Содержание

Травы от простуды и насморка: лечебный фиточай, отвар, сбор

Приветствую, дорогие друзья!
Сейчас в сезон холодов легко заболеть простудой и гриппом, поэтому я продолжаю тему лечения, и на этот раз расскажу про травы от простуды и насморка. Проверенные временем травы от простуды, как показывает практика фитотерапии и народного целительства, нередко оказываются не менее эффективными, чем раскрученные аптечные средства. Чтобы они принесли только пользу, необходимо правильно комбинировать и принимать их. Что лучше всего помогает от лихорадки, кашля или ринита, узнайте из данной статьи.

Из статьи вы узнаете:

Как проявляется простуда

Говоря о простуде, подразумевают респираторное заболевание, вызванное инфицированием патогенными бактериями или вирусами, и протекающее в довольно острой форме. Характерные признаки ОРЗ:

  • лихорадка;
  • озноб или жар;
  • головная боль;
  • мышечная ломота;
  • насморк или заложенность;
  • частое чихание;
  • боль и першение в горле;
  • кашель и боль в груди.

Степень выраженности симптоматики зависит от крепости иммунитета, его способности противостоять возбудителям. Чтобы предотвратить осложнения, при появлении первых симптомов, следует сразу же заняться их лечением и травы при простуде тут станут верным помощником.

Травы от простуды и насморка

травы от простуды и насморкаТравы от простуды и насморка

Используя в комплексном лечении травы от простуды можно существенно улучшить самочувствие, устранив воспалительный процесс и укрепив пошатнувшийся иммунитет. Большинству они знакомы с детства — их применяли с давних времен:

  • от лихорадки – липовый цвет, листва и плоды малины, ромашка;
  • от кашля – подорожник; мать-и мачеха, донник;
  • от насморка – шалфей, багульник, зверобой;
  • от болей в горле – эвкалипт, чабрец, смородиновый лист;
  • как иммуностимулятор – шиповник, эхинацея, брусника.

Многие из них обладает сразу несколькими действиями, и могут применяться для решения комплекса проблем. Особенно эффективно действуют травы, если использовать их в виде фитосборов.

Травы при простуде и гриппе

Для лечения гриппозных инфекций более всего подходят травы, способные оказывать жаропонижающее действие и усиливать потоотделение. С потом выводятся токсины, образующиеся под действием патогенной микрофлоры, поразившей организм, а также те, что образуются в результате метаболизма.

лечебные травы от кашляЛечебные травы от кашля

Обладая теми же веществами, что и медпрепараты, они оказывают более мягкое действие и часто бывает более безопасным, чем обычные таблетки. Наиболее действенными в борьбе с гриппозными и простудными симптомами являются растения, содержащие:

  • салицилаты – цветы липы и бузины, плоды малины, кора ивы;
  • витамин C в большом количестве – шиповник, смородина, брусника, лимонник.

Принимать отвары на их основе нужно малыми дозами – по 2 ложки, но часто – до 5 раз.

Лечебные травы от кашля

Привычный фиточай от простуды нередко используется как средство от кашля. Но здесь необходимо соблюдать осторожность, чтобы не ухудшить положение. Например, шалфей не рекомендуется принимать на начальной стадии гриппа, поскольку он оказывает подсушивающее действие на и без того страдающую от сухости слизистую. Лишь когда появится сухой кашель, идущий глубоко из бронхов, шалфей сможет проявить свою целительную силу, облегчив отделение мокрот.

Кроме того, готовя фиточай от простуды и кашля, следует учитывать особенности противопоказаний и ограничений по употреблению тех или иных трав. Например, в период беременности стоит отказаться от использования в лечебных целях чабреца и душицы. Многие травы нельзя применять малышам до 6 лет, а те, что разрешены, не могут применяться до 3 лет в качестве ингаляции.

Чай с водкой при простуде

В качестве эффективного антипростудного средства с потогонным действием, может применяться крепко заваренный чай с добавлением водки. Применение данного рецепта оправдано лишь при наличии субфебрильной температуры. В случае жара, этот метод приведет к сильному обезвоживанию организма. Готовится лечебный напиток так: к 300 мл черного чая следует добавить по 100 г водки и меда. Закипятив смесь, остудить ее до теплого состояния и выпить перед сном.

Еще один вариант антипростудного чая с водкой: 5 г сухого черного чая залить ложкой водки, а затем стаканом кипятка, добавить лимон или немного имбиря.

чай с водкой при простудеЧай с водкой при простуде

Естественно данные рецепты не могут применяться для лечения простудной симптоматики у детей и беременных женщин. Для них лучше использовать сбор трав при простуде, состоящий из ромашки и других растений с антифлогистическим действием.

Ромашка от простуды

Являясь природным антисептиком, ромашка является одним из основных фитосредств, применяемых в терапии воспалительных процессов. Ее практикуют в качестве монотерапии и как элемент комбинированного лечения. Кроме того ромашка от простуды имеет дополнительные преимущества, обусловленные содержанием салициловой кислоты — способность оказывать жаропонижающий и болеутоляющий эффект, что делает это лекарственное растение особенно эффективным против ОРВИ.

Ромашка от простуды и гриппа

отвар ромашки при простудеОтвар ромашки при простуде

Эффективность в сочетании с безопасностью позволяют практиковать ее для лечения простудных симптомов у взрослых и детей. Используя один из ниже представленных рецептов, можно избавиться от насморка, лихорадки и болей в горле.

  1. Запарить ромашку (ложку) кипятком (1 стак.) выпить настой, разделив на 3 приема.
  2. Если к предыдущему настою добавить щепоть соды, то получится эффективное полоскание от боли в горле, применять которое необходимо до 4 раз на день.
  3. На начальной стадии ОРЗ, вылечиться поможет напиток, состоящий из горячего ромашкового настоя, приготовленного по вышеуказанному рецепту, малинового варенья и красного вина, смешанных 1:1. Принимать его следует исключительно перед сном.
  4. Избавиться от длительного насморка поможет отвар из ромашки с эвкалиптом, чередой, календулой и шалфеем, взятыми по чайн. ложке и запаренными ½ л кипятка. Теплым настоем промывать нос трижды в день.

Ромашка с медом при простуде

Биоактивные вещества, входящие в состав ромашки, блокируют патогенную флору и угнетают инфекционные процессы. Употребляемый вместе с медом ромашковый настой рекомендуется при головных и суставных болях, приступах слабости, вызванных гриппом, а также как профилактическое средство в разгар ОРЗ.

Лечебный фиточай из цветов ромашки, липы и календулы, заваренный вместе с листьями мяты и малины (ложка фитосбора) ½ л кипятка и выпитый вместе с медом, облегчит симптомы даже самой затяжной и тяжелой простуды.

ромашка с медом при простуде Ромашка с медом при простуде

Еще один действенный рецепт лечебного настоя, заваренный из ромашки, имбиря и ягод шиповника или малины, взятых в произвольных пропорциях, и выпитый вместе с медом, повысит сопротивляемость организма, восполнит витаминный дефицит, купирует симптомы простуды.

Чай с ромашкой от кашля

В пользу протикашлевого чая с ромашкой свидетельствует тот факт, что его можно давать даже годовалым малышам. При этом, чтобы не вызвать аллергии, не стоит добавлять в него мед или лимон. А вот дети с 6 лет и взрослые для лечения мокрого кашля могут использовать фиточай из ромашки, мяты, мать-и-мачехи с медом для того, чтобы облегчить отход мокрот. Готовить его следует так: большую ложку травяного сбора прокипятить 5 мин., залив ½ л кипятка, настоять и пить, подсластив медом.

Классический ромашковый чай, как сильный антисептик, будет полезен и при сухом кашле, особенно на ранних его стадиях.

Отвар ромашки при простуде

Домашние настои и отвары на ромашке благодаря их антифлогистическому и антисептическому действию, часто используются в качестве противопростудных средств, а также полосканий при боли в горле.
Классический отвар, приготовленный из 3 ложек ромашки, заваренных ½ л кипятка и проваренный в течение 5 мин. на медленном огне универсален:

  • как ингаляцию его можно использовать для лечения болей в горле, проводя процедуру до 2 раз на день;
  • как напиток для приема вовнутрь при кашле и лихорадке, выпивая по трети стакана за 30 мин. до еды;
  • как капли для носа, при рините, закапывая по 4 кап. 4 раза в день.

Багульник от кашля

Проблемы с отхождением слизи, ее застой в трахеях и бронхах, являются причиной изматывающих приступов кашля, справиться с которыми поможет трава богульника. Обладая муколитическим и антисептическим эффектом, багульник от кашля создает условия для разжижения мокрот и их отхода, устраняя первопричину кашля.

трава багульника от кашля Трава багульника от кашля

Его эффективность объясняется присутствием составе ледина – вещества, обеспечивающего мощное отхаркивающее действие. Прием домашних средств с богульником поможет при сухом и мокром кашле, вызванном ОРВИ, а также при пневмонии, астме и туберкулезе.

Трава багульника от кашля

Избавиться в течение дня от приступов кашля позволит отвар и настой, приготовленный накануне вечером.

  1. Запарить в 300 мл кипятка 5 г багульника и столько же ромашки. Принять настой, разделив на 3 приема.
  2. Смешав по ложке багульника и крапивы, залить фитосбор литром кипятка. Принимать по стакану в день, разделив на 4 приема.

Отвар багульника при кашле следует принимать, строго соблюдая дозировку, поскольку он содержит ядовитые компоненты. По этой причине не следует использовать его для лечения кашля у беременных. Детям настои с багульником можно употреблять по чайн. ложке до 3 раз в день.

Зверобой при простуде

Наличие антифлогистических и атисептических свойств у зверобоя позволили использовать данное растение при лечении ОРЗ. Чаи на его основе традиционно используются для борьбы с симптомами лихорадки и головной боли, вызванной простудой, а настои и отвары как иммуностимуляторы. С помощью ингаляций и полосканий на основе этого лекарственного растения эффективно лечатся ангина и бронхит. Кроме классических рецептов, зверобой при простуде может также применяться в качестве аромомасла или спиртовой настойки.

зверобой при простуде и гриппе Зверобой при простуде и гриппе

Зверобой при простуде и гриппе

Как профилактическое средство в разгар гриппозных инфекций и ОРВИ может применяться настой зверобоя с различными добавками. Его же можно использовать и для лечения простуды, сопровождающейся ринитом и температурой.

  1. 2 ложки фитосбора, состоящего из зверобоя, мяты, шиповника, липы и чабреца, запаренного в ½ л кипятка и хорошо настоянного, пить с медом, разделив порцию на 2-3 приема. Такой напиток позволит хорошенько пропотеть, избавив от лихорадки и других гриппозных симптомов.
  2. При бронхите и сухом кашле улучшит отделение вязких мокрот настой зверобоя, приготовленный из 10 г травы и стакана кипятка.
  3. В комплексном лечении кашля и болей в горле часто используется зверобойное масло. Его практикуют в виде компрессов на горло и грудь. Готовят его так: сушеные цветы заливают маслом – льняным или оливковым и выдерживают 2 месяца в прохладном месте, после чего сливают в другую емкость и используют. Для приготовления компресса, масло подогревают, а затем наносят на шерстяной лоскут, который прикладывают к проблемной зоне , накрывают компрессной бумагой, и заворачивают платком. Процедуру лучше проводить на ночь, сняв утром компресс, обработанную зону следует вымыть с мылом.
  4. Ангину и другие инфекционные патологии горла поможет вылечить антисептический состав для полосканий. Для него необходимо в стакане подогретой воды развести 10 кап. йода, 20 кап. зверобойной настойки на спирту, соду и соль — по чайн. ложке. Манипуляцию проводить трижды на день.

Зверобой от простуды и насморка

Недуги верхних дыхательных путей, вызванные инфекционными поражениями, можно вылечить, используя ингаляции, настои или полоскания.

Для ингаляции потребуется приготовить отвар зверобоя, состоящий 2 ложек сырья и ½ л воды. Подышав над ним 10 мин. дважды в день можно избавиться от кашля, раздражения в горле и насморка. Если этот отвар использовать для промывания носа, можно также избавиться от ринита и осложнений, связанных с ним.

В случае ларингита или фарингита, вызванного простудой и ОРВИ, поможет полоскание теплым настоем зверобоя. Манипуляцию рекомендуется проводить до 5 раз на день. С этой же целью можно применять и зверобойную настойку на спирту. Ее готовят так: флакон наполняют цветами и заливают водкой или спиртом, 2 недели выдерживают в прохладном месте, не забывая иногда встряхивать емкость. Для проведения процедуры 20 кап. настойки развести в стакане подогретой воды, длительность ингаляции 10 мин. Используя водный или спиртовой настой зверобоя, можно быстро избавиться от болей в горле и кашля.

Настойку зверобоя на спирту можно использовать и для лечения первых признаков простуды. Для этого взяв 2 стол. ложки настойки, ее смешивают с соком, отжатым с луковицы и половинки лимона. Смесь, разбавив перед употреблением водой, употребляют до 5 раз на день вовнутрь по чайн. ложке.

Чабрец при простуде и гриппе

Благодаря наличию эфирных масел с лечебным эффектом, чабрец входит в состав большинства грудных фитосборов, применяемых в терапии инфекционных патологий верхних дыхательных путей. Он, обладая широким спектром действий, способен справиться с жжением и болями в горле, приступами изматывающего кашля. Применять чабрец при простуде и гриппе можно наружно – в виде компрессов или ингаляций, а также вовнутрь, как чай.

как заварить чабрец от кашля Как заварить чабрец от кашля

Чабрец с молоком от кашля рецепт

Антибактериальные свойства тимола и карвакрола – составляющих чабрецового эфирного масла, делает его использование в качестве протикашлевого средства очень эффективным. Добавив 2 капли на ложечку меда и растворив ее в стакане молока, а затем, выпив его, можно облегчить процесс отхода слизистых мокрот при влажном кашле. Использование молока с маслом чабреца для лечения сухого кашля, позволяет смягчить и сократить количество приступов, разжижить вязкую трудноотделяемую слизь.

Как заварить чабрец от кашля

Использование чабреца в виде настоя или отвара, позволит избавиться от кашля, оказывая отхаркивающее и антифлогистическое действие на бронхи и трахеи. Для этого ложку сырья запаривают стаканом кипятка и, выдержав час, употребляют, разделив на 3 приема.

Чабрецовый отвар в фитотерапии, также нередко используют как основу для приготовления муколитических и противопростудных средств. Например, такого: взяв 1:1 меда, настоя из чабреца и сок алоэ, смешать их. Принимать ежедневно по 3 ст. ложки на протяжении 5 дней. Не менее эффективен чабрец, применяемый в виде ингаляций. Для этого достаточно 15 мин. подышать над горячим настоем. Его пары, проникая в слизистые, оказывают противовоспалительное действие, купируя развития инфекции.

Противокашлевую ингаляцию также можно провести, используя не водный настой, а аромомасло, капнув 3-5 кап. в горячую воду.

Подорожник от кашля рецепт

подорожник от кашляПодорожник от кашля

Еще одно действенное фитосредство от кашля, которое можно использовать всем, независимо от возраста – отвар подорожника. Вызывая разжижение вязких мокрот, а также купируя раздражение, он облегчает самочувствие и устраняет симптомы ОРВИ. Эффективность и безвредность позволяют включать его в состав аптечных протикашлевых средств для детей.

Чтобы сделать отвар подорожника при кашле, необходимо настоять запаренный стаканом кипятка сушеный подорожник (1 ст л.). Принимать на протяжении дня, разделив на 3 приема.

Молоко с шалфеем от кашля

Для устранения воспалений инфекционного характера, сопровождающихся кашлем, нередко используется шалфей. Это растение эффективно справляется с сухим кашлем, особенно донимающим по ночам.

Принимая его вместе с молоком можно быстро устранить раздражение слизистых и тканей, сократив количество и интенсивность приступов. Сделать это можно несколькими способами.

  1. Сначала приготовить водный настой – 1 ложка на стак. кипятка. Добавить стакан молока, немного меда и слив. масла. Принимать перед сном.
  2. В кипящее молоко (1 стак.) всыпать шалфей (1 ст. лож.) проварить 5 мин. Процедив снова, закипятить и проварить молочный отвар 5 мин. Выпить горячим перед сном.
  3. Провести ингаляцию с отваром шалфея, а затем выпить теплое молоко и лечь в постель.
    Молоко с шалфеем от кашля, принятое перед сном, позволит устранить раздражение слизистых и уменьшить воспаление, вызванное инфицированием бронхов.

Как заварить шалфей от кашля

Как заварить шалфей от кашляКак заварить шалфей от кашля

Используя шалфей при простуде в сочетании с молоком, медом или другими травами, можно быстро устранить такие сложные симптомы простуды, как кашель и раздражение горла. Удобнее всего заваривать его в термосе и принимать теплым — по ½ стак. перед едой, добавив к отвару меда – для смягчения кашля или лимон – для устранения першения в горле. Будучи же запаренным пополам с ромашкой, он окажет усиленное вдвое антивоспалительное действие.

