Содержание

Поликлиника или жизнь? Что делать, если простудился в период коронавируса | Здоровая жизнь | Здоровье

Легкая ОРВИ может подстерегать человека в любое время: заболеть вполне возможно даже дома в режиме изоляции. Достаточно просто поспать на сквозняке, чтобы получить боли в горле или насморк. При этом не всем очевидно, что делать в ситуации, когда заболел нос, саднит горло или стреляет в ухе в период, когда из дома выходить не советуют, а поликлиники ассоциируются с рассадником заболеваний. Как быть, если одолела легкая ОРВИ, и при каких условиях обращаться за медицинской помощью, АиФ.ru рассказала врач-оториноларинголог, главный научный сотрудник ФГБУ «НКЦ оториноларингологии ФМБА России», д. м. н., эксперт «Лиги здоровья нации» Галина Тарасова.

Общие правила

Вести себя при начавшемся во время домашнего режима ОРЗ надо так же, как и в обычных условиях. Если у нас нет ряда симптомов, — сухость во рту и в носу, потеря обоняния или сухой кашель — то лечимся привычными методами. Это преимущественно обильное питье, изоляция на дому в любом случае. Если высокая температура, принимаем жаропонижающее.

Если заложен нос

Если нос заложен, его надо промывать. Начинать следует с гипертонического раствора, а затем переходить на изотонический. Сначала несколько дней промываем нос первым, затем можно подключить и второй. Оба средства на основе морской воды. Просто гипертонический раствор нужен, чтобы заменить сосудосуживающие капли, которые имеют много побочных эффектов. В аптеке при покупке обязательно нужно уточнить, какие варианты раствора вам нужны, так же следует поступать и при заказе в интернете.

Выбирая растворы для промывания, надо учитывать и возраст. Не смотрите на то, что написано в инструкции. Там может быть указано, например, что средство подходит для детей от рождения, а на деле лучше использовать препарат в другой форме выпуска. Так, например, если ребенок до года, ему лучше давать капли для промывания, ведь активное впрыскивание средства и промывание специальными девайсами могут стать причиной развития отита.

Если сопли густые, их можно у ребенка отсасывать специальным прибором, — соплеотсосом — их сегодня много и в детских магазинах, и в аптеках. Использовать для этих целей маленькие клизмочки не стоит, несмотря на то, что такой вариант рекомендуют часто. Они предназначены для другого. Более старшим людям можно просто отсмаркиваться.

Отдельный разговор про сосудосуживающие капли, если их начинают использовать. Во-первых, их нужно реже капать и не увлекаться. Во-вторых, следует смотреть на возрастные особенности, у всех капель есть ограничения. В-третьих, лучше брать капли на основе ксилометазолина, потому что они имеют чуть меньше побочных эффектов. Общий метазолин 12-часовой. На нем сильно нарушается кровоснабжение слизистой оболочки полости носа. И ситуация может прийти к некрозу, если длительно их использовать.

Если болит горло

Если побаливает глотка, тут поможет теплое питье. Полоскание эффекта не дает. Также можно использовать таблетки для рассасывания или обезболивающие спреи. Но в доказательной медицине ничего не используют, просто теплое питье.

Если болит ухо

С ухом вообще очень опасная вещь. Если оно болит, надо показаться врачу, особенно если есть температура. Если оно просто побаливает, можно попробовать такой вариант, как турундочки с ушными каплями. Надо скрутить вату и ввести ее в ухо, а затем накапать капли с обезболивающим эффектом, но не антибиотики (их может назначать только врач). Стоит такая турунда 20 минут, потому что больше без назначения врача я бы не советовала. Три-четыре раза в день ее можно поставить. В принципе, боль должна пройти за 3-5 дней, максимум неделя. Если же боль продолжается, усиливается, да еще и поднимается температура, надо обращаться к специалисту. Также к врачу срочно надо идти, если острая боль: ее нельзя терпеть 3-5 дней.

Вызвать врача вполне возможно. И это лучше, чем ходить самостоятельно в больницу. Если симптомы не сильно беспокоят, лечим сами, как и обычно. Если же ситуация ухудшается, сопровождается высокой температурой длительное время, есть кашель, болит ухо сильно, тянуть не следует: надо вызывать специалиста. Иначе велики риски получить осложнения: гаймориты, гнойные отиты, тяжелейшую ангину или абсцесс, когда будет скапливаться гной за миндалиной.

