Содержание

инструкция по применению мази, пастилок и сиропа. Можно ли принимать в 1, 2 и 3 триместре беременным

Во время вынашивания ребенка женщина может столкнуться с разными заболеваниями, например, с воспалением верхних дыхательных путей, признаками которого являются насморк и кашель. В такой ситуации нередко прибегают к растительным лекарствам, например, используют «Доктор МОМ». Это не один медикамент, а целая линейка препаратов, влияющих на респираторный тракт за счет фитокомпонентов. Но прежде чем лечиться каким-то из этих средств в период ожидания малыша, следует проконсультироваться с врачом.

Особенности препарата

Первым из лекарств под названием «Доктор МОМ» стоит упомянуть мазь. Она весьма популярна и продается в полимерных баночках по 20 граммов. Это белесая полупрозрачная субстанция, пахнущая ментолом и камфорой, ведь эти ингредиенты выступают ее основой. Помимо них, в мази также присутствуют масла (из эвкалипта и мускатного ореха, а также скипидарное), тимол и белый парафин.

Не менее востребован и сироп «Доктор МОМ». Он представлен зеленой густой жидкостью с ароматом ананаса, разлитой во флаконы по 100 мл. Основа этого лекарства – растительные экстракты. В его составе присутствуют активные вещества, источниками которых выступают солодка, куркума, базилик, алоэ, имбирь и прочие полезные растения.

Помимо мази и лечебного сиропа, «Доктор МОМ» продается также в виде пастилок. Это округлые сладкие леденцы, представленные в нескольких вкусах. Их выпускают в стрипах или блистерах по 16-24 шт. в одной пачке.

Главными компонентами этого варианта «Доктор МОМ» служат левоментол и три сухих растительных экстракта (их источники – эмблика, солодка и имбирь).

Принцип действия

Составляющие мази «Доктор МОМ» действуют в основном местно – на кровеносные сосуды и чувствительные нервные рецепторы в кожном покрове (такое действие называют местно-раздражающим или отвлекающим). Благодаря скипидару средство согревает и уменьшает болезненность, за счет масла мускатного ореха воздействует на область воспаления.

Наличие в мази активных частиц эвкалипта и тимола придает препарату антибактериальные и антисептические свойства. Если смазывать средством кожу носа или груди, активные вещества воздействуют ингаляционным путем.

«Доктор МОМ» в жидкой форме обладает бронхорасширяющим действием, а также имеет отхаркивающее влияние. Вытяжки из растений в его формуле способствуют уменьшению воспалительного процесса, выведению мокроты и очистке бронхов. Присутствующий в медикаменте ментол имеет свойства спазмолитика и антисептика.

Эти же лечебные эффекты тимол обеспечивает и в составе пастилок. За счет экстрактов эмблики и имбиря данная разновидность «Доктор МОМ» также характеризуется обезболивающим и противовоспалительным эффектом, а присутствие солодки обеспечивает отхаркивающие свойства.

Разрешен ли беременным?

В инструкции ко всем лекарствам линейки «Доктор МОМ» отмечено, что они не рекомендованы для женщин в положении из-за недостаточного изучения их влияния на течение беременности и развитие плода. Но, по мнению врачей, такие средства можно назвать относительно безопасными, а риск отрицательного влияния на ребенка является минимальным. Ограничения в аннотации необходимы для того, чтобы будущие мамы не применяли «Доктор МОМ» самостоятельно. Если же препарат выписал врач, который убедился в его необходимости для конкретной беременной, переживать не стоит.

Что касается срока беременности, то в 1 триместре от лечения любым из лекарств «Доктор МОМ» нужно по возможности отказаться. В это время организмы и будущей мамы, и плода наиболее чувствительны к любому внешнему влиянию.

По этой причине использование даже безопасных лекарств на травах желательно ограничивать. «Доктор МОМ» на ранних сроках применяют лишь в случаях, когда без него не обойтись.

Во 2 и 3 триместрах использование пастилок, мази или сиропа не имеет серьезных ограничений. В эти периоды плод более защищен от воздействия внешних факторов, а действие «Доктор МОМ» все же является преимущественно местным, поэтому на будущего малыша такие средства не влияют. Однако риск негативной реакции на препараты существует и на поздних сроках, поэтому пользоваться ими без предписания доктора не стоит.

Когда назначают будущим мамам?

В большинстве случаев причиной использования линейки «Доктор МОМ» выступает кашель, особенно сухой. Препараты выписываются при ларингите, воспалении бронхов, ОРВИ, фарингите, воспалении трахеи и похожих заболеваниях. Мазь также востребована при разных симптомах насморка, например, при заложенности носа. Кроме того, «Доктор МОМ» в форме мази может применяться при головной боли, болевых ощущениях в спине или в мышцах.

Противопоказания

Ни один из препаратов «Доктор МОМ» не назначается, если имеется гиперчувствительность к любому из ингредиентов. Применение мази противопоказано при воспалении или повреждении участка кожи, на который планируется нанести средство. Такая форма лекарства также не используется при бронхиальной астме, поскольку может спровоцировать приступ.

Пастилки запрещаются при глюкозо-галактозной мальабсорбции, отсутствии в организме изомальтазы и сахаразы, а также непереносимости фруктозы.

Если будущая мама страдает сахарным диабетом, «Доктор МОМ» в виде леденцов применяют с осторожностью.

Побочные эффекты

Поскольку в составе всех лекарств «Доктор МОМ» имеются природные компоненты, то любой из таких препаратов может спровоцировать аллергию. Во время лечения может появиться отечность, сыпь, кожный зуд, слезотечение, бронхоспазм или иной симптом аллергической реакции. При возникновении любого из указанных признаков медикамент надо немедленно отменить.

Инструкция по применению

Мазь «Доктор МОМ» допустимо использовать исключительно наружно. Если у будущей матери заложен нос или начался насморк, мазью смазывают крылья носа. При головных болях лекарством натирают кожу в области висков. Для устранения болей в спине или мускулатуре медикамент наносят на область болезненных ощущений, аккуратно втирая.

Леденцы «Доктор МОМ» рассасывают в полости рта с интервалом 2 часа, но не больше 10 пастилок в сутки. Препарат в виде сиропа пьют трижды в день по 5 или 10 мл. Длительность применения сосательной формы, как и сиропа, составляет 2-3 недели, но более точную продолжительность курса приема для будущей мамы определяет ее лечащий врач.

Отзывы

О лечении средствами «Доктор МОМ» в период беременности оставляют преимущественно хорошие отзывы. Их главным плюсом указывают растительную основу. Пастилки и сироп хвалят при сухом кашле и осиплости голоса, хороший эффект мази подтверждают при насморке и других симптомах простуды. Такие препараты называют безопасными и эффективными, отмечая, что негативные побочные эффекты при их применении практически не встречаются.

Аналоги

Если по какой-то причине требуется заменить «Доктор МОМ» похожим лекарством, врач может выписать будущей маме одно из аналогичных средств.

  • Пастилки «Стрепсилс». Они бывают ментолово-эвкалиптовыми, апельсиновыми (обогащенными витамином С), клубничными или лимонными без сахара, медово-лимонными и с согревающим действием. Такие таблетки являются антисептическим средством, а также они смягчают слизистую оболочку, облегчают глотание и уменьшают боли в горле. Их допустимо использовать при беременности по рекомендации врача.
  • Таблетки «Мукалтин». Это популярное растительное средство от кашля, содержащее вытяжку из алтея. Оно способствует разжижению мокроты и ее выведению из бронхов. Препарат разрешен в период вынашивания ребенка, если врач видит необходимость в его применении.
  • Таблетки «Лизобакт». Их действие на слизистую оболочку обусловлено лизоцимом и витамином В6. Препарат назначается не только при сухом кашле и воспалении горла, но и при гингивите или стоматите. Он безопасен для плода, поэтому может использоваться даже на раннем сроке беременности.
  • Мазь «Доктор Тайсс Эвкалипт». Такое местное средство на основе масла сосновой хвои, камфоры и эвкалиптового масла используют при бронхитах и других болезнях, протекающих с кашлем и вязкой мокротой. Мазь можно наносить на кожу грудной клетки и спины во время ожидания малыша после консультации врача.

