Содержание

Понос по утрам каждый день: причины и лечение

Проблемы с пищеварением всегда приносят немало неудобств. Когда понос по утрам каждый день, есть повод для беспокойства и определения истинной причины недуга. Неприятные ощущения возникают вскоре после пробуждения, но через несколько часов бесследно исчезают. В целом человек не чувствует признаков заболевания, кроме утренних дискомфортных ощущений. Необходимо разобраться, по каким причинам развивается такое состояние и как правильно с ним бороться.

Причины утренней диареи

Когда каждый день понос в течение длительного времени, сложно установить истинную причину недуга. Они могут быть разнообразными. Днём расстройство обычно не происходит, неприятные явления наблюдаются только утром.

Если разобраться, почему каждое утро случается жидкий стул у взрослого, можно подобрать грамотное лечение и защитить организм от тяжёлых последствий. Чаще всего такие проблемы происходят из-за таких факторов:

  • пищевое отравление;
  • эмоциональный стресс;
  • проникновение в организм инфекции;
  • системные заболевания;
  • онкологические опухоли;
  • болезни поджелудочной железы;
  • проблемы с желчевыводящими путями;
  • неправильное питание;
  • аллергические реакции;
  • лекарственные препараты.

Жидкий стул у взрослого может начаться после употребления в пищу грибов, выращенных в неподходящих условиях или попадание в рацион ядовитого гриба. Отправление могут вызывать некачественные пищевые продукты, а также те, что хранились в неправильных условиях. Однако в таком случае диарея не сохраняется длительное время.

  1. Большинство женщин сильнее подвержены стрессовым ситуациям, чем мужчины. Из-за глубоких переживаний или перемен в жизни некоторое время может сохраняться послабленный стул и даже развиваться утренняя диарея.
  2. Кишечное расстройство развивается из-за проникновения инфекционного возбудителя. Состояние возникает после перенесённого заболевания или же после контакта с заражённым человеком. Иногда возбудитель болезни попадает в организм через пищу, воду или заражённую посуду.
  3. При некоторых системных заболеваниях диарея по утрам считается нормальным явлением. Неприятное состояние чаще провоцируется сахарным диабетом, гипертиреозом и гипотиреозом.
  4. Доброкачественные и злокачественные опухоли провоцируют развитие утреннего поноса. Этот симптом появляется при онкологических заболеваниях кишечника, особенно при болезнях прямой кишки.
  5. Если крутит живот после завтрака и начинается понос, причины могут крыться в работе поджелудочной железы. Когда диарея сопровождается горькой рвотой, скорее всего, проблемы в этом органе.
  6. Когда понос сопровождается болями справа, дело может быть в работе жёлчного пузыря. При образовании камней в этом органе, жёлчные кислоты не выделяются в пищеварительный тракт в нужном количестве и с правильной частотой. Все это нарушает нормальное пищеварение и приводит к диарее.
  7. Если часто случается понос по утрам, причины могут крыться в неправильном питании. Употребление в пищу большого количества сладостей и газированных напитков нарушает нормальный процесс пищеварения и это может спровоцировать начало диареи.
  8. У некоторых понос начинается из-за аллергии. Когда аллерген попадает в организм, начинаются отрицательные реакции. Кто-то страдает от покраснения глаз, а у кого-то все сказывается на пищеварительной системе.

Применение определённых лекарственных препаратов также может спровоцировать диарею. Чаще всего это состояние развивается после прохождения лечения с помощью антибиотиков. Восстановление после этих средств длится долго, так как микрофлора сильно нарушается.

Насколько все серьёзно

Каждый случай индивидуален. Если расстройство кишечника произошло единожды или случается редко, причин для беспокойства нет. Достаточно лишь откорректировать уклад жизни, пересмотреть меню, частоту питания и размер порций. Однако когда диарея переходит в хроническую форму, необходимо обследование и прохождение грамотного лечения.

Что же считается хронической формой расстройства кишечника? Когда понос сопровождает человека в течение нескольких дней, не более 10, состояние называют острой диареей. Если неприятные симптомы сохраняются несколько недель, диарею считают хронической.

Провоцирующие факторы

Несмотря на большое число хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, не многие при этом страдают от диареи. Когда происходят определённые ситуации, расстройство оказывается тревожным сигналом, побуждающим человека к обследованию у специалиста. Что же может спровоцировать расстройство кишечника?

Важно проанализировать, имеют ли место такие факторы:

  • манера очень быстро кушать, не пережёвывая пищу тщательно;
  • злоупотреблять алкоголем, особенно на ночь;
  • бесконтрольно применять медикаменты, в том числе слабительные препараты;
  • уделять большое внимание в рационе легко усваиваемым углеводам;
  • употреблять много клетчатки.

Жидкий стул по утрам может спровоцировать немало факторов. Не удивляет такое состояние женщин на ранних сроках беременности. Иногда токсикоз сопровождается сильной диареей, в том числе и утренней.

Мало знать, почему начинается по утрам понос. Необходимо понимать, как эффективно от него избавиться и при этом не навредить организму.

Что важно знать

Когда под утро начинается понос у взрослого, важно правильно установить причину неприятного явления и как можно скорее исправить ситуацию. Любое лечение диареи должно основываться на нескольких принципах:

  1. Восстановление водно-солевого баланса.
  2. Нормализация моторики кишечника.
  3. Применение препаратов, которые не влияют на кишечник напрямую.

В любом случае ежедневный понос способен привести к обезвоживанию организма. Жидкий кал содержит немало воды, солей и микроэлементов, которые важны для нормальной жизнедеятельности. Поэтому в первую очередь важно принять меры по регидратации. Для этого больному дают обильное питье. Подойдёт чистая вода, травяные чаи. Пациентам дают подсоленную и послащённую воду попеременно. Можно применить специальные растворы, например «Регидрон».

Когда диарея сильная, обезопасить организм можно, приняв препараты, замедляющие прохождение жидкости по кишечнику. Это может быть «Лоперамид» или «Имодиум». Важно учесть, что данные средства не применяются при пищевых отравлениях, инфекционных заболеваниях и паразитарных болезнях.

Лекарственные медикаменты, которые не влияют на кишечник как на орган – это сорбенты. Сюда можно отнести «Энтеросгель», «Атоксил», «Активированный уголь» и «Белый уголь». Проходя по пищеварительному тракту, препарат тянет на себя все токсические соединения, не воздействуя на его стенки. Диарея прекращается сама по себе за счёт снижения уровня интоксикации.

Нужна ли диета

Даже если при утренней диарее болит живот очень редко, чтобы избавиться от неприятного состояния, диета необходима. Без грамотного питания процесс выздоровления может затянуться надолго, а состояние усугубиться.

В таблице приведены основные рекомендации в отношении питания на период лечения от утренней диареи.

Лучше отказаться Подходящая пища
Жирные и жареные блюда Легкие овощные супы
Свежие овощи Каши без масла
Фрукты Тушеные фрукты и овощи
Молоко Обезжиренный творог
Кефир
Ряженка
Сыворотка

В некоторых случаях помимо расстройства кишечника, развиваются симптомы, требующие внимания специалиста.

Тревожные симптомы

Если каждое утро понос, то некоторые симптомы, при возникновении которых следует как можно скорее обратиться к врачу за консультацией. Чаще всего доктор назначит комплекс обследований, чтобы установить причину отклонений от нормы.

Нельзя оставлять без внимания случаи, когда в каловых массах содержатся примеси крови. Это может свидетельствовать о серьёзных патологиях. Возможные причины этого явления:

  • трещины в прямой кишке;
  • сальмонеллез;
  • осложнившийся геморрой;
  • кишечный свищ;
  • полипы в кишечнике;
  • язвенная болезнь ЖКТ;
  • цирроз печени.

Важно грамотно подойти к лечению этой проблемы, чтоб не нанести вреда.

Лечение диареи

Лечение проводится в зависимости от того, что вызвало патологическое состояние. Важно помнить, что расстройство кишечника – естественная защитная реакция организма.

Необходимо обеспечить больного человека обильным питьем. Нужно дать препараты, сорбирующие токсические вещества, например «Активированный уголь» или «Атоксил». Это актуально, особенно если причиной недуга стало именно отравление.

Если понос вызван неврогенными факторами, важно пересмотреть образ жизни, стараться избегать стрессов. В некоторых случаях уместной будет консультация со специалистом, чтобы подобрать эффективный антидепрессант.

Если быть чутким к своему здоровью, можно защититься от многих проблем. При возникновении неприятных симптомов, важно сразу же предпринимать действия. Если расстройство кишечника сохраняется в течение нескольких дней и причину выяснить не удаётся, лучше обратиться к врачу для сдачи анализов.

Понос (жидкий стул) по утрам: причины и способы лечения

Ежедневное появление поноса по утрам нельзя назвать нормальным явлением, так как чаще всего подобная ситуация является результатом достаточно серьезных заболеваний органов желудочно-кишечного тракта. Сегодня патологию диагностируют у 20% населения во взрослом возрасте. В причинах появления утренней диареи и способах ее лечения будем разбираться.

Явление не является самостоятельным заболеванием и проявляется как следствие других расстройств. Причиной регулярного жидкого стула могут стать:

  • патология органов пищеварения или поджелудочной железы;
  • аллергическая реакция;
  • инфекционное поражение кишечника;
  • жизнедеятельность паразитов в пищеварительном тракте;
  • стрессовые ситуации, которые провоцируют синдром раздраженного кишечника;
  • предменструальный синдром у женщин, когда функции всего организма заметно неустойчивы;
  • проблемы в функционировании щитовидной железы;
  • дисбактериоз кишечника;
  • прием слабительных препаратов, которые применяют для лечения определенных болезней;
  • употребление в пищу продуктов плохого качества, которые могут привести к отравлению или кишечным инфекциям.

Если разовый понос можно вылечить самостоятельно, то хронический — только под наблюдением врача.

Как уже было сказано выше, понос по утрам — лишь симптом, поэтому и схема лечения будет определяться в зависимости от заболевания, спровоцировавшего патологию. Точно диагностировать последнее можно, пройдя обследование под контролем медиков.

Самостоятельно облегчить состояние, но не вылечить болезнь можно лишь на время с помощью противодиарейных препаратов. Но учтите, что постоянный их прием может привести к еще большим функциональным нарушениям в кишечнике.

К препаратам, которые помогут устранить понос, но не причину его появления, относятся:

  • Танальбин. В составе содержатся танин и альбумин. Принимают порошок несколько раз в сутки за полчаса до приема пищи.
  • Активированный уголь. Средство натурального происхождения с высокой адсорбирующей способностью быстро избавит организм от вредных веществ и газов. В составе — активированный уголь и крахмал. Таблетки представляют собой черный порошок без запаха и вкуса. Принимают уголь каждый день до исчезновения симптома.
  • Перекись магния. Белый порошок без вкуса и запаха применяли для лечения утреннего поноса еще в советское время. После приема в организме происходит выделение сильного окислителя – перекиси водорода, который оказывает подавляющее действие на токсины. Пьют перекись магния ежедневно утром до полного восстановления стула.
  • Фенилсалицилат. В составе присутствует салициловая кислота — сильное противовоспалительное средство, которое не нарушает естественного бактериального баланса кишечника. Противопоказан к применению при заболеваниях желудка.
  • Мексаза. Трехслойная таблетка помогает сжечь токсические вещества, улучшить пищеварение и бороться с микробами. Препарат принимают во время еды, запивая небольшим количеством жидкости.
  • Имодиум. Наркотический анальгетик замедляет секрецию жидкости в просвет кишки. Его назначают детям старше 3-х лет и взрослым. Противопоказания: кишечная непроходимость, язва, беременность.

Несмотря на большое количество медицинских препаратов от поноса в аптеках, многие стараются избавиться от проблемы с помощью народных рецептов.

  • Принимайте утром 20 мл чистого касторового масла, а потом такое же количество сока лимона.
  • Небольшое количество ржаного сухого хлеба замачивают в теплой воде, так чтобы он весь был покрыт ею. Оставляют его в таком состоянии на 25 мин, а по истечении времени пьют по 50 г на протяжении суток с начала дня.
  • Хорошие результаты показывает настойка полыни на водке. Такой напиток принимают каждые 4 ч по 20 капель. Если в наличие нет подобной настойки, можно приготовить отвар. Для него берут 10 г полыни и заливают ее 250 мл кипятка. Прокипячивают на протяжении нескольких минут. По истечении времени процеживают и употребляют в теплом виде. Делать это лучше в начале дня, пока стул не нормализуется.
  • Съедайте по 1 яблоку каждые 2 часа, то есть 12 штук за сутки. Кожура с яблок должна быть предварительно очищена. В этот день нельзя пить и употреблять другую пищу.
  • Сделайте отвар из щепотки коры дуба и 400 мл воды. Соедините ингредиенты, доводите до кипения и варите на минимальном огне до 10 мин. После дают время остыть, процеживают. Принимайте готовый состав по 20 мл несколько раз в сутки.
  • Возьмите 200 г грецких орехов и очистите их, извлекая перегородки. Залейте 300 мл спирта. и настаивайте 48 часов при комнатной температуре. Принимают готовый состав 4 раза в день по 10 капель, разбавляя их рюмкой воды.
  • Хорошие результаты показывает толченая кожица желудка курицы. Для этого твердую кожицу отделяют от желудка, тщательно вымывают и сушат на солнце. Принимают средство по мере надобности по 5 г во время приема пищи. Жидкий стул лечат 1 или 2 раза в сутки.