Что делать если заболеваешь простудой и что принимать

Насморк, першение в горле, озноб и головная боль – все это симптомы ОРЗ или гриппа на начальной стадии, обнаружив у себя которые понимаешь, что начинаешь заболевать.

Но даже болеть обычной простудой, на несколько дней оказаться изолированным в четырех стенах, не хочет никто.

Что делать, чтобы не заболеть, если обнаружились первые признаки ОРЗ? Какие лекарства нужно принимать, чтобы остановить насморк, избавиться от кашля и не допустить перехода простуды в более серьезную форму?

Что делать, если чувствуешь, что заболеваешь

Что делать, если чувствуешь, что заболеваешьДля начала, прежде чем что-либо делать, нужно точно определить, действительно ли вы заболеваете простудой, или это просто насморк. Конечно, в идеале вызвать врача или отправиться в поликлинику.

Но что делать, если на дворе вечер, а вы вернулись домой и обнаружили, что у вас начался насморк, кашель?

О начинающемся ОРЗ говорят также следующие симптомы:

  • Заложенность носа;
  • Водянистые обильные выделения из носовых проходов;
  • Головная боль;
  • Першение и дискомфорт в горле;
  • Озноб;
  • Иногда повышение температуры тела.

Необязательно, если заболеваешь простудой, чтобы насморк сопровождался температурой. Но это не означает, что можно ничего не делать. Даже если недомогание легкое, лучше сразу же принять меры и подавить развитие болезни в самом начале.

Важно не спутать начинающуюся простуду с обычным переутомлением. Если человек сильно устал, переработал, или недосыпал длительное время, у него могут появиться похожие симптомы.

Таким способом организм сигнализирует о том, что ему нужен отдых, и укладывает человека в постель.

Что можно сделать, если началась простуда

Простые действия, выполнить которые несложно в домашних условиях, помогут избежать осложнений и не разболеться окончательно.

  1. Тепло укутать ноги. Чаще всего ОРЗ начинается по причине переохлаждения – пациент промочил ноги, перемерз на прогулке или в общественном транспорте. Как результат – насморк, чихание, кашель. Поэтому, добравшись домой, нужно сразу же насухо вытереть ноги и надеть шерстяные носки.
  2. Выпить горячий чай с малиной, медом и лимоном. Обильное питье сейчас необходимо. Если в аптечке найдется аптечный порошок для приготовления горячего питья – Колдрекс, Ринза, Терафлю и их аналоги, — то будет просто замечательно. Горячая жидкость с витаминами согреет горло и остановит распространение инфекции.
  3. Принять дополнительно витамин С. Сейчас очень важно поддержать иммунитет, и помогут в этом именно витаминные комплексы. Лучше принимать их постоянно. Но если это не делалось, то хотя бы при первых симптомах ОРЗ нужно выпить аскорбиновую кислоту или поливитамины с ее высоким содержанием. Это поможет организму справиться с инфекцией.

Первая помощь при простуде во многом зависит от симптомов и общего состояния пациента. Очень хороший эффект дают горячие ванночки для ног или даже для всего тела. Но делать их можно, только если температура не повысилась. В воду можно добавить эвкалипт или эфирное масло хвойных растений. Тогда ванна будет не только согревать, но и окажет эффект ингаляции.

Если же делается ванночка для ног, то в воду можно добавить порошок горчицы. После процедуры ни в коем случае нельзя выходить на улицу не менее двух часов.

Желательно лечь под одеяло и выпить горячий чай с малиной, лимоном, листочками земляники, или же отвар ромашки, липы, мяты.

Какие медикаменты выпить, если начинаешь болеть

Какие медикаменты выпить, если начинаешь болетьСовременная фармацевтика предлагает целых ряд средств, которые могут использоваться и как лечебные, и как профилактические. Их действие направлено на восстановление и поддержание естественного иммунитета, потому их так и называют – иммуномодуляторы.

Изготавливают их чаще всего на растительной основе, потому иммуномодулирующие препараты можно принимать длительный период.

Рекомендуется начинать профилактический курс приема с наступлением холодов или при начале эпидемии гриппа. Доказано, что те, кто регулярно принимает иммуномодуляторы, простужается в несколько раз реже и переносит болезнь намного быстрее и легче.

С их помощью можно вылечить насморк и кашель на начальной стадии, избавиться от головной боли и температуры.