О том, разрешен ли «Доктор МОМ» при беременности, смотрите далее.

Доктор Мом при беременности: мазь, пастилки, инструкция

Сложно себе представить что-нибудь более изнурительное, чем сухой, раздражающий кашель. Он мешает вам нормально спать, работать и вести привычный образ жизни.

Как правило, одним кашлем дело не обходится, и он идет как бесплатное дополнение к общеизвестным симптомам недомогания, таким, как температура, головная боль и насморк. Тем не менее, если заболевание начинается именно с кашля, от него стараются избавиться без помощи докторов, используя народные средства или привычные отхаркивающие препараты. В период беременности прием любого лекарственного препарата необходимо согласовывать с врачом, что значительно затрудняет ситуацию.

Более того, большинство лекарств, которые вы принимали еще до наступления беременности, сейчас категорически противопоказаны. Помимо аллергии, составляющие препаратов могут повлиять на внутриутробное развитие вашего малыша, а это, согласитесь, уж точно никому не нужно.

Множество реклам воспевают безвредность рекламируемых препаратов от кашля, ссылаясь на их натуральные компоненты и «уникальный» состав. Разобраться в разрекламированной продукции иногда бывает крайне сложно.

Поговорим о серии препаратов «доктор мом», небезызвестной на пространствах нашей страны. Препарат рекомендуют при различных заболеваниях горла и дыхательных путей: фарингитах, ларингитах, трахеитах, бронхитах. Помимо наиболее распространенной формы препарата Доктор Мом в виде леденцов, в аптеке вы сможете приобрести сироп от кашля, мази и роликовые карандаши. Какая же форма препарата наиболее приемлема при беременности?

Доктор Мом в сиропе во время беременности


как правило, такие заболевания, как ларингит, фарингит, трахеит и бронхит сопровождаются острым кашлем, и требуют лечения не только противовоспалительными препаратами, но и отхаркивающими. Среди таких препаратов – сироп «доктор мом». И он разрешен к применению будущим мамочкам. Данный препарат растительного происхождения, в составе вы найдете мяту, солодку, девясил, экстракт алоэ, базилик, куркуму и другие натуральные составляющие. Данные компоненты прекрасно разжижают мокроту и облегчают ее прохождение по бронхам, выводя наружу. Принимать «доктор мом» в виде сиропа необходимо трижды в день, перед приемами пищи, по одной чайной ложке.

Мазь Доктор Мом от простуды во время беременности


составляющие мази так же натуральны, как и составляющие сиропа в этой серии препаратов. Она состоит из тимола, камфары, скипидарного масла, эвкалиптового масла, мускатного масла и вазелина. Наносить мазь необходимо массажными движениями на область грудной клетки, тем самым снимая воспаление и убивая микробы. Мазь абсолютно безопасна в использовании для беременных женщин.

Благодаря мази можно существенно улучшить собственное самочувствие: мягкие ткани перестанут болеть, головная боль и насморк утихнуть, облегчится дыхание. Мазью можно натереть не только грудь, но и спину, а также крылья носа (в небольших количествах). Нельзя применять препарат, если у вас наблюдаются проблемы с кожей дерматологического характера или имеются кожные повреждения.

Доктор мом в роликовом карандаше во время беременности


Если вас замучил насморк, и вы не знаете, чем себе помочь, довольно действенным будет роликовый карандаш «доктор мом». Им необходимо смазать переносицу и крылья носа. При кашле карандаш можно использовать для натирания груди. Ввиду того, что сосудосуживающие капли строго противопоказаны, а дышать ртом длительный период времени тоже нежелательно, это средство станет вашим надежным спасителем.

Пастилки для рассасывания доктор мом во время беременности


Если вы уже окончательно уверенны, что доктор мом при беременности можно принимать всегда и при любых обстоятельствах, спешим вас разочаровать. Такую форму лекарственного препарата, как леденцы от кашля, категорически нельзя использовать дамам в положении. А причиной тому – консерванты и красители, входящие в состав леденцов.

Доктор МОМ при беременности — инструкция по применению, отзывы

Доктор МОМ при беременности

Сегодня, заболев, многие люди обходятся без врачей. Отмечая у себя те или иные симптомы, они с уверенностью бегут в аптеку и покупают одно из тех лекарственных средств, которые «крутятся» в рекламных телевизионных роликах. Тем не менее, существуют состояния в жизни, когда очень актуальна пословица «семь раз отмерь, а потом отрежь». Ведь, согласитесь, когда ты беременна — даже безобидное привычное средство превращается в угрожающий фактор, поэтому о самолечении даже не стоит думать. Но будущей маме не помешает узнать, какие из лекарственных средств разрешены к применению в ее случае, а какие — категорически нет.  

Сегодня мы попробуем узнать, можно ли при беременности принимать лекарства из серии «Доктор Мом», часто рекомендуемые при трахеитах, ларингитах, бронхитах и фарингитах. «Доктор Мом» можно приобрести в аптеках в нескольких фармацевтических формах: сироп от кашля, мазь, роликовый карандаш и пастилки для рассасывания.

Сироп «Доктор Мом» при беременности

Известно, что перечисленные заболевания сопровождаются кашлем, поэтому требуют воздействия препаратов с противовоспалительным и отхаркивающим эффектами. Именно таким и является данный сироп от кашля. К счастью, сироп от кашля «Доктор Мом» относится к препаратам, разрешенным к приему беременными женщинами, поскольку является лекарственным средством растительного происхождения. В составе сиропа —  мята, солодка, девясил, экстракт алоэ, базилик, куркума и некоторые другие растительные компоненты. Проникая в организм, составляющие компоненты разжижают скопившуюся мокроту и помогают вывести ее наружу. Принимать сироп нужно три раза в день (утром, в обед и вечером) по одной чайной ложке до еды. 

Мазь от простуды «Доктор Мом» при беременности

В основе мази — растительные экстракты. В состав входят: ментол, камфара, тимол, скипидарное масло, эвкалиптовое масло, мускатное масло и вазелин. Мазь наносят на кожу и, таким образом, снимают воспаление, уничтожают вредоносные микроорганизмы. Мазь «Доктор Мом» разрешена к применению у будущих мам. С ее помощью можно существенно улучшить состояние: улучшить дыхание, снять боли в мягких тканях, облегчить течение ринита, мигрени и радикулитов. Как правило, при простуде мазью растирают грудь, спину, а также смазывают участки вокруг носа. Препарат, нельзя применять в случае повреждения кожных покровов или наличия дерматологических заболеваний. 

Роликовый карандаш «Доктор Мом» при беременности

Если у беременной — насморк, то поможет роликовый карандаш. Им смазывают переносицу и область вокруг ноздрей. Если, кроме насморка, отмечается и кашель, роликовый карандаш также используют для натирания груди и спины.