Диетическое питание необходимо для восстановления функций ЖКТ и устранения раздражения слизистых. Чтобы быстрее восстановить утренний стул, откорректируйте меню следующим образом:

  • Отдавайте предпочтение вязким кашам, подсушенному хлебу, сваренным вкрутую яйцам;
  • Так как регулярный понос постепенно обезвоживает организм, желательно выпивать в день не менее 1,5-2 литров жидкости. Это могут быть черный чай, гранатовый и рисовый отвар;
  • Из меню убирают все провокаторы жидкого стула – консервы, жареные блюда. С осторожностью следует употреблять молочные и кисломолочные продукты;
  • Не следует увлекаться свежими овощами и фруктами, так как в них содержится большое количество клетчатки, раздражающей слизистые ЖКТ;

Питание должно быть щадящим – 5-6 раз в сутки – и только в теплом виде.

По мере снижения симптоматики можно расширять меню, но не стоит злоупотреблять продуктами, способным снова спровоцировать диарею.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Понос по утрам каждый день причины у взрослого


Жидкий стул по утрам у взрослого может появляться по причине неправильного питания, стресса или означать наличие заболевания. В таком случае необходимо выяснить причину недомогания и подобрать наиболее эффективные методы решения проблемы.

Как отличить понос от жидкого стула у взрослого

Несмотря на то что люди употребляют понятие «жидкий стул» как синоним поноса, это разные явления.

Характеристика Диарея Жидкий стул
Количество испражнений в сутки 3-4, в том числе ночью 1-2
Консистенция Жидкая Кашеобразная
Цвет кала Зеленый, красный, белый, черный Желтый — коричневый
Структура Неоднородная Однородная
Примеси Непереваренная пища, слизь, кровь Прозрачная слизь
Запах Резкий, зловонный Характерный

Жидкий стул по утрам у ребенка и взрослого подразумевает разжижение каловых масс, вследствие нарушений работы кишечника. Процесс дефекации происходит часто, но безболезненно. Не наблюдается патологических изменений или сопутствующих симптомов. Достаточно часто разжижение кала происходит при переедании, употреблении несовместимых продуктов, во время лечения некоторыми лекарствами (побочные эффекты).

Причины диареи по утрам

Причины возникновения диареи могут быть достаточно разнообразными. Провоцируют их как внешние, так и внутренние факторы. Сюда относят отравления, заражения опасными возбудителями, нарушения обменных процессов, психологические составляющие, патологические процессы внутренних органов. К лечению состояния можно приступить только после точного выявления причины. В некоторых случаях, человеку необходима срочная медицинская помощь.

Периодической

Периодическая диарея достаточно распространенное явление. Причинами чаще служат внешние раздражители. Вызвать периодическую диарею может:

  1. Бактериальные поражения кишечника. Возбудителями бывают – золотистый стафилококк, дизентерия, сальмонеллез, холера, кишечные палочки. При заражении бактериями у человека возникает дискомфорт в области живота, болезненность, слабость. Часто присутствует головокружение, тошнота, рвота. Могут наблюдаться приступы жара с обильным потоотделением, повышается температура тела. Большинство бактерии при попадании в организм выделяют токсические вещества, которые притягивают воду. Кал человека разжижается, провоцируя постоянные испражнения. Инфекции попадают в организм человека через несвежие, плохо обработанные продукты, через загрязненную воду.
  2. Вирусные инфекции. Известное явление – кишечный грипп, при котором возникающий понос по утрам каждый

Каждое утро жидкий стул у взрослого причины

Каждое утро у части людей сопровождается неприятным процессом – диареей. Спустя время патология воспринимается как обычное явление. Если не принимать мер по устранению симптома, понос переходит в хроническую форму и вылечить его непросто. Но прежде чем приступить к лечению, нужно выявить причины утренней диареи. Причин расстройства стула по утрам множество.

Причины утреннего поноса

Если диарея каждый день у взрослого человека происходит на протяжении длительного периода – определить причину недомогания сложно. Возможно, потребуется помощь гастроэнтеролога. Врач назначит обследование органов желудочно-кишечного тракта для постановки диагноза. Часто утренний понос возникает по причинам:

  • Патологии органов желудочно-кишечного тракта: язва, гастрит, злокачественные образования, колит.
  • Отравление продуктами питания, нарушение работы ЖКТ, связанное с попаданием бактерий.
  • Неправильное питание.
  • Реакция на лекарственные средства.
  • Эмоциональное, нервное перенапряжение.

Неслаженная работа желудка и кишечника – частая причина утреннего дискомфорта.

Диарея может начаться из-за употребления просроченных продуктов. В таком случае она непродолжительна. Если взрослый человек каждый вечер употребляет даже небольшое количество алкоголя – наутро может возникать понос.

Испражнения могут становиться жидкими по причине реакции организма на кофе, молоко, сырые овощи.

Новообразования могут провоцировать нарушение функционирования кишечника в утренние часы. Понос при онкологическом заболевании регулярен, если поражение находится в прямой кишке.

Частое употребление шоколада, газированных напитков провоцирует диарею в утренние часы.

Патологии в функционировании желчного пузыря, камни в желчном пузыре ограничивают выделение желчных кислот в пищеварительный тракт, что нарушает пищеварение и вызывает расстройство кишечника.

Расстройство у детей

Ежедневный понос у ребёнка может возникать по безобидным причинам. У младенцев диарея по утрам может проявляться из-за прикорма, введённого в рацион. У деток постарше расстройство происходит из-за злоупотребления сладким перед сном.

Как и у взрослого, у малыша диарея возникает из-за отравления или заболевания кишечной инфекцией.

Аллергия на продукты может спровоцировать жидкий стул сразу после завтрака.

Факторы, провоцирующие понос в утренние часы

Человек, мучающийся хроническими заболеваниями органов брюшной полости, не всегда страдает от диареи. Этот симптом может быть и вовсе незнаком больному.

Причина диареи может быть единая. А вот факторы, провоцирующие её, разные. Поспособствовать появлению симптома может:

  • Привычка быстро употреблять пищу, не пережёвывая.
  • Частый приём алкоголя в вечерние часы.
  • Употребление лекарственных препаратов, слабительных средств в больших дозировках.
  • Утренний токсикоз на ранних сроках беременности.

Диагностика и лечение

Чтобы вылечить утренний понос, нужно разобраться в причинах, провоцирующих его. В некоторых случаях достаточно откорректировать питание, устранить вредные привычки, и диарея прекратится. Иногда требуется более тщательная диагностика органов и серьёзное лечение.

Диагностика

Чтобы выявить причину симптома, больному необходимо сдать анализы и пройти некоторые виды исследований. Врач даёт направление на анализ кала. При помощи исследования устанавливается состав каловых масс, визуализируются патологические примеси, такие как кровь, гной, яйца гельминтов, бактерии. Сдаётся кал на кальпротектин, выявляющий степень воспаления кишечника.

Лабораторное исследование крови позволяет выявить различные аномалии в организме. К примеру, повышенное содержание ферментов и билирубина может указывать на гепатит, хроническое заболевание печени и прочие патологии печени и желчного пузыря.

Ультразвуковое исследование обнаружит заболевание внутреннего органа, провоцирующее жидкий стул по утрам.

Также может потребоваться ирригография или колоноскопия для определения состояния кишечника.

Лечение

Лечение назначается квалифицированным специалистом после выяснения причины появления симптома. Не стоит забывать, что понос является защитной реакцией организма и помогает избавиться от вредных токсинов. Но вместе с вредными токсическими веществами выходят полезные микроэлементы, теряется ценнейшая для организма жидкость.

Чтобы помочь организму по быстрее избавиться от токсинов, необходимо принять адсорбенты. Активированный уголь – наиболее доступный сорбент. Актуально принятие подобных препаратов, если расстройство вызвано пищевым отравлением, кишечной инфекцией.

Понос, спровоцированный эмоциональным расстройством, легко поддастся лечению, если больной начнёт избегать стрессов. В тяжёлых случаях требуется приём антидепрессантов, подбираемых и назначаемых доктором.

Даже если жидкий стул возникает единственный раз в сутки – жидкости теряется немало. А ежедневные утренние расстройства способны привести организм к обезвоживанию. Больному рекомендуется принять Регидрон для восполнения водно-солевого баланса.

Если расстройство кишечника не вызвано отравлением либо кишечной инфекцией, остановить диарею помогут таблетки от поноса на основе Лоперамида. Действуют моментально, но противопоказаны детям.

Если утреннее расстройство вызвано кишечной инфекцией, врач назначает антибиотики. Левомицетин – эффективный медикамент. Устраняет большую группу болезнетворных возбудителей. Курс приёма длится не более 7 дней. Упомянутые препараты нельзя принимать без показаний врача.

Болезнетворные бактерии устраняются антисептическими препаратами, к примеру, Нифуроксазидом.

Если болит и крутит живот – полагается принять спазмолитическое средство Но-шпу.

Потерю жидкости нужно восполнять, употребляя чистую воду – не менее 2,5 литров в сутки.

Если диарея не является симптомом серьёзной патологии, можно прибегнуть к средствам народной медицины. Некоторые отвары помогают остановить понос, если симптом вызван перееданием или злоупотреблением слабящих продуктов. Это отвары коры дуба, корок граната, рисовый отвар.

Диета

Чтобы не усугубить ситуацию, нужно соблюдать диету, заключённую в удалении из рациона ряда продуктов на период лечения утреннего поноса.

Врачи рекомендуют отказаться от жирных, жареных блюд, исключить свежую растительную пищу, молочные продукты.

Рекомендованы к употреблению нежирные супы из овощей и круп, фрукты и овощи, прошедшие тепловую обработку.

Можно обезжиренный творог. Курение и употребление алкоголесодержащих напитков лучше временно прекратить.

Из напитков разрешено употреблять: чёрный чай без сахара, компот из сухофруктов, минеральную воду без газа.

Недостаточно просто исключить продукты из рациона. Нужно соблюдать некоторые правила употребления пищи:

  • Кушать нужно небольшими порциями, но как можно чаще.
  • Употреблять свежеприготовленные блюда. Пищу

Почему возникает понос по утрам каждый день: причины и лечение

Почему бывает диарея по утрам: возможные причины и лечение

Понос по утрам случается достаточно часто. Иногда люди даже и не догадываются о том, что он может быть вызван серьезными нарушениями работы желудочно кишечного тракта и воспринимают диарею как обычное явление. Однако причиной утреннего расстройства желудка могут быть заболевания, требующие немедленного лечения.

Опасность расстройства

При продолжительном и частом поносе, происходящим каждое утро у взрослого человека, происходит потеря жидкости. Хроническое обезвоживание отрицательно сказывается на состоянии организма.

Человек, страдающий дегидратацией, жалуется на хроническую жажду, учащение сердцебиения, потерю веса, побледнение кожи и другие неприятные симптомы.

Помимо того что каждый день больной теряет много жидкости, вместе с фекалиями выводится значительное количество электролитов. Из-за этого нарушается нормальная работа системы дыхания, кровообращения.

Наконец, при частом и постоянном поносе человек ощущает “разбитость”, его мучают головные боли, пропадает аппетит.

При выраженной дегидратации на протяжении нескольких дней возможно развитие острой недостаточности дыхания и сердца.

Все это говорит о том, что утреннюю диарею нельзя игнорировать. Болезнь может привести к самым опасным последствиям.

Провоцирующие факторы

Утренний понос может провоцироваться такими причинами.

