Содержание

Можно ли греть лимфоузлы на шее для снятия боли и воспаления

Лимфоузлы представляют собой небольшие шарики, которые состоят из лимфоидной ткани и вырабатывают лимфоциты – клетки, являющиеся частью иммунной системы. Именно поэтому при наличии какого-либо заболевания лимфоциты начинают усиленно размножаться, что приводит к воспалению. Далее рассмотрим, можно ли греть лимфоузлы на шее и как это правильно делать.

Польза и вред тепла

Прощупывание шеи

Тепло во многих случаях помогает излечиваться от инфекционных заболеваний. В частности, тепловое воздействие на область горла и шеи позволят усилить приток крови к этой области, ее циркуляцию, а также прохождение лимфатической жидкости. Лимфоциты начинают работать активнее, их количество увеличивается, и они постепенно начинают уничтожать инфекцию.

Но есть и обратная сторона медали. Приток крови увеличивается именно в той области, где находится скопление бактерий. Под воздействием тепла начинают размножаться не только лимфатические клетки, но и сама инфекция. И если иммунитет не успеет своевременно ее уничтожить, она может распространиться дальше, на бронхи и легкие, что может вызвать бронхит или даже пневмонию, а также на область среднего уха (вызывая отит).

Можно ли греть лимфоузлы

Широко распространено мнение, что при воспалении лимфоузлов на шее их достаточно хорошо прогреть, и боль уйдет. Это заблуждение может нанести большой вред организму. Дело в том, что не всегда удается сразу определить, есть ли гнойный процесс в месте воспаления. И если он есть, то прогревание может настолько усугубить ситуацию, что могут появиться очень серьезные осложнения. Гной способен распространиться на соседние ткани, возникнет абсцесс, который тяжело лечится. Поэтому необходима консультация врача.


Также при прогревании всегда есть риск распространения инфекции по кровотоку. Так как лимфатическая система, например, при воспалениях горла, задерживает болезнетворные микроорганизмы, при прогревании этот процесс может купироваться и инфекция распространится дальше – на бронхи и легкие.

Существует также ряд абсолютных противопоказаний, при наличии которых греть воспаленные лимфоузлы категорически запрещается:

  1. Онкологические заболевания.
  2. Доброкачественные образования (например, диффузно-узловой зоб щитовидной железы).
  3. Высокая температура тела. В этом случае прогревание может только усугубить ситуацию.
  4. Тяжелое течение инфекционного заболевания, при котором воспалились лимфоузлы.
  5. Наличие гнойного абсцесса.


Перед началом прогревания, необходимо обязательно выявить причину, почему воспаляются лимфоузлы, и принять меры для ее устранения.

Использование йодной сеткиЕсли доктор не обнаруживает гнойных образований в лимфоузлах, а также иных противопоказаний, то можно использовать следующие безопасные способы прогревания:

  1. Йодная сетка. Самый простой способ прогревания при воспалительном процессе – нанести йодную сетку на воспаленную область. У этого метода есть одно противопоказание – не следует использовать спиртовой йод при заболеваниях щитовидной железы.
  2. Соль. Поваренную или морскую соль нужно завернуть в ткань и нагреть на сковороде или в микроволновой печи. Полученный сверток приложить к шее. Важно, чтобы он не был слишком горячим, чтобы не повредить кожу.
  3. Можно греть лимфоузлы и при помощи сваренных вкрутую куриных яиц. Для этого их нужно, не остужая, завернуть в носовой платок или иную ткань и катать по воспаленной области.
  4. Прогревание при помощи теплого шерстяного шарфа. Это самый щадящий метод, который вряд ли нанесет какой-либо вред. Для этого просто нужно обмотать шею шарфом и лечь спать. При наличии такой возможности, можно использовать этот способ и днем, если нет необходимости выходить из дома.


Нельзя использовать влажные прогревания, например, горячий пар. Это может только усугубить течение болезни.

Если прогревание было проведено несмотря на наличие противопоказаний, могут возникнуть побочные эффекты, а именно: 

  • повышение температуры тела;
  • озноб и лихорадка;
  • нарушение работы ЖКТ: тошнота, рвота;
  • ухудшение общего самочувствия и прогрессирование болезни.

Безопасные методы прогревания

Вышеперечисленные способы прогрева лимфоузлов могут применяться только с разрешения лечащего врача, на начальных этапах болезни, а также при отсутствии противопоказаний.