Душица от кашля

Как действенное отхаркивающее средство при терапии простуд с кашлем и хронических бронхитов, в народной медицине применяется душица. Ее практикуют как самостоятельное фитосредство или в составе фитосбора.

Как заварить душицу от кашляКак заварить душицу от кашля

Прием отвара с душицей на протяжении месяца усилит защитный механизм организма, позволив ему противостоять вирусным инфекциям. В случае заболевания, душица от кашля смягчит его симптомы, поспособствует ускоренному выздоровлению. Прием средств с душицей абсолютно противопоказано к использованию беременными и детьми.

Как заварить душицу от кашля

Отвар душицы производит жаропонижающий эффект, а также активизирует отхождение слизистых мокрот из бронхов. Заваривают ее, запарив ложку травы стаканом кипятка и настояв. Принимают, разделив на 5 приемов, на протяжении дня. Душица при простуде может также завариваться в смеси с шиповником, мелиссой, смородиновым листом. Если добавить к напитку лимон или мед, его действие усилится.
Отвар с душицей может применяться не только вовнутрь, но и как полоскание при воспалительных инфекциях горла.

Брусника при простуде

Брусника при простуде: как заваритьБрусника при простуде: как заварить

Высокое содержание витаминов обеспечило брусничным ягодам популярность как лекарства от простуды. Их употребляют как сок или морс, а также в виде настоя или варенья.

  1. Отжав брусничный сок через соковыжималку, добавить к нему мед – ложку на стакан сока. Принимать ежедневно по стакану в качестве противопростудного и иммунноукрепляющего средства.
  2. Брусника от простуды, приготовленная в виде морса, не уступает по эффективности брусничному соку. Для его приготовления стакан ягод залить ½ л воды и закипятить, подсластить по вкусу сахаром или медом. Принимать по стакану на ежедневной основе как профилактическое средство или как лекарство от ОРЗ.

Как природный антибиотик, брусника при простуде может применяться не только в виде ягод, но и в качестве настоев и отваров из листьев, веток с побегами.

Как заварить бруснику при простуде

Чтобы сделать брусничный отвар, ягоды необходимо подавить деревянной толкушкой, а затем запарить кипятком 1:10. Настоять час, процедив, прибавив меда, выпить стакан в день. Прием брусничного отвара позволит пополнить витаминный дефицит, вывести токсины и усилить стойкость иммунной системы.
Для настоя на брусничном листе, запарить стол. ложку сырья, предварительно измельченного стаканом кипятка, настоять 30 мин. Выпивая ежедневно по стакану настоя, можно быстро устранить начинающуюся простуду даже без аптечных медпрепаратов.

линия

Как показывает домашний опыт лечения, травы при простуде являются доступным и одновременно эффективным способом справиться с характерной для ОРЗ и гриппа симптоматикой. Правильно используя их на начальных стадиях недуга, можно избежать осложнений и приема более сильных средств.

народная медицина

Травы от простуды: какие можно пить?

При простуде рекомендуется пить травы, которые обладают противовоспалительным действием, поскольку ни одна простуда не обходится без воспалительного процесса. Чаще всего это касается горла, носовой полости. В тяжелых случаях воспаляется трахея и бронхи. У детей часто воспаляются аденоиды, которые выступают в качестве основного органа обеспечивающего защиту от инфекции. При частых и длительных болезнях аденоидная ткань сама также подвергается воспалению, и вместо того чтобы защищать организм, сама выступает источником инфекции. Самым известным и эффективным противовоспалительным средством является шалфей. Также для снятия воспалительных процессов используют ромашку, календулу, череду, боярышник, птичий горец.

[7], [8], [9]

Сборы трав от простуды

Хорошо зарекомендовали себя различные травяные сборы, в состав которых входит несколько компонентов. Многие сборы применяют в виде отваров, для приготовления которых берут несколько ложек травы и заливают ее 1-2 стаканами кипятка. Затем накрывают плотно крышкой и дают возможность настояться в течение 30-40 минут. После этого рекомендуется процедить средство и пить в течение дня. Лучше готовить отвар из расчета на один день. Каждый день лучше употреблять свежий отвар, поскольку при длительном хранении он утрачивает свои свойства. Если для приготовления отваров используются другие способы приготовления или нужно соблюдать особые пропорции, об этом будет указано на упаковке.

При сильном кашле, повышенной температуре, одышке используют сбор из корня солодки, фиалки, тимьяна, подорожника. Используют его в виде отвара. Для приготовления берут растительные компоненты в равных долях, заливают кипятком.

При кашле и насморке применяют сбор из аниса, фенхеля и льна.

Также рекомендуется полоскать горло отваром из тимьяна и корня солодки.

При трудноотделяемой мокроте, сильном кашле, применяют сбор из багульника болотного, мать-и-мачехи, ромашки и фиалки. Этот сбор можно чередовать с отваром из корня солодки, девясила, мяты и подорожника.

При сильных приступах кашля, которые сопровождаются удушьем, обильным отделением мокроты, применяют сбор из ромашки, валерианы, мяты перечной. При появлении тревожности и сильного страха перед приступами, в отвар также рекомендуется добавить плоды фенхеля и корень солодки.

При сильных приступах удушья, спазмах, применяют сбор из багульника болотного, крапивы сосны, подорожника. Также можно добавить мать-и-мачеху при влажном кашле для лучшего отхождения мокроты.

При инфекционных и простудных заболеваниях, которые сопровождаются аллергическим компонентом, отечностью слизистых оболочек, применяют сбор из корня солодки, череды, аралии, хвоща полевого. При длительной болезни можно добавить в сбор бессмертник и девясил. При сниженном иммунитете, отсутствии аппетита, слабости дополнительно в сбор можно добавить плоды шиповника. Женщинам для восстановления нормального гормонального фона добавляют соплодия ольхи. При воспалительных заболеваниях, сильной отечности горла и носоглотки, добавляют в сбор одуванчик и лопух.

При затянувшихся простудных заболеваниях применяют сбор из листьев подорожника, череды, хвоща полевого. При снижении сопротивляемости, усталости, упадке сил, добавляют плоды шиповника, цветки бессмертника.

При сухом кашле применяют сбор из мать-и-мачехи, листьев подорожника, корня солодки. При затяжном течении простуды можно добавить траву хвоща полевого.

При влажном кашле принимают сбор из корня алтея, солодки и листьев мать-и-мачехи. При затяжной форме добавляют траву багульника болотного.

Также при простудных заболеваниях применяют сборы из соков растений. Так, для восстановления после перенесенного простудного заболевания, в межприступный период между сильными приступами кашля, применяют смесь из сока лука репчатого, алоэ, редьки черной.

На ночь рекомендуется принимать сок из свеклы и клюквы. По вкусу можно добавить сахар или мед. Лучше использовать мед, поскольку он обладает дополнительными целебными свойствами.

В период восстановления применяют восстановительный сбор, в состав которого входят плоды шиповника, листья смородины, земляники, смородины и плоды рябины черноплодной. Такой сбор быстро восстанавливает силы, нормализует состояние иммунной системы. Вместо рябины можно добавить листья брусники.

При общей слабости после перенесенного простудного заболевания применяют сбор из плодов шиповника, череды, листьев черники. Мужчинам можно добавить траву зверобоя, женщинам – мяту, или листья костянки лесной.

Также при общей слабости рекомендуют сбор из плодов шиповника, листьев смородины и травы душицы.

[10]

Отвары трав при простуде

Для лечения острых простудных заболеваний применяют отвар из почек сосны обыкновенной, травы душицы и тимьяна ползучего.

При затяжной простуде рекомендуется отвар из травы горицвета весеннего и хвоща полевого.

При простуде, которая сопровождается сильным влажным кашлем, образованием мокроты, применяют отвар из сушеницы болотной, хвоща полевого.

При сухом кашле на фоне простуды, рекомендуется отвар из трав сушеницы болотной, череды, хвоща полевого. Мужчинам можно добавить зверобой, женщинам – мяту.

При образовании густой мокроты, гнойном насморке применяют сбор из чабреца, фиалки, сушеницы болотной. При сильных воспалительных процессах можно добавить в отвар хвощ полевой и душицу. В период восстановления после излечивания добавляют птичий горец или череду.

При сильном воспалении горла, носоглотки применяют отвар из календулы. Она обладает противовоспалительным действием, способствует нормализации состояния слизистых оболочек, устраняет вирусы, бактерии, нормализует микрофлору.

Отвар коровяка высокого применяют для лечения воспалений дыхательных путей, простуд.

Для быстрого устранения простуды, восстановления после перенесенного заболевания, применяют отвар из крапивы. Используют листья, стебли, корневища и корни. Устраняет отек и аллергическую реакцию, нормализуется состояние слизистых оболочек.

Для полоскания горла при ангинах, гнойных и воспалительных заболеваниях, применяют отвар из кровохлебки лекарственной. Для приготовления отвара используют корневища и корни. Также эффективен отвар при кровохарканье, поскольку обладает кровоостанавливающими свойствами.

Для устранения мышечной слабости, ломоты в костях и суставах, устранения признаков интоксикации, возникающей на фоне простуды, применяют отвар из ландыша. Для его приготовления используют траву и цветки. Дополнительно оказывает успокаивающее воздействие, нормализует деятельность нервной системы, нормализует сон, ускоряет восстановление организма.

Потогонные травы при простуде

Лопух большой обладает потогонным, жаропонижающим действием, устраняет воспалительный процесс. Применяется при заболеваниях дыхательных путей, нормализует деятельность желудка и кишечника, повышает аппетит.

Мята перечная – прекрасное потогонное средство, которое стимулирует потовые железы и другие рецепторы. Богата фитогормонами, флавоноидами, благодаря чему быстро устраняет воспалительные процессы, снимает спазмы, нормализует температуру тела. Рекомендуется принимать только женщинам, поскольку содержит большое количество женских гормонов.

Тысячелистник обыкновенный представляет собой прекрасное потогонное средство, которое используется для лечения простуды и вирусных заболеваний. Содержит большое количество витамин, микроэлементов, благодаря чему быстро нормализуются обменные процессы в организме. Особенно полезно беременным женщинам т кормящим матерям, так как дополнительно стимулирует выработку молока. Снимает проявления аллергии, отек. Назначают при головных болях, нарушении переваривания пищи. Обладает кровоостанавливающим действием, нормализует кровообращение.

Череда применяется в виде отваров, настоев, способствует обильному потоотделению, снижению воспалительного процесса и температуры. Витаминное средство, насыщает организм витаминами и питательными веществами, в результате чего выздоровление наступает намного быстрее, предотвращается риск развития рецидива.

Противовоспалительные травы при простуде

Быстро снять воспаление поможет лапчатка гусиная. Она не только устраняет воспаление, но и способствует восстановлению слизистой оболочки, снимает спазм и судороги. Применяется в виде отваров, реже – для местных ванн и компрессов.

Солодка голая быстро снимает воспаление дыхательных путей. Для приготовления отваров используют корни. Обладает отхаркивающим действием, восстанавливает слизистую оболочку носоглотки, глотки. Применяется при различных видах кашля, в особенности, при обструктивном и влажном.

Татарник колючий снижает воспаление любой локализации и генеза. Балансирует кровяное давление, обладает потогонным, кровоостанавливающим действием. Улучшает общее самочувствие, нормализует метаболизм.

Тимьян ползучий содержит активное эфирное масло, которое помогает быстро снять воспаление, способствует снятию отеков и покраснения. Обладает также антисептическими свойствами, нормализует сон, снимает боль. Применяется при различных видах кашля, при насморке. Может применяться как внутрь, так и наружно. Для приема внутрь применяют в виде отвара. Наружно используют как компресс, лечебную ванну. Применяют в качестве припарок, добавляют в состав ингаляций для носоглотки.

Фиалка трехцветная представляет собой эффективное лекарственное растение, которое действует преимущественно в отношении дыхательной системы. Позволяет быстро и эффективно преодолеть заболевание, способствует разжижению и выведению мокроты, стимулирует выработку иммуноглобулинов, которые способствуют восстановлению организма после инфекционного заболевания. Стимулирует работу бронхиальных желез. Кроме основного действия, устраняет признаки атеросклероза, ревматизма, подагры. Лечит экзему, диатез, кожный зуд, фурункулез, лишай.

Хвощ полевой снимает все воспаления, связанные с дыхательной системой. Параллельно нормализует секрецию слизи и выделение мокроты, устраняет застойные явления, отеки. Используют в виде отваров, настоев, а также в составе компрессов, лечебных трав. Применяют для полоскания горла и промывания носоглотки.

Черника обыкновенная представляет собой растительное средство, направленное на устранение воспаления, снятие боли.

Шалфей лекарственный обладает вяжущими, муколитическими, противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Снижает выделение пота, нормализует обменные процессы. Применяется внутрь, а также для полосканий, промываний. Раствором можно промывать гнойные и незаживающие раны.

[11], [12], [13]

Травы-антибиотики при простуде

Бактерицидными свойствами обладает лапчатка прямостоячая. Ее корневища применяют преимущественно в виде отваров и настоев. Применяют при вирусных и бактериальных инфекциях, нормализует микрофлору, убивает патогенные формы микроорганизмов. Можно применять и наружно для компрессов, примочек и обмываний. Отваром можно полоскать горло  и промывать нос.

Медуница лекарственная применяется в виде отваров и настоев. Для приготовления отваров используют траву и листья. Применяют для устранения патогенных микроорганизмов при простудных заболеваниях. Обладает мощным антибактериальным действием. Эффективна даже при туберкулезе. Может применяться наружно для обработки поверхности ран.

Можжевельник – одно из самых известных средств, обладающих антибиотическими свойствами. Его применяют для дезинфекции ран, для устранения воспалительных процессов инфекционного происхождения. Активен в отношении различных групп микроорганизмов. Обладает обезболивающим действием, снимает отечность. Применяют при простудах, хронических и острых воспалительных процессах.

Подорожник обладает бактериостатическим действием, то есть приостанавливает рост микроорганизмов. Благодаря этому снижается патогенез и симптоматика воспалительных заболеваний, снижается воспалительный процесс, нормализуются обменные процессы. Восстанавливает нормальную микрофлору. Улучшает аппетит, повышает общую сопротивляемость организма инфекционным процессам.

Выраженными антимикробными свойствами обладает ромашка аптечная (цветочные корзинки). Эти свойства обеспечивает высокое содержание эфирных масел и камеди. Снижая численность патогенной микрофлоры, нормализует обменные процессы, устраняет воспаление. Применяется при простудных и кожных заболеваниях.

Сушеница болотная благодаря высокому содержанию фитостеринов, смол, дубильных веществ и флавоноидов, обладает выраженным антимикробным действием. В ряде исследований было установлено, что трава обладает мощным эффектом в отношении микроорганизмов, населяющих дыхательные пути человека. Также устраняет чрезмерную чувствительность и возбудимость, снимает головную боль, улучшает деятельность желудка и кишечника.

Хмель обыкновенный применяется в виде отваров и настоев. Наибольшую значимость имеют соцветия (шишки) растения. Устраняет как бактериальную, так и вирусную инфекцию. Это позволяет быстро снизить воспаление, устранить аллергическую реакцию, боль, спазм, отек.

Чистотел – основное антисептическое средство, которое позволяет быстро снизить воспалительный процесс. Убивает бактериальную микрофлору, восстанавливает нормальный микробиологический ценоз. Применяется трава, корни. Необходимо помнить о необходимости соблюдения дозировки, поскольку растение является ядовитым. Оно устраняет не только простуду, воспаления и отеки, но и способствует рассасыванию опухолей, бородавок, новообразований. Существенно успокаивает боль. Можно использовать для наружного и внутреннего применения. Внутрь необходимо принимать не более столовой ложки. Наружно можно применять в виде примочек, мази. Используют для прижигания кожных дефектов.

Травы от простуды с максимальным лечебным эффектом

Приветствую вас на моем блоге!

Если вы любите лекарственные растения также, как и я, вам будет интересен и полезен этот пост о целебных травах.

Их можно применять для лечения простуды и всех ее симптомов : насморка, кашля, озноба, повышенной температуры, слабости и общего недомогания.

Такие лекарственные растения, при правильном применении и в комплексном лечении простудных заболеваний, способны существенно усилить сопротивляемость организма к вирусам и микробам и ускорить выздоровление.

Из этой статьи вы узнаете:

Травы от простуды — рецепты применения

Самые популярные травы от простуды известны многим с детства.

Наверняка большинство из них вы знаете и помните :

  • липовый цвет,
  • шалфей,
  • чабрец,
  • мать и мачеха,
  • малина,
  • шиповник,
  • сосновые почки,
  • мята,
  • ромашка,
  • душица,
  • ноготки

Давайте кратко разберемся, какими свойствами обладают эти лекарственные растения и чем конкретно они нам могут помочь при простуде.

А также рассмотрим, как их правильно использовать, что они принесли максимальную пользу и лечебный эффект.

  • Чабрец от простуды

Чабрец обладает антисептическим, противовоспалительным и обезболивающим свойствами.