Пастилки «Доктор Мом» при беременности

А вот пастилки для рассасывания в случае, если женщина беременна, категорически противопоказаны. Специалисты объясняют это тем, что в состав таких «конфеток» входят различные красители и консерванты. Тем не менее, если женщина по незнанию употребила несколько пастилок, не стоит паниковать. Просто нужно исключить их на период беременности и следить за тем, что можно в данном случае, а что — нет.

Специально для beremennost.net – Ольга Павлова

Доктор МОМ при беременности: отзывы

«Доктор Мом» при беременности – различные формы лекарственного средства, особенности применения

Беременность – прекрасное и волнительное состояние для женщины, но ожидание малыша часто омрачается ухудшением общего состояния. Это объясняется естественными изменениями в организме: чтобы зарождающаяся жизнь не была принята организмом за инородное тело и не отторгалась, усиленная выработка прогестерона и эстрогена понижает общий иммунный статус.

Если в организме затаился очаг инфекции, то она обостряется. Облегчается также внедрение патогенной флоры – защитная функция ослаблена. Лечение во время беременности представляет определенные трудности – побочные эффекты от применения большинства лекарственных препаратов могут спровоцировать нарушение формирования плода. Одним из средств, который разрешается при беременности, является «доктор МОМ».

Форма выпуска «Доктор МОМ» – леденцы, мазь и сироп. Каждая форма устраняет определенные симптомы болезни.

Сироп «Доктор МОМ» – это противокашлевое фитосредство отхаркивающего действия, вязкая сладкая жидкость темно-зеленого цвета с ананасовым ароматом.

Состав сиропа – сухие экстракты:

  • адатоды сосудистой;
  • алоэ барбадосского;
  • базилика;
  • девясила;
  • лекарственного имбиря;
  • корневища куркумы;
  • корней паслена;
  • плодов перца;
  • корней солодки;
  • плодов терминалии.

Кроме активных действующих компонентов в сироп входят: левоментол, глицерол, сахароза, моногидрат лимонной кислоты, аскорбиновая кислота, ароматизатор, очищенная вода и другие компоненты.

В каждой упаковке есть мерная ложечка для точной дозировки. В инструкции указаны показания к применению и расписана дозировка препарата.

Сироп «Доктор МОМ» назначают:

  • при фарингите;
  • при ларингите;
  • при трахеите;
  • в комплексной терапии при бронхите.

Противопоказания:

  • детский возраст до 3 лет;
  • сахарный диабет;
  • индивидуальная непереносимость какого либо из компонентов сложного состава.

Использование при беременности определяется с учетом риска применения данного препарата.

Дозировка:

  • детям младшего возраста до 5 лет по половине мерной ложки;
  • с 6 до 14 лет – по целой мерной ложке;
  • взрослым – 2 мерные ложки.

Кратность применения – 3 раза в день, курс лечения – до 3 недель.

Особенности применения сиропа «Доктор МОМ» от кашля – нельзя использовать с другими отхаркивающими препаратами. В инструкции указано, что при передозировке необходимо желудок промыть. Если при хранении в сиропе появился осадок, необходимо приобрести другой флакон.

В составе леденцов от кашля «Доктор МОМ» сухие экстракты:

  • солодки голой – отхаркивающее, спазмолитическое и противовоспалительное действие;
  • имбиря лекарственного – обезболивающий эффект;
  • эмболики лекарственной – устраняет воспаление и помогает снизить температуру;
  • ментол – устраняет раздражение, обезболивает, снимает спазмы, является антисептиком.

В качестве дополнительных компонентов в состав пастилок входят ароматизаторы – малиновый, лимонный, клубничный, апельсиновый, комплексный фруктовый, ягодный или ананасный.

Показания – воспалительные процессы носоглотки: фарингит, ларингит, трахеит и подобные. Противопоказания те же, что и у сиропа.

Взрослым рекомендуется рассасывать по 1 леденцу каждые 2 часа, детям младшего возраста давать средства от кашля этой формы не рекомендуется. Дошкольники вряд ли смогут дождаться, пока «таблетка» полностью растает во рту, а если ее проглотить, то как побочный эффект может проявиться кишечное расстройство.

В инструкции имеется указание: не применять пастилки «Доктор МОМ» с препаратами, уменьшающими выделение мокроты, так как такое использование может спровоцировать накопление вязкого секрета в бронхиальном древе.

Мазь «Доктор МОМ» – густая субстанция белого цвета, с резким запахом левоментола и камфары. Действие местнораздражающее. Показания для применения – заболевания простудного характера, миалгии, мышечные и суставные боли.

Действие мази – противовоспалительное, антисептическое, анальгезирующее.

В составе мази следующие ингредиенты:

  • ментол – обезболивает и охлаждает;
  • камфара – способствует заживлению;
  • масла – скипидарное и эвкалиптовое – оказывают местнораздражающее действие, мускатное – угнетает синтез простагландинов;
  • тимол – антисептик – действие: противомикозное и противобактериальное.

Показания для применения фитомази:

  • симптоматическая терапия при мышечных и суставных болях;
  • комплексная терапия простудных заболеваний;
  • лечение ринита.

Мазь используется только наружно – втирать ее не рекомендуется, можно спровоцировать ожог кожного покрова.

Противопоказания для использования лекарственного средства:

  • повышенная чувствительность кожного покрова;
  • аллергические реакции на компоненты препарата;
  • судорожная готовность в анамнезе;
  • ложный круп;
  • коклюш;
  • высокая температура;
  • близкое прилегание сосудов – особенно если средство предполагается использовать при лечении синуситов и ринитов и наносить на область лица;
  • дерматиты различных этиологий в стадии обострения;
  • детский возраст – до 3 лет.

Побочные действие при использовании мази могут быть следующие:

  • местные реакции – крапивница, зуд, покраснение;
  • со стороны ЖКТ – боль в животе, тошнота, рвота;
  • со стороны ЦНС – головокружение, повышение давления, сонливость, появление вялости.

При возникновении негативных реакций при применении мази «Доктор МОМ» ее рекомендуется сразу смыть теплой водой с мылом. Может потребоваться промывание желудка.

В состав карандаша «Доктор МОМ» входит эфирное масло эвкалипта, камфорное масло, ментол. По действию он аналогичен мази – только форма более удобная, можно брать с собой. Наносят при простудных заболеваниях на крылья носа и грудь, при неврологических проблемах – на виски. Побочные эффекты и меры предосторожности такие же, как и при использовании мази.

Как уже упоминалось, простудные заболевания при беременности – не редкость, а возможность лечения – относительная, особенно во время первого триместра.

Можно ли во время особого состояния применять фитопрепарат в различных формах?

Интересно, что практически все гинекологи при беременности считают возможным назначать сироп от кашля. Его советуют применять в «детской дозировке», то есть 3 раза в день по 1 мерной ложке за 30 минут до еды.

Мазь и роликовый карандаш оказывают местное действие, активные вещества почти не всасываются в кровоток – именно поэтому данные средства рекомендуют использовать при беременности для лечения простудных заболеваний.

С помощью роликового карандаша можно восстанавливать носовое дыхание – при беременности часто возникает физиологический насморк, который серьезно сказывается на общем самочувствии.

Таблетки (леденцы) при беременности гинекологи применять не рекомендуют – многие предупреждают о возможных негативных реакциях. Дозировка препарата, чтобы он оказал лечебное действие – каждые 2 часа по 1 таблетке. Поскольку состав достаточно сложный – в нем содержатся растительные компоненты, которые во время беременности следует принимать с осторожностью, передозировка может негативно отразиться на развитии плода. Также в состав таблеток входят консерванты и ароматизаторы, которые могут оказать на плод непредсказуемое действие.

Кроме того в инструкции имеется указание, что клинические испытания при беременности не проводились.