Во избежание риска осложнений врачи не рекомендуют греть область шейных лимфоузлов, даже если гнойный процесс отсутствует. Они предпочитают использовать физиотерапию для лечения шейного лимфаденита.

Безопасное прогреваниеФизиопроцедуры также являются своеобразным способом прогревания, только не при помощи теплового воздействия, а специальных лучей и микротоков.

Наиболее широко используется ультразвук с гидрокортизоновой мазью. Эта процедура безболезненна, не имеет противопоказаний и хорошо зарекомендовала себя даже при лечении лимфаденита, вызванного длительными хроническими заболеваниями ЛОР-органов (фарингит, тонзиллит).

Ультразвук воздействует на воспаление на клеточном уровне, снимает отек и боль, способствует уменьшению лимфоузлов в размерах. А гидрокортизоновая мазь служит одновременно и проводником, и дополнительным средством для снятия воспалительного процесса. То есть физиотерапевтические процедуры одновременно лечат как основное заболевание, например, тонзиллит, так и возникший вследствие него лимфаденит.


Физиотерапия также может выступать профилактической мерой для того, чтобы лимфоузлы в дальнейшем не воспалялись.

Лечение лимфоузлов должно проходить только под наблюдением врача с обязательным выявлением причины воспалительного процесса. Наряду с устранением причины можно проводить вспомогательную терапию для облегчения болевых симптомов. При этом следует помнить, что прогревание должно проводиться только с разрешения лечащего врача и при отсутствии гнойного процесса.

Можно ли греть лимфоузлы: опасность прогревания

Женщина прикладывает грелкуВоспаление лимфоузлов – явление неприятное и болезненное, поэтому сразу хочется принять какие-либо меры, дабы облегчить боль. Первое, что приходит в голову – прогревание. Не многие знают, можно ли греть лимфоузлы, но несмотря на это часто занимаются самолечением.

Прогревание – польза или вред?

Если на теле болит, увеличился или воспалился лимфатический узел, первое что нужно сделать – это обратиться к врачу. Специалист проведет внешний осмотр звеньев иммунитета, назначит анализы и только после выяснения причин, спровоцировавших нарушение, скажет, возможно ли прогревание лимфатических узлов именно в вашем случае и как правильно это делать.


Помните! Греть лимфоузлы можно только с разрешения врача и после сдачи всех необходимых анализов!

Наиболее распространенные методы домашнего лечения — это прогревание картофелем, солью или вареным яйцом. Однако, не зная причин, по которым произошло увеличение (воспаление) размеров железы, появилась болезненность можно нанести непоправимый вред здоровью. Особенно это касается ситуации, когда патологический узел содержит гной. В данном случае прогревание только усугубит заболевание и принесет новые «проблемы» в виде осложнений.

Знак предупреждения красного цвета

Важно помнить, если врач сказал, что греть воспаленные лимфоузлы можно, то желательно применять сухое тепло, т. е. мазь в данном случае не подходит. Это может быть компресс с использованием водки или спирта, йодная сетка, но только при условии, что температура тела не повышена.

Опасность теплового воздействия

Прогревать лимфоузлы нельзя по той причине, что тепло может спровоцировать распространение патологического процесса в соседние ткани и органы, тем самым увеличив риск возникновения гнойного процесса. Ускоренное кровообращение быстрее разнесет бактерии, попавшие в кровь, в другие органы.

Как безопасно прогреть шейные лимфатические узлы читайте ТУТ.

Можно ли греть лимфоузлы или нет



Как можно лечить лимфоузлы – вопрос, на самом деле, сложный. Когда у человека воспаляется тот или иной лимфатический узел, сразу же возникает вопрос: как можно избавиться от появившейся на теле шишки? Многие по незнанию начинают греть эти воспалённые места, чтобы они «рассосались», но эффект от подобной процедуры можно наблюдать обратный. Вместо желаемого облегчения – наступает ухудшение состояния. Чтобы разобраться, почему так происходит, нужно вспомнить, что такое лимфатические узлы и их предназначение.

Функции лимфоузлов

Наша лимфатическая система представляет собой сеть мельчайших капилляров, которые так же, как и кровеносные сосуды, пронизывают все ткани нашего организма. Их задача – очистить его  от ненужных продуктов обмена, микробов, а также чужеродных веществ и токсинов.

