 2004 г. также выявило связь между головными болями и употреблением алкоголя и наркотиков.

Люди, которые употребляли более 6 порций алкоголя в день, испытывали более частые утренние головные боли, чем те, кто пил 1-2 порции алкоголя в день.

Люди, которые принимали определенные лекарства от депрессии, тревоги или бессонницы, такие как Xanax, Valium или Zyprexa, сообщали о повышении частоты головных болей ранним утром на 7,6–17,5%.

Узнайте, как облегчить симптомы похмелья.

Бруксизм — это расстройство, связанное с напряжением, при котором человек может скрипеть зубами или стискивать зубы как во сне, так и в бодрствующем состоянии. Они могут не осознавать, что делают это.

Сонный бруксизм — это особый тип двигательного расстройства, связанного со сном. Люди, которые скрипят зубами во сне, также могут храпеть и иметь более высокий риск апноэ во сне.

Наряду со скрежетом зубами также могут быть:

  • необъяснимые сплющенные, сколотые или сломанные зубы
  • болезненность или боль в челюсти или лице
  • утомление мышц челюсти
  • трудности с открытием и закрытием челюсти полностью
  • необъяснимое ухо боль
  • чувствительность зубов и боль
  • необъяснимое повреждение внутренней части щеки
  • тупая головная боль, исходящая из области виска
  • нарушение режима сна
  • частые головные боли ранним утром

Варианты лечения бруксизма включают:

  • использование каппы в ночное время
  • обращение за лечением от беспокойства и стресса
  • установление хороших привычек сна
  • ограничение или отказ от употребления табака, алкоголя и рекреационных наркотиков

Некоторые исследователи изучали лекарственные препараты и ботулотоксин (ботокс). ) уколы от бруксизма, но не хватает эвид Еще предстоит доказать, что они работают.

Если бруксизм вызван неврологическим заболеванием, врач может предложить лечение бруксизма, специфичное для этого состояния.

Мигрень — частая причина утренних головных болей. Если человек просыпается с пульсирующей или пульсирующей головной болью, тошнотой или рвотой, это может указывать на приступ мигрени.

В одном исследовании 2008 года изучалась связь между проблемами сна и головными болями у 1800 молодых людей в возрасте от 12 до 19 лет.

Группа с мигренью чаще просыпалась ночью, чем группа с головной болью напряжения или без головной боли.Только 32% заявили, что чувствуют себя хорошо отдохнувшими после сна.

По данным Американского фонда мигрени, люди, страдающие мигренью, в 2-8 раз чаще испытывают проблемы со сном, чем люди без них. Проблемы со сном также способствуют возникновению утренних головных болей.

Другие состояния здоровья могут оказывать давление на чувствительные к боли нервные окончания, что приводит к вторичной головной боли.

Состояния, которые могут вызвать вторичную головную боль, включают:

Любой, кто испытывает новую, сильную, постоянную или усиливающуюся головную боль, должен обратиться к врачу.Они могут захотеть исключить серьезное заболевание.

Узнайте здесь о ранних симптомах опухоли головного мозга.

Не всем, у кого рано утром возникают головные боли, нужно обращаться к врачу, но это может быть хорошей идеей, если:

  • две или более головных боли возникают в неделю
  • есть новые, повторяющиеся головные боли, особенно у тех старше 50 лет
  • появляется внезапная или сильная головная боль с ригидностью шеи
  • головная боль возникает после травмы головы
  • головная боль сопровождается лихорадкой, тошнотой или рвотой, которая не объясняется другим заболеванием
  • там это головная боль с спутанностью сознания, слабостью, двоением в глазах или потерей сознания
  • головная боль внезапно меняет характер или степень тяжести
  • есть хронические головные боли у детей
  • головная боль сопровождается слабостью или потерей чувствительности в любой части тела
  • есть головная боль с припадками или одышкой
  • есть частые головные боли у людей с историей ВИЧ или рака

Есть е несколько разных типов головной боли.Узнайте больше о них здесь.

Утренние головные боли — обычное дело, и есть несколько возможных причин. К ним относятся проблемы со сном, беспокойство и мигрень.

Всем, кто испытывает частые или сильные утренние головные боли, следует обратиться к врачу. Лечение первопричины может помочь предотвратить головные боли.

Большой список причин утренней головной боли

Просыпаться утром с головной болью, проще говоря, отстой. Независимо от того, сопровождается ли это тошнотой или болью в шее или нет, пробуждение с сильной головной болью сильно затрудняет ваш распорядок дня и может нарушить любые действия, которые вы пытаетесь делать в течение дня.

Хорошая новость в том, что есть способы сузить круг возможных причин, по которым у вас все время болит голова.

Плохая новость в том, что нужно рассмотреть довольно большое количество подозреваемых.

Каковы главные виновники сильных головных болей по утрам?

Итак, почему у вас болит голова по утрам? Это может быть связано со многими возможными причинами — это может быть обезвоживание, отказ от кофеина, плохой сон или, что еще хуже, нарушение сна. Давайте подробнее рассмотрим некоторые причины пробуждения с головной болью.