Наиболее часто применяют чабрец при простуде в качестве бронхорасширяющего и отхаркивающего средства .

Чай из чабреца можно использовать для лечения ангины и бронхита.

  • Мать и мачеха для лечения простуды

Мать и мачеха обладает антисептическими и отхаркивающими свойствами. Она содержит лечебную слизь, которая отлично смягчает горло и бронхи при ларингите, сухом бронхите, как смягчающее, противовоспалительное и дезинфицирующее средств

  • Душица при простуде

Горячий чай из травы душицы-отличное отхаркивающее средство от кашля и  удушья. Он разжижает мокроту и способствует ее скорейшему выведению из бронхов.

  • Липовый чай и шалфей при простуде

Про волшебные свойства липового чая и настоя шалфея я подробно рассказывала в отдельных статьях. Почитать можно здесь и здесь.

Эти растения мощные антисептики, и особенно эффективны в лечении кашля и больного горла.

  • Шиповник при лечении простуды

Шиповник-одно из чудес нашей природы. Это огромная кладезь витамина С, минеральных солей и органических кислот. Чтобы все эти полезные компоненты сохранились в шиповнике и перешли из него в раствор или чай, нужно его правильно заваривать.

Об этом читайте здесь Помните, я писала пост о том, почему варенье является бесполезным продуктом? Если нет, почитайте здесь.

Кратко напомню суть, витамин С разрушается, как только мы доводим ягоды до кипения, поэтому при варке в них не остается ничего ценного. Тоже самое произойдет с шиповнкиом, если мы поставим его на огонь и начнем кипятить.

Я рекомендую вам делать так. Насыпать 2 ст.л ягод, мелко их измельчить, растереть в ступке в термос и залить все горячей водой, доведеннйо до 70 С и оставить все настаиваться на 2 часа. Сделав таким образом, нам удастся сохранить витамин С по максимуму.

  • Листья и ягоды смородины при простуде

Ароматный, приятный и витаминный напиток можно приготовить из листьев и сушеных плодов черной смородины. Для этого просто заварите столовую ложку сушеных измельченных листьев и ягод, крутым кипятком и дайте настояться 20 минут.

Такой чай отлично укрепит ослабленный организм и поможет ему адоптироваться к условиями холодной зимы.

  • Листья и ягоды малины для лечения простуды

Малиновый чай является сильнейшим потогонным и жаропонижающим средством при лечении простуды. Можно заваривать как листья малины, так и свежие или сушеные ягоды

  • Эхинацея пурпурная для иммунитета

Этой волшебной противовоспалительной травке я посвятила целый пост. Это наш природный иммуномодулятор и противовирусный препарат.

  • Ромашка аптечная для лечения простуды

Ромашковый чай -отличное средство для лечения  заболеваний  слизистой оболочки полости рта и горла. Полоскания  ромашкой эффективны при лечении инфекций верхних дыхательных путей и ротовой полости.

  • Мята перечная при простуде

Мята содержит эфирное масло мяты, которое хорошо снимает заложенность носа ,очищает его, снимает воспаление вдоль дыхательных путей и уменьшает их  раздражение.

  • Сосновые почки при лечении простуды

Это прекрасное отхаркивающее средство,которое стимулирует активность эпителия дыхательных путей, уменьшает вязкость мокроты, и выводит ее . А также это отличный антисептик и противовирусное средство.

Травяные чаи от простуды

Вы можете делать комбинированные чаи, смешивая обычный черный чай с лекарственными растениями: листьями и ягодами яблони, вишни, брусники, ежевики, малины, лепестки розы, зверобой.

Свежий лесной аромат и кисловаты привкус придают цельным чаям сосновые и слове иголки, а также сосновые почки.

Как заваривать лекарственные травы от простуды?

Готовить целебные чаи следует по-разному.

Цветы и листья заваривают в большом фарфоровом чайнике, заливая их крутым кипятком и настаивают 15-20 минут.

Корни и кору заливают холодной водой и кипятят на медленном огне 10 минут.

Принимают такие чаи по половинке стакана в горячем виде 2-3 раза в день. Желательно на ночь.

Противопоказания к применению

Но, при всех этих достоинствах следует помнить о том, что любые лекарственные растения имеет ряд противопоказаний и их бесконтрольное применение может быть опасно и нести за собой негативные последствия. Особенно это касается детей.

Поэтому не забывайте, всегда перед применением, смотреть возможные побочные эффекты лекарственных растений, дозировки, а еще лучше, проконсультируйтесь со специалистом.

Более подробно про лечение лекарственными травами, читайте в этом посте.

раздел

За лето я заготавливаю очень много лекарственных растений, которые мы выращиваем на свой даче. Поэтому у меня всегда есть свои готовые лекарственные травяные чаи.

Ну, а если у вас нет времени или возможности заниматься заготовкой лекарственного сырья, вы всегда сможете купить уже готовые травы или чайные сборы.

Главное, чтобы они были из качественного органического сырья.

Употребляйте травы от простуды правильно и будь всегда здоровы!!!

C вами была Алена Яснева, до новых встреч!

Фото на обложке поста @ ChamilleWhite

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

3

Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей

Какие травы можно пить при простуде

Сегодня хочу поговорить о простуде. Как только начинается сезон холодов, у некоторых людей начинаются вирусные и простудные заболевания. Говорят, что все это из-за ослабленного иммунитета и недостатка в организме витаминов.  То есть, организм не может противостоять вирусам. Но есть уже есть простуда, как свершившийся факт, мы ищем способы лечения просты. Есть много народных средств помогающих облегчить симптомы простуды.

Кроме этого можно употреблять чаи и травы. Какие травы можно пить при простуде? При простуде мы часто себя спрашиваем. Помню в детстве мама всегда заварила при кашле и простуде различные травы. Это липа, чабрец, ромашка и пр. травы.

К лечению простуды нужно подходить комплексно. При боли в горле можно применять полоскание горла. Если нет высокой температуры можно парить ноги с горчицей. Но помните, что при высокой температуре парить ноги нельзя. При насморке закапывать нос.

Ну и конечно не забывать об обильном питье. Что при простуде очень важно, особенно если она сопровождается высокой температурой.

Какие травы можно пить при простуде

Как лечить простуду мне хорошо известно. Так как сталкивались с этим ни раз. Поделюсь тем что помогает при простуде нашей семье. Но важно одно, чем раньше вы начнете принимать меры, тем быстрее наступит выздоровление. Это если у вас нет планов полежать в постели и побыть дома.

Несколько лет назад я провела простой эксперимент. При первых признаках простуды я пила целый день чай с лимоном и медом. За день я тогда выпила 6 чашек чая. Конечно же постельный режим. Уже на следующее утро я почувствовала себя гораздо лучше. Но перейдем к травам.

Как приготовить настой трав и отвар?

Настой готовить очень просто. Обычно пропорции такие 1 ложка травы на стакан кипятка. Траву высыпаем в стакан и заливаем кипятком. Накрываем и настаиваем. Обычно настаивают от 10 до 30 минут. Затем все стандартно, процеживаем и принимает в теплом виде.

Отвар готовят следующим образом. На пол литра воды добавляют одну полную ложку травы, или смеси трав. Ставим на огонь и кипятим около 5-7 минут с момента закипания. А затем отставляем траву настаивается. Здесь также время колеблется от 10 до 25 минут. Не забываем процедить отвар и принимаем внутрь или используем для полоскания горла.

Травы при простудеТравы при простуде

Липа при простуде

Мы всегда заготавливаем липу сами. В аптеке не покупаем. Липа обладает потогонными, противовоспалительными свойствами. Чай из липы можно пить при повышенной температуре. Можно приготовить настой или отвар липы.

Настой и отвар отличаются между собой тем, что настой мы настаиваем, а отвар кипятим на огне. Можно применять хоть настой, хоть отвар. Я готовлю себе настой. Ложку травы заливаю стаканом кипятка и настаиваю. Затем пью настой с медом в теплом виде.

Ромашка при простуде

При простуде можно заварить ромашку. Ромашка уникальное растение, которое обладает массой полезных свойств, в том числе и противовоспалительными свойствами, жаропонижающими и пр.

Когда сыну было три года он простыл. Понятно что не очень хочется сразу прибегать к лекарствам. Поэтому я заварила ромашку. Готовила именно отвар. На пол литра воды добавила ложку травы, прокипятила, настояла и процедила.

В отвар добавила немного сахара по вкусу. Но можно этого не делать. В течение дня я поила ребенка ромашковым чаем. Что я заметила, температура у ребенка стала снижаться и к вечеру спала.

Понятно, что самолечением заниматься не стоит, особенно если это касается детей. Нужно обязательно консультироваться с врачом. А то мы любим ставить диагнозы и потом лечить.

Чабрец при простуде

Чабрец применяют при кашле, бронхитах, простуде. Чабрец у нас всегда при простуде заваривает мама, это ее любимая трава.

Травы при простудеТравы при простуде

Чай с чабрецом обладает не только приятным вкусном, но и прекрасным ароматом. На ложку травы пол литра воды, ставим на огонь, кипятим, настаиваем, процеживаем и пьем в течение дня прекрасный напиток.

По вкусу в отвар или настой трав можно добавить мед. Можно пить без сахара и меда. Травы при простуде действительно оказывают хороший эффект.

Калина, малина, черная смородина при простуде

Всем хорошо известно, что напитки из ягод оказывают положительное действие на организм при простуде. Содержат они много витамина С, обладают потогонными свойствами, прекрасно снижают температуру.

Наверное многие заготавливают на зиму ягоды. Ягоды замораживают, варят из них варение, перетирают с сахаром (сырое варение).

Я обычно готовлю сырое варенье из ягод и храню его в холодильнике. Хоть и пишут много о вреде сахара, все-же я немного заготавливаю сырого варенья, а часть ягод замораживаю.

Чай из малины или черной смородины я готовлю очень просто. Заливаю ложку варенья кипяченой водой. Настаиваю и пью.

Калину я также заливаю кипятком, если есть свежие ягоды, то готовлю чай из свежих ягод, тогда сахар в чай не добавляю, а пью вприкуску с медом.

Ингаляции при простуде

При простуде и кашле можно применять ингаляции, готовить их можно с эфирными маслами, сосновыми шишками, травами, минеральной водой, содой.

Но к сожалению ингаляции нельзя применять при высоком давлении, высокой температуре, носовых кровотечениях, при ангине.

Ингаляции от кашля в домашних условияхИнгаляции от кашля в домашних условиях

Как готовить ингаляции, сколько дышать над паром как, подробно ознакомиться с материалом можно здесь.

Полоскание горла

Также можно полоскать горло при простуде. Идеально подходит для этих целей полоскание содой, солью, йодом. Но полоскание горла применяют лишь в случае боли в горле.

Можно полоскать горло травами. Заварить ромашку, календулу, шалфей, эвкалипт. На пол литра воды берем одну ложку травы и кипятим все на огне около 5 минут. Настаиваем и процеживаем.

Отвар применяем для полоскания горла. Но при индивидуальной непереносимости трав полоскание противопоказано.

Травы хоть и безопасное народное средство, но при беременности, кормлении грудью лучше проконсультироваться с врачом перед применением. Это касается и детей.

Мне еще помогает при простуде эфирное масло чайного дерева. Только важно покупать качественные эфирные масла, от которых есть эффект, а не головная боль.

Я ставлю в комнате аромалампу, капаю в нее несколько капель масла чайного дерева. Таким образом, все в комплексе помогает быстрее справиться с простудой.

Поделитесь со мной средствами, которые вам помогает быстрее справиться с простудой или дополните эту информацию. Напишите ниже в комментариях. Заранее благодарю.

какие применять, рецепты, показания и противопоказания

отвар из трав

В холодное время года заболеть простудой легко. Одним из эффективных и недорогих средств лечения респираторных болезней являются народные рецепты фитотерапии.

Травы от простуды помогают быстро восстановить ослабленный иммунитет и преодолеть опасные симптомы в короткие сроки.

Поэтому травы в современной медицине используются как вспомогательное средство при лечении простудных заболеваний.

Содержание статьи

Как проявляется простуда

Простуда, ОРВИ или грипп относятся к классу респираторных заболеваний с общими симптомами.

К первым признакам болезни относят общее недомогание, слабость, ломоту и боль в мышцах, головную боль, редко наблюдается головокружение, тошнота или потеря аппетита. Стандартные симптомы появляются в первую неделю после заражения.

Длительность болезни зависит от сопротивляемости иммунной системы организма и ее способности противостоять определенному типу возбудителя.

Основные симптомы простуды:

  • повышение температуры тела, лихорадка, сильный озноб;
  • ломота в теле, частые мышечные боли и судороги;
  • заложенность носа, ринит, слезотечение;
  • кашель и першение в гортани;
  • чихание, грудная боль.

Практика показывает, что фитотерапия в домашних условиях наиболее эффективна именно на начальном этапе возникновения простуды.

В острый период болезни рационально использовать комбинированное лечение – принимать травяные отвары параллельно с медицинскими назначениями.

Травы от симптомов простуды

рассыпные травы

Практически все травы, обладающие противовоспалительными свойствами, оказывают комплексное влияние на организм человека.

Используя их, можно одновременно предотвратить распространение патогена-возбудителя, улучшить самочувствие и укрепить иммунитет. Какие же травы помогают при определенных симптомах простуды?

Известные с детства травы от простуды и насморка:

  • при повышенной температуре – отвары из липового цвета, плодов, листьев малины и ромашковых соцветий как жаропонижающий, противовоспалительный и тонизирующий горячий напиток;
  • травы при простуде и кашле – комплексный водный настой из листьев подорожника, донника и мать-и-мачехи обладает успокаивающим, противовоспалительным и щадящим отхаркивающим эффектом. К лечебным травам от кашля относится и шалфей – отвар этого растения способствует уменьшению раздражения слизистой, поэтому заваривайте траву при сухом кашле;
  • при насморке или заложенности носа — капли на водном настое багульника, шалфея и зверобоя уменьшают воспаление и отечность слизистой, снижают выделение экссудата, снимают раздражение;
  • першение или боль в горле – регулярное полоскание отваром эвкалипта, листьев и ягод смородины, чабреца купируют воспаление, смягчают боль при глотании;
  • чабрец — отличное отхаркивающее средство, незаменим при простуде и гриппе, сопровождающихся характерными симптомами жжения в гортани и сильным кашлем. Используйте траву в качестве отвара, паровых ингаляций и теплых компрессов на грудную клетку;
  • природные иммуномодуляторы – настои плодов шиповника, брусники, калины, отвар эхинацеи. Регулярное употребление витаминизированного напитка обеспечит устойчивость организма к вирусам в любое время года.

В лекарственных травах содержатся природные антиоксиданты, фитонциды, эфирные масла, микро- и макроэлементы, обладающие антибактериальным, противовоспалительным и успокаивающим действием.

Комплексное лечение фитотерапией и традиционными средствами от простуды способствует быстрому выздоровлению.

Как использовать травы при простуде

чай с лимоном и корицей

Приверженцы народной медицины рекомендуют применять несколько травяных сборов при простуде. Например, противовирусными свойствами обладают можжевельник, ромашка, березовые почки.

Восстанавливают слизистую оболочку и уменьшают воспалительные процессы  сок алоэ, лопух и зверобой. Ромашка и тысячелистник содержат эфирные масла. Способствуют быстрому выведению слизи корень алтея, мать-и-мачеха и солодка.

Ягоды малины и плоды шиповника укрепляют иммунитет.

Приготовить травяной отвар от простуды легко и просто – добавьте в кипящую воду сухое растительное сырье и прокипятите на слабом огне 5-10 минут. Когда травы осядут на дно, процедите через марлю.

В горячем виде отвар можно использовать для домашних ингаляций.

Настои готовьте так: залейте стаканом кипятка сухую траву, накройте блюдцем или укутайте полотенцем на 15-30 минут. Пить настой надо маленькими глотками из расчета один стакан 3-4 раза в день.

Настойки из лекарственных трав – это вытяжки из смеси сухих трав и водки. Залейте водкой 20 грамм сухой смеси, плотно закройте и поместите в темное место. Настойка будет готова, когда жидкость поменяет цвет.

Существуют и другие рецепты лечения от простуды и кашля, например, как средство от кашля идеально подходит теплый чай из ромашки с добавлением меда. Можно комбинировать ингредиенты сбора от простуды с другими лечебными травами.

Травы при простуде детям

ребенок в кровати

Используя травы при простуде у детей, нужно быть осторожным в выборе лекарственных растений, их комбинаций и дозировки. Многие растения могут быть причиной аллергии у малыша, поэтому перед лечением обязательно проконсультируйтесь у педиатра.

Так как малышам до 3 лет противопоказаны ингаляции, ребенку можно приготовить слабый травяной отвар или чай. Какие лекарственные травы от простуды можно давать маленькому пациенту?