Однако выбирая лекарственное средство для устранения кашлевого симптома, который может спровоцировать выкидыш – при кашле иннервируется мускулатура брюшного пресса и матки – гинекологи могут сделать свой выбор в пользу фитопрепарата. В этом случае необходимо точно придерживаться рекомендаций по применению.

Какое бы лекарственное средство ни было выбрано для лечения простудных заболеваний при беременности, назначение должен делать врач. Только он может сравнить пользу для матери и вред от применения какого-либо препарата для развития будущего младенца.

Беременность – это особое состояние, и во время него нужно руководствоваться не только состоянием своего здоровья, но и заботиться о будущем младенце. Если при назначении какой-либо формы «Доктор МОМ» появляются побочные эффекты, от препарата следует сразу же отказаться и обратиться к врачу.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

доктор мом от кашля при беременности — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Светла Вавилонская
гинеколог, сотрудник кафедры клинической фармакологии Московского Государственного Медицинского Стоматологического Университета, к.м.н.

Течение болезни

Продолжительность простуды составляет от нескольких дней до нескольких недель. Заражение ОРЗ происходит при вдыхании капелек мокроты, содержащих вирусы, попадающих в воздух от больных людей при кашле, чихании и разговоре.

В организме человека вирусы быстро размножаются в слизистой оболочке верхних дыхательных путей. Каждый тип вируса ОРЗ имеет «склонность» к определенному отделу верхних дыхательных путей. Например, вирус парагриппа — к слизистой оболочке носовых ходов и гортани, риновирусы — преимущественно к слизистой оболочке носовых ходов. В результате у больных развивается отечность, воспаление слизистых оболочек затронутого инфекцией отдела дыхательных путей. Оттуда вирусы поступают в кровь и разносятся по различным органам.

Восприимчивость к ОРЗ у кормящих матерей очень высока: их органы дыхания постоянно работают с высокой нагрузкой, так как выработка молока требует больших энергозатрат и большого количества кислорода.

От проникновения вируса в верхние дыхательные пути до развития заболевания проходит в среднем от 1 до 3 дней.

Основными признаками всех видов простуды являются повышение температуры, насморк, чихание, заложенность носа, болезненность горла, кашель.

Как правило, течение ОРЗ нетяжелое и непродолжительное (от 3 до 10 дней). Однако эти болезни (особенно грипп) опасны своими осложнениями. Они обостряют хронические заболевания, в том числе «молчащие» очаги инфекции. Поэтому нельзя пренебрегать лечением при возникновении ОРЗ, даже если болезнь переносится легко.

Лечение

Лечение ОРЗ должно начинаться как можно раньше. При первых признаках заболевания необходимо обратиться к врачу, который сможет порекомендовать соответствующую терапию. Дома заболевшая мама должна носить одноразовую маску, которую надо менять каждые 2 часа. Грудное вскармливание при возникновении ОРЗ прекращать не надо, кроме случаев назначения препаратов, несовместимых с кормлением грудью.

До настоящего времени не создано эффективного препарата против вирусной инфекции верхних дыхательных путей. Такие средства, как РЕМАНТАДИН, РИБОВИРИН, АРБИДОЛ, подавляющие размножение практически всех вирусов, эффективны лишь в качестве профилактики или в первые часы заболевания. Но они обладают побочными действиями, которые могут проявиться и у ребенка: нарушают работу желудочно-кишечного тракта, взывая боль в животе и жидкий стул; повышают нервную возбудимость; на коже может возникнуть аллергическая сыпь. Да и при использовании ИММУНАЛА, комплексного гомеопатического препарата АФЛУБИНА возможны аллергические реакции у крохи.

Врачи не рекомендуют кормящим мамам использовать перечисленные препараты. Однако им при ОРЗ с целью профилактики или лечения можно закапывания в носовые ходы ГРИППФЕРОН (рекомбинантный? полученный методом генной инженерии альфа?2b человеческий интерферон[1]), который не имеет противопоказаний и не дает побочных явлений.

Кроме того, при лечении кормящих женщин могут быть использованы свечи ВИФЕРОН, представляющие собой комплекс рекомбинантного альфа-2b человеческого интерферона в сочетании с токоферолом ацетатом (витамином Е) и аскорбиновой кислотой.

Следует помнить, что при вирусной инфекции применение антибиотиков не обосновано. Антибактериальные препараты не действуют на вирусы, поэтому проводится симптоматическая терапия, направленная на снижение интоксикации и повышение защитных сил организма. Конечно, в ряде случаев врач может заподозрить наличие бактериального осложнения, например ангины или пневмонии, и назначить антибиотик, сочетающийся с грудным вскармливанием (у врача необходимо уточнить эту информацию). Если потребуется назначение какого-то определенного антибактериального средства, не сочетающегося с кормлением грудью, то на время лечения грудное вскармливание следует прекратить, а молоко сцеживать руками или молокоотсосом и выливать.

В симптоматическую терапию входит назначение обильного теплого питья. Это важная мера, предотвращающая высыхание слизистых оболочек носа и горла и способствующая разжижению мокроты, потоотделению и снижению уровня интоксикации.

Необходимо помнить, что повышение температуры при простуде — важный защитный механизм. Именно по температурной реакции врач сможет своевременно диагностировать развитие бактериального осложнения ОРЗ, а бесконтрольное применение жаропонижающих препаратов может исказить картину. Наиболее безопасным средством снижения высокой температуры (выше 38,5 градусов С) у кормящих матерей является ПАРАЦЕТАМОЛ[2], который должен назначить специалист. Такие популярные средства от простуды, как ТЕРАФЛЮ, КОЛДРЕКС, ФЕРВЕКС и т.п., кормящим женщинам использовать не рекомендуется, т.к. до конца не изучено их действие на эту группу лиц.

Для уменьшения кашля назначают отхаркивающие средства, разжижающие мокроту, например АМБРОКСОЛ (ЛАЗОЛВАН), что позволяет очистить бронхи и восстановить их функции. Препараты, основным действующим веществом которых является бромгексин, кормящим и беременным женщинам противопоказаны.

При кашле кормящим женщинам помогут растительные препараты на основе корня солодки, аниса, плюща, тимьяна, чабреца, подорожника и прочих растительных компонентов, способствующих отхождению мокроты из бронхов, например ГРУДНОЙ ЭЛИКСИР (принимают по 20-40 капель несколько раз в день), ГЕДЕЛИКС, ТУССАМАГ, БРОНХИКУМ, ДОКТОР МОМ.

При насморке могут быть полезны сосудосуживающие капли, облегчающие носовое дыхание НАФАЗОЛИН (НАФТИЗИН), КСИЛОМЕТАЗОЛИН (ГАЛАЗОЛИН), ТЕТРИЗОЛИН (ТИЗИН), ОКСИМЕТАЗОЛИН (НАЗИВИН). Использовать их можно не дольше 3-5 дней. Полезным будет препарат растительного происхождения — масляные капли ПИНОСОЛ, оказывающий противовоспалительное и противомикробное действие.

При насморке для увлажнения слизистой носа можно применять спреи АКВАМАРИС, САЛИН, приготовленные на основе морской воды. Эти препараты разжижают слизь, улучшая ее отхождение, способствуют нормализации функционирования слизистой оболочки носа.

При боли в горле возможно применение антисептических (противомикробных) препаратов местного действия ГЕКСОРАЛ (раствор, спрей), ХЛОРГЕКСИДИН, ЙОДИНОЛ (раствор для полосканий горла), таблетки для рассасывания СЕБИДИН, СТРЕПСИЛС. Для смазывания слизистой оболочки глотки применяют РАСТВОР ЛЮГОЛЯ (водный раствор калия йода).