1. Обезвоживание
Это неудивительно, но вода очень важна для вашего тела. К сожалению, легкое обезвоживание — довольно распространенное явление, и около 75% американцев просто не пьют достаточно в течение дня.

Головные боли — один из начальных симптомов обезвоживания, и если вы не получали достаточно жидкости в течение дня, вы, вероятно, проснетесь с сильной утренней головной болью благодаря увеличению количества сухих часов во время сна.

2.Плохая подушка
В частности, плохая опора для шеи. Если вы просыпаетесь с головной болью и болью в шее, возможно, вы недостаточно хорошо поддерживаете шею, в зависимости от того, как вы спите. Если удерживать такое положение слишком долго, скажем, на ночь, вы обнаружите, что просыпаетесь с головной болью от напряжения.

В качестве альтернативы, использование слишком большого количества подушек может привести к приподнятой голове и согнутой шее в течение ночи, что еще больше усилит головную боль напряжения.

3. Скрежетание зубами
Также называемый «бруксизм», люди иногда скрипят зубами ночью.Эти повторяющиеся движения создают нагрузку на мышцы рта и лица, что может объяснить, почему у вас так часто болит голова. У бруксизма не так много выявленных причин, но известно, что некоторые лекарства могут вызывать скрежетание зубами в ночное время как побочный эффект.

4. Беременность
Беременность оказывает на организм множество различных эффектов, в том числе увеличение объема крови и кровообращения. Это может вызвать давление, которое часто приводит к головным болям. С другой стороны, усиление кровотока и объема не может вызывать утренние головные боли само по себе, но может усилить существующие головные боли.

5. Недостаток сна
Иногда имеет значение не качество сна, а количество. Если вы обычно засыпаете менее четырех часов каждую ночь, депривация может вызвать у вас головную боль по утрам.

6. Отказ от кофеина
Чаще всего это относится к кофеину, но технически это может происходить и с другими веществами. Если вы привыкли пить кофе, чтобы пережить свои дни, между вечером и следующим занятием у вас будет большой перерыв.

Для некоторых этой продолжительности достаточно, чтобы вызвать симптомы отмены кофеина, а время означает, что вы можете просыпаться с сильной головной болью каждый день и не осознавать причину. Да, и кофеин — мочегонное средство, поэтому он может способствовать обезвоживанию, еще одной причине головных болей.

7. Похмелье
Это не обязательно форма абстиненции, но похмелье все еще может вызвать серьезные головные боли по утрам из-за хаоса, вызванного последствиями опьянения.

Среди эффектов, которые алкоголь оказывает на ваше тело, это то, что он действует как мочегонное средство, поэтому вы не удерживаете столько воды и можете обезвоживаться. Алкоголь также является сосудорасширяющим средством, поэтому он расширяет кровеносные сосуды и нарушает кровообращение, что может еще больше способствовать головным болям.

8. Лекарства
Один из парадоксов обезболивающих состоит в том, что они иногда сами по себе могут вызывать утренние головные боли. Это может произойти как с рецептурными, так и с безрецептурными обезболивающими и известно как «возвратная головная боль».”

Дело в том, что ваше тело слишком привыкает к лечению, что приводит к головной боли, когда действие лекарства прекращается. Если ваш график приема лекарств означает, что они прекращаются в течение ночи, в результате каждое утро вы будете просыпаться с головной болью.

9. Пазухи
Пазухи — это небольшие карманы в черепе, которые регулируют давление и отток определенных жидкостей вдоль лица. Различные ситуации, начиная от болезни (инфекция носовых пазух) или давления, вызванного положением во сне, могут ухудшить их способность истощать или вызвать отек.Независимо от причины, в результате вы просыпаетесь с головной болью в носовых пазухах.

10. Сахар в крови
За исключением некоторых форм лунатизма, вы не будете есть во время сна. В зависимости от ваших привычек в течение дня, это может привести к снижению уровня сахара в крови в течение ночи настолько, что вы проснетесь с гипогликемической головной болью.

Поскольку пищевые привычки и время приема пищи не всегда согласованы, возможно, вы будете испытывать гипогликемическую головную боль только время от времени, а не каждое утро.

11. Апноэ во сне
Если вы каждое утро просыпались с головной болью, это могло быть связано с тем, что вам не хватало воздуха. Апноэ во сне — это состояние, при котором вы на короткое время перестаете дышать в течение ночи. Как вы можете себе представить, ваше тело плохо реагирует на повторяющиеся приступы небольшого удушья, и по утрам у вас может возникнуть сильная головная боль.

Апноэ сна бывает двух форм: обструктивного и центрального. При обструктивном апноэ во сне мышцы горла достаточно расслабляются, чтобы блокировать дыхательные пути ночью.

При центральном апноэ сна ваш мозг не может подавать сигналы дыхательным мышцам. Обструктивное апноэ во сне не всегда будит вас ночью, и можно подумать, что вы хорошо выспались, хотя на самом деле это было совсем не так.

Приведенный выше список далеко не исчерпывающий, но это хорошее начало при попытке оценить возможных виновников. Однако, чтобы лучше понять причину утренних головных болей, стоит задать себе несколько дополнительных вопросов.