Соединяясь между собой, эти капилляры образуют мельчайшую сеть сосудов, которые  направляются к лимфоузлам – образованиям округлой формы, размеры которых в норме колеблются от 1 миллиметра до 2 сантиметров. Фактически, лимфоузлы можно назвать защитным барьером, который задерживает распространение инфекции. Именно поэтому они активируются, как только в нашем организме возникает воспалительный процесс или заболевание.

Чем опасно прогревание

Воспаление лимфатических узлов может быть вызвано и вирусными заболеваниями, и воспалениями миндалин или дёсен, и проявлением аллергической реакции организма. Точную причину воспаления может определить только врач после обязательного обследования. Он же определит и способ лечения лимфоузлов. Вот только греть их нельзя ни в коем случае, ведь таким образом вы рискуете усилить распространение патогенной флоры по всему организму. Да и сами они увеличатся, если их нагреть в период воспаления.




Подпишитесь на обновления по email :

Если Вам понравилась наша статья и Вам есть что добавить, поделитесь своими мыслями. Нам очень важно знать Ваше мнение!

Что еще почитать

Можно ли греть лимфоузлы на шее

Лимфаденит – это воспаление лимфатических узлов, которое возникает вследствие воздействия инфекционных агентов на организм человека. Обычно, когда человек болеет, лимфатическая система активизируется и направляет все силы на борьбу с патологией. Однако при неблагоприятных факторах, таких как сниженный иммунитет, высокая вирулентность возбудителя и т.п. возникает воспаление лимфоузла. Люди часто задаются вопросом, можно ли греть лимфоузлы на шее?

Понятие шейного лимфаденита

Шейный лимфаденит – это патологическое состояние, при котором лимфоузел на шее воспаляется. Происходит это вследствие попадания в организм чужеродного микроорганизма. При этом происходит его закрепление и активация. В месте первичного очага возбудитель проявляет все свои патогенетические, токсические и вирулентные свойства. Каждая часть человеческого тела имеет свои лимфоузлы. Она снабжена лимфатическими сосудами и капиллярами, которые участвуют в транспорте лимфоцитов и очищении определенной области. Это достигается путем дренирования лимфы лимфатическими узлами. При недостаточном иммунном ответе или тяжелом воздействии заболевания, лимфатическая система дает сбой и в них происходит воспаление.

Воспаленные лимфоузлы можно разделить на две формы и вида. Первая группа дифференцирует заболевание лимфоузлов за характером патологического процесса. К ней относятся:

  • Катаральная форма – характеризуется незначительным воздействием медиаторов воспаления (гистамин, серотонин, брадикинин, простагландин и т.д.) на лимфатический узел. При этом местное и общее состояние пациента средней степени тяжести.
  • Гнойная форма – тяжелая степень воспаления лимфоузла, при которой основным патогенетическим элементом является совокупность нейтрофилов и микроорганизмов (гноя). Местные симптомы говорят о том, что лимфоузлы воспалились, а тяжелое общее состояние про наличие интоксикации.

Выделяют острый и хронический вид лимфаденита. Первый возникает при сильном патологическом воздействии. Для него характерна симптоматика катаральной и гнойной формы воспаления. Чаще всего такой вид возникает у детей. Хронический лимфаденит проявляется местными и общими симптомами поражения лимфатического узла при, практически, любом попадании инфекции. При постоянном воздействии патологических микроорганизмов на организм человека с дальнейшим воспалительным поражением лимфоузлов возникает внутреннее нарушение архитектоники. Это проявляется его постоянным увеличением и снижением функции.

Можно ли греть увеличенные лимфоузлы на шее

Прогревать лимфоузлы без консультации врача категорически запрещено, так как это может привести к серьезным последствиям. Раньше, на начальных стадиях лимфаденита, врачи назначали спиртовые или водочные примочки, чтобы обеспечить лимфатический узел теплом. Также для лечения воспаления использовали компресс на лимфоузел (сухой или с добавлением водки). Однако сейчас, представленные варианты не имеют доказательной базы в том, что они эффективны, наоборот, были случаи, когда состояние после прогревающих процедур ухудшалось. Поэтому, греть лимфоузлы даже при катаральном воспалении не рекомендуют, а при гнойном — это категорически запрещено.