Доктор МОМ сироп, пастилки, мазь, леденцы: инструкция по применению

Сироп Доктор Мом взять так:

  • Детям 3-6 лет рекомендуется принимать по ½ чайной ложки. Перед завтраком, обедом и ужином;
  • детям 6-14 лет рекомендуется принимать до 1 ч. Перед завтраком, обедом и ужином;
  • детям от 14 лет, а также взрослым рекомендуется принимать по 1-2 ч. Перед завтраком, обедом и ужином.

Продолжительность лечения — около 2 недель.

  • Доктор Мам в виде пастилок растворяется во рту по одной штуке каждые 2-3 часа. В день не принимайте больше десятка пастилок. Продолжительность приема леденцов — около 2 недель.
  • Доктор Мом в виде мази наносят на крылья носа при рините, на область мышечных болей (непосредственно на коже), на височную область (при головных болях и мигрени).
  • Карандаш для ингаляций Доктор Мом наносит:
    • для взрослых и детей от 12 лет показывает проведение 2 ингаляций в каждую ноздрю каждые 2-4 часа;
    • детям 6-12 лет показано проведение по 1 ингаляции в каждую ноздрю каждые 2-4 часа.

Не делайте более 6-8 ингаляций в день. Максимальная продолжительность лечения — 3 дня.

[22], [23], [24], [25], [26]

Доктор Мама от кашляющего взрослого

Простуда, ОРВИ или бронхит могут поражать как детей, так и взрослых. При этом первые болезненные симптомы — насморк, потливость в носоглотке, кашель. Конечно, поездки на лечение у взрослых и детей всегда разные. Однако такое лекарство, как Доктор Мом, можно применять для лечения пациентов практически любого возраста, в том числе и взрослых.

Уже при первых признаках развития сухого кашля (когда слизистые выделения не очищаются или откашливаются с трудом и в скудных количествах) необходимо принять меры, помогающие дыхательной системе побороть болезнь и восстановить ее функциональные возможности. вместимость. Поэтому на начальных этапах врачи советуют принимать растительный сироп Доктор Мом: он поможет сделать слизь разжиженной, после чего ее выведение значительно ускорится.

При болях и першении в горле препарат выбора должен делаться из пастилок от кашля Доктор Мама.Их действие — смягчающее, обезболивающее и обволакивающее — поможет улучшить самочувствие пациента буквально в первые часы от начала заболевания.

Взрослые могут принимать Доктор Мам до 14-20 дней подряд.

[27]

Доктор Мама от кашля для детей

Лекарства для детей — это отдельная категория препаратов, в которую входит такая серия лекарств, как Доктор Мом. Детский организм более чувствителен и восприимчив, чем у взрослого.Поэтому не все лекарственные средства общего назначения разрешены в педиатрической практике. Однако Доктор Мам разработан специально для детей от 2–3 лет.

Например, «Доктор Мом» в сиропе избавляет от охриплости и хрипов в горле, снимает воспаление и смягчает кашель. В день ребенку 3-5 лет разрешается принимать по ½ ч. Сироп утром, в обед и на ночь. Детям до 14 лет разрешено принимать по 1 ч. Лекарства, перед едой.

Производитель указывает, что сироп имеет очень приятный вкус и обычно нравится детям.Его можно разбавлять водой или принимать в неразбавленном виде. В большинстве случаев избавиться от кашля можно уже через несколько дней приема «Доктор Мам».

Доктор Мама малышам от кашля не рекомендуется: нежелательно применять данное лекарство для лечения детей до 2-х лет независимо от формы выпуска лекарства.

[28]

.

Кашель и простуда при беременности

Что вызывает простуду?

Существует более 200 вирусов, вызывающих симптомы простуды (NHS 2014a). Симптомы длятся около недели, хотя кашель может длиться до трех недель (NHS 2015a, NICE 2016).

Поскольку простуда вызывается вирусом, а не бактериями, антибиотики не помогут вам поправиться.

Иногда за простудой может быть вирусная или бактериальная инфекция горла, носовых пазух, ушей или грудной клетки (NHS 2015a, NICE 2016).При некоторых бактериальных инфекциях может потребоваться антибиотик, поэтому обратитесь к терапевту, если ваши симптомы будут ухудшаться (NHS 2015a, NICE 2016). Всегда обращайтесь к своему терапевту, если у вас высокая температура или сильная одышка во время беременности (West 2016).

Повредит ли моему ребенку простуда?

Простуда, пусть даже и неприятная для вас, не должна причинить вред вашему здоровью или ребенку.

Вы, скорее всего, заболеете простудой в какой-то момент беременности, потому что простудиться от двух до трех в год — нормально (NICE, 2016).Маленькие дети простужаются еще чаще, а если вы находитесь рядом с ними, вы можете простудиться чаще (NICE, 2016).

Как определить, что это простуда, а не грипп?

Не всегда легко отличить простуду от гриппа. От простуды вы можете почувствовать себя гнилым, поэтому вам легко будет казаться, что вы заболели гриппом.

При простуде у вас могут быть следующие симптомы:

  • боль в горле
  • заложенный нос или насморк
  • чихание
  • кашель
    (NHS 2015a, NICE 2016)

Хотя это не так часто, у вас также могут появиться другие симптомы, в том числе умеренная температура и головная боль (NHS 2015a, NICE 2016).

Обычно грипп распространяется быстрее, вызывает повышенную температуру, головную боль, боли в мышцах, потоотделение и может вызвать у вас чувство истощения (NHS 2014b, NICE 2015a). Если вы не уверены, быстро обратитесь к врачу, потому что грипп во время беременности может быть вредным для вас и вашего ребенка (NICE 2015a).

Как мне не простудиться?

Вы, скорее всего, заразитесь вирусом, если прикоснетесь к простудному человеку или к предмету, с которым он недавно прикасался, например к телефону или дверной ручке, а затем коснетесь носа или глаз (NICE 2016).Таким образом, соблюдение правил гигиены действительно может помочь предотвратить распространение простуды.

Не всегда можно избежать простуды, но, чтобы дать себе больше шансов, попробуйте:

  • Часто мойте руки теплой водой с мылом, особенно после того, как вы были рядом с простуженным человеком.
  • Не прикасайтесь к носу или глазам, особенно на улице.
  • По возможности держитесь подальше от простуженных людей. Однако трудно полностью избежать простуды, поскольку люди заразны за несколько дней до появления симптомов.
  • Попросите окружающих попрактиковаться в рутине «поймай, убери, убей». Людям, больным простудой, следует при кашле и чихании салфеткой выбросить ее и вымыть руки. При кашле и чихании распространяются микробы, которые могут оставаться в воздухе.
  • Вымойте руки, если вы подняли грязную салфетку.
  • Часто очищайте поверхности дома и в офисе.
  • Не делитесь столовыми приборами, чашками или тарелками с простуженными людьми.
  • Не используйте общие полотенца — используйте свои собственные или используйте бумажные полотенца, чтобы вытереть руки.
    (NHS 2015a, NICE 2016)

Ежедневный прием добавок витамина С не защитит вас от простуды, но может сделать ее менее тяжелой и длиться более короткое время (Hemilä and Chalker 2013, NHS 2014c). Прием добавки цинка сразу после простуды также может сократить время жизни вируса (NHS 2014c).
Здоровый образ жизни с хорошей диетой, регулярными физическими упражнениями и теплыми напитками в зимние месяцы обеспечит вам наилучшую защиту от простуды (NHS 2014c). Если вы хорошо питаетесь, вы должны получать все необходимые витамины и минералы из своего рациона.Но если вы не уверены, что получаете то, что вам нужно, попросите акушерку принимать добавки для беременных.