Какие же препараты следует приобрести в аптеке, чтобы подавить начинающуюся простуду? Это:

  • Афлубин в каплях или таблетках – гомеопатический препарат, укрепляющий защитные силы организма;
  • Амизон или Арбидол – более сильные иммуностимулирующие средства, с помощью которых можно справиться с вирусной инфекцией;
  • Настойка эхинацеи – это аптечное средство действует медленно, но также очень полезно для повышения иммунитета в сезон простуд и гриппа.

Перед началом курса лечения желательно проконсультироваться с врачом или хотя бы внимательно изучить инструкцию по применению. У каждого из них есть свои противопоказания, некоторые компоненты могут вызывать аллергическую реакцию, потому всегда нужно проявлять осмотрительность и не принимать безоглядно все подряд препараты, которые рекламируют или советуют знакомые.

Что еще можно сделать, когда началась простуда

Что еще можно сделать, когда началась простудаНа самом деле в народе существует множество рецептов от начинающейся простуды, с помощью которых можно быстро излечить насморк и кашель.

Некоторые из них достаточно неожиданные. То, что нужно много пить, желательно теплого и кислого питья, известно всем. Большинство пациентов знают, что при простуде следует ставить горчичники и парить ноги.

Но есть еще одна рекомендация, как не заболеть и быстро выздороветь, если инфекция все же настигла. Нужно чихать. Чихание – это защитный рефлекс организма, с его помощью он выталкивает вирусы из организма, проникшие через носоглотку. Потому, если появились первые симптомы ОРЗ, нужно как можно больше и чаще чихать.

Чихание можно спровоцировать такими способами:

  1. Раздражение слизистой носа ватной палочкой. Но важно не переусердствовать и не поранить слизистую.
  2. Сок каланхоэ. Это комнатное растение родом из Африки, сок которого используется для закапывания в нос при насморке. Сок раздражающе действует на слизистую и вызывает чихание, кроме того, некоторые вещества в составе каланхоэ способны нейтрализовать вирусы и бактерии. Чистый сок закапывать нельзя, его обязательно разводят водой.
  3. Нюхательный табак. Нюхать табак считается вредной привычкой. Но в данном случае такая процедура пойдет на пользу. Если же табака нет, можно время от времени нюхать душистый перец. Главное – вызвать интенсивное чихание.

Еще один метод укрепления иммунитета и устранения вирусной инфекции – массаж. Некоторые медики рекомендуют растирать кисти рук и стопы ног при первых же признаках простуды. Надавливание на определенные точки позволяет избавиться от высокой температуры и головной боли.

Практикуется также массаж головы и лица. Для этого методом надавливания нужно найти самые болезненные точки на голове и аккуратно массировать их по 4-5 минут несколько раз в день. Обычно при простуде чувствительны затылочные бугры, виски, надбровные дуги.

Если же несмотря на все принятые меры симптомы не ушли через 2-3 дня, а наоборот, усилились, следует обратиться к врачу и перейти к более серьезному лечению. Что делать при первых признаках простуды расскажет видео в этой статье.

Что делать если начинаешь заболевать простудой: полезные советы

Оглавление:

  1. Первые признаки простуды
  2. Аптечные препараты для взрослых и детей
  3. Доступные народные средства
  4. Дополнительные рекомендации
  5. Интересное видео

 

Когда появляются первые признаки простудного заболевания, важно вовремя принять меры по их устранению, и не допустить быстрого ухудшения самочувствия. Существуют эффективные аптечные препараты и народные средства, помогающие не разболеться при первых признаках простуды. Все они позволяют купировать начальные симптомы ОРВИ, гриппа, избежать дальнейшего развития болезни и возможных осложнений.

Первые признаки простуды

Первыми симптомами простуды становятся:

  • частое чихание;
  • зуд и жжение в носовой полости;
  • першение и дискомфорт в горле;
  • сухой кашель.

Вскоре к ним присоединяются слезотечение, насморк, заложенность носа, озноб, головная боль, общая слабость. Иногда первым признаком простуды становится повышение t тела до 38˚С и выше.

У детей нередко появляются рвота, диарея, ухудшается аппетит, температура тела повышается до высоких показателей. В раннем возрасте отмечаются сонливость, вялость, судороги.

Если человек начинает заболевать простудой, важно не упустить драгоценное время. Своевременно принятые меры с высокой степенью вероятности помогут избежать быстрого прогрессирования болезни.