  1. Различными патологиями органов пищеварения. Проблемы приводят к нарушениям переработки питательных веществ, в результате чего продукты начинают гнить и бродить. Образующиеся при этом токсины при расстройстве кишечника раздражают его стенки и способствуют частым диареям по утрам. А так как за ночь перистальтика ослабевает и в течение длительного времени успевает образоваться много токсинов, человек ощущает острый позыв к дефекации утром, вскоре после пробуждения. Стул в это время почти всегда бывает жидким.
  2. Инфицированием кишечника или гибелью полезной микрофлоры. Микробы выделяют продукты жизнедеятельности, раздражающие кишечник и вызывающие понос водой.
  3. Употреблением большого количества слабительных препаратов. Понос является симптомом острого нарушения работы пищеварительного тракта. После отмены таких лекарств стул обычно стабилизируется. Но если человек неправильно принимал препараты, у него нарушается баланс микрофлоры кишечника, электролитов. Из-за этого понос и неприятные ощущения сохраняются и после отмены препарата.
  4. Если человека беспокоит с утра понос, это может свидетельствовать о развитии аллергических реакций. Иногда коррекция питания помогает стабилизировать стул и исключить диарею.
  5. При присоединении к частому стулу рвоты, которая имеет горький вкус, можно заподозрить заболевания печени и поджелудочной железы. Наиболее опасное из них — панкреатит. Воспалительный процесс приводит к ряду осложнений, поэтому за этим следует обязательно следить.
  6. Заражением глистами. Паразитарные инвазии приводят к продолжительным поносам, которые могут длиться месяцами и даже годами. Человек не подозревает о том, что в его организме развиваются паразиты и считает такое состояние нормой. Отсутствие лечения приводит к перманентному отравлению организма, нарушению работы всех систем организма.
  7. Употреблением накануне блюд, продуктов, имеющих слабительное действие. Сюда же относят случаи применения несовместимых ингредиентов вечером.
  8. Употреблением алкогольных напитков.
  9. Приемом просроченной, несвежей пищи. Иногда производители маскируют реальные даты, так что человек может купить и употребить испорченную еду непреднамеренно. Отсюда — постоянные поносы по утрам, снижение аппетита и другие симптомы кишечных отравлений.
  10. Интоксикацией солями тяжелых металлов. Если человек работает на вредном предприятии, то у него может сохраняться продолжительный понос.
  11. Диспепсией бродильного типа. Она вызывается дисбактериозом, употреблением некачественной еды. Это явление корректируется диетой.

Все эти причины способствуют тому, что пациента мучает диарея в утреннее время на протяжении нескольких дней.

Хронические отравления, употребление несвежей, неподходящей, некачественной еды, употребление алкоголя на ночь, продуктов, требующих для своего переваривания активной работы ЖКТ, способствуют тому, что человек страдает утренним поносом продолжительное время и считает такой вариант работы своего кишечника нормой.

Почему понос бывает сразу после завтрака

Жидкий стул сразу же после еды мешает повседневной деятельности, потому что неотложный позыв опорожниться появляется в самое неподходящее время.

Существует ряд патологий, из-за которых у человека появляется понос сразу же после завтрака:

  1. Хронический панкреатит. При его развитии примерно через полчаса после завтрака появляется жидкий, неприятно пахнущий стул с кашицеобразной консистенцией. Он имеет сероватый оттенок и жирный блеск. При этом заболевании случается метеоризм, тошнота и неприятный запах из полости рта.
  2. Аллергические реакции могут возникать в ответ на попадание в организм человека определенных видов мяса. Чаще всего понос появляется после молока, рыбы, гороха, фасоли, яиц.
  3. Недостаточность печени способна вызывать понос после острых, жареных, соленых блюд. Нередко пациенты имеют характерную желтую окраску кожи и белков глаз.
  4. При заболевании желчного пузыря опорожнение кишечника бывает очень частым — иногда до 10 раз в течение суток. Как правило, понос случается после жирного и плотного завтрака.
  5. При воспалительном инфекционном поражении пациент может заметить в каловых массах следы крови, гноя. Понос сопровождается потерей аппетита, повышением температуры, слабостью.
  6. При синдроме раздраженного кишечника у женщин и мужчин понос появляется уже через 10 — 15 минут после утреннего приема пищи. Он повторяется даже при незначительных погрешностях в рационе, сильном эмоциональном переживании.

Понос и бурление в животе

Урчание и бурление во время поноса, боль в животе могут быть вызваны диспепсией и болезнью раздраженного кишечника.

Причины бурления в животе:

  • продолжительный прием антибактериальных средств;
  • длительный прием слабительных;
  • недостаточная физическая активность;
  • постоянные стрессы;
  • употребление большого количества жирной еды;
  • попадание в организм пищевых аллергенов.

Диагностика поноса

Хроническая форма диареи требует комплексной диагностики.

Больному назначают такие обследования:

  1. Гастроскопию (исследование слизистой желудка с помощью гастроскопа — эндоскопа с видеокамерой).
  2. Ирригоскопию (введение в кишечник бариевой смеси и последующий осмотр с помощью рентгеновского аппарата).
  3. Ректороманоскопия помогает выявить поражения слизистой нижних отделов кишечника.
  4. Бакпосев кала определяет наличие в организме больного инфекции.
  5. Анализ фекалий на яйца глист определяет наличие у человека глистной инвазии.
  6. Анализ крови позволяет обнаружить характерные биохимические изменения.

В качестве лечения применяют медикаментозные и народные средства, диетическое питание.

Медикаменты

Для лечения поноса недостаточно принимать средства, замедляющие перистальтику. Врач рекомендует такие медикаменты:

  1. Средства, восстанавливающие водно-солевой баланс. Лучше всего использовать готовые лекарства.
  2. Сорбенты выводят из организма токсины – они помогают независимо от причины, вызвавшей нарушение пищеварения.
  3. Средства, уменьшающие перистальтику. Это Лоперамид, Имодиум.
  4. Пробиотики эффективно борются именно с утренними приступами поноса. Параллельно у пациента значительно улучшаются процессы переваривания пищи. Лечение живыми культурами бактерий значительно улучшает общее состояние организма.

Если необходимо экстренно вылечить понос, врачи рекомендуют употреблять препараты на основе лоперамида гидрохлорида. Эти средства быстро снижают интенсивность кишечной перистальтики и способствуют нормализации стула.

Полезен и активированный уголь: прием его в дозе 1 таблетки на 10 килограммов веса помогает с быстрой нормализацией стула.

Народные средства

Для эффективного избавления от поноса в домашних условиях помогают такие средства:

  1. Настой кровохлебки. Для его приготовления нужно залить 3 ст. л. сырья литром кипятка и настоять в течение часа. Принимать по полстакана 3 раза в сутки.
  2. Корень змеевика нужно жевать при приступе тошноты. Он помогает избавиться от поноса.
  3. Рисовый отвар является проверенным средством от поноса, в том числе утреннего. Для его приготовления нужно залить 1 ч. л. риса литром воды и кипятить до момента, пока крупа полностью сварится. Принимать отвар по 100 мл каждые 2 часа.

Соблюдение диеты является важным условием коррекции работы пищеварительного тракта. Ежедневно в рационе должны быть бульоны, супы из овощей, каши, фрукты и овощи в любом виде.

Разрешены:

  • отварное мясо и рыба;
  • морепродукты;
  • кисели;
  • запеканки;
  • вчерашний хлеб;
  • молоко и молочные продукты с низким содержанием жира;
  • тушеные блюда;
  • паровые котлеты;
  • крупы;
  • любые виды растительного масла.

Запрещено питаться жареными и острыми блюдами. Не допускается употребление полуфабрикатов и фаст-фуда, а особенно еды, приготовленной в уличных условиях.

Все эти перекусы содержат большое количество микробов и испорченных продуктов. Не рекомендуется употреблять колбасные изделия. Желательно исключить спиртные напитки, особенно крепкие.

Важно следить за питьевым режимом. Каждый день желательно употреблять не менее 2 литров чистой воды.

Риски самолечения

Самолечение поноса имеет негативные последствия для организма. Не зная причин возникновения такого нарушения, человек рискует «заработать» опасные заболевания ЖКТ: язву, гастрит, панкреатит, холецистит.

Осложнения этих недугов могут привести к перитониту — опаснейшему заболеванию, которое поддается лечению только хирургическим путем.

Понос утром нарушает ритм жизни, вызывает беспокойство и ряд неприятных ощущений. Причины появления диареи кроются в хронических нарушениях работы пищеварения. Лечение основного заболевания и коррекция питания помогают избавиться от проблемы.

Почему каждое утро бывает понос и как его вылечить?

Понос по утрам – неприятный симптоматический признак, который является следствием нарушения работы желудочно-кишечного тракта. Постоянное выделение жидкого стула в утреннее время свидетельствует о серьезной патологии пищеварительной системы. Несвоевременное лечение может привести к хроническому воспалительному процессу.

Причины возникновения

Диарея по утрам – ненормальное явление. В другое время суток жидкий стул может не беспокоить. Сегодня выявлены разнообразные причины частого поноса по утрам.

  • отравление несвежей пищей, химическими элементами;
  • заболевание вирусными, кишечными бактериями;
  • болезни поджелудочной железы, желчного пузыря;
  • терапевтический курс приема лекарственных средств;
  • аллергия;
  • непереносимость продуктов питания;
  • раковые опухоли прямой кишки;
  • патологии эндокринной системы, например, сахарный диабет;
  • диспепсия;
  • патологии пищеварительной системы: язвы, гастрит, наличие полипов, глистов.
  • нервное, эмоциональное перенапряжение;
  • неправильный режим питания: употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки, углеводов;
  • злоупотребление алкогольными напитками в вечернее время;
  • употребление наркотических веществ;
  • некачественное пережевывание пищи, быстрое глотание;
  • последствия смены климатических условий, привычного образа жизни.

Жидкий стул по утрам вызван совокупностью факторов, провоцирующих диарею. Внутренние причины связаны с нарушением функционирования внутренних органов. Сбои процессов поджелудочной железы, желчевыводящих путей приводят к поносу у взрослого. Жидкая дефекация в утреннее время – норма для пациентов с сахарным диабетом или другими патологиями эндокринной системы. Частая причина возникновения диареи – отравление некачественными продуктами питания, попадание в организм вредных химических веществ, а также патогенных микроорганизмов, являющихся переносчиками вирусных, кишечных инфекций.

Прием слабительных препаратов способствует нарушению естественной перистальтики кишечника, поэтому понос по утрам возникает вследствие долговременного терапевтического курса такими средствами. Негативное воздействие на микрофлору желудочно-кишечного тракта оказывают антибиотики, назначаемые в качестве основного лекарства при различных патологиях. Организм дает сбой в результате попадания аллергена. Самый редкий случай, когда наблюдается каждый день понос, — наличие раковых клеток.

Вместе с внутренними факторами не менее важную роль играют внешние причины, зависящие от режима питания, образа жизни человека. Во многих случаях понос утром, который беспокоит каждый день, связан с употреблением жирной, углеводной пищи, быстрым поглощением продуктов без тщательного пережевывания. Наличие вредных привычек, например, прием алкоголя, запрещенных веществ, отрицательно сказывается на функционировании кишечника.

Стрессовые состояния – всегда частые причины проблем со здоровьем. Поэтому жидкий стул у взрослого может быть вызван эмоциональными перенапряжениями, повышенной утомляемостью, отсутствием полноценного сна.

Симптоматика

Понос у взрослого утром сопровождается дополнительными неприятными симптомами:

  • тошнота;
  • рвота;
  • повышенное газообразование;
  • вздутие;
  • болевые ощущения, спазмы;
  • возможно повышение температуры;
  • головная боль;
  • повышенная утомляемость.

Сопутствующие симптоматические признаки, в частности, боли, неприятные ощущения в области живота возникают после еды. Явный фактор, указывающий на наличие патологии, цвет выделяемого кала. Изменение окраса стула указывает на возможные причины возникновения патологии, а также сопровождается различными неприятными симптомами.

Желтый оттенок свидетельствует о процессе, при котором пища не усваивается организмом и быстро проходит через кишечник. Гипертермия указывает на возможное попадание вирусной, кишечной инфекции, болезнетворных бактерий. Желтый стул без повышенной температуры свидетельствует о длительном приеме слабительных средств или заболевании гепатитом.

Светлый оттенок поноса – результат сбоя работы поджелудочной железы, печени. У детей раннего возраста белый цвет кала возникает после употребления прикорма, а также в период прорезывания молочных зубов.

Зеленый жидкий стул, сопровождающийся резким неприятным запахом, — признак процесса брожения в организме, наличия инфекции, нарушений работы печени. Черный кал может свидетельствовать о внутреннем кровотечении при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, а также употребления продуктов питания выраженного темного цвета. Красный цвет поноса каждое утро указывает на серьезные внутренние воспалительные процессы, образование геморроя, трещин заднего прохода.

Если понос беспокоит каждый день на протяжении от 2 до 10 суток, то патология является острой разновидностью. Диарея, которая регулярно наблюдается более 2 недель, имеет хроническую форму. Если болит живот, возникает тошнота и наблюдается жидкий стул, то следует обратиться к специалисту.

Диагностирование

При обнаружении частого стула жидкой консистенции по утрам необходимо обследование. Врач-гастроэнтеролог первым делом проводит предварительную беседу, визуальный осмотр с пальпацией органов брюшной полости. Первый этап обследования – сдача лабораторных анализов. Исследование крови, мочи и кала – метод диагностики для выявления патогенных инфекций, наличия глистов, количества веществ, низкий или высокий уровень которых свидетельствует о патологиях внутренних органов.

Дополнительные диагностические мероприятия – инструментальные методы обследования:

  • гастроскопия;
  • ультразвуковое исследование;
  • рентген;
  • колоноскопия.

Применение современного оборудования позволяет выявить внутренние воспалительные процессы, патологические изменения слизистой оболочки кишечника, заболевания желудка.