При воспалении лимфоузлов на шее, в острую стадию, возникает выброс медиаторов, которые увеличивают проницаемость стенки сосудов, вызывая отек и повышенный приток крови. Это проявляется увеличением, покраснением, повышением температуры и болью лимфатического узла. Кроме того, при ангине или другом тяжелом инфекционном заболевании, в лимфоузле собирается большое количество микроорганизмов, поэтому греть лимфоузлы на шее тоже запрещено. Это также объясняется тем, что если прогреть воспаленный лимфатический узел, то в нем еще больше активизируются метаболические процессы, что приведет к повышенному распаду окружающих тканей. Помимо ускорения метаболизма, практически все гнойные процессы сильнее проявляют свои свойства при повышенной температуре. Представленные аргументы однозначно свидетельствуют о том, что прогревать лимфоузлы нельзя.

Возможные осложнения шейного лимфаденита

Шейный лимфаденит, если такой возник, начинается с катаральной формы, после чего в силу негативных факторов может переходить в гнойный. Такой вид воспаления наиболее часто сопровождается осложнениями деструктивного характера. К ним относятся:

  • Флегмона – патологическое состояние, одной из причин которого является гнойное воспаление лимфатического узла. При этом его содержимое расплавляет стенки и распространяется по фасциям, жировой клетчатке и другим пространствам, вызывая в них свищи и разрушение.
  • Абсцесс – один из вариантов осложнений, при котором гнойное содержимое лимфоузла собирается в капсулу.
  • Сепсис – тяжелое состояние организма, которое возникает вследствие распространения возбудителя по кровеносному руслу из первичного очага в другие отделы организма.
  • Остеомиелит – гнойное расплавление кости, в случае шейного лимфаденита. Речь идет о подъязычной кости и хрящах гортани.

Также, длительное воздействие патологических элементов и медиаторов воспаления формирует гистологическую перестройку в лимфатическом узле. Такое состояние ведет к нарушению его иммунной, дренажной функции и вызывает хронизацию процесса. Измененный лимфоузел слаб и более восприимчив к инфекции, таким образом воспаляться он будет чаще.

Принципы диагностики и лечения шейного лимфаденита

Антибиотикотерапия является основным методом консервативного лечения лимфаденита (фото: www.mosmedpreparaty.ru)

Диагностика шейного лимфаденита включает в себя комплексный подход. Врач определяет локализацию и степень воспаления, устанавливает причину. Ключевым в диагностике шейного лимфаденита является анамнез, сбор жалоб, лабораторные исследования и объективная оценка пациента. В этом случае особое внимание уделяется осмотру ротовой полости на предмет тонзиллита, фарингита и других инфекционных заболеваний. Если установить причину и определить форму воспаления не удается, прибегают к инструментальным методам исследования. Наиболее информативным является ультразвуковое обследование. Иногда для верификации диагноза используют прицельную биопсию с дальнейшим гистологическим исследованием.

Важно! Терапия лимфаденита назначается после установленного диагноза врачом, который определяет, в каких случаях можно греть лимфоузлы, а в которых противопоказано.

Лечение при шейном лимфадените может быть консервативным и хирургическим. Первое показано при неосложненной катаральной и хронической формах лимфаденита. Ключевым является этиотропное лечение основного заболевания. Для этого используют противовирусные (арбидол, ремантадин и т.д.), антибактериальные препараты широкого действия (Цефтриаксон, Ципрофлоксацин, Ампициллин). Локально, на лимфатический узел, эффективным будет компресс с Димексидом, Дексаметазоном и Лидокаином. Хроническую форму можно греть с помощью ультравысокочастотной (УВЧ) терапии и только в период ремиссии, когда инфекционные агенты и симптомы отсутствуют. Кроме того, назначается иммуномодулирующие, а также лимфодренирующие препараты (Лимфомиозот).

При появлении клиники гнойного лимфаденита и при отсутствии положительного эффекта от консервативной терапии, на фоне применения уже других антибиотиков назначается хирургическое вмешательство. Суть его состоит в том, чтобы раскрыть место патологического очага (лимфоузел), очистить от содержимого и оставить дренаж для предупреждения повторного заражения. На фоне адекватной терапии и регулярных перевязок, состояние полностью нормализуется уже через 7 дней.