Аптечные препараты для взрослых и детей

При плохом самочувствии не всегда удается определиться — что делать, если заболеваешь простудой. В подобной ситуации требуется комплексное лечение с использованием эффективных, и в то же время щадящих препаратов.

При первых признаках болезни у взрослого на помощь придут следующие препараты:

  1. Амиксин.
  2. Арбидол.
  3. Анаферон.
  4. Римантадин.

Когда мучает вопрос «заболеваю простудой, что делать?», стоит обеспечить организм ударной дозой витамина C. Ее можно получить, приняв аскорбиновую кислоту, или употребив несколько апельсинов (лимонов) с медом.

Одновременно необходимо приступать к лечению носа и горла — именно здесь скапливается наибольшее количество патогенных микроорганизмов. Промывания носовой полости рекомендуется проводить каждые 2 часа, используя аптечные или домашние солевые растворы. Снять отечность слизистой помогут назальные капли — Нафазолин, Санорин, Тизин.

Для полоскания горла стоит применять настойку календулы или прополиса. Можно приобрести таблетки или пастилки для рассасывания — Фарингосепт, Фалиминт, Стрепсилс. В случае подъема температуры следует принять Парацетамол или Нурофен.

При простуде у детей раннего возраста могут применяться:

  • Гриппферон;
  • Виферон;
  • Деринат;
  • Эргоферон.

Для промывания носа у самых маленьких стоит использовать Аква Марис, Мореназал, для закапываний и впрыскиваний — Галазолин, Отривин бэби, Снуп.

С 3-х лет лечение разрешено проводить с использованием Кагоцела, Пиносола, спреев Тантум Верде или Ингалипт. Для снятия повышенной t тела используют Панадол, Ибупрофен, Эффералган.

При отсутствии положительного результата домашней терапии на протяжении 2-3 дней необходимо посетить врача. Если простуда развивается у ребёнка раннего возраста, рекомендуется вызвать на дом педиатра.

Доступные народные средства

Часто при ухудшении состояния возникает вопрос — начинаю заболевать простудой, что принять из народных средств? На начальном этапе простуды нетрадиционная медицина рекомендует пить:

  • малиновый чай;
  • настой шиповника;
  • клюквенный или калиновый морс;
  • теплое молоко с содой и медом;
  • зеленый чай с имбирем и лимоном.

Быстро вылечить насморк, и предупредить развитие гайморита помогает старый способ — прогревания с солью. В мешочек из плотной ткани насыпают соль, плотно завязывают, нагревают и прикладывают к переносице. Также полезно принимать горячие ванны с отварами лекарственных трав, парить ноги, ставить горчичники на грудь и спину.

Дополнительные рекомендации

Помимо уже перечисленных способов, что делать, если начинаешь заболевать простудой, рекомендуется:

  1. Употреблять только теплую или горячую жидкость.
  2. В первые дни недомогания соблюдать постельный режим.
  3. Избегать нервного перенапряжения и стрессовых ситуаций.
  4. Периодически выполнять растирки грудной клетки, спины и стоп (пихтовым или тыквенным маслом).

Утром и вечером полезно делать дыхательные упражнения — вдыхать медленно через нос и выдыхать, постепенно увеличивая скорость. Делают 30 повторов, после чего необходим минутный перерыв. За один сеанс выполняют 5 подходов.

Если чувствуешь, что заболеваешь простудой, стоит делать точечный массаж. Во время сеанса надавливают на участки, расположенные между указательным и большим пальцами, сбоку между наружными углами глаз. Такие манипуляции рекомендуется выполнять ежедневно в течение 10 минут.

Интересное видео

Начинаю заболевать простудой что делать

Что делать если начинаешь заболевать Гриппом или ОРЗ?

Ответы:

Mhlu

Укрепляйте иммунитет используя для этого народные средства. Народный, издревле дошедший до наших дней способ борьбы с вирусом с ОРВИ это искусственная стимуляция чиха. Чтобы не заболеть, надо чихать, это простой и мудрый рефлекс нашего организма на избавление от любого вируса. Его можно стимулировать обычной ушной палочкой, раздражая слизистую. Если эпидемия, то чихните раз 5-10, если хочешь быть чрезвычайно крепким, чихни раз двадцать. Можно закапывать в это время 3-4 раза в день, для чихания, сок каланхоэ или сок алоэ. Можно перцем или нюхательным табаком простимулировать чих. Кстати, нюхательный табак и являлся, всегда, первым средством оздоровления тела, первым средством профилактики простуды, так как чих укреплял противовирусный иммунитет.