Растительные лекарственные средства, такие как эхинацея, популярны среди многих людей, которые хотят предотвратить простуду и повысить свой иммунитет (NHS 2014c). Но некоторые из них могут быть небезопасными для вас или вашего ребенка. Подробнее читайте в нашей статье о лечебных травах при беременности.

Как лечить простуду во время беременности?

Антибиотики не помогут, если у вас простуда. Расслабьтесь, отдыхайте, когда вы чувствуете усталость, хорошо ешьте и пейте много воды, чтобы поддерживать водный баланс (NHS 2015a, NICE 2016).

Заложенный нос — это неприятность, и вы можете попробовать вдохнуть пар или использовать назальный спрей с соленой водой (NICE 2016). Вы можете попросить своего фармацевта порекомендовать паровой крем, который безопасен во время беременности. Прием парацетамола также может помочь облегчить насморк или заложенность носа (Li et al 2013).

Если вы хотите принимать какие-либо противозастойные препараты во время беременности, всегда сначала спрашивайте своего фармацевта или врача, поскольку они часто не рекомендуются для беременных (BNF 2017). Противоотечные средства действуют, заставляя кровеносные сосуды сужаться, что помогает облегчить заложенность носа или насморк, но они также могут сузить кровеносные сосуды плаценты (UKTIS 2014).Некоторые деконгестанты также связаны с пороками сердца, ушей или желудка у младенцев (Mosley 2013, OTIS 2016, Yau et al 2013).

Многие универсальные средства от простуды, которые вы покупаете без рецепта, содержат комбинацию ингредиентов, в том числе противоотечное средство, поэтому всегда обращайтесь за профессиональной консультацией, прежде чем принимать их во время беременности (NHS 2016).

Чтобы успокоить боль в горле или кашель, вы можете попробовать средства, рекомендованные для детей, например мед и лимон, смешанные с горячей водой (NHS 2015b, NICE 2016).Также может помочь полоскание горла соленой водой (NHS 2015a, NICE 2016). Хотя неясно, насколько эффективны лекарства от кашля (NICE 2016, Smith et al 2014), вы можете попробовать простое лекарство на основе глицерина. Если вы хотите использовать сироп от кашля или леденцы, попросите фармацевта порекомендовать тот, который безопасен для беременных.

При лихорадке или боли вы можете принять парацетамол, так как он безопасен для беременных (NHS 2015c). Следуйте инструкциям по дозировке на упаковке и, как и в случае со всеми лекарствами во время беременности, принимайте их в течение максимально короткого периода времени.

Хотя парацетамол часто рекомендуется для снятия боли, это не обязательно основано на убедительных доказательствах (Moore et al 2015, Moore 2016, NICE 2015b). При простуде парацетамол с большей вероятностью поможет облегчить заложенность носа или насморк, чем головную боль (Li et al, 2013). Если у вас болит голова, пейте много жидкости и много отдыхайте, чтобы боль прошла.

Если вы находитесь в первом или втором триместре, поговорите со своим фармацевтом или врачом, прежде чем принимать ибупрофен, потому что обычно это не рекомендуется.Не следует принимать ибупрофен в третьем триместре, поскольку известно, что он небезопасен для вашего ребенка (BNF, 2017).

Если вы принимали какое-либо из этих лекарств до того, как узнали, что беременны, постарайтесь не беспокоиться. Риски очень малы (OTIS 2016), и маловероятно, что это коснется вашего ребенка. Сообщите об этом своему терапевту или акушерке, и они смогут посоветовать и успокоить вас.

Может быть трудно отличить простуду от гриппа. Узнайте больше о гриппе во время беременности.

Посетите нашу общину

Чувствуете гниение из-за кашля или простуды во время беременности? Обсудите домашние средства и получите сочувствие от других будущих мам.

Последний раз отзыв: июль 2017 г.

Список литературы

BNF. 2017. Британский национальный формуляр. www.evidence.nhs.uk [Доступно в марте 2017 г.]

Hemilä H, Chalker E. 2013. Витамин C для профилактики и лечения простуды. Кокрановская база данных систематических обзоров (1): CD000980. onlinelibrary.wiley.com [по состоянию на март 2017 г.]

Li S, Yue J, Dong BR, et al. 2013. Ацетаминофен (парацетамол) от простуды у взрослых. Кокрановская база данных систематических обзоров (7): CD008800.onlinelibrary.wiley.com [по состоянию на март 2017 г.]

Moore RA, Derry S, Wiffen PJ, et al. 2015. Обзорный обзор: Сравнительная эффективность перорального ибупрофена и парацетамола (ацетаминофена) при острой и хронической боли. Eur J Pain 19 (9): 1213-23. onlinelibrary.wiley.com [по состоянию на март 2017 г.]

Moore A. 2016. Парацетамол: широко используется и в значительной степени неэффективен. Очевидно Кокрейн. www.evidentlycochrane.net [По состоянию на март 2017 г.]

Mosley AT.2013. Наркотики при беременности: перевешивают ли преимущества риски? Фармацевт США . 38 (9): 43-6. www.medscape.com [По состоянию на март 2017 г.]

NHS. 2014a. Как справиться с простудой и гриппом. NHS Choices, живите хорошо. www.nhs.uk [По состоянию на март 2017 г.]

NHS. 2014b. Простуда или грипп? NHS Choices, живите хорошо. www.nhs.uk [По состоянию на март 2017 г.]

NHS. 2014c. Профилактика простуды и гриппа. NHS Choices, живите хорошо. www.nhs.uk [По состоянию на март 2017 г.]

NHS.2015a. Простуда. NHS Choices, Health A-Z. www.nhs.uk [По состоянию на март 2017 г.]

NHS 2015b. Кашель. NHS Choices, Health A-Z. www.nhs.uk [По состоянию на март 2017 г.]

NHS. 2015c. Могу ли я принимать парацетамол во время беременности? NHS Choices. www.nhs.uk [Проверено в марте 2017 г. NHS. 2016. Противоотечные средства. NHS Choices, Health A-Z. www.nhs.uk [Доступ в марте 2017 г.]

NICE. 2015a. Грипп — сезонный. Национальный институт здравоохранения и качества обслуживания, Сводки клинических знаний.cks.nice.org.uk [Доступ в марте 2017 г.]

NICE. 2015b. Обезболивание — боль от слабой до умеренной. Национальный институт здравоохранения и качества обслуживания, Сводки клинических знаний. cks.nice.org.uk [Доступ в марте 2017 г.]

NICE. 2016. Простуда. Национальный институт здравоохранения и качества обслуживания, Сводки клинических знаний. cks.nice.org.uk [Доступ в марте 2017 г.]

OTIS. 2016. Псевдоэфедрин и фенилэфрин. Организация специалистов по тератологической информации, MotherToBaby.mothertobaby.org [Доступ в марте 2016 г.]

Smith SM, Schroeder K, Fahey T. 2014 Лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC) от острого кашля у детей и взрослых в общественных местах. Кокрановская база данных систематических обзоров (11): CD001831. onlinelibrary.wiley.com [Доступ в марте 2017 г.]

UKTIS. 2014. Противоотечные средства. Тератологическая информационная служба Великобритании, Bumps. www.medicinesinpregnancy.org [По состоянию на март 2017 г.]

West M. 2016. Беременность — красные симптомы. ГП. www.gponline.com [по состоянию на март 2017 г.]