Ваша головная боль односторонняя или сосредоточена между бровями?

Если ваша головная боль утром находится за глазами или бровями, скорее всего, это головная боль напряжения.Однако если кажется, что боль сконцентрирована только на одной стороне головы («полуголовная боль»), возможно, вы испытываете так называемую кластерную головную боль.

Редкие, но изнуряющие кластерные головные боли — это тип головной боли, которая возникает циклически (кластерами), которые могут длиться недели или месяцы. Боль кластерной головной боли, как правило, сосредоточена за одним глазом или на одной стороне головы.

Как ощущается ваша головная боль?

  • Головные боли напряжения характеризуются ощущением стягивания, как будто вокруг головы стягивают повязку.
  • Кластерные головные боли вызывают более «жгучую» или «пронзительную» боль.
  • Боль от мигренозной головной боли может быть невыносимой, вплоть до парализующей.
  • Больные мигренью иногда также испытывают короткие (длительностью от пяти до 30 секунд) периоды внезапной колющей боли вокруг уха.

У вас болит голова после утренних тренировок?

Иногда головная боль может появиться не сразу утром, а, скорее, приходит после того, как вы закончили ранние упражнения.

Если вы замечаете, что каждый день после тренировки у вас болит голова, возможно, это связано. Упражнения могут вызвать головную боль по нескольким причинам: напряжение мышц, влияние на артериальное давление или (чаще всего) вы не пьете достаточно во время тренировки и получаете обезвоживание.

Закуски перед сном вызывают головную боль по утрам?

Как упоминалось выше, низкий уровень глюкозы в крови может быть одной из причин головной боли по утрам. Даже если вы обязательно съедите что-нибудь перед сном, гипогликемия все равно может быть проблемой, если рассматриваемая закуска — это то, что ваше тело слишком быстро сжигает.Может помочь добавление протеина и медленно высвобождающегося углевода.

Связаны ли сильные утренние головные боли с другими симптомами?

Некоторые болезни, такие как менингит или рак мозга, наряду с другими симптомами могут проявляться головными болями. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если ваша головная боль сопровождается:

  • лихорадка;
  • тошнота;
  • Рвота;
  • Головокружение или дезориентация;
  • Онемение;
  • Слабость;
  • Путаница;
  • Затруднение зрения; или
  • Жесткая шея.

Если вам кажется, что утренние головные боли усиливаются, чем обычно, запишитесь на прием к врачу. Кроме того, всегда следует расследовать внезапное появление большой, колющей или другой изнурительной головной боли.

Что касается менее серьезной части шкалы, головные боли, сопровождающиеся духотой или симптомами гриппа, могут быть просто легкой инфекцией, вызвавшей головную боль в носовых пазухах. Кластерные головные боли также иногда возникают с слезящимися глазами или насморком, но только на той стороне лица, где возникает боль.

Однако, если вы просыпаетесь с головной болью и тошнотой, это может быть мигрень. Мигрень часто, но не всегда, сопровождается фирменной зрительной аурой, а также другими визуальными искажениями, а также невнятной речью или односторонним покалыванием и слабостью. Чувствительность к свету и звуку также являются симптомами.

От чего усиливается головная боль?

  • Головные боли напряжения обычно не усугубляются физической активностью, но могут сделать вас чувствительными к яркому свету или шуму.
  • Как упоминалось выше, физическая активность может быть причиной головной боли после тренировки. Это может быть связано с обезвоживанием или стрессом и активностью, вызывающими мигрень.
  • Известно, что у мигрени есть множество триггеров, в зависимости от человека, включая стресс, голод, красное вино или обезвоживание.

Что облегчает головную боль?

  • Как упоминалось выше, обезвоживание или низкий уровень сахара в крови могут вызывать головные боли по утрам, поэтому, если кажется, что прием пищи помогает избавиться от симптомов, это, скорее всего, причина.
  • Если кофе снимает головную боль, это может быть вызвано отменой кофеина.
  • Мигрень иногда лечится отдыхом, минимизацией шума и яркого света.
  • Если вы принимаете лекарства, их прекращение может облегчить головную боль. Поскольку вы, вероятно, принимаете лекарства по определенной причине, чрезвычайно важно никогда не прекращать прием лекарств без одобрения врача.

Когда утренняя головная боль более серьезна? Какие заболевания связаны с утренними головными болями?

  • Болезни, которые чаще всего связаны с головными болями, — это менингит, инфекция спинного мозга или опухоль головного мозга.Опоясывающий лишай также может вызвать головную боль.
  • Другие возможности включают невралгию тройничного нерва (когда кровеносный сосуд на лице давит на нерв), аневризму, височный артериит или другие аутоиммунные заболевания.
  • Ни один из них не вызывает головную боль конкретно по утрам, и все они могут вызвать сильную головную боль в любое время дня.

Привычки здорового сна: помните эти советы по облегчению головной боли по утрам

Головные боли напряжения, вызванные тем, как вы спите, встречаются чаще, чем большинство других форм утренней головной боли, поэтому может быть полезно попробовать изменить свои привычки перед сном в качестве домашнего средства первой линии.