УКРЕПЛЯЕМ ПРОТИВОВИРУСНЫЙ ИММУНИТЕТ

Укрепление противовирусного иммунитета надо начинать с укрепления противомикробного иммунитета, то есть растирать руки и ноги. Сигналом наличия вируса в организме и ослабленного противовирусного иммунитета является обычная головная боль, или боль в голове, которая выявляется при простукивании головы кулачками с умеренной силой или при помощи пол-литровой пластмассовой бутылкой заполненной, без пузырьков воздуха, водой. А теперь рассмотрим способ укрепления противовирусного иммунитета: 1) Находим все болезненные участки на голове и начинаем их массировать. Обычно болезненность накапливается в области затылочных бугров, бывают болезненные виски, область височно-нижнечелючного сустава, это сустав перед слуховым проходом, внутренний верхний угол глазницы, область лба. Многие отмечают возникновение головной боли совместно с болью в глазу, в глазах, поэтому надо воздействовать ногтем указательного пальца на болезненность глаза через веко. Многие, возможно, отыщут свои особые болезные точки. Все болезненные точки надо массировать изо дня в день до полного исчезновения болезненности от надавливания, для этого вам потребуется, от силы недели две, а возможно, у Вас будут свои сроки. Всё зависит от Вашего усердия и степени запущенности организма. 2) Следующий приём для укрепления противовирусного иммунитета это простукивание головы кулачками или пластмассовой (желательно из-под «СПРАЙТа» ) пол-литровой бутылкой с водой, изо дня в день, до полного исчезновения боли в голове. Количество процедур в день можно довести до десяти, продолжительность процедуры простукивания разное и индивидуальное. Для начала можно простукивать 3-5 минут с незначительной силой. По мере уменьшения болезненности в голове, интенсивность воздействия усиливается. 3) Укреплять противовирусный иммунитет можно, если использовать ещё и чих. Самопроизвольное чихание при вирусной инфекции это как раз и есть в чистом виде рефлекс самооздоровления на внедрение вируса в организм при простуде. Но, когда мы осмыслили это, то можем, уже осознано раздражая слизистую носа до чиха способствовать, тем самым, укреплению противовирусного иммунитета, и избавлению от головной боли. Это желательно делать и периоды эпидемии вируса гриппа, в целях профилактики ОРВИ. Количество чихов можно довести от 10 до 20 раз в сутки. Направлять воздушный поток при чихании желательно через нос. Раздражать слизистую носа удобно ушными палочками или закапывать в нос по 4-5 капель свежего сока алоэ или каланхоэ 3—4 раза в сутки; соки этих растений раздражают слизистую оболочку носа и вызывают многократное чихание (до двадцати чихов на одно закапывание) . Некоторые могут испытать раздражение слизистой носа перцем или нюхательным табаком.

Евгения Евдокимова

начинай пить таблетки чтож еще)

Medved

Идёт мужик по улице и видит знакомого платного доктора.

Ну мужик хочет платную консультацию и спрашивает: Доктор что вы делаете когда у вас простуда?

-Чихаю. -ответил доктор… .

Лечиться блин нужно!!!! 11

Николай Рогачёв

Рюмка коньяка или грога, но только ОДНА, лучше перед сном.

Анастасия

В аптеке продается много лекарственных препаратов от гриппа и ОРЗ.

Nega Nega

антигриппин принять, теплое питье с малиной, липой, бузиной, ингаляции с травамиили бальзам «золотая звезда»

Собрина Собрания

Анаферон .арбидол и конечно чай с лимоном, мёдом, малиновым вареньем

ольга иванова


Напиться чаю с лимоном, малиной, таблеток, замотаться в одеяло и чихать на работу!!!

Я начинаю заболевать. что делать?

Ответы:

Mishgun

антигриппин хорошая штука!

Катюша

Анаферон попей! Мне обычно помогает!

Ириша Глаголева

терафлю очень хорошо помогает, особенно на ночь. Станет легче

Advakat

Инголяция.

Андрей Мохов

водка с перцем

stubborn

Как толкь начало болеть горло-надо было пить анаферон или арбидол.

Фёдор суханов

начинай личится «чай с мёдом, лимоном»

olsha

ничего реально не поможет. вирус будет делать свое дело, а организм бороться с ним. Все зависит от иммунитета. Надо просто помочь организму: вылежаться и пить побольше жидкости.