Как тревога может вызвать опухшие лимфатические узлы

Ваши лимфатические узлы — одно из первых мест, которое врач проверяет, когда вы заболели. Это потому, что когда они опухшие, это признак того, что у вас инфекция, и поэтому врач знает, что у вас может быть бактериальная проблема, а не вирусная проблема.

Однако некоторые могут не осознавать, что тревога может вызвать увеличение лимфатических узлов без какой-либо инфекции. В этой статье мы рассмотрим, как беспокойство вызывает увеличение лимфатических узлов и что вы можете с этим поделать.

Как тревога может привести к увеличению лимфатических узлов

Беспокойство имеет множество различных симптомов, и разные типы беспокойства могут иметь разные типы побочных эффектов, которые могут вызвать увеличение лимфатических узлов. Однако даже тогда следует отметить, что беспокойство на самом деле не вызывает увеличения лимфатических узлов. Тем не менее, миллионы людей с тревогой сообщают о увеличении лимфатических узлов. На самом деле это довольно распространенный тревожный симптом.

Причина, по которой так много людей сообщают об увеличении лимфатических узлов, заключается в нескольких проблемах, которые, к сожалению, чрезвычайно распространены у людей с тревогой.К ним относятся:

  • Гиперчувствительность и беспокойство о здоровье Проблема жизни с тревогой заключается в том, что она может «создавать» ощущение несуществующих проблем со здоровьем. Эти проблемы со здоровьем не являются воображаемыми и не обязательно являются ипохондрией. Настоящая проблема в том, что тревога может сделать человека чрезмерно чувствительным к тому, как он себя чувствует, и к тому, как он переживает меньшую проблему. Если вы чувствуете свою шею, вы, вероятно, не обучены различать обычные лимфатические узлы и увеличенные лимфатические узлы, но вам может казаться, что вы чувствуете опухание лимфатических узлов на шее.В результате беспокойства лимфатические узлы могут увеличиваться, хотя на самом деле они не опухшие.
  • Нормальные бактериальные проблемы Также следует отметить, что небольшие инфекции происходят в вашем теле постоянно. Просто ваше тело так хорошо справляется с ними, что вы обычно этого не замечаете. Возможно, у вас совершенно нормальный тип легкой инфекции, которая проходит через ваш организм, но вы случайно проверяете свои лимфатические узлы и беспокоитесь, что опухоль указывает на более серьезную проблему.Беспокойство также может ослабить иммунную систему, что сделает вас более склонным к незначительным инфекциям, в результате чего ваши лимфатические узлы будут увеличиваться чаще.
  • Опыт мышц шеи Напряжение мышц в целом, особенно в области шеи, также может ощущаться как увеличение лимфатического узла. Часто это происходит, когда вы чувствуете свой «лимфатический узел» на внутренней стороне шеи, а не пальцами. Вам может показаться опухоль, но это может быть не что иное, как сильное мышечное напряжение, вызванное тревогой.
  • Обезвоживание Обезвоживание не вызвано беспокойством, но беспокойство может способствовать обезвоживанию, поскольку оно усиливает потоотделение и может привести к уменьшению жажды (что может привести к уменьшению потребления воды). Считается, что обезвоживание вызывает легкий отек лимфатических узлов, который может быть причиной некоторого отека, который вы чувствуете.

Беспокойство и стресс могут привести к нескольким изменениям в способах работы вашего тела, как с точки зрения роста бактерий (что опять-таки более характерно для беспокойства), так и вашей иммунной системы в отношении того, как ваше тело вырабатывает и использует гормоны.Так что вполне возможно, что какие-то изменения в вашем теле вызывают увеличение лимфатических узлов.

Увеличенные лимфатические узлы и вызывающие беспокойство

Следует также отметить, что беспокойство о здоровье является распространенным симптомом тревожных расстройств, и у многих людей возникает дальнейшее беспокойство в ответ на их собственное постоянное наблюдение за своим здоровьем. Очень часто возникают опасения, что что-то не так, и эти опасения приводят к мониторингу вашего тела, что, в свою очередь, заставляет вас больше самостоятельно диагностировать, когда вы замечаете какие-либо изменения в своем самочувствии — даже если они становятся здоровыми.

Как уменьшить опухшие лимфатические узлы от беспокойства

Набухание лимфатических узлов, связанное с тревогой, скорее всего, не представляет опасности; однако вы всегда должны посещать врача, если вас беспокоят лимфатические узлы, потому что только врач может правильно диагностировать проблему. Некоторые инфекции могут быть опасными и даже опасными для жизни.