  • Используйте меньше подушек, в идеале одну или две.
  • Спите на груди или спине, а не на боку, так как в течение ночи ваша шея сгибается.
  • Попробуйте надеть капу, чтобы не скрипеть зубами во сне.
  • Легкий перекус и стакан воды перед сном.
  • Установите и поддерживайте постоянный график сна.

Если вы обычно страдаете от головной боли по утрам, попробуйте некоторые из перечисленных выше вариантов. Как всегда, сначала поговорите со своим врачом.

Связанная статья:

Боль в левом виске головы: 10 причин и методов лечения

Источники для сегодняшней статьи:
«Утренняя головная боль: 18 причин и решений (часть 1/2)», веб-сайт для тех, кто рано встает; http://www.early-riser.com/morning-headache-part1.html, последний доступ 21 марта 2016 г.
«Утренняя головная боль: 18 причин и решений (часть 2/2)», веб-сайт Early-Riser; http://www.early-riser.com/morning-headache-part2.html, последний доступ 21 марта 2016 г.
«Причины апноэ во сне», веб-сайт клиники Мэйо, 25 августа 2015 г .; http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sleep-apnea/basics/causes/con-20020286, последний доступ 21 марта 2016 г.
Хигеура и др., «Головные боли напряжения», веб-сайт Healthline, последний раз обновлено 20 октября 2015 г .; http://www.healthline.com/health/tension-headache#Overview1, последний доступ 21 марта 2016 г.
«Лечение головной боли напряжения и лекарства». Сайт клиники Мэйо, 16 июля%

Наиболее распространенные симптомы утреннего недомогания »Чего следует ожидать

Это утреннее недомогание или желудочный вирус? Эта страница расскажет вам о наиболее распространенных симптомах утреннего недомогания. Узнайте об утреннем недомогании, в том числе о том, что это такое и у кого оно возникает.так что вы сможете поставить себе диагноз и знать, чего ожидать.

Симптомы утреннего недомогания

Даже если у вас нет рвоты, вы все равно можете страдать от утреннего недомогания. Ниже приведены наиболее распространенные симптомы утреннего недомогания у беременных женщин. Имейте в виду, что утреннее недомогание может приходить и уходить. Узнайте больше о том, когда может возникнуть утреннее недомогание и как долго оно может длиться. и случаются в любое время в течение дня, поэтому, если у вас вообще есть эти симптомы, это может быть признаком утреннего недомогания.

  • Тошнота (от легкой степени до потери трудоспособности)
  • Рвота
  • Легкомысленность
  • От неприятного запаха
  • Слабость / утомляемость
  • Отказ от еды
  • Нежная / опухшая грудь
  • Потеря аппетита

Болезни, симптомы которых аналогичны утреннему недомоганию

Многие желудочные заболевания могут иметь симптомы, похожие на утреннюю тошноту. Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных проблем с желудком, а также их симптомы:

Желудочный грипп / Симптомы желудочного сбоя
Желудочный грипп отличается от обычного гриппа, поскольку он влияет только на вашу пищеварительную систему.Как правило, желудочный грипп длится всего несколько дней, но симптомы могут длиться до 10 дней.

    • Стул водянистый
    • Спазмы в животе
    • Тошнота

Симптомы пищевого отравления
Пищевое отравление может быть вызвано многими вещами, включая бактерии в пище, токсины в пище или паразиты.

    • Тошнота и рвота
    • Диарея

Что такое утренняя болезнь

Многие женщины хотят знать, насколько сильно их утреннее недомогание, поэтому мы разработали следующую шкалу, которая позволяет определить степень их утреннего недомогания. Очень незначительное — Вы не чувствуете тошноту каждый день, но вы можете распознать это как утреннюю тошноту, когда почувствуете тошноту в животе. Когда вы заболели, вы чувствуете легкую тошноту, но она проходит в течение часа или около того.

Незначительное — Вы чувствуете себя плохо в основном по утрам, но иногда запах еды может вызвать временную потерю аппетита. Иногда вы чувствуете, что вас может стошнить, но рвота случается редко.

Standard — Вы чувствуете себя плохо каждый день, но в течение дня постепенно становится лучше.Вы должны избегать приготовления определенных продуктов, потому что запахи готовки вызывают у вас недомогание. Время от времени у вас возникает сухое вздутие, а иногда рвота, но у вас нет проблем с едой, когда вы чувствуете себя лучше.

Умеренная — Вы болеете почти каждый день. Это хороший день, когда вас не рвет и не рвет. Иногда вы чувствуете себя так плохо, что не можете есть несколько часов. Утреннее недомогание чаще всего возникает по утрам, но иногда длится до полудня.

Плохо — Вы чувствуете тошноту большую часть дня и рвоту дважды в день.У вас проблемы с приемом пищи, а запах определенных продуктов не только вызывает потерю аппетита, но также вызывает вздутие или рвоту. Сама мысль о том, чтобы съесть определенный тип пищи, может вызвать рвоту или сухое вздутие.