Методы терапии

Если ежедневно беспокоит по утрам понос, то это повод для соблюдения методов лечебной терапии. Основные задачи в этот период – восстановить водно-солевой баланс, нормализовать функционирование пищеварительной системы, устранить причину утренней дефекации. Медикаментозное лечение поноса и соблюдение диеты – главные этапы устранения серьезного заболевания.

Прием лекарственных средств

Лечение утреннего поноса кардинально ничем не отличается от профилактики частой диареи у детей и взрослых. Существуют препараты, которые необходимо принимать в первую очередь:

  • регидратационные растворы, содержащие соль, глюкозу;
  • блокаторы;
  • сорбенты;
  • средства, содержащие ферменты;
  • антибиотики;
  • противовоспалительные медикаменты.

Поддержание водно-солевого баланса – первоочередная задача при утренней диарее. Эффективным средством является раствор Регидрон, в состав которого входят полезные микроэлементы, соль, глюкоза. Блокаторы способствуют замедлению моторики кишечника, как следствие – уменьшению перистальтики, увеличению процесса переваривания поступающих продуктов питания. К таким медикаментам относятся Лоперамид, Имодиум, которые выпускаются в виде капсул, таблеток.

Сорбенты – лучшие лекарства для выведения патогенных веществ, способствующих интоксикации организма. Энтеросгель, Смекта, активированный уголь восполняют недостающие питательные элементы для нормализации работы пищеварительной системы. Для восстановления потерянных веществ, в частности ферментов, нужно пить Фестал, Мезим, Панкреатин.

При тяжелой форме интоксикации из-за проникновения болезнетворных инфекций и бактерий назначаются антибиотики, например, Левомицетин. После курса сильно действующих лекарственных средств следует принимать пробиотики для восстановления процесса переваривания еды. Противовоспалительный медикамент Нифуроксазид обладает антисептическими действиями. При появлении сопутствующих симптомов в виде высокой температуры и болевого синдрома следует принять жаропонижающие, спазмолитики.

Правильное питание – обязательный этап оздоровительной терапии. В меню на каждый день должны быть включены бульоны, овощные супы, каши на воде, фрукты и овощи в тушеном, пареном виде, а также молочные продукты с низким процентом жирности. Нельзя кушать жареные, острые блюда, сладости, термически не обработанные ингредиенты, а также употреблять крепкие спиртные напитки. Очень важно следить за количеством выпитой жидкости. Минимальный объем воды составляет 2 литра за сутки.

Утренняя диарея – симптоматический признак, который доставляет неудобства. Частые позывы в определенное время суток на протяжении длительного времени – повод посетить специалиста для выявления причины патологии и назначения подходящего способа лечения. Медикаментозная терапия в совокупности с правильным режимом питания позволит избавиться от поноса.

Развитие поноса по утрам каждый день — причины и способ решения проблемы

Проблемы с пищеварением всегда приносят немало неудобств. Когда понос по утрам каждый день, есть повод для беспокойства и определения истинной причины недуга. Неприятные ощущения возникают вскоре после пробуждения, но через несколько часов бесследно исчезают. В целом человек не чувствует признаков заболевания, кроме утренних дискомфортных ощущений. Необходимо разобраться, по каким причинам развивается такое состояние и как правильно с ним бороться.

Причины утренней диареи

Когда каждый день понос в течение длительного времени, сложно установить истинную причину недуга. Они могут быть разнообразными. Днём расстройство обычно не происходит, неприятные явления наблюдаются только утром.

Если разобраться, почему каждое утро случается жидкий стул у взрослого, можно подобрать грамотное лечение и защитить организм от тяжёлых последствий. Чаще всего такие проблемы происходят из-за таких факторов:

  • пищевое отравление;
  • эмоциональный стресс;
  • проникновение в организм инфекции;
  • системные заболевания;
  • онкологические опухоли;
  • болезни поджелудочной железы;
  • проблемы с желчевыводящими путями;
  • неправильное питание;
  • аллергические реакции;
  • лекарственные препараты.

Жидкий стул у взрослого может начаться после употребления в пищу грибов, выращенных в неподходящих условиях или попадание в рацион ядовитого гриба. Отправление могут вызывать некачественные пищевые продукты, а также те, что хранились в неправильных условиях. Однако в таком случае диарея не сохраняется длительное время.

  1. Большинство женщин сильнее подвержены стрессовым ситуациям, чем мужчины. Из-за глубоких переживаний или перемен в жизни некоторое время может сохраняться послабленный стул и даже развиваться утренняя диарея.
  2. Кишечное расстройство развивается из-за проникновения инфекционного возбудителя. Состояние возникает после перенесённого заболевания или же после контакта с заражённым человеком. Иногда возбудитель болезни попадает в организм через пищу, воду или заражённую посуду.
  3. При некоторых системных заболеваниях диарея по утрам считается нормальным явлением. Неприятное состояние чаще провоцируется сахарным диабетом, гипертиреозом и гипотиреозом.
  4. Доброкачественные и злокачественные опухоли провоцируют развитие утреннего поноса. Этот симптом появляется при онкологических заболеваниях кишечника, особенно при болезнях прямой кишки.
  5. Если крутит живот после завтрака и начинается понос, причины могут крыться в работе поджелудочной железы. Когда диарея сопровождается горькой рвотой, скорее всего, проблемы в этом органе.
  6. Когда понос сопровождается болями справа, дело может быть в работе жёлчного пузыря. При образовании камней в этом органе, жёлчные кислоты не выделяются в пищеварительный тракт в нужном количестве и с правильной частотой. Все это нарушает нормальное пищеварение и приводит к диарее.
  7. Если часто случается понос по утрам, причины могут крыться в неправильном питании. Употребление в пищу большого количества сладостей и газированных напитков нарушает нормальный процесс пищеварения и это может спровоцировать начало диареи.
  8. У некоторых понос начинается из-за аллергии. Когда аллерген попадает в организм, начинаются отрицательные реакции. Кто-то страдает от покраснения глаз, а у кого-то все сказывается на пищеварительной системе.

Применение определённых лекарственных препаратов также может спровоцировать диарею. Чаще всего это состояние развивается после прохождения лечения с помощью антибиотиков. Восстановление после этих средств длится долго, так как микрофлора сильно нарушается.

Насколько все серьёзно

Каждый случай индивидуален. Если расстройство кишечника произошло единожды или случается редко, причин для беспокойства нет. Достаточно лишь откорректировать уклад жизни, пересмотреть меню, частоту питания и размер порций. Однако когда диарея переходит в хроническую форму, необходимо обследование и прохождение грамотного лечения.

Что же считается хронической формой расстройства кишечника? Когда понос сопровождает человека в течение нескольких дней, не более 10, состояние называют острой диареей. Если неприятные симптомы сохраняются несколько недель, диарею считают хронической.

Провоцирующие факторы

Несмотря на большое число хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, не многие при этом страдают от диареи. Когда происходят определённые ситуации, расстройство оказывается тревожным сигналом, побуждающим человека к обследованию у специалиста. Что же может спровоцировать расстройство кишечника?

Важно проанализировать, имеют ли место такие факторы:

  • манера очень быстро кушать, не пережёвывая пищу тщательно;
  • злоупотреблять алкоголем, особенно на ночь;
  • бесконтрольно применять медикаменты, в том числе слабительные препараты;
  • уделять большое внимание в рационе легко усваиваемым углеводам;
  • употреблять много клетчатки.

Жидкий стул по утрам может спровоцировать немало факторов. Не удивляет такое состояние женщин на ранних сроках беременности. Иногда токсикоз сопровождается сильной диареей, в том числе и утренней.

Мало знать, почему начинается по утрам понос. Необходимо понимать, как эффективно от него избавиться и при этом не навредить организму.

Что важно знать

Когда под утро начинается понос у взрослого, важно правильно установить причину неприятного явления и как можно скорее исправить ситуацию. Любое лечение диареи должно основываться на нескольких принципах:

  1. Восстановление водно-солевого баланса.
  2. Нормализация моторики кишечника.
  3. Применение препаратов, которые не влияют на кишечник напрямую.

В любом случае ежедневный понос способен привести к обезвоживанию организма. Жидкий кал содержит немало воды, солей и микроэлементов, которые важны для нормальной жизнедеятельности. Поэтому в первую очередь важно принять меры по регидратации. Для этого больному дают обильное питье. Подойдёт чистая вода, травяные чаи. Пациентам дают подсоленную и послащённую воду попеременно. Можно применить специальные растворы, например «Регидрон».

Когда диарея сильная, обезопасить организм можно, приняв препараты, замедляющие прохождение жидкости по кишечнику. Это может быть «Лоперамид» или «Имодиум». Важно учесть, что данные средства не применяются при пищевых отравлениях, инфекционных заболеваниях и паразитарных болезнях.

Лекарственные медикаменты, которые не влияют на кишечник как на орган – это сорбенты. Сюда можно отнести «Энтеросгель», «Атоксил», «Активированный уголь» и «Белый уголь». Проходя по пищеварительному тракту, препарат тянет на себя все токсические соединения, не воздействуя на его стенки. Диарея прекращается сама по себе за счёт снижения уровня интоксикации.

Нужна ли диета

Даже если при утренней диарее болит живот очень редко, чтобы избавиться от неприятного состояния, диета необходима. Без грамотного питания процесс выздоровления может затянуться надолго, а состояние усугубиться.

В таблице приведены основные рекомендации в отношении питания на период лечения от утренней диареи.

Жидкий стул по утрам у взрослого человека. Причины. Лечение

Многие периодически страдают расстройством пищеварения. Если утром часто возникает понос, нужно разобраться в причине такого явления.

Это по силам лишь квалифицированному специалисту, который сможет поставить диагноз и назначить правильное лечение. К жидкому стулу не стоит относиться легкомысленно, так как понос может свидетельствовать о серьёзном заболевании.

Виды диареи по утрам

Понос может случиться в любой момент.

Острая диарея:

  • При таком поносе частые позывы могут длиться целые сутки.
  • В основном, такое состояние провоцируется кишечной инфекцией. Обычно, это пищевое отравление, но не факт.
  • Часто вызывается немытыми или просроченными продуктами.

Необходимо особое внимание при выборе:

Данные продукты часто становятся причиной тяжёлого заболевания, которое называется сальмонеллёз.

Когда понос возникает редко и не сопровождается рвотой и повышением температуры, то такое расстройство не должно вызывать опасений.

В этом случае, принимается:

Хроническая форма диареи:

  • Урчит и вздувается живот.
  • Дефекация сопровождается болью.
  • Большой объём испражнений.

При хронической диарее жидкий стул сохраняется почти 4 недели. Для выявления причины такого поноса необходимо пройти полноценное обследование. Найти причину достаточно трудно, так как под расстройством кишечника нередко скрываются разные болезни. Даже те, которые не имеют никакого отношения к системе пищеварения.

Почему утром появляется диарея?

Большинство людей не обращает внимания на факторы, провоцирующие диарею. Но, если их исключить, то и поноса не будет.

К ним относятся:

  • Чрезмерное увлечение слабительными препаратами.
  • Лечение антибиотиками, которые нарушают пищеварение.
  • Употребление продуктов, обогащённых клетчаткой, которая тяжело переваривается.
  • Смена места проживания с другим климатом.
  • Употребление экзотических блюд.
  • Стрессовые ситуации.

Данное заболевание можно устранить, если придерживаться здорового питания и своевременно принимать пробиотики.

Причины диареи

Для выбора правильной схемы лечения нужно обязательно выявить причину утреннего поноса.

Жидкий стул утром может провоцироваться следующими факторами:

    Различные патологии ЖКТ. Нарушается переработка пищи, что вызывает брожение и гниение веществ. Раздражение стенок кишечника способствует появлению диареи утром. В ночное время перистальтика слабеет, а образование большого количества токсинов за это время, вызывает желание дефекации утром. Стул, в основном, всегда жидкий.

Чрезмерное употребление слабительных средств. После отмены данных препаратов стул стабилизируется.

Инфицирование кишечника. Продукты жизнедеятельности микроорганизмов вызывают раздражение кишечника.

Аллергические реакции. Нормализовать стул поможет коррекция питания.

Проблема с поджелудочной железой или печенью. Воспалительные процессы приводят к осложнениям, в том числе и поносу.

Глистная инвазия. Глисты вызывают продолжительную диарею.

Чрезмерное увлечение алкогольными напитками.

  • Дисбактериоз. Возникает из-за употребления некачественных продуктов. Устаняется специальной диетой.
  • Препараты, которые могут вызвать понос утром:

    • Противосудорожные лекарства.
    • Гормональные средства.
    • Транквилизаторы.
    • Препараты, применяющиеся при онкологии.
    • Антибиотики, разрушающие микрофлору кишечника.

    Понос может появиться и при смене часовых поясов. Это состояние длится несколько дней и после адаптации проходит без приёма соответствующих препаратов.