Yau WP, Mitchell AA, Lin KJ et al. 2013. Использование противоотечных средств во время беременности и риск врожденных дефектов. Am J Epidemiol 178 (2): 198-208. www.ncbi.nlm.nih.gov [по состоянию на март 2017 г.]

.

7 упражнений, которые нужно делать, и рекомендации

Если есть какие-то тренировки, которые вам нужно выполнять во время беременности, то это должны быть приседания. Приседания не только повышают частоту сердечных сокращений, но также укрепляют нижнюю половину тела и тонизируют тело.

Включите приседания в свой еженедельный режим упражнений, потому что это дает вам и вашему ребенку ряд преимуществ и помогает во время родов. Интересный? Читайте дальше, пока MomJunction рассказывает вам (с изображениями и видео), как делать приседания во время беременности. Начнем с его безопасности.

Безопасно ли приседать во время беременности?

Да. Приседания — одно из лучших упражнений для поддержания вашего здоровья и улучшения самочувствия во время беременности, при условии, что вы не переусердствуете с ними и не занимаетесь интенсивными тренировками.

Для здоровой беременности вы можете продолжать выполнять это упражнение. Тем не менее, рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо упражнения во время беременности.

Приседания помогают укрепить нижнюю часть тела и обеспечивают плавное движение бедер, кора и мышц тазового дна.Приседания также помогают раскрыть таз и помочь ребенку опускаться.

[Читать: Преимущества приседаний для стимулирования родов ]

Преимущества приседаний во время беременности

Теперь вы знаете, что приседания полезны для вас и вашего ребенка. Давайте посмотрим на них подробнее:

  1. Укрепление ягодичных мышц: Приседания помогают укрепить ваши ягодичные мышцы. Кроме того, он помогает поддерживать форму ягодиц.
  1. Облегчить боль в пояснице: Боль в спине, которая часто встречается во время беременности, уменьшается, когда упражнения на корточки помогают растянуть поясницу.Боль возникает из-за расшатывания связок.
  1. Предотвратить запор: Большинство женщин испытывают запор в конце беременности. Приседания помогают нормальному функционированию пищеварительной системы и уменьшают метеоризм (1).
  1. Отличная поза при рождении: Поза на корточках помогает справиться со схватками во время родов. Упражнения способствуют расширению родовых путей и, следовательно, легкому опусканию вашего ребенка.Приседания также помогают расслабить мышцы промежности (2).
  1. Укрепите мышцы ног: Приседания в третьем триместре помогают укрепить мышцы ног. Сильные ноги помогают в родах и в последнем толчке к родам.
  1. Укрепление мышц тазового дна: Приседание помогает снизить давление на мышцы тазового дна, укрепить их и подготовить мышцы к родам (3).
  1. Поддержание центра тяжести тела: Упражнения на корточки во время беременности помогают поддерживать центр тяжести вашего тела, который смещается во время беременности (4).

По мере созревания беременности в вашем теле появляется дискомфорт. Приседания снимают дискомфорт и поддерживают форму.

Не терпится их сделать? Тогда вам нужно знать, как выполнять различные упражнения для приседаний.

Приседания, которые можно выполнять во время беременности

Вот несколько упражнений на корточки, которые вы можете попробовать во время беременности. Несмотря на то, что они безопасны, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем пробовать их.

1. Простые приседания

Это одно из самых простых приседаний, которое можно выполнять на протяжении всей беременности без использования какого-либо оборудования.Простые приседания предотвратят или уменьшат боль и дискомфорт в нижней части спины.

Как делать:

  • Встаньте, расставив ноги на ширине плеч, и поверните ступни наружу, чтобы сохранить равновесие.
  • Поднимите обе руки перед собой и сожмите ладони вместе. Медленно согните ноги в глубоком приседании.
  • Раскройте ладони и прижмите колени обеими руками, чтобы освободить место для живота.Слегка наклонитесь вперед, сохраняя равновесие.
  • Удерживайте позицию, пока не почувствуете себя комфортно.

[Читать: Упражнения на растяжку для беременных ]

2. Приседания сумо

Оно воздействует на внутренние мышцы бедер и ягодиц и раскрывает бедра.

Как это сделать:

  • Встаньте прямо и держите ноги на ширине плеч, пальцы ног должны быть направлены наружу, а колени на одной линии с пальцами ног.
  • Опуститесь в положение на корточках настолько, насколько вам удобно.
  • Убедитесь, что колени не прогибаются друг к другу.
  • Вернитесь в обычное положение, сжимая ягодицы вверх.
  • Выполните комплекс этого упражнения с 10-15 повторениями.

3. Приседания с гантелями

Они помогают укрепить мышцы ног и ягодиц, а также поддерживают форму ягодиц.

Как делать:

  • Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
  • Возьмите гантели в руки и вытяните руки вперед для равновесия.
  • Медленно опустите положение на корточки, насколько вам удобно, сохраняя спину прямой, а колени позади или на одной линии с пальцами ног.
  • Теперь вернитесь в исходное положение, напрягая ягодичные мышцы вверх.
  • Выполните комплекс этого упражнения с 10-15 повторениями.

4. Приседания на ящик

Это помогает укрепить бедра, ягодицы, квадрицепсы и поясницу.

Порядок действий:

  • Поставьте ящик на пол. Поставьте на него ступню своей первой ноги.
  • Вытяните колено первой ноги и бедро, чтобы встать на ящик. Затем поставьте стопу второй ноги на коробку.
  • Сделайте шаг вниз второй ногой и вернитесь в исходное положение, опустив ступню первой ноги.
  • Повторите это с другими ногами.

[Читать: Упражнения, которых следует избегать во время беременности ]

5. Глубокие приседания с сокращением тазового дна

Мышцы тазового дна помогают поддерживать матку, мочевой пузырь и другие органы. По мере роста шишки во время беременности мышцы становятся слабыми. Эти мышцы необходимо поддерживать в активном состоянии, чтобы роды прошли гладко.

Как делать:

  • Встаньте лицом к стене, ноги в широком положении для приседаний сумо.
  • Опустите тело настолько, насколько это возможно, не растягиваясь.
  • Держите руки вытянутыми перед собой или держитесь за стену для равновесия.
  • Как только вы примете положение приседания, выполните упражнение Кегеля, при котором вы сжимаете тазовое дно таким образом, чтобы попытаться остановить отток мочи.
  • Задержитесь в этом положении десять секунд и вернитесь в нормальное положение.

Повторите это упражнение пять раз.

6. Приседания у стены с гимнастическим мячом

Это упражнение помогает укрепить основные мышцы во время приседаний.

Как это сделать:

  • Встаньте прямо, спиной к стене.
  • Держите мяч между стеной и поясницей.
  • Поставьте ноги на ширине плеч.
  • Вытяните руки перед телом для равновесия.
  • Опуститесь настолько, насколько вам удобно.
  • Если вы сильно давите на колени, вытяните ступни достаточно далеко, сохраняя угол в коленях 90 градусов.
  • Вернуть в исходное положение.

Выполните комплекс этого упражнения с 10-15 повторениями.

7. Приседания на стуле

Это упражнение, также известное как приседания на полукресле, подходит женщинам, которым неудобно выполнять обычные приседания.

Как это сделать:

  • Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
  • Теперь слегка откиньтесь на спинку стула, положив на него ягодицы, на одну-две секунды.
  • Медленно вернитесь в исходное положение, используя ягодичные мышцы.
  • Когда вы освоитесь с упражнением, вы можете увеличить продолжительность удержания до 15 секунд и постепенно до 60 секунд.

Выполните подход от 10 до 15 повторений.