Тяжелая — Вы должны планировать свой день с учетом утреннего недомогания. Иногда вы чувствуете себя настолько плохо, что не можете встать с постели большую часть дня. Вас рвет от трех до пяти раз в день, и вам трудно сдерживать пищу. Когда у вас нет рвоты, вы чувствуете такую ​​тошноту, что не можете есть.Вы чувствуете обезвоживание и сильную слабость, а иногда чувствуете, что у вас жар. Вам следует обратиться к врачу, если у вас есть один или несколько из этих симптомов.

Когда вам следует обращаться к врачу по поводу утреннего недомогания?

Поскольку утреннее недомогание очень распространено при беременности, большинству женщин нет необходимости обращаться к врачу. Однако, если у вас сильное утреннее недомогание, узнайте больше о тяжелом утреннем недомогании, включая гиперемезис беременных. или ваше утреннее недомогание является ненормальным, вам следует записаться на прием к врачу.

Мы рекомендуем обратиться к врачу, если верно любое из следующих утверждений:

  • Если вы не беременны и регулярно страдаете утренним недомоганием
  • Если вы не можете есть или пить без рвоты и часто пропускаете приемы пищи
  • Если у вас жар или боли
  • Если рвота сохраняется после 12-16 недель (беременности)
  • Если ваше утреннее недомогание не проходит даже после того, как вы попробовали средства от утреннего недомогания, См. Различные средства и методы лечения утреннего недомогания..
  • Вы начинаете худеть из-за утреннего недомогания (более 2 фунтов)
  • Ваша рвота содержит материал, напоминающий кофейную гущу или если вы рвете кровью
  • Если вас рвет 3 или более раз в день

Причин утреннего недомогания у мужчин и методы облегчения

Тошнота чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Когда у женщины тошнота, это может быть результатом различных факторов, таких как гормональный баланс, беременность и предменструальный стресс, среди прочего.Но что это может быть, если утром самец тошнит?

Чувствую себя больным по утрам, что это могло быть?

Тошнота может возникать в любое время дня. Однако есть разные причины, почему это происходит утром и проходит в течение дня. Чувство недомогания по утрам мужчина может быть вызвано следующими причинами:

1. Низкий уровень сахара в крови

Тебя тошнит по утрам? Мужчинам следует сначала подумать о проверке уровня сахара в крови. Уровень сахара в крови обычно снижается утром после многочасового сна без еды.Это вызывает потливость, тошноту по утрам, головную боль, урчание в животе, дрожь, дискомфорт в животе и рвоту. Вы можете решить эту проблему, перекусив перед сном, когда вы просыпаетесь ночью и / или сразу после того, как просыпаетесь утром.

2. Расстройство желудка или кислотный рефлюкс

Расстройство желудка или кислотный рефлюкс могут вызвать тошноту по утрам. Обычно это происходит во время приема пищи поздно ночью, а затем во время сна до того, как пища переваривается.Принимайте лекарства от кислотного рефлюкса и / или ешьте рано, чтобы пища переварилась перед сном.

3. Эмоциональные причины

Тебя тошнит по утрам? Мужчинам следует подумать о депрессии и тревоге. При этих проблемах после пробуждения утром у вас могут развиться нервные переживания по поводу дня, и вы начнете чувствовать беспокойство или гнев, что вызывает нагрузку на пищеварительную систему. Ситуация может ухудшиться при кислотном рефлюксе или пониженном уровне сахара в крови.

У мужчин не возникает гормонального дисбаланса, вызванного стрессом.Однако гормон стресса может оказывать на организм такое же воздействие, как и на женщин. В большинстве случаев стресс может вызвать головную боль в сочетании с острой утренней тошнотой.

4. Пищевая непереносимость

Ваше тело приспосабливается с возрастом, и вы не можете легко переваривать некоторые продукты. Люди, употребляющие молочные продукты по утрам, могут начать испытывать непереносимость лактозы, что вызывает у них чувство тошноты в желудке, особенно после еды.Если вы регулярно принимаете одну и ту же еду и заболеете, попробуйте изменить ее, чтобы определить, не появилась ли у вас непереносимость пищи.

5. Недостаток сна

Когда вы время от времени не высыпаетесь, вас может стошнить. Симптомы такой тошноты обычно такие же, как и у беременных женщин по утрам.

6. Кашель и простуда

Когда ваше горло и грудь полны мокроты, вы можете почувствовать тошноту по утрам (это могут почувствовать и мужчины, и женщины).На самом деле, очень часто возникает чувство тошноты, если мокрота инфицирована и густая. У курильщиков обычно хуже.

7. Похмелье

Слишком большое количество алкоголя вечером вызовет рвоту и головную боль. На самом деле, у вас может возникнуть рвота, как только вы сильно примете алкоголь. То же самое и с женщинами, хотя у женщин есть более выраженные причины тошноты.

8. Анемия

Женщины болеют анемией чаще, чем мужчины. Однако у мужчин по-прежнему могут быть низкие показатели крови.Вы можете почувствовать себя больным, если в вашем организме недостаточно железа. Для мужчин анемия может быть связана с серьезной инфекцией, такой как ВИЧ и рак.

9. Язвенная болезнь

Обычно он встречается у молодых людей. Язвы обычно появляются на слизистой оболочке желудка. Это приводит к рвоте (тошноте). Такая тошнота обычно возникает по утрам, сразу после пробуждения, потому что тогда желудок не наполнен.