Безопасные растительные средства для лечения детей:

  1. Одуванчик лекарственный. Залейте десертную ложку сырья стаканом кипятка, настой подержите в тепле полчаса, процедите и храните в темном месте. Принимайте по 20 мл 3-4 раза на день, до еды. Для приготовления слабого раствора добавьте столовую ложку настоя в теплую воду с медом.
  2. Высушенные плоды шиповника, малины, калины или черной смородины. Содержат природные антиоксиданты, обладают противовоспалительным и общеукрепляющим эффектом. Заваривайте малышу ягодный чай из расчета десертная ложка сырья на 200 мл кипятка. Давайте ребенку пить понемногу в течение дня.
  3. Липовые цветы. Отвар с добавлением меда снизит температуру и успокоит кашель.
  4. Листья мяты. Способствуют откашливанию, дезинфицируют ротовую полость. Для смягчения кашлевого приступа добавьте в чай ложку меда.
  5. Отвар из ромашковых соцветий. Идеально подходит в качестве капель при заложенности носа у деток до года. Для усиления лечебного эффекта добавьте в лекарство пару капель сока алоэ или прополиса.
  6. Ингаляции из настоя мелиссы, пустырника, мяты используются как средство от сухого кашля для детей старше 3 лет. Травы оказывают спазмолитическое действие, способствуют беспрепятственному выходу мокроты, успокаивают слизистую оболочку гортани.

Ингаляции детям делайте при помощи парового ингалятора. Вдыхание пара  растворов на основе спиртовой настойки календулы, эвкалипта можно использовать для лечения ребенка старшего возраста.

Растворите столовую ложку настойки в 100 мл воды и залейте в ингалятор. Следите за температурой пара. В день можно делать 3-4 сеанса процедуры по 5 минут.

При першении в горле помогает полоскание отваром корня лопуха с добавлением щепотки морской соли. Влажный кашель успокоит настой корня солодки или чай с мятой. Для смягчения вкуса добавляйте немного меда.

Польза и вред лечения травами

Существует мнение, лечение травами намного полезнее для организма, чем искусственно синтезированными лекарствами. Однако, наряду с целебными свойствами, каждое из лекарственных растений имеет свои противопоказания.

Если это не учитывать при лечении травяными сборами, можно нанести существенный вред здоровью. Поэтому важно знать, что перед использованием фитотерапии в лечении простуды необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Нельзя самостоятельно принимать лекарственные травы без предварительного медицинского обследования состояния организма в целом. Особенно это касается людей, в анамнезе которых есть сопутствующие заболевания аллергического характера и сердечно-сосудистой системы.

Бесконтрольный прием травяных сборов без наблюдения терапевта также противопоказан пациентам с повышенным или пониженным артериальным давлением или имеющим болезни, влияющие на уровень сахара в крови.

Любые действия по совмещению лечения травами и лекарственными препаратами, а также увеличение назначенных доз категорически недопустимы без предварительного одобрения лечащего врача.

Стоит помнить, что большая доза не способствует быстрому и положительному эффекту. Наоборот, она может ослабить или усилить действие других лекарств.

Врачи рекомендуют обращать внимание, кроме основных противопоказаний, на дополнительные меры предосторожности при выборе трав для лечения простуды. Особенно это касается периода беременность и грудного вскармливания.

Во время беременности и в лактационный период невозможно предугадать влияние трав на организм ребенка, поэтому при простуде лучше принимать максимально безопасные иммуностимулирующие средства.

Алкоголь и курение во время лечения ингибируют действие фитопрепаратов, тем самым препятствуя скорому выздоровлению.

Натуральное лекарство, созданное природой, может быть гораздо эффективнее, чем медикаментозные препараты. Лечиться с помощью фитотерапии не только полезно, но и экономически выгодно.

В качестве профилактики пейте чай из шиповника, ромашки и бузины. Это повысит сопротивляемость вашего организма и обеспечит устойчивость к вирусам в холодное время года.

от насморка, при гриппе, при кашле, противовоспалительные

Здравствуйте, уважаемые читатели! С приходом осени и весны начинается период простуд, ОРВИ и гриппов. Мы запасаемся таблетками, порошками, сиропами, боясь заболеть. Но большинство препаратов имеют сильные побочные эффекты. Мы вылечиваем простуду, но поражаются почки, печень, желудок. Не лучше ли начать лечение на ранней стадии болезни народными методами или вовсе предупредить ее? Травы от простуды и гриппа могут действовать не менее эффективно, чем лекарства, но при этом безопасны, подходят даже детям и беременным. Вы не знаете, какие растения помогут? Тогда читайте!

Немного о простуде и иммунитете

Наш организм обладает сильной защитой – иммунитетом. Но под влиянием стрессов, неправильного питания, зашлакованности и малоподвижного образа жизни он ослабевает. При слабом иммунитете очень легко простудиться или подхватить вирусную инфекцию. Так и случается с нами в осенне-зимний период или весной, когда организм ослаблен зимним гиповитаминозом, когда погода переменчивая и часто сырая, и организму труднее сопротивляться.

Что же такое иммунитет? Это биологическая защита организма, сложная система, в которой принимают участие многие органы. Как только в организм попадает инфекция, ее атакуют и обезвреживают специальные клетки. Чтобы иммунная система работала нормально, требуется полноценное питание, достаточное поступление витаминов и минералов, быстрый метаболизм. Есть уже доказаны факторы, что способствуют снижению иммунитета, вот тут, я писала об этом подробнее. Кроме этого эффект будет в разы лучше если мы будем употреблять продукты для поддержки и усиление иммунитета, так как сытый иммунитет намного сильнее голодного, если с продуктами туго или на улице весна и натуральных витаминных продуктов мало, рекомендую подключить иммунные аптечные комплексы, о топ 5 самых хороших, я писала, они быстро помогут иммунитету справится с вирусами до прихода лета и созревания полезных фруктов, овощей, зелени.

Лекарственные травы могут здорово помочь в терапии и предупреждении простудных заболеваний. Они очищают организм, питают его, угнетают вирусы и бактерии. У каждого растения свои свойства, поэтому нужно понимать, что у вас, простуда или вирусное заболевание.

Не знаете, в чем разница? При ОРВИ или гриппе организм атакует вирусная инфекция. Резко поднимается температура, появляется слабость, недомогание. В большинстве случаев ОРВИ проходит за неделю без лекарств, но потогонные и противовирусные травы ускоряют выздоровление и улучшают состояние.

Простуда развивается в результате переохлаждения. Если отсутствует заражение бактериями и вирусами, достаточно попить противовоспалительные настои трав, пополоскать горло, и все проходит. Простуда протекает легче гриппа, но запускать ее нельзя. Как и в случае с ОРВИ, если присоединиться инфекция на фоне ослабленного иммунитета, осложнением может стать воспаление легких.

Пейте травы, укрепляйте иммунитет. Я расскажу вам, какие травы подойдут от простуды и гриппа, и как их применять.

Какие травы полезны при простуде и гриппе

У каждого лечебного растения своя функция. При лечении простуды, ОРВИ или гриппа, принимая настои трав, нужно понимать, какой оздоровительный эффект вы хотите получить. Если болит горло, полощите его антисептическими отварами. При кашле потребуются спазмолитики. Понимаете, о чем я говорю? Давайте рассмотрим список лучших трав в зависимости от их функций:

  • Спазмолитики от кашля. К этим травам относятся донник, мать-и-мачеха, подорожник, листья перечной мяты, корень валерианы. Растения снимают мышечные спазмы, успокаивают нервную систему.
  • При болях в горле для полоскания и ингаляций. Мощными антисептическими свойствами обладают эвкалипт, чабрец, смородиновые листья, череда. Они уменьшают проявление воспалительного процесса.
  • Потогонные при лихорадке. Чтобы снизить температуру тела, потребуются потогонные травы. К ним относятся цветки липы, ромашка, череда, плоды и листья малины.
  • При насморке. Антисептическими свойствами обладают шалфей, зверобой, багульник. Они борются с инфекцией и уменьшают количество слизи.
  • Противовирусные. При гриппе, ОРВИ, воспалении легких медики советуют принимать шалфей, зверобой, ромашку, малиновые листья, таволгу, тысячелистник, березу, душицу. Они оказывают мощное противовирусное действие, активизируют иммунитет.
  • Иммуностимуляторы. Плоды клюквы и шиповника, листья брусники, эхинацея ускоряют выздоровление, заставляют организм эффективнее бороться с инфекцией. Подробнее о травах для поднятия иммунитета читайте здесь.

Полезное видео про лечебные травы при простуде

Травы также можно разделить на группы в зависимости от полезных веществ, которые они содержат. Например, ацетилсалициловая кислота (антисептик) в виде эфиров есть в тысячелистнике, ромашке. Эфирные масла, облегчающие дыхание, присутствуют в душице, эвкалипте, анисе.

Теперь, зная, какими свойствами обладают травы, предлагаю приготовить из них лечебные отвары и настои. Отвар получается более концентрированным, поэтому пить его в больших количествах нельзя. Ограничьтесь 1-1,5 ст. в день. Чтобы приготовить отвар, 1-2 ч. л. сухого сырья залейте стаканом воды, вскипятите и варите еще 5 минут. Затем остудите и процедите.

Настои бывают холодными и горячими. Для приготовления холодного настоя используйте сухое сырье и кипяченую воду комнатной температуры. Залейте ею траву и настаивайте сутки. Затем доведите до кипения и остудите.

Горячий настой лучше готовить в термосе. Для этого сухую траву (1-2 ч. л.) залейте кипятком и настаивайте в термосе 2-6 часов. Приготовленное средство пьют в течение дня. Настой подойдет и для полоскания горла.

Еще один способ приема – спиртовая настойка. Готовится она на основе водки или медицинского спирта в течение 2-3 недель. Для этого сухую траву залейте спиртовой основой в бутыль из темного стекла и держите в темном месте, периодически встряхивая. Готовое средство употребляйте по 15-30 капель трижды в сутки, запивая водой.

Спиртовая настойка не подходит детям и беременным. Для них готовьте только водяные отвары и настои.

Средства могут быть однокомпонентные или в виде сборов. Предлагаю несколько эффективных рецептов, которые помогут бороться с гриппом и простудой.

Рецепты травяных сборов от простуды

Каждый из перечисленных сборов предназначен для определенных целей, например, снятия воспаления, от повышенной температуры и т.д. Выбирайте рецепт в зависимости от вашего состояния:

  • Для полоскания горла. В равных частях смешайте ромашку и шалфей. 1 ст. л. смеси залейте стаканом кипятка в термосе и настаивайте полчаса. Используйте теплый настой для полоскания горла 3-4 раза в сутки.
  • При температуре. Смешайте по 20 г подорожника и липы, по 10 г ромашки и мать-и-мачехи. 4 ст. л. смеси залейте 0,5 л кипятка и настаивайте 10 минут. Пейте по полстакана после каждого приема пищи.
  • Противовирусный. Возьмите по 20 г эхинацеи и эвкалипта, 15 г ромашки и 5 г лаванды. 1 ч. л. сырья залейте стаканом кипятка и настаивайте 5 минут. Пейте по трети стакана перед каждым приемом пищи. Средство подходит и для профилактики гриппа.
  • При насморке. Шалфей, полынь и аир смешайте в равных пропорциях. 1 ч. л. смеси залейте стаканом кипятка и настаивайте 1 час. Используйте средство для промывания носа.
  • От кашля. По 1 ст. л. чабреца и корня солодки залейте 0,5 ст. кипятка и настаивайте 2-3 часа. Пейте по неполному стакану 2-3 раза в сутки.
  • Противовоспалительный. Чабрец, липу, зверобой, мяту и плоды шиповника возьмите в равных частях. 2 ст. л. смеси залейте 0,5 л кипятка. Настаивайте 1 час. Выпейте в течение дня за 2-3 приема.

Приведенные сборы помогут организму быстрее побороть инфекции, устранят неприятные симптомы. Вместо трав можно использовать готовые тайские таблетки или порошки для иммунитета, сделанные на основе травяных экстрактов. Они действуют не хуже трав, но при этом не требуют времени для приготовления.

Укрепляйте иммунитет и будьте здоровы! Подписывайтесь на мой блог, узнавайте полезные рецепты, оставляйте комментарии. До новых встреч!

Травы от простуды, которые помогут пережить сезон гриппа

Профилактика простуды и гриппа — это огромный рынок сбыта. И вовсе не имеет значения, в какой части мира вы живете. Заболеть может каждый! Ведь порой холод – не самый главный противник. Многие витамины и пищевые добавки, предотвращающие заражение и лечащие инфекции, можно без проблем найти в аптеках. Но самыми безопасными и распространенными являются травы от простуды.

Их огромное количество. Возможно, мы даже не перечислим все
из них. Но, как бы там ни было, все лекарственные растения такого рода
прекрасно помогают. При этом они будут весьма эффективными не только для
профилактики простуды, но и при первых признаках наступившей болезни. Да что ж
тут говорить, если в комплексном лечении они способны даже исправить запущенное
состояние.

Конечно, мы не будем обещать молниеносных результатов. Но вы
только вдумайтесь, что раньше препаратов с химическими веществами просто не
было. И все наши предки лечились лишь травами.

При правильном применении лечебные травы способны усилить
иммунную систему. Ваш организм быстрее справится с микробами и вирусами. А вы,
соответственно, поправитесь легче.

Как же их правильно использовать? Травы от простуды по большому счету лишь заваривают в чае. Самые известные из них — ромашка, чабрец, шалфей, липа, мята и душица. Но порой для профилактики гриппа и простуды пьют пищевые добавки на основе целебных трав. Об этом способе, наверняка, не все знают.

Но мы постараемся рассказать не только о самых известных
аптечных растениях. Давайте включим в этот список другие с исторически
подтвержденной силой против гриппа и простуды. Они не только помогут справиться
с основными симптомами заболевания, но и улучшат ваше самочувствие.

Из этой статьи вы узнаете:

Эффективные травы от простуды

1) Андрографис метельчатый

Его еще называют «индийской эхинацеей». Научное название —
Andrographis paniculata. Это традиционное китайское и аюрведическое целебное
растение. У него довольно долгая история применения при лечении инфекций
верхних дыхательных путей.

Андрографис эффективно устраняет симптомы простуды, гриппа и
синусита. В ним относят воспаление, головную боль, насморк и боль в горле. Все
эти симптомы исчезают значительно быстрее.

Но, имейте в виду, что рекомендуемое использование растения
отличается в зависимости от дозировки и формы приема. Чай можно употреблять в
любое время: и для профилактики, и во время болезни. А вот прием пищевой
добавки в момент наступления простуды может оказаться бесполезным.

Обязательно внимательно читайте и следуйте всем инструкциям
на упаковке. А еще лучше проконсультироваться с хорошим травником или врачом
относительно дозировки  продолжительности
приема. Помните, что даже растительные средства имеют свои противопоказания.

2) Посконник

Он известен как Eupatorium perfoliatum. Это традиционный
индейский жаропонижающий и обезболивающий препарат. Среди всех трав от простуды
он является мощнейшим противовоспалительным, противоаллергическим,
противоотечным и потогонным средством. С древних времен его постоянно применяли
при лечении гриппа.

Посконник содержит внушительное количество стимулирующих
иммунитет питательных веществ. Среди них селен, витамин А, витамин С и цинк.
Эти витамины и минералы способствуют профилактике и лечению вирусных инфекций,
вызывающих простуду и грипп.

Конечно, растение содержит и другие жизненно важными минералы,
вроде кальция, железа и магния. Они улучшают усвоение, циркуляцию и общую
эффективность других питательных веществ травы от простуды и гриппа.

Так что задумайтесь в пользу этого чудесного растения. Чаще
всего можно купить высушенные листья или же настойку.

чай из ромашкичай из ромашки

3) Ромашка аптечная

Очень популярное целебное растение. Ромашка (Matricaria
chamomilla) хорошо известна способностью успокаивать нервы, расслаблять ум и
тело и улучшать сон.

Но, вы должны  знать,
что она отлично облегчает симптомы простуды и гриппа. Химические вещества травы
от простуды легко вытянуть, заварив горячий чай. С его помощью вы избавитесь от
застойных явлений, тошноты, головной боли и даже синусита.

Ромашковый чай давно зарекомендовал себя, как одно из лучших
домашних средств от различных болезней. Он прекрасно облегчает тошноту. А,
выпив его на ночь, вы заснете намного быстрее. 

Для облегчения синусита рекомендуется вдыхание пара. Просто
доведите кастрюлю с водой до кипения, уменьшите огонь и добавьте ромашку. Пусть
она проварится около 10 минут.

Тогда у вас будет кастрюля с насыщенной травами паровой
водой. Ее необходимо немного остудить, чтобы вода была не горячей, а просто теплой.
Затем закройте глаза и опустите лицо над водой. Сверху на затылок накиньте
полотенце и вдыхайте пар.

Такие паровые ингаляции даже в течение нескольких минут
смогут убрать застойные явления в носу и боль.

От других симптомов просто заваривайте ромашковый чай из
высушенных цветков.

4) Шалфей лекарственный

Практически все травы от простуды обладают антимикробными
свойствами. И шалфей не является исключением. Растение известно, как Salvia
officinalis. Несмотря на свои целебные свойства, он является одной из самых
полезных и простых в выращивании трав в мире.