Лариса

спрей отривин — класная штука и детский галазолин (от насморка) , еще упса и терафлю

wais

Ринит или насм

Начинаю заболевать простудой что делать

Главная » Простуда » Начинаю заболевать простудой что делать

Что делать если начинаешь заболевать простудой: что принимать чтобы не заболеть

Насморк, першение в горле, озноб и головная боль – все это симптомы ОРЗ или гриппа на начальной стадии, обнаружив у себя которые понимаешь, что начинаешь заболевать.

Но даже болеть обычной простудой, на несколько дней оказаться изолированным в четырех стенах, не хочет никто.

Что делать, чтобы не заболеть, если обнаружились первые признаки ОРЗ? Какие лекарства нужно принимать, чтобы остановить насморк, избавиться от кашля и не допустить перехода простуды в более серьезную форму?

Что делать, если чувствуешь, что заболеваешь

Для начала, прежде чем что-либо делать, нужно точно определить, действительно ли вы заболеваете простудой, или это просто насморк. Конечно, в идеале вызвать врача или отправиться в поликлинику.

Но что делать, если на дворе вечер, а вы вернулись домой и обнаружили, что у вас начался насморк, кашель?

О начинающемся ОРЗ говорят также следующие симптомы:

  • Заложенность носа;
  • Водянистые обильные выделения из носовых проходов;
  • Головная боль;
  • Першение и дискомфорт в горле;
  • Озноб;
  • Иногда повышение температуры тела.

Необязательно, если заболеваешь простудой, чтобы насморк сопровождался температурой. Но это не означает, что можно ничего не делать. Даже если недомогание легкое, лучше сразу же принять меры и подавить развитие болезни в самом начале.

Важно не спутать начинающуюся простуду с обычным переутомлением. Если человек сильно устал, переработал, или недосыпал длительное время, у него могут появиться похожие симптомы.

Таким способом организм сигнализирует о том, что ему нужен отдых, и укладывает человека в постель.

Что можно сделать, если началась простуда

Простые действия, выполнить которые несложно в домашних условиях, помогут избежать осложнений и не разболеться окончательно.

  1. Тепло укутать ноги. Чаще всего ОРЗ начинается по причине переохлаждения – пациент промочил ноги, перемерз на прогулке или в общественном транспорте. Как результат – насморк, чихание, кашель. Поэтому, добравшись домой, нужно сразу же насухо вытереть ноги и надеть шерстяные носки.
  2. Выпить горячий чай с малиной, медом и лимоном. Обильное питье сейчас необходимо. Если в аптечке найдется аптечный порошок для приготовления горячего питья – Колдрекс, Ринза, Терафлю и их аналоги, — то будет просто замечательно. Горячая жидкость с витаминами согреет горло и остановит распространение инфекции.
  3. Принять дополнительно витамин С. Сейчас очень важно поддержать иммунитет, и помогут в этом именно витаминные комплексы. Лучше принимать их постоянно. Но если это не делалось, то хотя бы при первых симптомах ОРЗ нужно выпить аскорбиновую кислоту или поливитамины с ее высоким содержанием. Это поможет организму справиться с инфекцией.

Первая помощь при простуде во многом зависит от симптомов и общего состояния пациента. Очень хороший эффект дают горячие ванночки для ног или даже для всего тела. Но делать их можно, только если температура не повысилась. В воду можно добавить эвкалипт или эфирное масло хвойных растений. Тогда ванна будет не только согревать, но и окажет эффект ингаляции.

Если же делается ванночка для ног, то в воду можно добавить порошок горчицы. После процедуры ни в коем случае нельзя выходить на улицу не менее двух часов.

Желательно лечь под одеяло и выпить горячий чай с малиной, лимоном, листочками земляники, или же отвар ромашки, липы, мяты.

Какие медикаменты выпить, если начинаешь болеть

Современная фармацевтика предлагает целых ряд средств, которые могут использоваться и как лечебные, и как профилактические. Их действие направлено на восстановление и поддержание естественного иммунитета, потому их так и называют – иммуномодуляторы.

Изготавливают их чаще всего на растительной основе, потому иммуномодулирующие препараты можно принимать длительный период.

Рекомендуется начинать профилактический курс приема с наступлением холодов или при начале эпидемии гриппа. Доказано, что те, кто регулярно принимает иммуномодуляторы, простужается в несколько раз реже и переносит болезнь намн

Чувствую, что начинаю заболевать – что делать?