10. Синдром Куваде

Тебя тошнит по утрам? Мужчины иногда могут испытывать это как симптом синдрома Кувада (определяемого как беременность по симпатии).Чувство тошноты — лишь один из аспектов синдрома Кувада. Этот синдром, также называемый фантомной беременностью, возникает, когда будущий отец проходит через ту же систему беременности, что и его партнерша. Это приводит к увеличению веса, изменению уровня гормонов, кровотечению из носа, нарушениям режима сна, схваткам и послеродовой депрессии.

Вещи, которые могут помочь

1. Имбирь

Как лечить утреннее недомогание в домашних условиях

Утреннее недомогание — распространенная проблема, с которой каждая беременная женщина вынуждена сталкиваться в период беременности.Однако легкое утреннее недомогание не является очень серьезной проблемой, и с ней легко справиться.

Домашние средства

Вы можете справиться с тошнотой и рвотой с помощью этих простых средств.

1. Получайте достаточно витамина B6 (пиридоксина)

Потребление витамина B6 в соответствующих количествах может помочь устранить симптомы утреннего недомогания у беременных.

Результаты рандомизированного контролируемого исследования показали, что комбинация доксиламина и витамина B6 может помочь облегчить тошноту и тошноту во время беременности.(1) (2)

Одно исследование показало, что витамин B6 более эффективен, чем имбирь при лечении тошноты и рвоты, вызванных беременностью, (3) в то время как другое исследование сравнивало его эффективность с обычно назначаемым противорвотным препаратом дименгидринатом. (4)

Как использовать:

  • Ешьте продукты, богатые витамином B6, такие как фасоль, чечевица, семена и орехи, сладкий картофель, соя и нежирное мясо.
  • Начните принимать пренатальные витамины как минимум за 1 месяц до беременности, чтобы снизить риск сильной тошноты.Было обнаружено, что добавки витамина B6 являются безопасным вариантом для матери и плода, но перед началом вы должны проконсультироваться с врачом о правильной дозировке.

Резюме:

Витамин B6 эффективен при лечении утреннего недомогания. Проконсультируйтесь с врачом по поводу добавки.

2. Успокоить тошноту с помощью имбиря

Систематический обзор и метаанализ показали, что употребление имбиря помогло улучшить симптомы тошноты без какого-либо риска сонливости, изжоги или выкидыша.(5)

Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы определить дозу и препараты имбиря, которые будут использоваться для этой цели. (6) (7)

Примечание: Имбирь необходимо есть в минимальных количествах, поскольку чрезмерное употребление во время беременности может увеличить риск выкидыша. Исследование показало, что употребление менее 1500 мг имбиря в день не увеличивает риск изжоги, выкидыша или сонливости. (5)

Как использовать:

  • Используйте имбирь в повседневной кухне.
  • При тошноте пейте имбирный чай.
  • Спросите своего врача о возможности начать прием добавок, если это возможно.

Резюме:

Корень имбиря содержит соединения, называемые гингеролами и шогаолами, которые могут помочь облегчить тошноту и рвоту. (7)

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ:

3. Успокойте свои чувства с помощью ароматерапии

a. Мята перечная

Освежающий запах мяты перечной широко используется в ароматерапии для расслабления души и тела.Это вмешательство также может помочь облегчить утреннее недомогание, успокоив мышцы желудка и успокоив рвотный рефлекс.

Одно исследование продемонстрировало положительный эффект ароматерапии мятой перечной в лечении тошноты и рвоты, связанных с беременностью, но большая часть этого была связана с психологической подготовкой, а не с каким-либо фактическим физиологическим влиянием ароматерапии маслом перечной мяты на облегчение симптомов. (8)

Другое исследование показало, что вдыхание мяты перечной не влияет на уменьшение тошноты и рвоты у беременных.(9)

Учитывая эти противоречивые результаты, необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить фактическую эффективность ароматерапии маслом перечной мяты.

Резюме:

Вдыхание лечебных паров масла мяты перечной может помочь расслабить мышцы живота, улучшить пищеварение и тем самым уменьшить склонность к рвоте.

г. Используйте эфирное масло лимона

Одно исследование показало, что 40% беременных участниц успешно использовали ароматерапию эфирным маслом лимона, чтобы избавиться от тошноты и рвоты.(10)

Хотя неофициальные данные побудили нескольких женщин использовать ароматерапию эфирным маслом лимона, необходимы дальнейшие углубленные исследования для подтверждения его противорвотных свойств.

Примечание: Эфирные масла могут быть слишком жесткими по своей исходной силе, поэтому перед использованием их необходимо разбавить в масле-носителе, таком как кокосовое или оливковое масло.

Резюме:

Эфирное масло лимона источает успокаивающий запах, который может помочь облегчить расстройство пищеварения и уменьшить интенсивность и частоту утреннего недомогания.

4. Потребляйте семена фенхеля.

Семена фенхеля широко используются в качестве пищеварительных и противорвотных средств. (11) Оба эти свойства оправдывают их использование при лечении утреннего недомогания.