Это изумительное растение традиционно считается панацеей.
Его буквально называют лекарством от всего, от заживления ран до улучшения
памяти.

Что касается избавления от симптомов простуды и гриппа, то при
склонности к ангине, шалфей создан для вас.

Когда болит горло, заварите теплый чай с шалфеем и пейте его.
На крайний случай можете просто прополоскать горло. Вы заметите, что отек и
боль в горле начнут рассеиваться довольно быстро. Максимальное облегчение
симптомов боли в горле наступает менее чем через два часа.

В аптеке вы без труда сможете найти высушенные листья шалфея
или готовые чайные пакетики с растением.

5) Эхинацея пурпурная

Эхинацея (Echinacea puruprea) широко используется в мире как
натуральное средство от простуды и гриппа. При этом она признана одной из самых
эффективных трав.

Известно, что эхинацея улучшает естественную иммунную реакцию
организма. Она также предотвращает вирусные заболевания, сокращает длительность
и тяжесть простуды при приеме сразу после проявления симптомов.

Помните, что на эхинацею возможны побочные реакции
организма. Да и взаимодействия с другими лекарственными средствами нельзя
исключать. Продается она не только в форме капсул, как пищевая добавка. С
высушенной травы тоже можно заваривать чай.

имбирный чайимбирный чай

6) Корень имбиря

Мы включим его в список трав от простуды. Хотя речь будет
идти не о листьях ратсения, а о его корне.

Имбирь (Zingiber officinale) – чрезвычайно популярное
домашнее лекарственное средство. Особенно он полезен при лечении симптомов
простуды и гриппа, а также оздоровления организма.

Действие имбиря можно описать несколькими механизмами. В
частности он вызывает потоотделение, чтобы усилить детоксикацию организма. С
другой стороны он успокаивает пищеварительный тракт, чтобы больной мог спокойно
кушать без чувства тошноты.

Традиционно корень имбиря применяется от кашля и для
снижения воспаления в организме. Более подробно о его действии можете почитать здесь.

Для лечения симптомов простуды рекомендуется есть небольшое
количество свежего корня имбиря. Но вы также можете заваривать на его основе не
менее целебный чай и добавлять его специи в блюда. 

7) Корица

Еще одно известное природное антимикробное средство.
Cinnamomum verum, как известно, повышает реакцию иммунной системы.

Корица традиционно считается «согревающей» травой, впрочем,
как и имбирь. Кора корицы может использоваться для лечения вирусной инфекции.
Порой она поражает весь организм с симптомами мышечной боли, слабости и холодного
пота.

Для лечения и профилактики простуды и гриппа попробуйте
добавить молотую корицу в качестве ароматизатора в травяной чай. Без опасений
можете также принимать корицу в форме капсул.

8) Чеснок

Конечно, из чеснока чай не заваришь. Но, тем не менее, его
очень полезно есть. Allium sativum — мощное антибактериальное и противовирусное
растение. Его кушают для предотвращения и безопасного лечения простуды и
гриппа. Да и при других более серьезных заболеваниях чеснок весьма эффективен,
например, при пневмонии.

Кроме того, было научно доказано, что свежий экстракт
чеснока улучшает антибиотическую активность других лекарств. Но только при их
одновременном приеме.

Так что не бойтесь этой чудесной специи. Если же вам очень
не нравиться его привкус и запах, есть альтернативы. К примеру, чеснок можно
даже купить в виде капсул, настойки или просто сушеной травы.

9) Мята перечная

Травы от простуды должны быть универсальными. Одной из таких
по праву считается мята. Mentha × piperita — чрезвычайно универсальная трава с
долгой историей использования в фитотерапии.

При появлении первых признаков простуды или гриппа заварите
чай с мятой. Не думайте, что это обыкновенная успокаивающая травка. Мята перечная
способна успокоить боль в горле, желудочно-кишечные расстройства и даже снизить
жар.

Еще мяту можно погрузить в кипящую воду и вдыхать пары. Это
поможет уменьшить воспаление и открыть дыхательные пути для облегчения
скопления в носе и легких.

Для лечебных целей лучше всего подходят сушеные листья. Но,
если у вас их нет, то можно обойтись и свежими листьями и стеблями.

чай с тимьяномчай с тимьяном

10) Тимьян

В этот список обязательно нужно добавить травы от простуды с
отхаркивающим эффектом. Самой простой из них будет тимьян (Thymus vulgaris).

Это вполне эффективное природное отхаркивающее средство. Что
это вообще означает? А то, что тимьян ослабляет слизь в дыхательных путях,
чтобы она легче выкашливалась. Но самое главное, так это то, что тимьян
действует лучше, чем любое коммерческое лекарство от кашля.

Так что вместо того, чтобы тянуться к отвратительному сиропу
от кашля, заварите чай с тимьяном. Вам понадобиться всего лишь две чайные ложки
свежих листьев на одну чашку кипяченой воды. Но только этот чай желательно
настаивать не менее 10 минут.

Кроме того, можете добавить горсть высушенного тимьяна в
миску с горячей водой. Вдыхать пар, чтобы ослабить слизь в легких.

11) Красный или скользкий вяз

А теперь представим травы от простуды, в частности, для
облегчения боли в горле. Красный вяз (Ulmus rubra) прекрасно подходит для
заваривания чая. Он покрывает воспаленные и раздраженные слизистые оболочки
горла, что обеспечивает немедленное облегчение симптомов.

Это растение не имеет особо опасных побочных эффектов. К
тому же он считается достаточно мягким и безопасным для детей в умеренной дозе.

Скользкий вяз продается в различных формах, но чаще всего
это высушенная кора и капсулы для внутреннего приема. Хотя вы даже можете
встретить леденцы на основе этой коры. Если вас заинтересовал скользкий вяз, то
у нас есть статья о его полезных
свойствах.

Несмотря на относительную безопасность этой травы,
использование скользкого вяза не рекомендуется беременным или кормящим женщинам.

гидрастис от простудыгидрастис от простуды

12) Желтокорень

Его еще называют гидрастис (Hydrastis canadensis). Это
довольно популярное современное растительное средство от простуды и гриппа. Оно
обладает антибактериальным и противовоспалительным действием.

Желтокорень идеально подходит для освобождения организма от
инфекций. К тому же, он одновременно уменьшает симптомы боли и заложенности
носа.

Только вот в нашей местности это растение не растет. Поэтому
вы сможете купить его лишь в капсулах в форме пищевой добавки или же спиртовую
настойку.

Довольно часто гидрастис применяют вместе с эхинацеей. Они
хорошо помогают от простуды и гриппа при первых признаках симптомов. Для этого
продаются специально приготовленные настойки двух растений, и даже чаи.

13)  Муравьиное дерево

Самые редкие травы от простуды на этом не заканчиваются.
Далее в нашем списке – муравьиное дерево (Handroanthus impetiginosus). На
Западе оно более известно как Pau d’Arco или лапахоле.

Это традиционное растительное лекарство от простуды и гриппа родом из Южной Америки. Главные активные соединения содержатся в коре. Они обладают сильным антимикробным и противовоспалительным действием.

Кора чаще всего используется для лечения симптомов кашля и
лихорадки. Но она также обладает и другими преимуществами для здоровья.

Сушеная кора Пау д’Арко традиционно варится для
приготовления крепкого горького чая. Хотя она гораздо приятнее на вкус в виде
капсул или настойки.

Также важно отметить, что это растительное средство имеет
некоторые возможные побочные эффекты. Оно может быть токсичным в достаточно
больших дозах. Поэтому использование Пау д’Арко следует ограничить максимум
несколькими днями.

Беременные и кормящие женщины должны избегать коры
муравьиного дерева. Следовые количества травы, прошедшие в материнское молоко,
вредны для младенца.

А вот чай этот является высокоэффективным местным
антимикробным средством. Им даже можно проводить дезинфекцию поверхностей,
чтобы предотвратить распространение простуды и гриппа.

Где продается эта кора? Ее можно купить во множестве
интернет магазинов. Самые распространенные формы в виде капсул, настойки и
простая сушеная кора.

14) Стевия медовая

Вы думаете, что все травы от простуды используются лишь по
одному назначению. А вот и нет! К примеру, стевия (Stevia rebaudiana) в
последние годы приобрела большую популярность как подсластитель без калорий.

Действительно, это полностью натуральный заменитель сахара.
Ее можно найти практически в каждом продуктовом магазине, рядом со всеми
искусственными аналогами травы.

Однако большинство людей могут не осознавать, что листья
стевии также являются сильным противомикробным средством.

Так что порошкообразные листья стевии можно добавлять в пищу
и напитки. Ну и, конечно, вы можете найти высушенные листья травы, чтобы
заварить чай.

15) Бузина

Не секрет, что многие ягоды чрезвычайно полезны при
простудных заболеваниях.

Вот бузина (Sambucus nigra) — традиционное народное средство
от простуды, гриппа и синусовых инфекций.

Даже научно было доказано, что ягоды бузины обладают
противовирусными и антибактериальными свойствами. Недавние научные исследования
определили, что антоцианы способствуют укреплению иммунной системы. А еще они
подавляют прикрепление вируса к клеткам организма, предотвращая размножение
заражающего вируса.

Помимо этого, ягоды бузины используются в качестве
потогонного средства, как катаральное и отхаркивающее средство, стимулятор
кровообращения, мочегонное и местное противовоспалительное средство.

Присутствующие в плодах танины и кислоты оказывают
положительное влияние на симптомы простуды и гриппа. Они также действуют на
желудочно-кишечный тракт и очищают носовые проходы.

Бузина является обязательной ягодой в сезон для простуды и
гриппа. Конечно, самыми полезными считаются свежие ягоды. Но вы также можете
купить сушеные ягоды бузины, спиртовые настойки и экстракты, сиропы бузины для
детей и взрослых, и даже леденцы с капсулами.

16) Корень алтея лекарственного

Корень Althaea officinalis содержит волокнистые вещества,
набухающие в организме и образующие своеобразный гель. Именно он способен
уменьшать воспаление слизистой оболочки желудка.

Алтей облегчает симптомы сухого кашля и простуды и улучшает выработку
слюны. А еще он борется с бактериальными и респираторными инфекциями, лечит
кожные заболевания и уменьшает боль в суставах.

Перечислять все травы нет смысла. Вы и так понимаете, что в
мире существует огромное количество растений, которые используются при лечении
простуды. Но ниже мы хотим описать некоторые травы, укрепляющие иммунитет. Их
можно употреблять не только в сезон гриппа, но и на протяжении всего года.

Их по праву можно назвать препаратами для профилактики
простудных заболеваний.

Травы от простуды и для укрепления иммунитета

  • Ашвагандха — это общеукрепляющий тоник, успокаивающий ум и избавляющий от усталости. Это адаптоген и иммуностимулятор.
  • Кошачий коготь — трава активирующая макрофаги, лейкоциты и лимфоциты. Она также препятствует агрегации тромбоцитов. Растение обладает противовоспалительными, противогрибковыми, антисептическими, антиоксидантными и противовирусными свойствами.
  • Кайенский перец чрезвычайно богат витамином С, стимулирующим выработку эндорфинов. Это альтеративный антибиотик, противовоспалительный, ветрогонный и противовирусный тоник.
  • Женьшень азиатский – известный тоник для костного мозга. К тому же он восстанавливает производство клеток. Он способствует фагоцитозу и усиливает иммуноглобулины. Так что его вполне можно считать адаптогеном и имуностимулятором.
  • Лимонный бальзам обладает ветрогонным, противовирусным, пищеварительным тонизирующим, потогонным и омолаживающим действием.
  • Крапива – трава, известная нам еще с детства. У нее высокое содержание хлорофилла. Она укрепляет почки и селезенку. Да и вообще крапива стимулирует и укрепляет организм.
  • Прополис эффективен для противодействия вирусам, бактериям и грибкам. Он укрепляет щитовидную и вилочковую железу. Прополис содержит много флавоноидов с антиоксидантным действием.
  • Лакрица подавляет рост вирусов. Она увеличивает количество антител и лейкоцитов. К тому же она стимулирует выработку интерферона, обладает антисептическим и противовоспалительным действием.

Как правильно пользоваться травами от простуды и гриппа?

Здесь все предельно просто! Самый лучший способ – заварить
чай. Если же у вас нет возможности найти сушеные или свежие листья – не беда. В
аптеках также продаются другие формы лекарственных растений. К примеру,
спиртовые настойки или те же сушеные травы в капсулах.

Только вот в период наступления прием капсул уже может не
помочь быстро. Они больше подходят для профилактики заболеваний и общего
укрепления организма.

А в момент наступления первых симптомов самым действенным
считается теплый чай.

Эфирные масла от симптомов простуды и гриппа

Сушеные травы и травяные чаи — не единственный способ
извлечь выгоду из природных лекарств. Многие травы из приведенного выше списка
могут также использоваться в форме эфирных масел для облегчения симптомов
простуды и гриппа.

Обычно их используют в диффузоре эфирных масел и делают
паровые ингаляции.

Лучшие эфирные масла, известные своими антимикробными
свойствами: лаванда, эвкалипт, чайное дерево, лимон, лемонграсс, корица. Еще к
ним относят гвоздику, грейпфрут, сандал, тимьян, мяту перечную и шалфей.

Для стимулирования иммунной функции во всем теле используйте
кайяпут, эвкалипт, лаванду, лимон, розмарин, сандал и чайное дерево.

Чтобы убить болезнетворные микроорганизмы, вывести токсины
из организма и ускорить процесс заживления после болезни подойдут масла
кипариса, имбиря, грейпфрута, лимона и розмарина.

Чтобы очистить заложенный нос, создайте смесь масел мяты,
розмарина, лимона и эвкалипта. Вдохните пары от масляной смеси, нанеся
несколько капель на ткань и удерживая ее под носом. Вы также можете добавить
смесь в диффузор.

Лучший способ доставки противовоспалительных масел –
ингаляция с паром. К примеру,

смешайте лаванду и ромашкой. Они помогут снять боль в носу и
головную боль.

Перед сном каждую ночь добавляйте немного масла кипариса,
мяты или эвкалипта под подушку. Это поможет уменьшить приступы кашля во время
сна.

Для укрепления дыхательной функции в период простуды и
гриппа рекомендуем смешивать по 1 капле эфирных масел лимона, лайма, мяты
перечной, розмарина и эвкалипта.

Будьте предельно осторожны! Используйте только проверенные эфирные масла. Порой они могут быть опаснее обычных сушеных трав. Да и аллергические реакции никто не отменял.

Читайте также другие интересные статьи:

Лечение простудными травами, профилактика, симптомы, причины, лечение с помощью

Materia Medica for Cold

Single Herb

Куркума (Haldi в Индии) обладает противовирусными и антибактериальными свойствами. Эти свойства делают куркуму (Haldi в Индии) мощным средством от холода.
Смешайте 2 большие столовые ложки порошка куркумы с топленым маслом (топленое масло). Тушить на среднем огне 10 минут. Постоянно помешивая. Сделайте густую пасту.Переложить в стеклянную банку. Хранить в холодильнике. Назовите это материнской пастой.
Когда вы простудились. Смешайте половину чайной ложки материнской пасты в стакане теплого молока и выпейте. Принимайте дважды в день.

Питательные вещества, присутствующие в имбире (Адрак), полезны для разогрева легких. Он обладает способностью уменьшать плотность слизи в холодных условиях. Имбирь можно использовать разными методами для лечения простуды.
Принимайте отвар имбиря через каждые 4 часа в течение двух дней.
ИЛИ Отварите небольшой кусок сухого или свежего имбиря с небольшим количеством пальмового сахара в воде, пока он не останется на части.Процедите и пейте теплой водой трижды в день.
ИЛИ: Добавьте 4–5 капель настойки имбиря (адрак) в литр кипятка. Принимайте пар по 5 минут два-три раза в день.

В кастрюле вскипятите воду. Добавьте несколько капель камфорного масла. Вдохните пары.
Сжечь камфору и использовать как потогонное средство, чтобы усилить потоотделение.
Осторожно: Остановитесь, если вы почувствуете головокружение.

Алоэ вера (Гикумари в Индии) содержит сильное антибактериальное средство, салициловую кислоту.Это предотвращает рост бактерий и лечит инфекции. Алоэ Вера успокаивает горло и избавляет от холода.
Возьмите свежий лист алоэ вера. Разрежьте его и ложкой выньте гель. Нагрейте гель на слабом огне 3-5 минут. Съешь это.

Взять по 50 г порошка каждого корневища галангала и сахар. Принимать по 3 г перед сном, запивая горячим молоком.

Chive For Cold

Обильно добавьте чеснок в еду.

Пейте свежий лимонный сок, смешанный с теплой водой, два раза в день.

Яблоки богаты антиоксидантами и витамином С. Продукты, богатые витамином С, увеличивают количество белых кровяных телец в организме. Они борются с инфекциями и укрепляют иммунную систему.
Съешьте неочищенное яблоко перед едой. Или ешьте свежий яблочный сок ежедневно.