Содержание статьи:

  1. Общие рекомендации
  2. Что делать, если заболеваешь гриппом или ОРВИ
  3. Если заболевает горло, что делать?

С приходом холодов и дождливой осени повышается риск подхватить какую-то сезонную болячку. Причём от этого не застрахованы ни взрослые, ни дети. Вирус может прицепиться на работе, в общественном транспорте, на учёбе, вы можете простудиться от переохлаждения, промочить ноги. Важно сразу же постараться помочь себе, чтобы не запустить болезнь. В данном материале мы расскажем вам о том, что стоит делать прежде всего и как следует себя вести, если чувствуете, что вы уже начали заболевать.

Что делать, если начинаешь заболевать — общие рекомендации

Прежде чем решить, что делать если заболеваешь, следует определить, точно ли это болезнь, а не общая усталость и последствия нехватки витаминов, недосыпания, плохого состояния иммунной системы. Если утомляемость и угнетённость в основном проходит после хорошего сна на удобной постели, то у болезни есть ряд симптомов, от которых полноценный отдых не избавит. Конечно, они бывают достаточно разные, в зависимости от того, какой недуг вас одолел, но есть и список общих, которые встречаются в большинстве случаев:

  1. Повышение температуры. Когда организм борется с вирусом, ему требуется больше сил, и при этом сражении чаще всего температура тела повышается на пару градусов.
  2. Общая слабость, вялость. Вам не хочется ничего делать, преследует постоянное желание спать. Даже после того, как проспите часов 12, любое физическое напряжение вызывает сильную усталость.
  3. Озноб, головокружение. Возникает ощущение, что вас морозит, это часто последствие температуры. Также, если резко встать, к примеру, с кресла, можно ощутить, как на пару секунд закружилась голова.
  4. Ломота. В самом начале болезни появляется чувство, как будто у вас скручивает и ломит все суставы, иногда ноют мышцы.
  5. Отсутствие аппетита. Особенно легко определить по этому признаку, что заболевает ребенок. Малыши растут и развиваются, так что в нормальном состоянии у них должен быть хороший аппетит, а вот если ребёнок начинает отказываться даже от любимой еды, это уже тревожный сигнал.

Бывает, что, когда начинается болезнь, также ухудшается состояние кожи, волос и ногтей. Это всё говорит о том, что организм сопротивляется и все его силы идут на исправление ситуации, черпая поддержку из любых ресурсов.

Как же помочь себе быстро справиться с недугом:

  • Пьём много жидкости. Температура вызывает обезвоживание, поэтому тело нужно всё время подпитывать водой. От этого и общее самочувствие станет лучше.
  • Едим витамины. Можно использовать витаминные комплексы, которые продаются в аптеке или же есть большое количество свежих овощей, фруктов, и не забывать о продуктах, содержащих кальций. При многих заболеваниях его содержание в организме падает.
  • Стараемся не перенапрягаться. Мы боремся с болезнью и все наши внутренние ресурсы идут на её устранение, поэтому лучше поддержать себя, сократить любую не обязательную нагрузку и поваляться один-два дня дома.
  • Едим лёгкую, но питательную еду. Организм должен получать все необходимое для сопротивления вирусу и при этом не тратить энергию зря на длительное переваривание продуктов.

Что делать, если заболеваешь гриппом или ОРВИ?

Грипп и ОРВИ — это именно те неприятности со здоровьем, которые встречаются наиболее часто осенью, зимой и весной. Если эти заболевания запустить, то они могут вызвать множество нежелательных осложнений для всего организма. Поэтому их следует как можно быстрее распознать и начать лечение с первых дней, тогда, скорее всего, вы встанете в строй за максимально короткий срок. Чтобы избавиться от гриппа или простудных инфекций за пару суток необходимо:

  • Пропариться. Хорошим вариантом будет баня, но только при условии, что у вас ещё нет температуры. Это отличный выход если, к примеру, вы сильно промерзли или промочили ноги.
  • Принять большую дозу витамина С. Можно выпить пару чашек тёплого (но не горячего) чая с лимоном и съесть на протяжении дня около 6–8 драже аскорбиновой кислоты.
  • Много пить настойки шиповника или тёплого молока со сливочным маслом. На чашку добавляем 10 грамм масла, желательно домашнего.
  • Выпить медикаментозное средство, убивающее симптоматику. Для этих целей хорошо подходят специальные растворимые порошки, такие как Колдрекс, Фармацитрон, Терафлю и другие, аналогичные по действию.
  • Поесть. Даже если совсем не хочется кушать, попробовать перекусить куриным бульоном и в течение суток есть различные фрукты.
  • Лечь спать пораньше, хорошо укрывшись. Можно даже положить к себе в кровать грелку. А вот окна лучше открыть, чтобы в комнате был свежий воздух. Если же на улице очень холодно, то просто перед сном проветрите вашу комнату. В освеженном помещении вы лучше выспитесь.