    При наличии сахарного диабета понос в утреннее время считается ожидаемым явлением.

    Причины появления жидкого стула утром

    Имеется ряд патологий, вызывающих понос по утрам:

      Панкреатит. Если имеется данное заболевания, то сразу после завтрака выделяется жидкий стул с неприятным запахом и сероватым оттенком. К тому же, наблюдается метеоризм, а изо рта исходит отвратительный аромат.

    Проблема с печенью. При заболевании этого органа нельзя употреблять острые и солёные блюда, иначе мгновенно возникает диарея.

    Болезнь желчного пузыря. При этой патологии дефекация происходит очень часто, до 10 раз в день. В основном, это происходит после жирного завтрака.

    Инфекционное поражение. Кал с гноем и кровью.

    Раздражённый кишечник. Понос появляется спустя 10 минут после употребления пищи.

  • Аллергические реакции. Диарея возникает после приёма молока, гороха и яиц.
  • Симптомы диареи

    Имеются характерные признаки, указывающие на расстройство стула.

    Понос не считается самостоятельной патологией, это симптом заболеваний ЖКТ.

    В основном, он сопровождается типичными симптомами:

    • Накануне у человека «крутит» живот.
    • Нередко появляется схваткообразная боль в животе.
    • Возникает метеоризм. Чрезмерное газообразование вызывает урчание и вздутие живота.
    • Тошнота и позывы к рвоте.
    • В фекалиях наблюдается слизь или кровь.
    • Кал чёрного оттенка.

    При аллергической реакции может появиться сыпь на коже или покраснение.

    Данные симптомы проявляются у каждого индивидуально. Часто, это симптомы серьёзных заболеваний, поэтому требуется тщательная диагностика.

    Отчего случается единичный, а не постоянный понос по утрам?

    В основном, диарея утром возникает из-за чрезмерного приёма слабительных средств. В этом случае, больной знает о возможном поносе и готов к нему. Это явление нормальное.

    Но, если диарея появляется утром неожиданно, то следует задумать о причине расстройства.

    Возможные провоцирующие факторы:

      Нервный срыв или стресс. Яркое эмоциональное состояние нередко вызывает единичный понос. Лечение не требуется, человеку нужно просто успокоиться.
  • Повышенная перистальтика кишечника. Основные причины скрываются в нарушении пищеварения. При этом понос часто появляется утром.
  • Случается, что единичный утренний понос сменяется ежедневной диареей. Это явление указывает на развитие какого-либо заболевания. Нужно срочно обратиться за медицинской помощью.

    Последствия утреннего поноса

    При частом и продолжительном поносе, который проявляется у взрослого человека каждое утро, происходит обезвоживание. Потеря жидкости негативно сказывается на здоровье.

    Человек испытывает сильную жажду, жалуется на потерю веса и учащённое сердцебиение. У него бледнеет кожа, и появляются другие нежелательные симптомы. Вместе с калом выводятся электролиты, что вызывает нарушение кровообращения и сбой дыхательной системы.

    При постоянном поносе больной ощущает «разбитость», у него исчезает аппетит и мучает головная боль. При выраженном обезвоживании имеется риск развития сердечной недостаточности.

    Диагностика

    Чтобы лечение было эффективным, необходимо провести диагностические мероприятия. Они определят точную причину расстройства и позволят выработать правильную схему терапии.

    Назначаются следующие обследования:

    • Гастроскопия. Исследуется слизистая желудка.
    • Ректороманоскопия. Выявляет поражение слизистой в нижней части кишечника.
    • Ирригоскопия. Вводится бариевая смесь, и кишечник осматривается рентгеновским аппаратом.
    • Анализ крови. Позволяет обнаружить биохимические изменения.
    • Анализ кала. Определяет наличие глистной инвазии.
    • Бакпосев. Выявляет инфекцию.

    Если никаких отклонений не выявлено, то пациента отправляют к психотерапевту. Частой причиной поноса бывает эмоциональное состояние.

    Чем лечить утренний жидкий стул?

    Диарея лечится комплексно и требует выявления точной причины расстройства. Нередко после лечения основного заболевания исчезает и жидкий стул. Для устранения поноса недостаточно средств, замедляющихперистальтику, поэтому врачи назначают и другие препараты.

    Лекарственная терапия

    Препараты, которые рекомендуют при диарее:

    • Смекта, Атоксил и активированный уголь ‒ сорбенты, выводящие токсины.
    • Биоспарин и Лактиале ‒ пробиотики.
    • Левомицетин и Нифуроксазид ‒ устраняют отравления.
    • Моторикс и Мезим ‒ восстанавливают функционирование желудка.
    • Креон и Панкреатин ‒ ферменты.
    • Регидрон ‒ солевой раствор.

    Когда нужно экстренно устранить диарею, рекомендуется принимать препараты, основой которых является лоперамид гидрохлорида. Эти лекарства быстро снижают перистальтику и нормализуют стул.

    Нетрадиционная медицина

    Утренний понос многие предпочитают устранять народными средствами.

    Можно выделить самые эффективные:

    • Настойка кровохлебки.
    • Отвар из риса.
    • Корень змеевика, который жуют при тошноте.
    • Водка с солью.
    • Отвар щавеля.

    Рецепты эффективные и проверены временем, но всё-таки применять их следует осторожно. Если присутствует кишечная инфекция, прибегают к традиционному лечению.

    Как питаться при диарее?

    Если длительное время по утрам понос, лечение осуществляется на фоне специальной диеты. Если питание не скорректировать, процесс выздоровления значительно затянется.

    Разрешено употреблять:

    • Нежирную рыбу и отварное постное мясо.
    • Запеканки.
    • Отварной картофель.
    • Компот из сухофруктов.
    • Отварной рис.
    • Сухарики домашние.
    • Котлеты, приготовленные на пару.
    • Кисель.
    • Крепкий чай.

    Запрещено:

    • Солёная, жареная и острая пища.
    • Колбасные изделия.
    • Полуфабрикаты.
    • Газированные и алкогольные напитки.

    Для абсолютного восстановления работы кишечника, такое питание необходимо в течение 3 недель. Пища нужно принимать несколько раз в сутки маленькими порциями. Кроме этого, важно соблюдать питьевой режим.

    Утренний понос вызывает тревогу и массу неприятных ощущений. Основной причиной расстройства является хроническое нарушение пищеварения. Коррекция питания и грамотная терапия быстро устранят проблему.

    Понос по утрам каждый день: что делать?

    Проблемы со здоровьем – тема очень щепетильная, особенно когда это касается диареи. В некоторых ситуациях понос появляется каждое утро, не вызывая общего расстройства пищеварения. Как бороться с заболеванием и почему возникает понос по утрам? Ответы на все интересующие вас вопросы относительно утреней диареи вы сможете найти в данной статье.

    Причины утренней диареи

    Если у пациента наблюдается систематическая диарея каждое утро на протяжении длительного времени, определить причину возникновения заболевания довольно сложно. После проведения диагностических процедур и выставления окончательного диагноза необходимо подобрать курс лечения во избежание возникновения негативных последствий.

    Утренняя диарея чаще всего возникает из-за следующих причин:

    • эмоциональное потрясение;
    • пищевое отравление;
    • инфекция пищеварительной системы;
    • заболевания системного типа в стадии обострения;
    • онкологические процессы желудочно-кишечного тракта;
    • патологии поджелудочной железы;
    • нарушение оттока желчи;
    • аллергия или реакция гиперчувствительности;
    • нарушение режима питания;
    • фармакологические средства.

    Понос по утрам может стать следствием употребления в пищу некоторых продуктов, например, грибов, имеющих в своем составе токсины или ядовитые вещества. Спровоцировать диарею могут и грибы, выращены в плохих санитарных условиях. Причиной утреннего поноса может быть и прием продуктов после окончания их срока годности. Понос в данной ситуации не будет носить систематический характер, при этом может вызывать некоторые осложнения.

    Чтобы понять истинные причины поноса с утра, необходимо обратить внимание на следующие нюансы:

    1. Нервная система женщин боле лабильна и менее устойчива к стрессовым ситуациям. Следствием депрессии или тяжелых стрессов может стать временное нарушение стула и появление утреннего поноса.
    2. Расстройства пищеварения часто являются следствием попадания в организм инфекционных агентов. Заболевание возникает на фоне ослабленного иммунитета или при тесном контакте с больными. Попасть в к

    причины и лечение у взрослого

    Если у взрослого бывает понос по утрам каждый день, это может говорить о том, что у него синдром раздраженного кишечника. Им страдает почти 20 % населения в возрасте 20–40 лет. Чуть реже жидкий стул по утрам возникает из-за специфической аллергической реакции, привыкания к слабительным препаратам, паразитарного заражения. У беременных постоянный понос может быть предвестником скорых родов. Разберем каждую ситуацию поподробнее, опишем причины и лечение.

    Невроз кишечника

    Невроз или синдром раздраженного кишечника (СРК) – чрезмерная активность пищеварительного тракта. Носит хронический характер. Утренний понос, вызванный синдромом раздраженного кишечника, не является самостоятельным заболеванием, а симптомом. Другими симптомами являются легкая тошнота, слабость, урчание в животе – они тоже возникают в первой половине дня, как правило, после завтрака.

    Причины синдрома раздраженного кишечника:

    • Повышенная нервная активность сообщений, отправляемых мозгом пищеварительному тракту. Каждый стресс или эмоциональное расстройство у человека провоцируют жидкий стул и другие симптомы. Это может быть разовый случай поноса (например, из-за экзамена или крупной ссоры 1-3 дня человека может мучить диарея) или регулярная диарея (например, как реакция на раннее пробуждение, которое является стрессом для многих людей).
    • Нарушенный контроль моторики кишечника. Любые перемены в организме ведут к тому, что тело начинает пытаться подстроить перистальтику. После сна человек заторможен, внутренние органы только просыпаются. Кишечник слишком медленно включается и каждое утро возникает понос. Днем и вечером, наоборот, из-за повышенной активности кишечник может чрезмерно тонизироваться, тогда возникает запор.
    • Отложенный эффект инфекционных заболеваний. СРК может появиться после гастроэнтерита (инфекция ЖКТ, вызывающая приступы, диареи, рвоты и боли в животе, которые длятся несколько дней). Когда пациент с гастроэнтеритом оказывается полностью излеченным, понос по утрам может продолжать беспокоить человека. Почему так получается, врачи не могут ответить: ясно, что инфекция вызывает сбои в работе кишечника, орган привыкает работать неправильно, вот только механизм такого процесса пока еще не выявлен.

    При этом с врачебной точки зрения человек считается здоров. Его организм не поражен вредоносными микроорганизмами, грибками или вирусами, в нем не обнаруживаются глисты, опухоли, воспаления. В анализах крови, кала, мочи специалисты не находят отклонений от нормы. Вот почему синдром раздраженного кишечника официально к заболеваниям не причисляется.

    Терапия кишечного невроза

    При лечении поноса по утрам, вызванного СРК, следует быть готовым к тому, что полное избавление не наступит в скором времени. В некоторых случаях от него вообще невозможно избавиться, просто приступы при грамотной терапии и профилактике будут проявлять себя в более слабой форме.

    Синдром раздраженного кишечника с поносом по утрам не имеет стандартного лечения. При его выявлении составляется индивидуальная программа терапевтических мероприятий. Лечение зависит от выраженности проявлений синдрома (диарея бывает один раз в день или больше, расстройство чередуется с запорами или нет, болит живот).

    Если есть диарея по утрам, то  обязательно составляется диета, исключающая продукты, усиливающие моторику кишечника. Вот рекомендации специалиста:

    1. Надо исключить из питания продукты, содержащие кофеин, алкоголь, острые приправы (уксус, перец), копчености.
    2. При диарее следует избегать сорбита, который содержится в некоторых конфетах, лимонаде, продуктах для диабетиков, продуктах для похудения.
    3. Не разрешается еда, вызывающая газообразование (горох, капуста, редис, репа, газировка, виноград).
    4. Основу диеты должны составлять кисломолочные, нежирные продукты растительного происхождения.
    5. Много пейте, но не забывайте, что не каждая жидкость подойдет при хроническом поносе. Газированные напитки, яблочный сок, лимонады не подойдут. Лучше потреблять чистую воду, черный и зеленый чай, ягодные морсы.

    Иногда утренняя диарея лечится только с помощью сеансов у психологов (если СРК вызван стрессом). Обычно через 6–8 сеансов приступы ежедневного поноса и других симптомов синдрома раздраженного кишечника проходят без применения медикаментов.

    При сильном хроническом стрессе, провоцирующем поносы по утрам, помимо сеансов с психологом используются физиотерапия, ЛФК, массаж, иглорефлексотерапия, применение растительных средств с успокаивающим эффектом. Пациенту обязательно даются рекомендации, как сдерживать свое волнение при сложных ситуациях – это позволит ему в трудные моменты жизни держать себя в руках, не допускать приступов СРК.