Отварить 4 столовые ложки семян кориандра в половине кувшина воды. Добавьте сахар по своему вкусу. Нагрейте на слабом огне, пока смесь не загустеет. Принимайте по одной чайной ложке один раз в день.

Приготовьте настой из цветков ахирантес аспера.Пейте дважды в день.

Возьмите 4 финиковые пальмы. Отварите их в одном стакане молока и пейте один раз в день.

Жуйте сырые луковицы Allium Wallichii два раза в день.

Приготовьте отвар, состоящий из 3-4 молотых горошин черного перца, измельченных кусочков имбиря, 2 измельченных гвоздик, 3-4 листьев базилика и одного стакана воды. Процедите и добавьте в него 1 чайную ложку лимонного сока и меда. Выпей это. Повторяйте процесс два раза в день.

Приготовьте пасту из свежих ягод индейки.Смешайте половину чайной ложки со стаканом молока. Пейте 1 раз в день.

Steep Одна столовая ложка цветков липы в стакане воды в течение одного часа. Пейте два раза в день.

Возьмите от 7 до 8 зубчиков (Лаунг). Варить в половине стакана воды, пока не останется 1/4 часть. Вдыхайте пар два раза в день.

Добавьте 1-2 столовые ложки прессованных семян тмина (Шахи Джира) в стакан кипятка и настаивайте 10-15 минут.
Фильтровать и пить.

Измельчите сушеные клубни Kaempferia Rotunda в порошок.Принимайте по 3 г трижды в день.

Nut Grass как усилитель иммунитета

Измельчите клубень Nut Grass, чтобы получилась паста. Добавьте 1 чайную ложку в стакан молока. Кипятить. Пейте 1 раз в день.

Золотой дождь (Амальтас), корень от холода

Возьмите корень Золотой дождь (Амальтас). Сжечь. Вдыхайте дым один раз в день.

Eclipta Alba (Bhringraj) от холода

Добавьте половину чайной ложки сока листьев Eclipta Prostrate (Bhringraj) в 1 чайную ложку меда.Принимайте это два раза в день.

Раздавите растение Thumbai. Варить в воде. Вдохните пар.

Клюкву отварить в воде, пока она не расколется. Штамм. Добавьте меда и выпейте. Принимайте это один раз в день.

Употребляйте 150 г йогурта во время еды.

Приготовьте настойку эхинацеи. Принимайте по 2 мл два раза в день.

Принимать по одной чайной ложке отвара цветов и ягод паслена черного (макоя) два раза в день.

Solanum Trilobatum (Alarka) Fruit for Cold

Возьмите 2 спелых плода Solanum Trilobatum (Alarka).Замочите в Меде (Шехад) на 2 часа. Принимайте это один раз в день.

Семена коричневой горчицы (Lal Sarson) для холода

Порошковые семена коричневой горчицы (Lal Sarson). Добавьте одну чайную ложку порошка в 2 литра теплой воды. Опустите ноги в воду на 15 минут. От холода приносит облегчение.

Употребляйте 1 чайную ложку сока листьев горькой тыквы (Карела) один раз в день.

Добавьте четверть чайной ложки порошка корицы (далчини) в чашку теплой воды. Добавьте в него щепотку порошка черного перца и чайную ложку меда.Пейте 1 раз в день.

Бузина от холода

Отварить ягоды бузины в воде. Растолочь их в той же воде и варить, пока она не загустеет. Добавьте половину меда к количеству сиропа. Хранить. Возьмите 1 чайную ложку и разведите в теплой воде. Пейте два раза в день.

Инжир (Anjeer) для холода

Возьмите 3-4 инжира (Anjeer) и кипятите в стакане воды в течение 10-15 минут.
Размять фрукты и процедить.
Пейте Люка теплым.
Успокаивает слизистые дыхательных путей.

Масло орегано (сатра) от холода

Выпейте стакан сока, добавив 2–2 капли масла орегано (сатры). Принимайте дважды или трижды в день.

Лук натереть на терке (Пязь). Отжать сок. Смешайте одну чайную ложку лукового сока (пязь) с одной чайной ложкой меда (шехад). Принимайте дважды в день. За короткое время облегчает простуду.

Отварить зелень в стакане воды.
Добавьте меда для вкуса и пейте теплым.
Он также снижает жар.

Сварите листья тысячелистника, чтобы приготовить чай.
Пейте горячим, чтобы избавиться от простуды и гриппа зимой.

Кресс-салат богат витамином С и помогает организму бороться с симптомами простуды и гриппа. Добавьте кресс-салат в свой ежедневный рацион.

Сделайте травяной чай, отварив листья мяты (Pudina) в воде. Пейте горячим.

Эфирное масло аниса помогает избавиться от простуды. Добавьте 5-10 капель эфирного масла аниса в кипящую воду. Подышите паром 4–5 минут.Вы можете повторять это два-три раза в день для быстрого облегчения.

Эфирное масло корицы уменьшает воспаление носа. Его согревающие свойства помогают излечить простуду.
Вдыхайте аромат эфирного масла корицы в течение 1-2 минут.

Наличие витамина С, витамина А и калия делает китайский финик (Ber в Индии) эффективным средством от простуды. Китайский финик укрепляет иммунную систему, успокаивает горло и облегчает кашель.
Возьмите горсть сушеных китайских фиников.Добавьте в него 2–3 стакана воды. Варить 15-20 минут. Процедить и выпить. Принимайте это два раза в день в течение 3-4 дней.

Майоран (марва в Индии) содержит фенольную кислоту, которая избавляет от слизи и успокаивает горло. Убирает застойные явления и борется с простудой.
Добавьте от 3 до 4 измельченных листьев майорана в стакан воды. Варить 10-12 минут. Хорошо процедить и выпить чай. Принимайте это дважды в день в течение недели.

Лавровый лист (Теджпатта в Индии) борется с инфекциями и успокаивает дыхательные пути.Он помогает избавиться от лишней слизи из горла и лечит простуду.
Добавьте от 3 до 4 лавровых листьев в два стакана воды. Варить 10-15 минут. Хорошо процедить. Обмакните в него ткань. Отожмите лишнюю воду. Поместите его на грудь, чтобы получить облегчение.

Приготовьте чай Eye Bright, замочив пакетик Eyebright в стакане кипяченой воды на 6 минут. Пейте два раза в день.

Взять 10-12 листьев Тулси в 100 мл воды в течение 5 минут. Дайте остыть. Процедите, если откажитесь, и выпейте этот отвар после еды.

Удалите семена гуавы и съешьте их. Сразу выпейте один стакан воды. Повторяйте эту процедуру 2–3 раза в день. Когда слизь начнет течь, ежедневно перед сном принимайте 3 столовые ложки неочищенного пальмового сахара (без воды).

Положите 1 столовую ложку измельченных семян карамболя в хлопчатобумажную ткань и завяжите ее. Вдыхайте аромат семян карамболя на целый день.

Приготовьте отвар, состоящий из 2 свежих листьев Tylophora Indica, листьев базилика, гвоздики, имбиря и одной чашки воды.Процедить и выпить.
Вылечит простуду и кашель.

Обжарьте сок черного перца, черного тмина и листьев баел в кунжутном масле. Слегка помассируйте голову этим теплым маслом.
Он избавит от простуды и кашля.

Порошок Fry Long Pepper в топленом масле (топленом масле). Принимайте половину чайной ложки этой смеси два раза в день.

Добавьте одну столовую ложку имбирной пасты, по одной чайной ложке лакрицы и корицы в один стакан воды. Варить.Снимите с огня и добавьте в него одну чайную ложку меда. Процедить и пить два раза в день.

Заварите чай с добавлением листьев базилика, тертого имбиря и меда. Пить два раза в день.

Добавьте в нее три чашки горячей воды и две капли эфирного масла камфоры. Хорошо перемешайте. Вдохните его пары и глубоко дышите в течение 4 минут. Повторяйте процесс раз в день.
Помогает очистить легкие, облегчить кашель и способствовать расслаблению.

Эфирное масло чайного дерева снимает воспаление и избавляет от жидкой розы.
Нанесите кокосовое масло (или любое другое масло-носитель) на грудь, а затем четыре капли эфирного масла чайного дерева. При необходимости повторите процесс, чтобы получить облегчение.

Рекламные ссылки

Несколько трав Как использовать лечение травами? Щелкните здесь +

Лечение травами от простуды 1

Когда нос забит густой, непрерывной слизью.
Приготовьте декокотию из плодов петушков, цветов магнолии, корня ангелики и мяты

.

17 иммуностимулирующих продуктов, которые помогут вам пережить сезон простуды и гриппа

Мы все еще находимся в сезоне простуды и гриппа, и теперь из-за коронавируса все в США находятся в состоянии повышенной готовности. Хотя лучшее, что вы можете сделать для предотвращения болезни, — это вымыть руки (и сделать ежегодную прививку от гриппа!), Некоторые продукты могут помочь укрепить ваше здоровье и иммунитет.

Перечисленные ниже 17 иммуностимулирующих продуктов могут помочь укрепить естественную систему защиты вашего организма. И пока вы сохраняете здоровье, избегайте этих 40 привычек, из-за которых вы болеете и толстеете.

1. Имбирный чай

Когда дело доходит до лечения простуды, имбирь является одним из лучших продуктов для облегчения. В обзоре, опубликованном в Международном журнале профилактической медицины, исследователи резюмировали, что мощные противовоспалительные свойства имбиря являются ключевыми в способности корня бороться с простудой или гриппом. Поскольку воспаление может повлиять на иммунный ответ вашего организма, противовоспалительный имбирь может сыграть ключевую роль в повышении вашего иммунитета.

2. Апельсины

Апельсины богаты витамином С, важным питательным веществом, когда вы чувствуете себя не в себе.Согласно обзору, проведенному Национальным центром эпидемиологии и здоровья населения при Австралийском национальном университете, витамин С помогает предотвратить простуду у людей, находящихся в вызывающей заболевание окружающей среде, такой как холодная погода, и может помочь сократить продолжительность и тяжесть насморка.

Когда вы чувствуете себя плохо, старая хорошая вода может быть одним из самых полезных напитков. Питьевая вода помогает избавиться от скопившейся слизи. Старайтесь выпивать хотя бы восемь рекомендованных стаканов воды в день, чтобы поддерживать себя полностью увлажненным, поскольку мы, как правило, теряем больше жидкости, когда болеем.

4. Греческий йогурт

Греческий йогурт наполнен борющимися с болезнями пробиотиками и содержит больше белка, чем обычный йогурт. Метаанализ, опубликованный в журнале Korean Journal of Family Medicine, показал, что пробиотики могут помочь предотвратить и лечить простуду. Исследователи обнаружили, что люди, которые ежедневно употребляли пробиотики, имели более низкий риск простуды, чем те, кто не ел богатую пробиотиками пищу.

5. Черника

Черника богата антиоксидантами, которые помогают лечить и предотвращать кашель и простуду.Согласно исследованию, проведенному Оклендским университетом, употребление флавоноидов — класса антиоксидантов, содержащихся в чернике, — на 33 процента снижает вероятность простуды у взрослых, чем у тех, кто не ел богатые флавоноидами продукты или добавки ежедневно.

6. Чай с женьшенем

Чай с женьшенем популярен не только из-за его восхитительного вкуса. А именно, чай использовался для лечения инфекций верхних дыхательных путей (то есть простуды). В обзоре, опубликованном в журнале Canadian Medical Association Journal, отмечается, что женьшень значительно снижает симптомы простуды и гриппа.Однако исследователи отметили, что необходимо провести дополнительные исследования, чтобы полностью подтвердить заявления о повышении иммунитета женьшеня.

7. Помидоры

Помидоры также являются отличной пищей, когда вы болеете из-за высокой концентрации витамина C. Всего один средний помидор содержит чуть более 16 миллиграммов витамина C, который является проверенным топливом для вашего здоровья. иммунная система организма.

В немецком исследовании, опубликованном Medizinische Monatsschrift fur Pharmazeuten, было показано, что витамин С является жизненно важной частью силы фагоцитов и Т-клеток, двух основных компонентов иммунной системы.Исследователи также отметили, что дефицит этого питательного вещества может привести к ослаблению иммунной системы и снижению устойчивости к определенным патогенам, которые могут привести к болезни.

8. Дикий лосось

Дикий лосось содержит цинк — питательное вещество, которое, как было доказано, помогает уменьшить симптомы простуды. Если вы хотите, чтобы ваша семья, и особенно ваши дети, не простудились в это зимнее время года, вам следует давать им продукты, богатые цинком.

Журнал семейной практики опубликовал исследование, посвященное изучению воздействия цинка на простуду у детей в возрасте от 1 до 10 лет.Исследователи обнаружили, что цинк, по сравнению с плацебо, значительно уменьшал тяжесть и продолжительность симптомов при приеме в течение 24 часов с момента появления симптомов простуды. Исследователи отметили, что еще одно исследование с участием детей в возрасте от 6,5 до 10 лет показало, что цинк также является вредным веществом. полезный компонент в предотвращении простуды. Было обнаружено, что дети, которые принимали 15 мг цинка ежедневно в течение семи месяцев, имели значительно меньшую вероятность простудиться во время сезона гриппа по сравнению с детьми из контрольной группы.

9. Темный шоколад

Хотите верьте, хотите нет, темный шоколад может быть чрезвычайно полезным при борьбе с простудой. Темный шоколад содержит высокую концентрацию теобромина, антиоксиданта, который, как было доказано, облегчает кашель. Исследование, опубликованное в Frontiers in Pharmacology, показало, что теобромин помогает подавить симптомы кашля у людей с бронхитом, но отмечает, что необходимо провести дополнительные исследования, чтобы полностью подтвердить их выводы.

10. Брокколи

Исследователи Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе сообщили, что брокколи может стать отличным дополнением к вашему рациону, если вы пытаетесь предотвратить простуду.Согласно исследованию, брокколи и другие овощи семейства крестоцветных помогают повысить иммунитет. Исследователи утверждают, что сульфорафан, химическое вещество в овощах, включает антиоксидантные гены и ферменты в определенных иммунных клетках, которые борются со свободными радикалами в вашем теле и предотвращают заболевание.

Было доказано, что это масло также помогает восстановить и повысить иммунитет организма. Исследование, опубликованное в British Journal of Nutrition, показало, что высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот в оливковом масле действует как противовоспалительное средство в организме, что также способствует укреплению иммунной системы и защите организма от инфекций.

Зеленый чай — это не только один из 5 лучших чаев, рекомендованных нами для похудания, но и один из лучших источников для борьбы с простудой. Согласно исследованию, опубликованному в Журнале Индийского общества пародонтологии, он содержит флавоноиды, антиоксидант, повышающий иммунитет и обладающий противовоспалительными свойствами. В исследовании говорится, что антиоксидант катехин, который широко распространен в зеленом чае, известен как мощный антибактериальный и противовирусный препарат и может убивать бактерии, вызывающие холодный запуск, и вирус гриппа.

13. Шпинат

Шпинат — главный суперпродукт, который полезен для здоровья в целом. Он не только богат клетчаткой, регулирующей пищеварение, но и содержит витамин С. Витамин С является мощным питательным веществом, которое может помочь предотвратить простуду и уменьшить симптомы болезни.

14. Цельнозерновой хлеб

Цельнозерновой хлеб обладает противовоспалительными свойствами, что позволяет увеличить производство полезных бактерий, согласно исследованию, опубликованному Американским журналом клинического питания.По словам Тайиза Л. Гейнса из нашего списка из 27 собственных лекарств от простуды, разработанного докторами, семьдесят процентов вашей иммунной системы живет в кишечнике. Поэтому очень важно поддерживать здоровье кишечника, если вы хотите бороться с микробами, вызывающими простуду!

Яйца, особенно желтки, богаты питательными веществами, повышающими иммунитет. Яйца содержат большое количество витамина D, важного для регулирования и укрепления иммунитета. Согласно исследованию, опубликованному в журнале JAMA, участники, ежедневно принимавшие витамин D зимой, с меньшей вероятностью заболели простудой или любой другой инфекцией верхних дыхательных путей по сравнению с теми, кто этого не делал.

16. Чеснок

Чеснок заслужил репутацию одного из лучших продуктов холодного отверждения, и не зря. Обзор продуктов питания, опубликованный в Кокрановской базе данных систематических обзоров, показал, что у группы участников исследования, которые ели чеснок в течение трехмесячного периода, было всего 24 случая простуды, что значительно меньше по сравнению с 65 случаями. сообщила контрольная группа. Однако исследователи отметили, что необходимо провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить истинное влияние чеснока на простуду.

17. Яблоки

«Яблоко в день убережет доктора» — это не просто поговорка. Яблоки действительно помогают предотвратить такие болезни, как простуда. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nutrition Journal, этот фрукт содержит фитохимические антиоксиданты. Эти антиоксиданты помогают повысить иммунитет и снизить риск хронических заболеваний.

Это первоначально появилось на Eat This, Not That!

.