Помимо вышеупомянутых приседаний, во время беременности можно выполнять несколько приседаний с использованием оборудования. Прежде чем приступить к приседаниям, посоветуйтесь с врачом. В зависимости от вашего состояния здоровья они могут посоветовать вам безопасные для вас приседания.

[Читать: Упражнения для нормальных родов ]

Как физические изменения во время беременности влияют на приседания?

Вы можете начать приседать на ранних сроках беременности, но по прошествии нескольких недель ваш растущий живот и изменение тела будут влиять на то, как вы тренируетесь.Следовательно, вам необходимо скорректировать свой распорядок упражнений в соответствии с этими изменениями.

Что следует помнить:

  • Гормоны, вырабатываемые во время беременности, вызывают растяжение связок суставов, что может привести к повышенному риску травм (5).
  • Неравномерное распределение веса вашего тела смещает центр тяжести. Более того, если вы используете какое-либо оборудование, лишний вес создает нагрузку на суставы и мышцы в области таза и поясницы, что приводит к потере равновесия.

Таким образом, при выполнении приседаний во время беременности необходимо соблюдать определенные меры безопасности.

Основные рекомендации, которым следует следовать при выполнении приседаний

Вот несколько советов по безопасности, которые следует помнить при приседании во время беременности:

  • В течение первого триместра вы можете увеличить интенсивность тренировки, если вам удобно Делать это. Вы можете увеличить количество повторений.
  • Во втором триместре уменьшите интенсивность приседаний, потому что ваш животик может только расти.Также перестаньте делать упражнения, которые сложно выполнять.
  • Попросите кого-нибудь быть около , так как вам может понадобиться помощь с подпорками или в поддержании равновесия.
  • Пейте много воды , чтобы поддерживать водный баланс. Держите при себе бутылку с водой и делайте глотки между тренировками.
  • Носите свободную, удобную хлопчатобумажную одежду , которая пропускает воздух и предотвращает чрезмерное потоотделение во время приседаний.
  • Носите качественный бюстгальтер для беременных , который обеспечивает дополнительную поддержку груди во время тренировок. Не носите бюстгальтеры с косточкой на косточках, так как они могут причинить дискомфорт или боль во время тренировки.
  • Обувь должна защитить вас от травм при выполнении приседаний. Обувь, которую вы носите, должна иметь противоскользящую подошву и подходить вам по размеру, не повреждая пальцы ног. Перед выполнением любого упражнения как следует завяжите шнурки.
  • Выполняйте приседания на плоской поверхности , чтобы избежать риска поскользнуться и упасть.
  • Избегайте приседаний сразу после еды. Сохраняйте промежуток в один час или около того между приемом пищи и режимом упражнений.
  • Избегайте приседаний натощак.
  • Не переусердствуйте с приседаниями. Если вы, , чувствуете себя истощенным, прекратите это делать или снизьте активность.

Несмотря на меры предосторожности, в некоторых случаях приседания могут оказаться плохими.

[Читать: Упражнения для естественного стимулирования родов ]

Когда не следует приседать?

Бывают случаи, когда вам следует избегать приседаний:

1.Когда ребенок находится не в оптимальном положении после 30 недель.

Если ваш ребенок не опущен головой, избегайте приседаний. Приседание может подтолкнуть попку ребенка к тазу в неудобное положение. Если ваш ребенок принимает оптимальное положение (например, голову вниз), вы можете снова приседать.

2. Боль

Если во время приседаний вы почувствуете боль, прекратите тренировку. Перед возобновлением упражнения обсудите с врачом технику приседания.

3. Медицинские причины

Если у вас есть какие-либо медицинские осложнения, такие как низкорасположенная плацента, риск преждевременных родов, предлежание плаценты, укороченная шейка матки или многоплодная беременность, вам не следует вызывать ранние роды, сидя на корточках.

Могут ли приседания вызвать роды?

Да. Они могут. Приседание помогает открыть область таза и укрепить мышцы вокруг нее. Тазовое отверстие дает ребенку больше места для спуска по матке, что приводит к расширению шейки матки и ускорению родов.

Когда вы приседаете, чтобы вызвать роды, у ребенка появляется больше места для движения вниз по родовым путям.

Исследование показало, что у женщин, которые рожают в положении на корточках (6):

  • , меньше шансов использовать инструменты, такие как щипцы, для родов.
  • Позволяет избежать разрывов промежности второй и третьей степени.
  • Уменьшаются потребности в продлении эпизиотомии.

С первого триместра до родов приседания могут помочь вам на всех сроках беременности и сделать ваши роды гладкими.Начните с легких и простых упражнений и постепенно увеличивайте интенсивность до определенного уровня. Но помните, что вы можете делать их, только если чувствуете себя комфортно. Поэтому лучше всего проконсультироваться с врачом перед тем, как начинать приседания.

[Читать: Кардио упражнения во время беременности ]

Есть какие-нибудь советы, которыми вы можете поделиться с нами? Вы можете сделать это в разделе комментариев.

Рекомендуемые статьи:

.

Головные боли при беременности: какое лечение лучше?

Что делать при головной боли во время беременности? Я бы предпочел не принимать лекарства.

Ответ Ивонн Батлер Тобах, доктор медицины

Чтобы предотвратить или облегчить легкие головные боли во время беременности без приема лекарств, попробуйте следующее:

  • Избегайте триггеров головной боли. Если определенные продукты или запахи вызывали головную боль в прошлом, избегайте их. Дневник головной боли может помочь вам определить триггеры.
  • Включите физическую активность в свой распорядок дня. Попробуйте ежедневную прогулку или другие умеренные аэробные упражнения.
  • Управляйте стрессом. Найдите здоровые способы справиться со стрессорами.
  • Практикуйте техники релаксации. Попробуйте глубокое дыхание, йогу, массаж и визуализацию.
  • Ешьте регулярно. Регулярное питание по расписанию и соблюдение здорового питания могут помочь предотвратить головные боли. Также пейте много жидкости.
  • Соблюдайте обычный режим сна. Недостаток сна может вызвать головные боли во время беременности.
  • Рассмотрите возможность биологической обратной связи. С помощью этой техники разума и тела вы научитесь контролировать определенные функции организма, такие как напряжение мышц, частоту сердечных сокращений и артериальное давление, чтобы предотвратить головную боль или уменьшить головную боль. Если вы хотите попробовать биологическую обратную связь для лечения головных болей во время беременности, попросите своего врача направить вас к терапевту с биологической обратной связью.

Большинство беременных женщин могут безопасно принимать ацетаминофен (тайленол и др.) Для лечения периодических головных болей.Ваш лечащий врач может порекомендовать и другие лекарства. Прежде чем принимать какие-либо лекарства, в том числе лечебные травы, убедитесь, что у вас есть разрешение врача.

Головные боли во время беременности — обычное дело. Однако если у вас возникнет сильная головная боль, позвоните своему врачу. Существует множество причин головных болей, в том числе некоторые проблемы, связанные с высоким кровяным давлением.

с

Ивонн Батлер Тобах, доктор медицины

Августа18, 2020

Показать ссылки

  1. Ли MJ, et al. Головная боль у беременных и послеродовых. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 13 июня 2018 г.
  2. Беременность: здоровье и безопасность. Управление по женскому здоровью. https://www.womenshealth.gov/pregnancy/youre-pregnant-now-what/staying-healthy-and-safe. Проверено 13 июня 2018 г.
  3. МакГрегор EA. Головная боль при беременности. Континуум (Миннеаполис, Миннесота). 2014; 20: 128.
  4. Bajwa ZH. Профилактическое лечение мигрени у взрослых.https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 13 июня 2018 г.

Посмотреть больше ответов экспертов

.

.