    Если утреннее расстройство пищеварения связано с неудобным графиком (когда человек вынужден просыпаться на работу слишком рано), то надо пересмотреть график. Надо стараться ложиться спать на пару часов раньше – тогда по утрам тело не будет остро реагировать на пробуждение, работа кишечника нормализуется.  

    При сохранении сильных поносов по утрам в лечении применяют симптоматические средства: спазмолитики, пробиотики, растительные седативные препараты. Но надо стараться не злоупотреблять такими закрепляющими средствами. Долгое использование препаратов вызывает привыкание.

    Другие случаи ежедневной диареи

    Ели длительное время человека беспокоит понос утром, то причина может быть не только в синдроме раздраженного кишечника. Рассмотрим эти причины жидкого стула, а также коротко опишем, что делать в той или иной ситуации:

    • Неусваиваемость некоторых продуктов, которые человек употребляет регулярно на завтрак.

    Такая неусваиваемость может быть с детства, но человек может не замечать взаимосвязи между рационом и плохим состоянием. Надо внимательно проанализировать меню, затем попробовать постепенно исключать привычные блюда и смотреть за реакцией. Если диарея утром прошла, значит дело именно в неусваиваемости.

    • Реакция на продукты, употребленные с вечера.

    Например, у многих случается понос после пива или других продуктов, содержащих дрожжи. За ночь они размягчают остатки кала в кишечнике, а наутро у человека крутит живот. Если  отказаться от частых вечеров в компании пивного продукта, то пройдет и хроническая диарея.

    • Привыкание к слабительным препаратам.

    Организм человека очень адаптируемый. Если вы долго принимаете слабительные препараты, то организм перестает контролировать перистальтику (просто-напросто требует новую дозу). Выход: надо постараться «слезть» со слабительных, лечить понос растительными средствами, сесть на диету из продуктов с закрепляющим эффектом.

    • Действие на органы ЖКТ нейротрансмиттеров и гормонов.

    Их влияние на работу кишечника особенно заметно у женщин. Например, перед месячными или в первые сутки цикла у девушки может начаться понос по утрам или в другое время суток. По поводу этого беспокоиться не надо – это естественный неопасный процесс, скоро пройдет сам. Также у беременных перед родами случается диарея, необходимая для естественной чистки организма. Такой понос может длиться несколько дней. Врачи не советуют принимать слабительные беременным в это время, рекомендуют просто перетерпеть неудобства.

    • Серьезные заболевания.

    Редко, но понос каждое утро может возникать по причине опасных болезней. Это могут быть инфекции, заражение гельминтами, опухоли. Если понос по утрам сопровождается сильной рвотой, острыми болями в животе, головокружением, повышением температуры, кровью в кале, моче, то обратитесь к врачу, пройдите обследование.

    Итак, мы перечислили основные причины, по которым может каждое утро случаться жидкий стул у взрослого. Каждый случай требует индивидуального подхода к лечению. Если вы не можете определиться с причиной, то проконсультируйтесь с врачом – специалист составит подходящую программу терапии. 

    comments powered by HyperComments

    природных домашних средств для лечения жидкого стула


    Свободный стул может быть очень серьезной проблемой. К сожалению, это тоже слишком распространено.

    У многих людей в какой-то момент жизни наблюдается жидкий стул, при этом стул становится водянистым, липким или кашицеобразным. Однако для некоторых людей жидкий стул может быть повторяющейся проблемой, которая влияет на их повседневную жизнь. Фактически, более одного из 10 человек страдают расстройством пищеварения, и жидкий стул является обычным симптомом.

    Некоторые люди не понимают, что такое жидкий стул по сравнению с диареей. Диарея — это когда жидкий стул бывает три или более в день, но также возможен жидкий стул с меньшей частотой. Например, вам может потребоваться дефекация только один раз в день, но при этом у вас будет очень жидкий стул, и это может быть проблемой.

    Как правило, жидкий стул — это способ организма вывести токсины, бактерии или вирусы из пищеварительного тракта. Однако жидкий стул может вызвать обезвоживание, недоедание и другие проблемы, которые могут повлиять на ваше здоровье.

    Свободный стул также может иметь большое влияние на вашу жизнь, вызывая частые походы в туалет и неконтролируемые позывы, а также стресс, беспокойство и депрессию, которые возникают в связи с этим заболеванием.

    Важно выяснить, что вызывает жидкий стул, и выбрать правильное лечение, которое обеспечит нормальное опорожнение кишечника.

    Причины жидкого стула у взрослых

    Что вызывает жидкий стул? На самом деле существует ряд причин, от незначительной пищевой чувствительности до серьезных заболеваний.Трудно определить причину жидкого стула, но найти правильное лечение означает выяснить причины жидкого стула.

    Употребление диетического сахара: Употребление большого количества сахара связано с жидким стулом. Потребление сахара на самом деле увеличивает содержание воды в стуле, что приводит к диарее. Кроме того, сахар плохо переваривается кишечником, поэтому употребление большого количества сахара может вызвать жидкий стул.

    Инфекции: Инфекции пищеварительного тракта — одна из наиболее частых причин жидкого стула.Инфекции могут быть вызваны бактериями, вирусами или паразитами. Пищевое отравление — это инфекция кишечника, но также возможны хронические инфекции, когда вирусы или вредные бактерии в кишечнике вызывают жидкий стул и другие симптомы пищеварения в течение более длительного периода времени.

    Нарушения всасывания: Если у вас нарушение всасывания, ваше тело не выделяет достаточно пищеварительных соков для расщепления пищи, которую вы едите. Эта непереваренная пища может вызвать воспаление и диарею.

    Пищевая чувствительность: У вас может быть жидкий стул из-за пищевой чувствительности, когда определенный вид пищи вызывает проблемы с пищеварением.Непереносимость лактозы и целиакия — это состояния, которые связаны с повышенной чувствительностью к пище, что обычно приводит к жидкому стулу и диарее. Также возможна легкая пищевая чувствительность и аллергия, вызывающая диарею.

    Хроническое заболевание: Существует ряд заболеваний пищеварительной системы, таких как болезнь Крона, язвенный колит , болезнь раздраженного кишечника (ВЗК) и синдром раздраженного кишечника (СРК), которые могут вызывать жидкий стул, а также другие заболевания. пищеварительные симптомы.Эти состояния могут быть довольно серьезными — например, болезнь Крона может быть опасной для жизни.

    Кофеин / алкоголь: И кофеин, и алкоголь связаны с диареей и жидким стулом. Кофеин может действовать почти как слабительное, особенно при употреблении в больших количествах. Алкоголь заставляет ваш организм вырабатывать больше желудочной кислоты, что приводит к воспалению и расстройству пищеварения.

    Лекарства: Лекарства могут иметь множество побочных эффектов. Для многих лекарств возможными побочными эффектами являются диарея или жидкий стул.Если вы принимаете какие-либо лекарства, просмотрите список возможных побочных эффектов, чтобы определить, могут ли они вызывать жидкий стул.

    Причины жидкого стула по утрам

    У некоторых людей жидкий стул может быть только утром после пробуждения. Хотя это может показаться странным, на самом деле это может помочь сузить круг причин, вызывающих жидкий стул.

    Если с утра у вас жидкий стул, важно отметить любые вещества, которые вы принимаете, когда встаете или перед сном.Например, алкоголь может вызвать жидкий стул. Если вы пили накануне вечером, на следующее утро это могло вызвать замедленную реакцию. Другими веществами, которые следует исключить, являются лекарства, кофе и запрещенные наркотики.

    Другой возможной причиной утренней диареи может быть стресс после пробуждения. У людей, страдающих тревогой, депрессией или тяжелым стрессом, пробуждение и переживание этих эмоций может вызвать жидкий стул. Когда вы спите, ваше тело и кишечник расслаблены, но внезапное усиление стресса может это изменить.

    Некоторые другие причины, которые следует исключить, — это аномальный гормональный фон, слишком ранний завтрак после пробуждения, нарушение циркадного ритма, беременность и утреннее недомогание, а также повышенная чувствительность к еде во время завтрака. Свободный стул по утрам также может быть вызван скоплением стула и воды в толстой кишке ночью, что может вызвать диарею при пробуждении.

    Натуральные средства от диареи и жидкого стула

    Время от времени может быть жидкий стул из-за того, что вы ели или принимаете лекарства.Однако, если жидкий стул у вас в течение недели или дольше, вам необходимо вылечить его.

    Свободный стул может привести к обезвоживанию, недоеданию и другим проблемам, которые могут иметь большое влияние на ваше здоровье. К счастью, есть способы избавиться от жидкого стула.

    Пейте больше жидкости: Обезвоживание — один из самых больших рисков жидкого стула. Употребление большего количества воды поможет вам избежать обезвоживания, а также поможет избавиться от вирусов во время болезней. Старайтесь выпивать от восьми до 12 стаканов воды каждый день.Вы также можете добавить имбирный эль, прозрачные супы и газированную воду, чтобы увеличить потребление жидкости.

    Ешьте небольшими порциями: Небольшие приемы пищи легче переносятся желудком и пищеварительной системой, в то время как большие приемы пищи с большей вероятностью могут привести к жидкому стулу. Вместо того, чтобы есть три раза в день, старайтесь есть меньшими порциями в течение всего дня. Это гарантирует, что ваш желудок и кишечник смогут правильно переваривать пищу, которую вы едите.

    Избегайте проблемных продуктов: Очистите свой рацион, чтобы помочь избавиться от жидкого стула.Постарайтесь определить, есть ли у вас пищевая чувствительность, и исключите любые продукты, которые могут вызывать вашу реакцию. Элиминационная диета может помочь вам выяснить, какие продукты могут способствовать вашему жидкому стулу. Однако есть некоторые распространенные продукты, которые могут вызвать расстройство пищеварения. К ним относятся острые, жирные и жареные продукты, содержащие молочные продукты, кофеин или алкоголь.

    Принимайте пробиотики: Плохие бактерии в кишечнике могут вызывать проблемы с пищеварением, например жидкий стул. Возвращение здоровых штаммов бактерий в кишечник — один из лучших способов улучшить дефекацию и избавиться от жидкого стула.Пробиотики можно приобрести в магазинах здорового питания, супермаркетах и ​​аптеках. Вы также можете есть больше ферментированных продуктов, таких как квашеная капуста, кимчи, кефир, йогурт и чайный гриб. Они изобилуют полезными бактериями, которые улучшают пищеварение.

    Возьмите травы: Существует множество трав, которые могут помочь вашему пищеварению, и исследования подтверждают, что определенные травы могут принести пользу людям с жидким стулом. Один метаанализ показал, что травы, включая рожковое дерево и гуаву, могут помочь уменьшить диарею, в то время как другое исследование показало, что имбирь и расторопша могут препятствовать росту вредных бактерий в кишечнике.

    Попробуйте традиционную китайскую медицину: Жидкий стул и диарея лечили в традиционной китайской медицине на протяжении веков. Практикующие часто используют продукты с согревающими свойствами, такие как имбирь и чеснок, чтобы облегчить жидкий стул. Они также могут использовать иглоукалывание и другие альтернативные методы лечения, от которых, как утверждают некоторые, они получили большую пользу.

    Обратитесь к врачу: Важно исключить такие состояния, как болезнь Крона или язвенный колит, которые могут потребовать более агрессивного лечения.Тот факт, что у вас хроническое заболевание, не означает, что вы не можете использовать естественные методы лечения. Например, целиакия лечится путем исключения глютена из вашего рациона, но вам понадобится врач, чтобы диагностировать это состояние.

    Свободный стул — это больше, чем просто раздражение. Жидкий стул может не только негативно повлиять на вашу повседневную жизнь, но также может привести к нарушениям здоровья, таким как обезвоживание или дефицит питательных веществ. Важно выяснить, что вызывает жидкий стул, и определить, какие методы лечения подходят вам.

    Существует так много разных причин жидкого стула, но часто для решения проблемы достаточно простых изменений. Пить больше воды, избегать проблемных продуктов, есть небольшими порциями и принимать пробиотики — все это может иметь большой эффект. В некоторых случаях жидкий стул может зависеть от состояния здоровья, поэтому важно обратиться к врачу.


    Как нормализовать стул и естественную дефекацию

    Опорожнение кишечника — это инстинкт, а не приобретенная черта. Новорожденных не нужно учить опорожнять кишечник — это происходит у них так же естественно, как дыхание или плач.Точно так же есть пожилые люди, у которых никогда не было проблем с регулярным опорожнением кишечника, и у них отсутствуют общие колоректальные расстройства, такие как увеличенный геморрой, дивертикулярная болезнь или недержание мочи. Так почему же тогда многим другим людям не повезло?

    Есть несколько примечательных характеристик E
    естественный стул
    , который в равной степени относится к счастливым детям, здоровым
    пожилые люди и все промежуточные:

    • Сильные позывы к дефекации .В идеале
      сильное ощущение опорожнения кишечника после каждого крупного
      еды или хотя бы один раз в день.