5 способов борьбы с простудой и гриппом с помощью чеснока — LearningHerbs

На протяжении тысячелетий люди полагались на чеснок, чтобы сдерживать инфекции, увеличивать энергию, поддерживать сердце и ароматизировать пищу. Люди выращивают чеснок так долго, что мы даже не совсем уверены, где и когда начались первые практики выращивания; возможно Азия или древняя Персия? Шумерские глиняные таблички, написанные почти 5000 лет назад, ссылаются на лечебные и съедобные свойства чеснока, и мы знаем, что он использовался в качестве лекарства в Древнем Египте и Греции.

Почему популярность?

Чеснок — сильнодействующее растение, которое придает пище неповторимый вкус и приносит много пользы для здоровья. Травники обычно используют чеснок при симптомах инфекций верхних дыхательных путей в качестве общего противомикробного средства, а также для поддержки здоровья сердца и пищеварения.

Чеснок — лекарство от народа!

Это недорогой продукт, который можно легко найти в местном продуктовом магазине или на фермерском рынке. Также очень легко выращивать в умеренном климате.

Хотя чеснок обладает множеством далеко идущих лечебных свойств, эта статья посвящена тому, как с помощью чеснока бороться с простудой и гриппом. Регулярное употребление чеснока может помочь поддержать вашу иммунную систему и уменьшить тяжесть простуды и гриппа.

Как чеснок может предотвратить заболевание

Чеснок — сложная трава, которая действует во многих отношениях.

С традиционной и энергетической точки зрения сырой чеснок — это ароматная, острая и пряная трава. Это отличное растение, которое поможет вам узнать о растительной энергетике! Даже от одного небольшого кусочка сырого зубчика чеснока вы сразу почувствуете его действие.В чесноке нет ничего мягкого!

Чеснок очень острый, острый и острый, его лучше всего использовать при холоде и застойных явлениях. Дотянись до него, когда чувствуешь, что падаешь с чем-то и , тебе тоже холодно. Чеснок также можно использовать для поддержания лихорадки. Это стимулирующее потогонное средство, что означает, что оно помогает вашему телу согреться при ознобе.

Чеснок особенно эффективен при снятии заложенности носа в легких или носовых пазухах.Сырой чеснок пряный и стимулирует отток слизи, а также помогает разжижать и выводить ее из организма. Это эффективно как при внутреннем, так и при наружном применении в виде настоянного масла, например, при растирании груди или ступней. (См. Рецепт чесночного масла ниже.)

Несколько исследований показали, что чеснок эффективен как для профилактики, так и для лечения инфекций верхних дыхательных путей.

В одном клиническом испытании было проанализировано количество инфекций верхних дыхательных путей в трех группах детей.В одной группе дети принимали экстракт чеснока с длительным высвобождением, другая группа детей принимала фармацевтический препарат, разработанный для подавления инфекций верхних дыхательных путей, а также контрольная группа принимала плацебо. У тех, кто принимал чеснок, было значительно меньше симптомов со стороны верхних дыхательных путей по сравнению как с контрольной группой, так и с теми, кто принимал лекарство.

По моему опыту, сырой чеснок, если принимать его в начале болезни, может сократить ее продолжительность.Одно исследование показало, что люди, принимавшие выдержанный экстракт чеснока в течение 90 дней, страдали такими же простудными заболеваниями и гриппом, как и люди, принимавшие плацебо; однако симптомы, о которых они сообщили, были менее серьезными, и они пропустили меньше дней работы или учебы. Исследователи пришли к выводу, что добавка с выдержанным чесноком «может усиливать функцию иммунных клеток и может частично отвечать за снижение тяжести простуды и гриппа».

Чеснок известен своими антимикробными свойствами и доказал свою эффективность против многих различных патогенов in vitro.Возможно, из-за этого его иногда ошибочно называют растительным антибиотиком. Термин «антибиотик» означает анти-жизнь и используется для описания фармацевтических препаратов, которые без разбора убивают все бактерии, с которыми они вступают в контакт. Хотя чеснок оказывает значительный эффект против многих патогенов, вам придется съесть его невероятное количество, чтобы убить здоровые кишечные бактерии, обнаруженные в вашем пищеварительном тракте. Фактически, чеснок содержит инулин, пребиотическое вещество, которое поддерживает здоровую микрофлору кишечника.

Чеснок также делает то, чего не делают фармацевтические антибиотики! Чеснок может повысить активность вашей иммунной системы.Исследования показали, что он увеличивает количество естественных клеток-киллеров иммунной системы и снижает воспалительные цитокины (химические посредники иммунной системы).

Лучшие способы употребления чеснока от простуды или гриппа

Чтобы бороться с простудой и гриппом с помощью чеснока, я предпочитаю чеснок сырой. (Во многих исследованиях, которые я цитировал в этой статье, использовался экстракт выдержанного чеснока). Порошок чеснока и приготовленный чеснок не обладают одинаковым действием в отношении иммунитета (хотя он прекрасен для здоровья сердца и пищеварения, но это все другая статья).

Покупая чеснок, ищите чеснок, который был выращен для вас, а не то, что было отправлено за границу. В осенние месяцы наш местный фермерский рынок ломится от местного чеснока. Вы даже можете попробовать различные сорта и получить представление о сложных вариациях между разными видами чеснока.

Я люблю запасаться плетеным чесноком. Этот чеснок будет оставаться сильным и свежим в течение шести-девяти месяцев.

Для повышения эффективности чеснока каждый раз, когда вы его используете, раздавите зубчик чеснока и оставьте на 10-15 минут.Затем продолжайте готовить еду или желаемое средство. (10-минутный период ожидания позволяет ферменту аллииназе превращать аллиин в аллицин, который отвечает за аромат и активность свежего чеснока.)

Вот совет по удалению бумажной оболочки с чеснока — это особенно полезно, если вы готовите много чеснока. Положите отдельные зубчики в стеклянную банку и энергично встряхните. Это ослабит и часто удалит бумажную оболочку, что облегчит обработку чеснока.

Меры предосторожности (чеснок не для всех)
  • У некоторых людей аллергия на чеснок, и им следует избегать его.
  • Некоторые люди чувствительны к чесноку, и умеренное его количество вызывает расстройства пищеварения (например, газы и вздутие живота). Эти люди могут избегать употребления чеснока или начинать с очень малых доз и повышать свою переносимость.
  • Сырой чеснок может вызывать тошноту или рвоту; всегда начинайте с меньшего количества и постепенно увеличивайте, чтобы избежать проблем.
  • Чеснок очень горячий по своей природе.Людям с жарким и сухим телосложением лучше всего его использовать экономно.
  • Если чеснок вызывает неприятный запах изо рта, попробуйте съесть пару веточек свежей петрушки после приготовления с чесноком.
  • Принято считать, что чеснок может чрезмерно разжижать кровь. Эти опасения исходят из исследований in vitro (исследования в чашке Петри в отличие от исследований на людях). Однако несколько исследований in vivo (проведенных на людях) показали, что диетический чеснок не слишком разжижает кровь и, следовательно, не может вызывать беспокойства у послеоперационных пациентов или тех, кто принимает варфарин.Если вы принимаете какие-либо фармацевтические препараты или лекарства, разжижающие кровь (например, аспирин, нестероидные противовоспалительные, антикоагулянтные или антитромбоцитарные препараты), перед приемом чеснока проконсультируйтесь с опытным врачом.

Пять простых и легких рецептов использования сырого чеснока

Чеснок дешев, его легко найти и его просто использовать для приготовления самых разных блюд. Ниже вы увидите пять моих наиболее распространенных способов использования сырого чеснока, особенно когда я хочу бороться с простудой и гриппом с помощью чеснока.

# 1 Суперсильный чесночный хлеб (или овощи)

Один из самых простых способов съесть много свежего чеснока — смешать его с маслом или маслом, а затем съесть его с хлебом или крахмалистыми овощами.

Это хорошо работает по нескольким причинам.

Масло помогает изменить сильный вкус и энергетику чеснока. Другими словами, вы можете съесть намного больше чеснока, если смешать его с маслом, чем просто съесть целые гвоздики. Я также считаю, что намазывание этого продукта на хлеб или крахмалистые овощи помогает уменьшить любое расстройство желудка, которое может возникнуть.

Я делаю эту смесь сырого чеснока, когда чувствую, что что-то заболел, или когда у меня заложенность легких. После многих лет этого я могу съесть таким способом внушительное количество чеснока! Я также люблю добавлять в эту смесь свежий или сушеный тимьян и орегано. Когда вы едите это в первый раз, ешьте медленно, если это не подходит вашему желудку. Также обратите внимание. Вы, вероятно, скоро заметите, что все ваше тело нагревается, а застойные явления уменьшаются. Работает очень быстро!

Вот пример рецепта, но, честно говоря, я никогда не измерял это, когда делал это сам.

Что вам понадобится…
  • 1 большой зубчик чеснока (или 2 маленьких зубчика)
  • 1 столовая ложка сливочного масла (или другого масла по вашему выбору)
  • 1/2 чайной ложки тимьяна (по желанию)
  • 1/2 чайной ложки орегано (по желанию)
  1. Измельчите зубчик чеснока и дайте ему постоять 10–15 минут.
  2. Смешайте вместе сливочное масло, чеснок и зелень. Намажьте смесью хлеб или крахмалистый овощ. При желании повторите.
# 2 Чесночный уксус или Oxymel

Яблочный уксус сохраняет свежие свойства чеснока и сам по себе является тонизирующим средством.Мне нравится этот простой препарат при простуде или гриппе или для облегчения боли в горле. Ищите сырой и непастеризованный яблочный уксус — избегайте дистиллированного уксуса с яблочным вкусом. Когда вы добавляете мед в этот препарат, он называется оксимел.

Что вам понадобится…
  • 2 цельные луковицы или головки чеснока
  • 1/4 стакана меда или по вкусу (по желанию)
  • 2 стакана яблочного уксуса
  1. Очистите чеснок, крупно нарежьте и оставьте на 10 минут.Вылейте его в стеклянную банку на пол-литра, пока она не заполнится на 3/4.
  2. Если используете, добавьте мед. Наполните банку яблочным уксусом (нельзя использовать весь уксус).
  3. Хорошо перемешайте. Накройте стеклянной или пластиковой крышкой (уксус разъест металлическую крышку и испортит смесь).
  4. Оставьте это в прохладном темном месте. Ежедневно встряхивайте. Примерно через 3 дня я начинаю пробовать его, чтобы посмотреть, как меняется вкус. Я люблю процедить его через 1–2 недели, когда чесночный аромат еще остается резким и сильным.

Чесночный уксус или оксимел лучше всего использовать в течение года. Принимайте это по чайной ложке или рюмкой в ​​начале простуды или гриппа.

# 3 Масло с чесноком (для ног, ушей и груди)

Нанесение чесночного масла на ступни или грудь — это проверенная временем традиция для уменьшения тяжести болезни. Это особенно полезно для снятия заложенности грудной клетки. Многие люди с удивлением обнаруживают, что после наружного применения чесночного масла у них возникает чесночное дыхание! Однако это хороший знак! Это означает, что эфирные масла чеснока выходят через ваши легкие, что помогает устранить застойные явления в легких.

Для достижения наилучших результатов делайте это ежедневно по мере необходимости (а не запоминайте заранее).

Что вам понадобится…
  • Несколько свежих зубчиков чеснока
  • Оливковое масло
  1. Мелко нарежьте несколько зубчиков чеснока. Дайте постоять 10 минут.
  2. Поместите чеснок в небольшую банку. Слегка смажьте это оливковым маслом.
  3. Дайте настояться от 30 минут до 12 часов. Очень хорошо процедить. (Целые кусочки чеснока могут обжечь чувствительную кожу, поэтому важно удалить весь чеснок и использовать только масло.)

Для ног : Чесночное масло для ног — это народное средство, которое отлично подходит для детей и взрослых. Непосредственно перед сном втирайте масло в стопы пациента. Немедленно накройте ступни старой парой носков. А потом еще одна пара носков. Спите как обычно, а утром вымойте ноги.

Для груди : Нанесите настоянное масло на переднюю и заднюю часть груди. Наденьте старую футболку или хорошо заверните в полотенце, чтобы защитить постельное белье или мебель. Мне нравится ставить на это бутылку с горячей водой или грелку, чтобы масло могло проникнуть в кожу.Подождите не менее 30 минут. При желании можно продолжать добавлять масло.

Для ушей : Чесночное масло также отлично помогает при ушных инфекциях (когда барабанная перепонка не имеет отверстий). Его можно использовать отдельно или в сочетании с маслом, настоянным на цветках коровяка. Чтобы использовать это при ушной инфекции, я рекомендую слегка подогреть масло, а затем добавить одну или две капли в больной слуховой проход.

# 4 Мед с чесноком

Мед — вкусное и мощное лекарство само по себе.Фактически, исследователи показали, что ложка меда лучше останавливает кашель, чем стандартные лекарства, отпускаемые без рецепта. Когда мы добавляем чудеса меда с лекарственными травами, получается идеальное сочетание!

В мед можно настаивать практически любые свежие травы. Мед гидрофильный, это означает, что он вытягивает воду из свежих трав. Вы заметите, что через день или два настоянная медовая смесь превращается в более жидкую жидкость, больше похожую на сироп.

Я особенно люблю мед с чесноком.Острый и пикантный вкус чеснока оживляет сладость сиропа. Я беру эту смесь при сильном кашле, а также при боли в горле.

Для этого рецепта ищите местный сырой мед. Если ваш мед кристаллизовался, аккуратно нагрейте его на теплой водяной бане, чтобы он стал жидким.

Примечание: Мед не следует употреблять детям в возрасте до двух лет или употреблять в избытке, если у вас есть нарушение обмена веществ, такое как инсулинорезистентность или диабет.

Что вам понадобится…
  • Около 5 зубчиков чеснока
  • Мед сырой
  1. Зубчики чеснока нарезать крупно и дать им постоять 15 минут.
  2. Поместите их в стеклянную банку на 4 унции; В идеале банка должна быть заполнена чесноком на 3/4.
  3. Далее наполните банку медом. Размешайте как следует. При необходимости добавьте еще меда.
  4. Уже через 2–3 дня мед приобретет вкус чеснока. При желании можно процедить чеснок или оставить его в меде и есть вместе с ним.

Это будет храниться бесконечно; однако со временем мед может кристаллизоваться. В этом случае можно разогреть мед в пароварке.

# 5 Гремолата из петрушки и чеснока

Гремолата — итальянский препарат, очень похожий на песто. Однако вместо того, чтобы смешивать ингредиенты в блендере до однородной массы, вы мелко измельчаете все до крупной текстуры. В результате получается взрывной вкус, который одинаково восхитителен как для мяса, так и для овощей. Это прекрасный способ ежедневно есть много чеснока! Его очень просто приготовить и очень вкусно.

Что вам понадобится…
  • 3/4 стакана мелко измельченной плоской петрушки (около 1 пучка)
  • 3 измельченных зубчика чеснока
  • 1 чайная ложка измельченной цедры лимона
  • 2 чайные ложки лимонного сока
  • 1 чайная ложка оливкового масла
  • 1/2 чайной ложки соли (для этого я предпочитаю Maldon или другую хлопьевидную соль)
  1. Мелко нарежьте листья петрушки (я использую несколько стеблей, если они молодые и гибкие) и поместите их в небольшую миску.
  2. Добавьте измельченный чеснок, цедру лимона, лимонный сок и оливковое масло. Хорошо перемешайте и добавьте соль.
  3. Попробуйте смесь на этом этапе. Нужно ли еще лимона? Чеснок?
  4. Отрегулируйте по своему усмотрению. Наслаждайтесь в течение дня.

Я хотел бы услышать от вас!

Вы любите использовать сырой чеснок? Что из этого вы вдохновили попробовать? У тебя уже есть любимый препарат?

Пожалуйста, поделитесь в комментариях ниже.

.

10 самых полезных китайских напитков — обычные натуральные / травяные напитки TCM

Оздоровительные напитки и натуральные травяные напитки становятся все более популярными на Западе. Узнайте, что китайцы пили для хорошего здоровья на протяжении веков.

Вот лучших 10 натуральных и традиционных травяных напитков, которые вы найдете в Китае, которые являются самых полезных для вас.

1. Зеленый чай (绿茶 lǜchá)

Зеленый чай готов к завариванию.

Помимо воды, в Китае чаще всего пьют зеленый чай. Китайцы производят больше зеленого чая, чем любой другой вид чая (черный, красный, зеленый, белый). Около 80% зеленого чая в мире выращивается в Китае.

Зеленый чай, как правило, является наименее обработанной формой чая. Зеленый чай — это обычно просто высушенные листья зеленого чая.

Сорта зеленого чая

Существует множество вариантов зеленого чая, которые поначалу могут вас сбить с толку, но вы можете использовать поездку в Китай для изучения.Например, пороховой чай обладает очень сильным вкусом, с сильным «взрывом», который дает кофеиноподобный прилив. Некоторые сорта чая дороги, а некоторые стоят всего 3 доллара за килограмм в чайных регионах.