Как использовать:

  • Просто разжевывайте 1 чайную ложку семян фенхеля после еды, чтобы улучшить пищеварение.
  • Приготовьте чай с фенхелем, вскипятив 1 стакан воды, а затем замачивая в нем 1 чайную ложку измельченных семян фенхеля после выключения огня.Процедите жидкость через несколько минут и добавьте в нее немного меда и лимонного сока для лучшего вкуса. Пейте этот успокаивающий напиток, когда чувствуете тошноту или тошноту.

Примечание: Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как попробовать любой травяной чай, чтобы исключить любые риски для здоровья и определить подходящую дозировку.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Польза семян фенхеля для здоровья

5. Пейте малиновый чай

Чай из листьев малины обычно рекомендуется во втором и третьем триместрах беременности для облегчения симптомов тошноты и рвоты.(12)

Как использовать:

  • Заварите 1-2 чайные ложки малины в стакане кипяченой воды примерно 10 минут, а затем процедите жидкость в чашке. Выпивайте 1 чашку этого лечебного чая в день, чтобы пережить приступ утренней тошноты с меньшим дискомфортом.

Примечание: Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как попробовать какой-либо травяной чай, чтобы избежать любого риска для здоровья и определить подходящую дозировку.

Альтернативное лечение

Вы также можете попробовать эти дополнительные методы лечения вместе со стандартными лекарствами и мерами по уходу за собой, но только после консультации со своим акушером-гинекологом:

1.Акупрессура

Акупрессура включает в себя легкое, но сильное давление на определенные точки тела пальцами или шпателем для стимуляции кровообращения и выделения химических веществ, которые могут помочь при некоторых заболеваниях.

Известно, что нажатие на точку P6 на внутренней стороне запястья уменьшает симптомы утреннего недомогания, но научных доказательств для окончательного подтверждения этого утверждения недостаточно. (13)

2. Иглоукалывание

Иглоукалывание работает по тому же механизму, что и акупрессура, но включает введение специально разработанных игл для активации точек давления.

Систематический обзор 2016 года, объединивший результаты 20 исследований, показал, что точечный массаж эффективен для уменьшения симптомов утреннего недомогания. Хотя терапия была эффективной, некоторые участники испытали боль, отек и онемение рук. В этой области требуются дальнейшие исследования. (12)

Примечание: Акупрессурная терапия должна выполняться под наблюдением специалиста, а акупунктура должна выполняться только практикующим иглотерапевтом.

Советы по предотвращению легкого утреннего недомогания

Если у вас были легкие приступы утреннего недомогания, ваш врач, вероятно, посоветует следующее:

  • Достаточно отдыхайте; усталость может усилить тошноту и рвоту.
  • Избегайте продуктов, запах которых раздражает ваши чувства.
  • Не пропускайте завтрак. Пустой желудок может вызвать тошноту и рвоту. Съешьте легкий завтрак, например сухие тосты или крекеры.
  • Попробуйте диету BRAT, которая включает такие мягкие продукты, как бананы, рис, яблочное пюре и чай.
  • Избегайте острой и жирной пищи.
  • Ешьте небольшими порциями с высоким содержанием углеводов и низким содержанием жира через частые промежутки времени. К ним относятся рис, хлеб и макаронные изделия.
  • Высокобелковые блюда по утрам помогают при тошноте.
  • Предпочитаю холодную пищу.
  • Не торопитесь вставать с постели по утрам. Вместо этого, вставая с постели, подтягивайтесь медленно, чтобы избежать тошноты.
  • Избегайте курения. Ограничьте воздействие пассивного дыма.
  • Погрузитесь в свежую и воздушную среду.
  • Практикуйте легкие и расслабляющие упражнения и техники.
  • Пейте достаточное количество воды и сохраняйте хорошее обезвоживание. Адекватная гидратация необходима во время беременности, чтобы бороться с запорами, обезвоживанием, преждевременными схватками и многими другими вещами, поэтому вода должна быть частью вашего ежедневного режима.Вы можете съесть много водянистых фруктов и овощей, таких как дыни, виноград, яблоки, груши, кабачки и апельсины, морковь, помидоры и сельдерей.

Часто задаваемые вопросы о утреннем недомогании

Что считается тяжелым случаем утреннего недомогания и как его лечить?

Тяжелая форма утреннего недомогания, известная как hyperemesis gravidarum , как известно, вызывает особенно интенсивные и продолжительные эпизоды рвоты и тошноты.

Этот вид тяжелого утреннего недомогания встречается примерно у 1–3 из каждых 100 беременных женщин и не позволяет им принимать пищу или жидкость, не заболевая.

Поскольку вы вырвете все, что вы потребляете, ваше тело со временем может лишиться воды и достаточного питания.