    • Табуреты малогабаритные . Табуреты
      маленькие, мягкие, размером с палец, иногда едва сформированные. По классификации Бристольской шкалы табуретов они соответствуют типам с 4 по 6.

    • Малый объем табуретов. Вес
      в
      стул обычно составляет не более 100-150 грамм на дефекацию.

    • Незаметный акт .Акт
      дефекация — это легкий, быстрый и полный отхождение стула.
      Это не более заметно, чем акт мочеиспускания. Там есть
      абсолютно никаких сознательных усилий или напряжений.

    Если ваш стул не соответствует описанному выше,
    означает, что они больше не являются «естественными», и вы сталкиваетесь с повышенным риском
    больших и малых колоректальных заболеваний — от повсеместного геморроя до
    рак толстой кишки и все остальное, что вы можете найти под заголовком Colorectal Diseases любой медицинской справки.

    Это руководство научит вас, как восстановить Natural
    испражнения
    (при условии, что вы уже получили повреждения
    не зашла слишком далеко), как предотвратить новые повреждения и, прежде всего, как
    чтобы защитить себя от рака толстой кишки.

    В медицинских учебниках нет определения естественной дефекации , но есть множество терминов, описывающих
    «неестественный» стул. Это неровности, costivity, большие
    стул, твердый стул, натуживание, неполное опорожнение, запор,
    и СРК с преобладанием запоров .

    Когда пациенты обращаются за помощью по любому из вышеперечисленных
    состояния, врачи обычно переводят их все в два кратких
    сроки — запор или неправильность . Для краткости я буду использовать
    термин «запор» в данном руководстве вместо неудобного и
    длительное «неестественное опорожнение кишечника» или неспецифическое и предварительное
    «неправильность».

    Диарея — тоже неестественное состояние, но
    противоположная сторона спектра. Потому что многие аспекты этого быстро меняющегося
    расстройство может потребовать немедленного медицинского вмешательства (особенно при
    детей), его лечение, профилактика и лечение полностью
    за пределами этого сайта.

    Отзыв читателя

    Я страдал, следуя совету гастроэнтеролога. Он заставлял меня принимать пищевые добавки с клетчаткой и слабительные, но у меня все еще было вздутие живота, боли, запоры и диарея. Я думал, что в конце концов умру от непроходимости кишечника. Я начал принимать Hydro C и утренний и вечерний наборы витаминов и чувствую, что моя прекрасная жизнь вернулась. У меня больше нет боли или проблем с запором или диареей. Вау. Я просто хочу сказать БОЛЬШОЕ СПАСИБО.»К.Б., Гриндейл, Висконсин (по электронной почте)

    Если кто и сумасшедший, то это не ты …

    Когда сами врачи
    обратитесь за советом, они ознакомятся с «Руководством по диагностике и терапии Merck»,
    очень влиятельный и уважаемый сборник медицинских ноу-хау.
    По словам издателя, это « наиболее широко используемый в мире
    медицинский учебник.
    «Вот что такое запор [1]
    раздел руководства говорит им ( изображение изменено, чтобы соответствовать этой странице ):

    Как видите, по данным Merck, неестественный кишечник
    движения
    вполне приемлемы.С другой стороны, ожидание естественного испражнения — это « неправильное представление, ».

    Я понятия не имею, кто были «эксперты», написавшие это
    ереси, и с какими источниками они обращались при ее написании, и кто редакторы
    это печатается, но это именно то, что он говорит. Черт
    бесконечный человеческий опыт, чертовски академические знания, черт
    существующие медицинские учебники и чертовски опубликованные исследования.

    И руководство продолжает укреплять догму: « Врачи
    должен объяснить, что ежедневное испражнение не имеет значения…
    »
    И если пациенты игнорируют эти рекомендации, они, скорее всего, будут « обсессивно-компульсивным ».
    и может впасть в депрессию » из-за неспособности испражняться ежедневно
    Учитывая неоспоримый статус и авторитет Merck, ни
    ни врачи, ни пациенты никогда не усомнятся в этих рекомендациях.

    Верный, как дождь в Грузии, благонамеренный врач —
    уже заставили думать, что любой, кто жалуется на запор
    может быть психотическим чудаком — переводит этот глупый совет на
    утешительный язык, чтобы псих, стоящий перед ним, не пошел по почте:

    — Тебе не о чем волноваться, дорогой (… капризный
    сука!..). Вероятно, это у вас в голове (… давай усадку, болван! ..).

    — Спасибо, доктор (… вы, покровительственный засранец! ..). большое спасибо
    (… спасибо, сволочь! ..). Я постараюсь не волноваться (… мне нужно
    найти врача получше …).

    — Добро пожаловать, дорогой (… какой идиот …). И не забывайте про волокно! Увидеть
    Вы скоро. (… Боже, заставь ее исчезнуть …) Следующий пациент,
    пожалуйста!

    Этот театр абсурда играет изо дня в день.
    повсюду в медицинских кабинетах. Так что никого не должно удивлять узнать
    этот запор бывает « самый
    распространенная жалоба на пищеварение в Соединенных Штатах, превосходящая все другие
    хронические расстройства пищеварения
    [2].«

    Вот что действительно знающий и заинтересованный врач
    или диетолог должен был рассказать вам о восстановлении естественной дефекации , какими бы ни были ваши жалобы и осложнения:

    г.
    праймер по фекальной инженерии
    (Демистификация испражнений)

    В идеале, дорогая, опорожняй кишечник каждый день,
    желательно после каждого основного приема пищи. Табуреты должны быть маленькими,
    легкий и едва заметный, как в детстве и
    пользовался абсолютно естественным испражнением.

    Запор, нерегулярность и твердый стул имеют множество причин. Основными среди них являются
    повреждение кишечной флоры или дисбактериоз; использование волокна для
    заменить мертвые бактерии; увеличение внутреннего геморроя; ан
    прискорбная тенденция отказываться от табуретов до тех пор, пока не будет
    имеется в наличии; употребление слабительных средств; повреждение нервов, связанное с приемом лекарств, диабетом или недостаточностью питания; страх боли или кровотечения при опорожнении кишечника; побочные эффекты многих
    часто используемые лекарства; и некоторые другие.

    Ваш возраст, дорогой, не влияет напрямую на естественный стул , если вы не испытывали
    проблемы надолго
    время, и ваша толстая кишка, прямая кишка и анус уже необратимо
    поврежден большим стулом. Очевидно, чем ты старше, тем глубже
    повреждение. Вот почему люди связывают нарушение дефекации с возрастом.

    Если ваши колоректальные органы здоровы, нормальная диета
    не играет значительной роли в естественном опорожнении кишечника , даже
    с умеренным количеством клетчатки,
    за исключением диетического жирового фактора.Жир необходим для стимуляции
    дефекация. Эта связь диеты и запора — одна из самых
    трудно принять, потому что люди обычно приравнивают еду к стулу.

    Позвольте мне объяснить вам эту связь еды и стула в
    поподробнее, иначе сложно будет восстановить натуральный
    испражнения
    или избавление от запора:

    Самый большой компонент стула — это вода — от 65% до 85%.
    При диете с низким содержанием клетчатки непереваренные остатки пищи составляют от 5% до 7%.
    от общего объема стула.В рационе с высоким содержанием клетчатки они составляют от 10% до 15%.
    Вот почему здоровые люди, которые постятся или не могут есть твердую пищу из-за
    Внезапная неотложная медицинская помощь по-прежнему продолжает опорожнять кишечник — еда, как
    говорят, не делает погоду.

    Этот удивительный разрыв между едой и стулом
    становится самоочевидным после разделения основных продуктов питания на шесть основных
    компоненты — вода, углеводы, белок, жир, клетчатка и зола. Только клетчатка
    неудобоваримый. Остальные перевариваются полностью или почти
    полностью:

    • Вода из продуктов питания и напитков полностью абсорбируется
      тонкий и толстый кишечник.Всего около 100 мл (3 унции) «встроенного»
      вода выводится вместе с нормальным стулом, но это пропорционально
      больше в диете с высоким содержанием клетчатки. Содержание воды более 85% [3] — всего лишь
      Разница 10% — характерна для диареи.

    • Простые и сложные углеводы (сахара и
      крахмалы) полностью перевариваются в тонком кишечнике (кроме лактозы,
      который ферментируется) и всасывается в кровь в виде глюкозы,
      фруктоза и галактоза. Более 0,5% непереваренных углеводов в
      стул считается ненормальным [4].

    • Белок из мяса, рыбы, птицы, молочных продуктов, морепродуктов и
      растения полностью перевариваются и всасываются в кровь в виде аминокислот. Так
      в нормальном стуле нет белка, кроме пригоревшего мяса.

    • Около 95% всего потребляемого жира поглощается
      тонкий кишечник. Жир в стуле, превышающий 6% [5] потребляемого жира, является
      считается ненормальным. Это состояние называется стеатореей.

    • Все продукты питания содержат нерастворимые минеральные соли и
      земли
      минералы, которые попадают в толстую кишку и

    Poo-диаграмма показывает, что нормально, а что может быть предупреждающим признаком рака

    Что ВАША какашка говорит о тебе? Диаграмма показывает, что нормально — и что может быть предупреждающим признаком рака

    • Рак кишечника является 3-м наиболее распространенным раком с 1.4 млн новых случаев в год
    • Исследование показало, что только половина из нас будет говорить с семьей о здоровье кишечника
    • Изменение цвета или текстуры стула может указывать на серьезную проблему
    • Эксперты составили график вперед месяца осведомленности о раке кишечника

    Автор Кейт Пиклс для Mailonline

    Опубликовано: | Обновлено:

    Мы все одержимы своим испражнениями — но задумывались ли вы когда-нибудь о том, что они пытаются вам сказать?

    Кровь в нашем стуле является признаком рака кишечника, а изменения внешнего вида могут быть признаком того, что происходит что-то зловещее.

    Теперь эксперты составили диаграмму, которая показывает, когда стул здоров, а когда стоит беспокоиться.

    Рак кишечника или колоректального рака является третьим по распространенности раком в мире: в 2012 году было диагностировано почти 1,4 миллиона новых случаев — самые свежие данные на сегодняшний день.

    Но, как показало новое исследование, многие люди не хотят говорить о своих привычках в ванной.

    Прокрутите вниз для просмотра видео

    Слева показаны примеры здорового стула с возможными изменениями в привычках кишечника, середина и случаи, когда вам следует немедленно обратиться к врачу, показаны справа

    Только половина опрошенных заявили, что будут обсуждать эту тему с семьей — и еще меньше с друзьями, как выяснилось.

    Консультант по раку кишечника, г-н Эш Гупта, создал диаграмму вместе с частным поставщиком медицинских услуг Ramsay Health Care UK, чтобы повысить осведомленность о симптомах.

    Менее 10 процентов людей, у которых диагностирована последняя стадия рака кишечника, проживут более пяти лет.

    Но если поймать рано, шансы на выживание значительно увеличиваются.

    Г-н Гупта сказал, что одна из самых неприятных вещей об этой смертельной болезни — это то, что так много смертей каждый год можно предотвратить.

    «Самая сложная вещь, с которой мне приходится бороться, как консультанту по раку кишечника, — это ненужность многих из этих смертей», — сказал он.

    КАКОВЫ ПРИЗНАКИ РАКА КИШКИ?

    Рак кишечника поддается лечению, но чем раньше он диагностируется, тем легче.

    Люди, у которых рак диагностирован на ранней стадии, имеют гораздо более высокие шансы на успешное лечение, чем те, у которых рак стал более широко распространенным.

    Симптомы включают:

    • Кровотечение из вашего ягодиц и / или кровь в вашем фекалии

    11 неприятных, но интересных фактов о фекалиях

    Давайте поговорим о фекалиях.Конечно, это не совсем еда для ужина, но важно узнать все, что можно, о дефекации — что странного, что нормально, что полезно, а что нет. По словам гастроэнтеролога Аниша Шета, доктора медицины, гастроэнтеролога Аниша Шета, соавтора исследования, это связано с тем, что кал является важным ключом к общему пищеварению и здоровью. книги Что ваша какашка вам говорит? и Что мне говорит моя моча?

    Во-первых, хотя мы часто принимаем какашку как должное в большинстве случаев, иногда ваш стул (стул) совсем не нормальный.Вот некоторые проблемы, которые вызывают у многих людей какашки:

    Большинство людей испытали диарею, вызванную вирусом желудочно-кишечного тракта, аллергической реакцией на пищу в рационе или даже в результате стресса или беспокойства. Диарея — жидкие водянистые корма. У вас диарея, если жидкий стул три или более раз в день. Острая диарея — это непродолжительный понос. Эта проблема с фекалиями является обычным явлением и обычно длится около одного-двух дней, но может длиться дольше. Затем он уходит сам по себе. Диарея, продолжающаяся более нескольких дней, может быть признаком более серьезной проблемы.