Есть также много разновидностей чая со вкусом трав, таких как жасминовый чай (mòlihuā 茉莉花). Эти цветочные чаи представляют собой просто сухие листья, смешанные с сухими цветами или травяными соками / маслами. Подробнее о сортах чая.

  • Произношение: / лёо-чаа /
  • Использование: Заварить легко.Просто бросьте зеленый чай в кастрюлю, смойте пыль и вредные химические вещества и снова наполните контейнер кипяченой водой — при температуре 70–90 ° C (158–193 ° F). Узнайте больше о приготовлении зеленого чая.

Польза для здоровья и предупреждения / побочные эффекты

Зеленый чай

Польза для здоровья: Зеленые чаи содержат больше различных флавоноидов, которые нейтрализуют свободные радикалы, а также помогают лечить или предотвращать различные виды рака, сердечных заболеваний и ухудшения состояния организма.

Чем больше обрабатываются чайные листья, тем меньше в них флавоноидов. В отчете, опубликованном американским Министерством сельского хозяйства США, среднее общее содержание флавоноидов в 200-миллилитровой чашке зеленого чая составляет 266,68 мг по сравнению с 233,12 мг для окисленного (красного) чая.

Исследования показали, что для эффективного лечения или предотвращения болезней необходимо употребление трех или более чашек чая в день. Повышение на одну чашку зеленого чая на
день на 4% снижает риск смерти от любой причины.

Предупреждения / побочные эффекты: Нет. Позаботьтесь о времени заваривания и температуре. В зависимости от сорта, если вода слишком горячая, она разрушает полезные химические вещества и аромат, а если вода слишком холодная, она не заваривается правильно. Это то, чему вы научитесь на практике.

2. Соевые напитки (豆浆 dòujiāng)

Некоторые додзян действительно похожи на молоко.

Соевые напитки (большинство из них можно назвать соевым молоком) производятся из соевых бобов и других ингредиентов, обычно как минимум сахара и соли.Это традиционный китайский напиток, который пили на протяжении веков. Для многих это ежедневный продукт питания.

По сравнению с тем, что было всего 20 лет назад, соевые напитки стали более популярными. Когда-то это был плохой напиток, который крестьяне могли пить ежедневно по утрам, но теперь китайцы изобрели сотен сортов, из которых используют различные виды бобов для смешивания с соевыми бобами, различными травами, фруктами, витаминами, ароматизаторами и т. Д.

  • Произношение: / до-чжян /
  • Где купить: Вы можете попробовать Vitasoy, пожалуй, самый популярный бренд коммерческого бутилированного соевого молока, который имеет довольно приятный вкус в холодном виде.Он доступен вместе с газированными напитками в большинстве магазинов.

Польза для здоровья и предупреждения / побочные эффекты

Польза для здоровья: Соевые бобы издавна были заменителем мяса и молочных продуктов для китайцев, и они богаты белком и минералами. Хорошее соевое молоко может снизить риск высокого уровня холестерина, артериального давления, стенокардии и проблем с кровообращением, рака и ожирения. Он содержит насыщенные, мононенасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты.

Изофлавоны сои могут помочь в поддержании уровня эстрогена у женщин в период менопаузы и предотвратить остеопороз.

Предупреждения / побочные эффекты: Есть некоторые опасения, что эстрогеноподобный эффект соевых продуктов вреден для мужчин. Китай не разрешает выращивать ГМО-соевые бобы, поэтому употребление соевых продуктов китайского производства лучше для вашего здоровья и позволяет избежать проблем со здоровьем, связанных с ГМО-соевыми бобами.

3. Чаи из хризантем (菊花 júhuā)

Чай хризантемы

Вы, наверное, удивитесь, когда вам это впервые подадут. В горшке красивых цветов! Ты должен это пить? Обычно его подают с добавлением сахара, поэтому он сладкий.

Его часто дарят перед китайским Новым годом в качестве праздничного напитка или чего-то, что помогает предотвратить жар и насморк в Гуандуне, а также его широко подают по всему Китаю в качестве летнего напитка для охлаждения. Его не следует пить каждый день.

  • Произношение: / jyoo-hwah /
  • Где взять: Заказать можно во многих ресторанах. Есть коммерческие бренды, но они не так хороши, как натуральный свежезаваренный чай.

Польза для здоровья и предупреждения / побочные эффекты

Польза для здоровья: В китайской кулинарной медицине считается, что это трава с низким содержанием инь, которая охлаждает людей и заставляет их расслабиться. Так что его подают в жаркую погоду. Это сильный антибиотик, поэтому он может помочь вылечить или предотвратить стенокардию, высокое кровяное давление, диабет, лихорадку, простуду, головную боль, головокружение, неприятный запах изо рта и отек. Это также может помочь снизить кровяное давление и вылечить тепловую сыпь.

Он также используется для лечения таких проблем со зрением, как нечеткое зрение. Популярным напитком для улучшения зрения является чай из хризантемы и ягод годжи. Подробнее о ягодах годжи.

Предупреждения / побочные эффекты: Если у вас аллергия на такие цветы, как амброзия, бархатцы или ромашки, у вас, вероятно, также будет аллергия на этот цветок. Беременным женщинам этого следует избегать.
Как и в случае со всеми новыми для вас травами, сначала выпейте немного и посмотрите, как ваше тело на это отреагирует.

4. Молочный чай (奶茶 nǎichá)

Пузырьковый чай: чай с молоком и шарики из тапиоки

Молочные чаи сейчас очень популярны, особенно после того, как Bubble Tea был представлен на Тайване в последние 20 лет. Фактически, сейчас очень популярны молоко и молочные продукты, такие как сыр и пицца. Это большое изменение по сравнению даже с 20-летней давностью.

Хотя китайцы издавна любили тибетцы и индийцы, они традиционно пили мало молока. Затем, в прошлом веке, чай с молоком стал стандартным напитком в Гонконге.

Сейчас очень популярны молочные чаи и молоко, фрукты и чайные напитки.

  • Произношение: / neye-chah /
  • Где купить: Вы можете найти его в магазинах и магазинах в картонных коробках и бутылках. В витринах магазинов, киосках и прилавках он часто продается в свежем виде.

Польза для здоровья и предупреждения / побочные эффекты

Польза для здоровья: Чай с молоком обычно делают из китайских красных чаев, поэтому вы получаете пользу от чая и молока.Чай действительно помогает людям переваривать молоко.

Предупреждения / побочные эффекты: Нет.

5. Ван Лао Цзи (王老 吉 Wánglǎojí)

Картонная упаковка Wanglaoji

Многие киоски в Китае продают домашний «охлаждающий чай», травяные чаи с различными рецептурами, особенно в жаркие дни. Популярный китайский бренд этого напитка Wang Lao Ji поставляется в банках и картонных коробках, продается повсюду вместе с газировкой и доступен круглый год. Он более популярен, чем кока-кола или пепси.

Ванглаодзи выглядит и на вкус как негазированное корневое пиво и странно похоже на луохангуо внизу. Он популярен летом как охлаждающий напиток , так как содержит охлаждающие травы инь, такие как цветы хризантемы, лечебные травы и лакричник.

  • Произношение: / wung-laoww-jee /
  • Как купить: Вы можете просто купить его в маленьких картонных коробках или красных банках или заказать в ресторанах.Это любимый напиток людей, которые едят пищу, полную перца чили, так как он довольно хорошо охлаждает людей и успокаивает язык.

Польза для здоровья и предупреждения / побочные эффекты

Польза для здоровья: Содержит полезные травы, такие как лекарство от всех болезней. Это противовирусное средство, которое снижает кровяное давление и помогает снизить температуру.

Предупреждения / побочные эффекты: Неизвестно. В нем много сахара.

6.Османтус чай (桂花 guìhuā)

Это любимый чай на юге Китая, и особенно в Гуйлине — название города переводится как «Лес Османтуса». Вы можете найти чаи из османтуса, продаваемые в магазинах или чайных, а также можете купить цветы османтуса без упаковки, чтобы сами добавлять их в чай.

Из османтуса делают один из самых популярных летних напитков в Китае, который называется guihua suanmei tang (桂花 酸梅湯
«Кислый сливовый суп из цветков османтуса»), который используют, как Ван Лао Цзи, в жаркие летние дни.

  • Произношение: / gway-hwah /
  • Как найти: Османтус доступен в крупных супермаркетах в отделе рассыпных трав, а в магазинах китайской медицины вы можете найти его почти в каждом квартале. Османтусный чай популярен в Гуйлине и Гуанси.

Польза для здоровья и предупреждения / побочные эффекты

Польза для здоровья: Османтус оказывает успокаивающее действие, благодаря чему его можно употреблять после обеда и перед сном.

Предупреждения / побочные эффекты: Не пейте слишком много чая из османтуса, чтобы увидеть, как ваше тело на него реагирует. Если вы хотите заварить его самостоятельно, используйте немного (чайную ложку или меньше) для ароматизации.

7. Чай с женьшенем (人参 rénshēn)

Корни женьшеня

Это любимая трава пожилых людей в Китае, которая пользуется большим спросом. Считается, что он способствует долголетию, является эффективным средством против старения, повышает интеллект и помогает людям думать.В настоящее время американский женьшень широко продается вместе с азиатским женьшенем в магазинах и магазинах традиционной медицины повсюду.

  • Произношение: / рнн-шнн /
  • Использование: Женьшень — одна из самых известных трав в большинстве магазинов китайской традиционной медицины. Вы будете удивлены высокими ценами. Будьте осторожны с поддельным или фальсифицированным женьшенем. Люди обнаружили в нем остатки ртути. Он доступен в пакетах для приготовления чашек чая и в виде целых корней.

Польза для здоровья и предупреждения / побочные эффекты

Польза для здоровья: Американский женьшень и женьшень Panax (настоящий женьшень) несколько отличаются. Оба помогают людям оправиться от стресса и справиться со стрессом, и исследования показали, что прием женьшеня Panax помогает людям с болезнью Альцгеймера.

Предупреждения / побочные эффекты: Не пейте слишком много чая с женьшенем, чтобы увидеть, как ваше тело на него реагирует. Считается, что он настолько богат ян, что не подходит для ежедневного употребления.Прием слишком большого количества за один раз или ежедневное употребление в течение длительного периода вызывает симптомы, варьирующиеся от бессонницы до учащенного сердцебиения. Будьте осторожны при употреблении кофеина или других стимуляторов с женьшенем, и тем, кто употребляет варфарин, лучше избегать его.

8. Имбирный чай (姜 jiāng)

Корень имбиря

Имбирь входит в десятку самых распространенных трав и специй, используемых для придания вкуса китайской еде, а имбирный чай — популярное средство от простуды в Китае.

  • Произношение: / jyang /
  • Использование: Имбирь можно найти на всех рынках / в супермаркетах.Вымойте и вскипятите, чтобы приготовить чай. Вы также можете добавить сок из нескольких унций лимона, чтобы получился бодрящий напиток.

Польза для здоровья и предупреждения / побочные эффекты

Польза для здоровья: Многие люди кипятят имбирь, чтобы приготовить чай, который помогает избавиться от гриппа и укрепляет организм (часто смешанный с блоками коричневого сахара). Он богат ян и фитохимических веществ, обладающих антиоксидантными и антимутагенными свойствами.

Предупреждения / побочные эффекты: Нет.

9. Фруктовый чай монаха (罗汉果 luóhànguǒ)

Луоханго дешевый. Около 2 юаней за фрукт. Один делает достаточно для группы из 10 человек.

Из плодов монаха заваривают самые разные виды чая и напитков. Это довольно вкусно и сладко, если просто замачивать его в горячей воде, а коричневый напиток выглядит и на вкус чем-то похож на корневое пиво или колу.

Его сушат перед продажей, и сухая сердцевина внутри тонкой зеленовато-коричневой яичной скорлупы на вкус сладкая, как сахар, поэтому ее используют для подслащивания напитков и еды.Он действительно содержит фруктозу, но главная причина его сладости в том, что в нем есть натуральное вещество, называемое гликозидами. Гликозиды на вкус в 300 раз слаще сахарозы или столового сахара.

  • Произношение: / lwor-han-gwor /
  • Как найти: Он продается вместе с другими травами в большинстве супермаркетов и магазинов.

Польза для здоровья и предупреждения / побочные эффекты

Монах Фрукт

Польза для здоровья: Он растет на юге Китая и является любимым горячим напитком для начинающих.
холодная погода в Гуйлине и Наньнине для предотвращения болезней
из хризантемы, плодов монаха и зеленого чая или просто хризантемы и
монашеский фрукт.Помогает людям, когда у них насморк, грипп, болит
горло и лихорадка, и считается, что укрепляет людей, когда погода
изменения.

Иногда его называют «плодом долголетия». Он поддерживает
иммунная система и является антиоксидантом. Он может предотвратить или излечить многие болезни, такие как аллергия и рак. Исследования на животных показали, что экстракт плодов монаха снижает кровь
уровни сахара и холестерина и улучшают функцию печени. В
кроме того, он увеличивал уровень ЛПВП («хороший» холестерин).Это связано с
его способность предотвращать сердечные заболевания и инсульты и улучшать
тираж.

это
особенно полезен для диабетиков как заменитель сахара. Это фрукт с высоким содержанием многих полезных элементов и полезных жирных кислот различных видов, а также витамина С.

Предупреждения / побочные эффекты: Если вы впервые пьете монашеский фрукт, выпейте немного, около стакана, сначала, чтобы увидеть, как ваше тело на него реагирует. Посмотрите, как вы себя чувствуете через несколько часов.Но если вы обнаружите, что это вызывает у вас усталость или прилив энергии, будьте осторожны. Это напиток, к которому ваше тело может со временем адаптироваться, но слишком много алкоголя может вызвать учащенное сердцебиение. Кроме того, не пейте его в больших количествах каждый день.

10. Пуэр (普洱茶 pu’erchá) и другие ферментированные черные чаи (黑茶 hēichá)

Такие большие качественные пуэры могут стоить 1000 долларов.

Один
в китайском чае сбивает с толку то, что мы называем «черным»
чай », китайцы называют« красный чай »(红茶 hóngchá), и то, что они называют« черным чаем », на Западе пьют редко.Общее отличие в том, что китайский красный
чаи окислены (такие чаи обычно пьют на Западе), и
Китайский черный чай ферментируется. Это большая разница, и она приводит нас
до последнего в этом списке самых распространенных и самых полезных напитков.

Если
вы никогда не пили качественный чай пуэр или похожие чаи, вы в
для сюрприза. Это меняет настроение, расслабляет. Вы можете почувствовать стресс
истощая
вскоре после того, как вы его выпьете.Причина в том, что микробы
ферментируют, оставляя после себя полезные, слегка успокаивающие и
полезные химические вещества. К этим микробам относятся разные виды плесени.
такие как Penicillium (обычная хлебная плесень), различные виды дрожжей и
широкий спектр другой микрофлоры.

Попробуйте, когда будете в Юньнани или Тибете. Пуэр — продукт Юньнани, и там его широко пьют. Тибетцы
как в Тибете, так и в других местах Китая смешивают его с молоком яка или коровьего молока и / или
масло.

  • Произношение: / пу-урр-ча /
  • Использование: Чай пуэр продается в чайных магазинах по всему Китаю и подается в ресторанах. Вы можете заварить его сами, как зеленый чай,
    но используйте кипящую воду вместо более холодной и продолжайте наполнять чашку. Это вкус
    лучше после первой чашки.

Польза для здоровья и предупреждения / побочные эффекты

Пуэр

Польза для здоровья: Так же, как и при приготовлении сыра, микробы воздействуют на чайные листья, потребляют
сахар и добавляйте пробиотики, витамины группы В и полезные химические соединения.

Там
два типа чая пуэр. Чем дороже и дороже
традиционные, выдержанные естественным путем, которые годами созревают
полная польза для здоровья. Другой — быстро компостируемый сорт с высоким содержанием
кофеин и галловая кислота.

Традиционно
старый пуэр имеет более высокий уровень антиоксидантов и антиканцерогенов
эпигаллокатехин галлат и другие полезные
химические соединения. Он выше по полезному
соединений, чем черный чай и компост пуэр, так что постарайтесь получить лучшее
разнообразие.

Одно исследование на животных показало, что животные
у данного пуэра была меньшая прибавка в весе и снижение холестерина ЛПНП.

Предупреждения / побочные эффекты: Нет, для обычного пуэра, но для самого дешевого пуэра, такого как они могли бы
напиток в Тибете с высоким содержанием фтора и вреден для вашего здоровья, если выпить
длительные периоды времени. Позаботьтесь о времени заваривания и температуре.

Заинтригованы? Любопытно? Жаждущий? Приключений гастрономического тура!

Приятного аппетита!

Чтобы попробовать эти и другие напитки в Китае, сообщите нам об этом при бронировании тура, и мы поможем вам найти для вас лучшие натуральные напитки .Есть ли у тебя какие-то особые напитки
хотите попробовать из этого списка? Мы можем настроить ваш маршрут соответствующим образом,
просто свяжитесь с нами, чтобы начать планирование поездки.

Лучшие рекомендуемые кулинарные туры

Статьи по теме

.