Если установлено, что именно беспокойство приводит к увеличению лимфатических узлов, важно убедиться, что вы можете уменьшить свое беспокойство по поводу них.Лимфатические узлы — это не то, что вы просто меняете. В идеале вам нужно убедиться, что вы боретесь с количеством умственной энергии, которое вы вкладываете в свои лимфатические узлы, чтобы вызвать у них ощущение «раздутости».

Вы можете сделать это, попробовав следующее:

  • Здоровые отвлечения Во-первых, просто попробуйте отвлечь свой ум чем-нибудь другим. Позвоните другу, который вам нравится, и расскажите ему о своих страхах и тревогах или поговорите о забавных вещах, которые поднимут вам настроение. Сделайте головоломку.Смотрите по телевидению забавные шоу (не драмы или шоу ужасов). Чем больше вы смеетесь и отвлекаете свои мысли, тем сильнее будет ваше беспокойство.
  • Jog Упражнения — это способ быстро избавиться от беспокойства, который может быть очень полезным для тех, кто беспокоится о своем здоровье. Бег высвобождает эндорфины, которые расслабляют настроение, снижают уровень кортизола и заставляют вас делать что-то для своего здоровья, что часто может противостоять ощущению, что ваше здоровье находится под угрозой.
  • Пейте воду Поскольку обезвоживание также может быть причиной увеличения лимфатических узлов, питьевая вода может быть полезным. Не на 100% ясно, что обезвоживание вызывает увеличение лимфатических узлов, но некоторые ученые полагают, что это может произойти. Питьевая вода также может повлиять на ваше беспокойство, если вы обезвожены.

Это несколько очень маленьких и простых способов уменьшить общее беспокойство и, возможно, меньше думать о своих лимфатических узлах и мышцах шеи. Если вы действительно хотите избавиться от беспокойства, вам все равно придется бороться с тревогой.

.

Шишка подмышкой — увеличение лимфатических узлов

Наши лимфатические узлы представляют собой небольшие «мешочки», которые собирают и отводят лимфатическую жидкость, которая проходит через нашу систему, чтобы помочь сохранить прочность тканей и удалить токсины. Эти мешочки предназначены для того, чтобы помочь слить эту жидкость после того, как наше тело покончило с ней, но иногда они могут опухать и увеличиваться, когда они забиваются.

Если у вас есть подозрительная шишка под мышкой, которая не является пятном, фурункулом, кистой, укусом или врастанием волос, то это возможное объяснение.

Что вызывает увеличение лимфатических узлов?

Обычно наши лимфатические узлы безопасно и легко выводят токсины и бактерии из нашего тела. Однако, если они заразятся, это может привести к их опуханию и закупорке. Это может быть вирусная, грибковая или бактериальная инфекция, и, конечно же, они относительно подвержены инфекциям, так как так часто контактируют с бактериями. В то же время расположение означает, что в помещении часто бывает тепло и влажно — идеальные условия для бактерий, которые хотят создать магазин.

Однако инфекция — не единственная причина увеличения лимфатических узлов. Другие причины включают вакцинацию, аллергические реакции или давление со стороны тканей груди. В редких случаях скопление раковых клеток в лимфатических узлах может вызвать рост рака.

Диагностика и лечение

Другие симптомы, с которыми вы можете столкнуться, включают покраснение и дискомфорт, хотя они не всегда присутствуют. Обычно лимфатические узлы восстанавливаются сами по себе с течением времени после того, как избавились от инфекции или аллергена.

Если лимфатический узел не восстанавливается самостоятельно или существует риск рака, важно обратиться к врачу, чтобы выяснить причину опухоли. Они могут использовать рентген, компьютерную томографию или биопсию, чтобы исключить возможность рака. В противном случае при определенных инфекциях могут быть назначены антибиотики.

Домашние средства

В большинстве случаев рекомендуемый курс лечения опухших лимфатических узлов — просто подождать, пока проблема не исчезнет.Тем не менее, вы можете избавиться от дискомфорта, наложив теплый компресс, например, фланелевый, который вы намазали горячей водой. Вы также можете использовать безрецептурные анальгетики, если есть значительный дискомфорт.

.