    Люди, страдающие запорами, могут испытывать один или несколько из следующих симптомов какашек:

    • Затрудненное опорожнение стула
    • Ощущение неполного опорожнения после дефекации
    • Жесткий стул (стул)
    • Болезненный стул
    • Уменьшение каловых масс ) частота
    • Напряжение при дефекации

    Процесс какания усваивается в раннем детстве и сохраняет спонтанность на протяжении всей жизни у большинства людей. Однако некоторые люди могут потерять спонтанность какания по разным причинам, таким как травма при родах, хирургическое вмешательство, лекарства, замедляющие прохождение кишечника, или по другим причинам.Некоторые распространенные заболевания, такие как диабет, могут ослабить нервы в толстой кишке и привести к тяжелым запорам.

    Нормальный стул (стул) мягкий и сформированный (не твердый или комковатый). Они проходят без срочности и напряжения. О внезапном изменении нормальной работы кишечника человека следует сообщить врачу.

    Итак, освежите в памяти эту мелочь, а затем обратите внимание на то, как часто вы ходите, сколько времени это занимает, и как выглядит конечный результат и, да, как пахнет. Проще говоря, знай свою какашку.

    Симптомы рака кишечника: кровь в стуле и красный фекалий могут быть признаками

    По данным Национальной службы здравоохранения Великобритании, рак кишечника — один из наиболее распространенных видов рака, диагностируемых в Великобритании.

    Заболевание в основном поражает людей старше 60 лет, но вы также можете подвергаться риску, если у вас избыточный вес или у вас в семье есть рак кишечника.

    Симптомы рака кишечника включают постоянную боль в животе или необъяснимую потерю веса.

    По данным Ramsay Health Care UK, если у вашего кала красный оттенок, это может быть признаком рака кишечника.

    Вы должны немедленно обратиться к врачу, если ваш стул красный, настаивает он.

    Ваш флер может быть темно-красного или черного цвета, так как в нем могут быть следы крови.

    Кровь в стуле — один из ключевых симптомов рака кишечника.

    Кровь обычно выходит из верхних отделов кишечника и становится темно-красной или черной.

    Если цвет вашего стула более ярко-красный, это, вероятно, вызвано геморроем или анальной слезой.

    По словам Ramsay Health Care UK, цвет тем ярче, чем свежее кровь.

    «Если изменения в вашем кишечнике сохраняются в течение более трех недель или если вы заметили кровь в стуле, немедленно обратитесь к врачу», — предупредила Эш Гупта, консультант по лапароскопической колоректальной хирургии компании Ramsay Health Care.

    «Это ключевые признаки, которые люди, особенно люди старше 50 лет, которые подвергаются наибольшему риску, должны регулярно проверять их.

    «Понятно, что иногда бывает неловко обсуждать кишечные симптомы, и это может отпугнуть людей.

    «Тем не менее, для достижения излечения крайне важно их обследовать и лечить на раннем этапе.

    «Если вы заметили кровотечение в стуле, постоянный жидкий стул или учащение стула, может потребоваться камера-тест, называемая колоноскопией, или иногда даже ограниченное исследование, называемое гибкой сигмоидоскопией, для диагностики и даже лечения ранних полипов одновременно . »

    Неизвестно, что вызывает рак кишечника, но есть некоторые факторы риска, которые увеличивают риск заболевания.

    Около 90 процентов всех случаев рака кишечника диагностируется у людей старше 59 лет.

    Диета с высоким содержанием красного или переработанного мяса и низким содержанием клетчатки также может увеличить ваш риск.

    Но регулярные физические упражнения могут снизить ваши шансы на развитие рака кишечника, заявили в NHS.

    Каждый взрослый в Великобритании должен стремиться как минимум 150 минут в неделю заниматься спортом средней интенсивности.

    Продукты для смягчения стула от запора, которые не вызывают ухудшения пролапса

    Многие женщины боятся натужиться от запора и усугубить свои проблемы с пролапсом.

    Напряжение вызывает и ухудшает пролапс.

    Продукты для смягчения стула могут помочь избежать напряжения и способствовать выздоровлению от общих проблем прямой кишки (например, геморроя, трещин и выпадения прямой кишки).

    Слабительные средства для размягчения стула (Coloxyl или Colace) могут вызывать неприятные побочные эффекты, включая тошноту, вздутие живота, судороги и диарею.

    Прочтите, чтобы смягчить стул с помощью:

    1. Лучшие продукты для смягчения стула
    2. Продукты, от которых стул затрудняется
    3. Лучшие жидкости для смягчения стула
    4. Лучшее волокно для смягчения стула
    5. Проблемы с кишечником, вызванные избытком клетчатки
    6. Лучшая консистенция стула при дефекации

    1.Лучший кондиционер для стула

    Если у вас слишком твердый стул, вам может быть полезно постепенно увеличивать потребление продуктов, которые, как известно, смягчают стул.

    К продуктам, смягчающим стул, относятся:

    • Овощи — зеленая фасоль, шпинат, красный перец, представители семейства капустных (капуста, брокколи, брюссельская капуста, которые могут вызывать повышенное образование ветра / газа)
    • Fruit — свежие абрикосы, персики, сливы, виноград, чернослив
    • Злаки с высоким содержанием клетчатки — отруби, мультизерновой хлеб и крупы
    • Снеки — кукуруза, шоколад
    • Специи * — перец чили, карри
    • Добавки клетчатки — подробно ниже
    • Добавки — искусственные подсластители * Сорбит или маннит

    * C Причина позывов к мочевому пузырю

    2.Продукты, укрепляющие стул

    Известно, что некоторые продукты укрепляют стул. Если вы пытаетесь смягчить стул, вы можете ограничить или избегать следующих продуктов , если они делают стул слишком твердым.

    К продуктам, укрепляющим стул, относятся:

    • Крупы с низким содержанием клетчатки — белая паста, отварной белый рис, белый хлеб
    • Картофельное пюре
    • Сыр
    • Бананы
    • Зефир белый
    • Тапиока
    • Крендели

    Эти продукты могут вызывать запоры и напряжение.

    Электронная книга с упражнениями на пролапс

    Загрузить сейчас

    3. Лучшие жидкости для смягчения стула

    Потребление жидкости также важно для обеспечения правильной консистенции стула. Потребление жидкости должно быть достаточным для смягчения стула.

    Если вы увеличиваете потребление клетчатки, начинаете принимать добавки с клетчаткой или принимаете лекарства, смягчающие стул, важно увеличить потребление жидкости.

    • Вода
    • Чернослив, апельсин или виноградный сок
    • Напитки, содержащие кофеин * e.грамм. кофе, чай
    • Алкоголь * (красное вино или пиво)

    * Примечание — может вызвать позывы к мочевому пузырю

    Сколько жидкости пить?

    Хотя вода является рекомендуемой жидкостью выбора, травяные чаи и продукты с высоким содержанием жидкости также способствуют ежедневному потреблению жидкости.

    Большинство здоровых женщин могут стремиться к 2 литрам жидкости в день , чтобы увеличить влияние клетчатки на консистенцию стула, однако это будет отличаться для некоторых людей с заболеваниями, ограничивающими потребление жидкости.

    4. Лучшее волокно для смягчения стула

    Потребляемая вами клетчатка влияет на консистенцию стула и движение шлаков по кишечнику (перистальтика кишечника).

    Мягкая консистенция стула достигается за счет потребления примерно 25-30 граммов клетчатки в день . Для здоровых взрослых 25-30 граммов дневной нормы клетчатки включает:

    • 2 порции фруктов
    • Овощей 5 порций
    • 4-5 порций злаков

    Потребляемое нами волокно можно разделить на два типа; растворимая и нерастворимая клетчатка.

    Многие продукты содержат как нерастворимые, так и растворимые волокна, и большинство здоровых взрослых получают пользу для здоровья от потребления обоих типов клетчатки в своем рационе.

    A. НЕРАСТВОРИМОЕ ВОЛОКНО

    Нерастворимая клетчатка — это клетчатка, которая помогает смягчить стул. Нерастворимая клетчатка не усваивается, и она увеличивает скорость движения отходов по телу, как при вымывании кишечника.

    Нерастворимые волокна часто можно узнать по их жевательной волокнистой текстуре, например по кожуре фруктов и кожуре овощей.

    Источники нерастворимой клетчатки включают:

    • Цельнозерновые продукты, например коричневый рис, цельнозерновые хлопья, пшеничные отруби, цельнозерновой хлеб,
    • Фрукты со съедобной кожурой, например груши, яблоки, косточковые
    • Овощи напр. кукуруза, шпинат
    • Орехи и семена

    Две проблемы с слишком большим количеством нерастворимого волокна

    Слишком много нерастворимой клетчатки может вызвать разные проблемы с кишечником у разных женщин, включая запор или диарею.Чтобы получить правильное количество нерастворимой клетчатки в рационе вашего организма, потребуется несколько проб и ошибок.

    Если вы увеличиваете потребление клетчатки в своем рационе, делайте это медленно, чтобы позволить кишечнику привыкнуть и снизить риск вздутия живота и дискомфорта. Если вы придерживаетесь медикаментозной диеты с низким содержанием клетчатки, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в потребление клетчатки.

    а. Запор

    Если вы страдаете запорами или склонны к запорам , избегайте ошибки, если вы потребляете слишком много нерастворимой клетчатки (и слишком мало жидкости).

    В то время как нерастворимая клетчатка смягчает стул, она не расщепляется в кишечнике, и если ее потреблять слишком много, она фактически замедлит перистальтику кишечника, вызывая газы и вздутие живота, боли в животе и способствуя запорам.

    Чтобы помочь при запоре, женщинам часто необходимо «очистить закупорку» или твердый стул с помощью соответствующих лекарств, прежде чем увеличивать количество клетчатки. После выхода твердого стула в рацион постепенно вводят нерастворимую клетчатку, чтобы снизить вероятность запора в будущем.

    г. Диарея

    Потребление слишком большого количества нерастворимой клетчатки также может вызвать диарею у некоторых женщин из-за ускорения перистальтики кишечника. Женщинам с проблемами недержания кала обычно необходимо уменьшить потребление нерастворимой клетчатки, чтобы сделать стул более плотным и замедлить перистальтику кишечника.

    В. РАСТВОРИМОЕ ВОЛОКНО

    Растворимая клетчатка абсорбирует воду в кишечнике, образуя гелеобразную консистенцию.

    Растворимая клетчатка помогает пищеварению и улучшает усвоение питательных веществ. Растворимая клетчатка может помочь уменьшить диарею, если стул слишком жидкий.

    Источники растворимой клетчатки включают:

    • Овес
    • Пислий
    • Фрукты (например, апельсины, маракуйя, авокадо)
    • Овощи — сладкий картофель, нут, печеная фасоль, соевые бобы

    C. ОБЪЕМНИКИ И ДОБАВКИ ДЛЯ ВОЛОКНА

    Наполнители / добавки с клетчаткой поглощают воду из кишечника, помогая смягчить и загустеть стул, например Псиллиум (Метамуцил), Гуаровая камедь (Бенефибре), Стеркулия (Нормафибе). Наполнители могут улучшить консистенцию стула на долгое время, однако они могут вызвать ухудшение запора, если у вас уже есть запор.

    В идеале запор следует лечить сначала с помощью соответствующего слабительного лекарства (поговорите со своим лечащим врачом), а затем с помощью наполнителя, используемого в качестве превентивной меры для долгосрочной профилактики запора.

    5. Лучшая консистенция стула при дефекации

    Правильная консистенция стула очень важна для преодоления запоров и перенапряжения. Вы можете проверить консистенцию стула с помощью Бристольской таблицы стула.

    Как вы оцениваете внешний вид своего обычного стула, используя эту таблицу стула Тип (1-7)?

    • Тип 3-4 — мягкий, хорошо сформированный и гладкий, это идеальная консистенция стула , который легко выводится
    • Тип 1-2 — твердый, потрескавшийся и / или комковатый стул трудно прохождение, что делает вас более склонными к запорам и натуживанию
    • Тип 5-7 — плохо сформированный и водянистый, может вызвать диарею и натуживание до полного опорожнения

    Ключевые точки для продуктов для смягчения стула

    Увеличение потребления этих продуктов и жидкостей для смягчения стула может помочь вам смягчить стул, уменьшить напряжение при запоре и потребность в слабительных лекарствах.

    • Увеличивайте количество нерастворимой клетчатки (и жидкости) постепенно с течением времени.
    • Не увеличивайте потребление клетчатки при запоре, который может усугубить запор и напряжение.
    • Выбор продуктов, смягчающих стул, и сокращение потребления продуктов, которые вызывают твердый стул, могут помочь вам уменьшить запоры, напряжение и защитить тазовое дно в долгосрочной перспективе.

    Мишель Кенуэй — физиотерапевт, автор книг и инструктор по упражнениям для женщин.Ее многолетний опыт работы в качестве частного практикующего физиотерапевта и физиотерапевта в больнице дал ей уникальное понимание безопасных упражнений, проблем со здоровьем и фитнесом, с которыми сталкиваются женщины на всех этапах жизни.

    .