Что еще хуже, это состояние обычно не поддается лечению стандартными лекарствами от болезней и требует госпитализации, чтобы пища и жидкости можно было вводить внутривенно. (14)

Таким образом, продолжающееся обезвоживание и недоедание могут заставить вас потерять до 5% вашего веса до беременности. Чтобы этого не произошло, вы должны немедленно обратиться за медицинской помощью, как только почувствуете, что утреннее недомогание становится неуправляемым.(15)

Следующие симптомы должны предупредить вас о возможном риске обезвоживания:

  • Кажется, что во рту становится все более «сухо».
  • Вы все время чувствуете необычную жажду.
  • Уменьшение диуреза.
  • У вас частые головные боли, головокружение и спутанность сознания.
  • Ваше зрение становится нечетким или искаженным.
  • Ваша моча приобретает необычно темный цвет.
  • Вы испытываете постоянную вялость или сонливость.
  • В целом вы плохо себя чувствуете.
  • Ваши мышцы начинают сокращаться сильнее, чем обычно.

Ограничивается ли тошнота ранним утром?

Нет. У большинства женщин симптомы утреннего недомогания появляются и исчезают в течение дня, но наиболее ярко проявляются по утрам.

Но в некоторых случаях чувство тошноты может сохраняться в течение всего дня, что может снизить ваш уровень энергии и нарушить вашу повседневную жизнь, но вряд ли поставит под угрозу здоровье вашего ребенка.

Могут ли тошнота и рвота, связанные с утренним недомоганием, нанести вред нерожденному ребенку?

Нет. Утреннее недомогание не представляет опасности для вашего будущего ребенка, если оно не принимает тяжелую форму, когда мать может потерять значительное количество веса, а также лишиться жидкости из организма.

Связано ли тяжелое утреннее недомогание с рождением двойни или тройни?

Да. Хотя беременность сама по себе может вызвать утреннее недомогание, вынашивание нескольких детей может увеличить риск заболевания.

Final Word

Постоянный случай утреннего недомогания, который продолжается после первого триместра или продолжается на протяжении всей беременности, является серьезным поводом для беспокойства. Это может быть тяжелый случай утреннего недомогания, который называется hyperemesis gravidarum . Обратитесь к врачу за профессиональной помощью.

Продолжить чтение Утреннее недомогание: причины, симптомы и лечение Ссылки

  1. Маток И., Кларк С., Каритис С. и др. Изучение противорвотного эффекта витамина B6 при утреннем недомогании: пиридоксин и пиридоксаль являются пролекарствами.Журнал клинической фармакологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25052410. Опубликовано в декабре 2014 г.
  2. Wibowo N, Purwosunu Y, Sekizawa A, Farina A, Tambunan V, Bardosono S. Добавление витамина B₆ беременным женщинам с тошнотой и рвотой. Международный журнал гинекологии и акушерства: официальный орган Международной федерации гинекологии и акушерства. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22189065. Опубликовано в марте 2012 г.
  3. Хорасани Ф., Ариан Х., Собхи А. и др.Систематический обзор эффективности альтернативной медицины при лечении тошноты и рвоты при беременности. Журнал акушерства и гинекологии: журнал института акушерства и гинекологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31215276. Опубликовано 19 июня 2019 г.
  4. Babaei AH, Foghaha MH. Рандомизированное сравнение витамина B6 и дименгидрината при лечении тошноты и рвоты на ранних сроках беременности. Иранский журнал исследований медсестер и акушерок. https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4020031/. Опубликовано в марте 2014 г.
  5. Viljoen E, Visser J, Koen N, Musekiwa A. Систематический обзор и метаанализ эффекта и безопасности имбиря при лечении тошноты и рвоты, связанных с беременностью. Журнал питания. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3995184/. Опубликовано 19 марта 2014 г.
  6. Lete I, Allué J. Эффективность имбиря в профилактике тошноты и рвоты во время беременности и химиотерапии. Идеи интегративной медицины.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4818021/. Опубликовано 31 марта 2016 г.
  7. Palatty PL, Haniadka R, Valder B, Arora R, Baliga MS. Имбирь в профилактике тошноты и рвоты: обзор. Критические обзоры в области пищевой науки и питания. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23638927. Опубликовано 2013.
  8. Joulaeerad N, Ozgoli G, Hajimehdipoor H, Ghasemi E, Salehimoghaddam F. Влияние ароматерапии с маслом перечной мяты на тяжесть тошноты и рвоты при беременности: одинарное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование.Журнал репродукции и бесплодия. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29850445. Опубликовано 2018.
  9. Паша Х., Бехманеш Ф., Мохсензаде Ф., Хаджахмади М., Могхадамния А.А. Изучение действия мятного масла при тошноте и рвоте во время беременности. Медицинский журнал Иранского Красного Полумесяца. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23396673. Опубликовано в ноябре 2012 г.
  10. YavariKia P, Safajou F, Shahnazi M, Nazemiyeh H. Влияние лимонной ингаляционной ароматерапии на тошноту и рвоту во время беременности: двойное слепое рандомизированное контролируемое клиническое исследование.Медицинский журнал Иранского Красного Полумесяца. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24829772. Опубликовано в марте 2014 г.
  11. ДеФилиппс Р.А., Крупник Г.А. Лекарственные растения Мьянмы. Фитоключи. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6033956/. Опубликовано 28 июня 2018 г.
  12. Van den Heuvel E, Goossens M, Vanderhaegen H, Sun HX, Buntinx F. Влияние акустимуляции на тошноту, рвоту и гиперемезис во время беременности: систематический обзор западной и китайской литературы.