Помните, что небольшую температуру сбивать не стоит. Если она не поднимается выше 38 градусов, не спешите пить жаропонижающие. Справившись самостоятельно, организм станет сильнее.

Если заболевает горло, что делать?

Ангина, да и просто воспалённое горло — это не только очень неприятно, но и может грозить крайне плохими последствиями, если запустить данное состояние. Чтобы быстро справиться с заболеванием в начальной форме следует воспользоваться:

  • Полосканием. Наиболее популярный рецепт — это соль, сода и йод. Для приготовления берём по чайной ложке соли, соды и добавляем две-три капли йода в стакан с тёплой водой. Размешиваем как следует и полоскаем в течение нескольких минут после каждого приёма пищи, но не менее трёх раз в день. Также, можно использовать отвар травяного сбора из шалфея, ромашки, календулы, зверобоя, эвкалипта. Из медицинских средств подойдет раствор фурацилина или хлорофиллипта.
  • Спреями. Специальные препараты различной ценовой категории можно найти в любой аптеке, достаточно хороши в этом случае средства с прополисом.
  • Мёдом. Просто берём 1 ч. л. натурального мёда и постепенно рассасываем.
  • Алоэ. Срезаем лист разжевываем и держим во рту. Если слишком горько, добавляем немного мёда. Это и полезно, и вкус получается лучше.
  • Облепиховым маслом. Особенно хорошо подходит, если в горле хрипы и сухость. Смачиваем ватку в масле и такой ватный шарик катаем во рту три-четыре раза в день.
  • Ингаляциями. Сочетание многих аромамасел, если над ними подышать, значительно облегчает состояние воспалённого горла, а также убирает насморк, если таковой присутствует.

Помимо этого, как и в случае с простудой, ешьте витамины, пейте тёплое молоко с маслом, чай с медом. На новогоднем отдыхе, если нет температуры, но вы надышались холодным воздухом и опасаетесь, что к утру потеряете голос, можно совместить приятное с полезным и выпить пару стаканчиков глинтвейна или подогретого медового пива.

Так что, ответ на вопрос что делать, если начал заболевать, совсем несложен, но всё же, очень важно не забывать, что быстрому лечению способствуют не только вовремя принятые меры, но и правильно поставленный диагноз. Поэтому, лучше ощутив недомогание как можно скорее обратитесь к врачу, именно специалист сможет точно сказать вам, что следует делать.

Что принять если чувствуешь что заболеваешь. Что делать если заболеваешь простудой? Начинаю заболевать. Что делать

Организм и иммунитет может ослабляться в течение всего года, поэтому риск заболеть ОРЗ или ОРВИ есть всегда. Чтобы этого избежать и помочь себе при первых симптомах, необходимо знать и выполнять определенные рекомендации и советы, которые спасут от заболевания. Потому есть повод рассказать о том что делать если заболеваешь простудой.

Как понять, что может начаться простуда?

Необходимо обратить внимание на такие симптомы:

Чувствуется упадок сил и сильная слабость.
Возникает необычная теплота в теле (это начинается повышение температуры).
Наличие головной боли.
Не перепутайте сонливость и усталость, вызванную переутомлением, а не простудой.

Что можно сделать при начинающейся простуде?

Как только вы заметили первые симптомы начинающейся простуды, необходимо принять максимально допустимую дозу витамина С. Например, для этого подойдет целый лимон. Можно взять аптечную аскорбиновую кислоту (сразу нужно съесть от 8 до 10 штучек).

Обеспечьте себе хороший отдых и полноценный сон.

При подозрении на ОРВИ следует воспользоваться препаратом, обладающим противовирусным действием. К примеру, подойдут Амиксин, Виферон, Арбидол и другие.

Многим при начинающемся недомогании помогает хорошо пропариться. Это можно делать только тогда, когда отсутствует температура. Желательно посетить баню. Но также можно попарить ноги. В горячую воду следует добавить сухую горчицу. В это время пейте чай с добавлением малины, меда или лимона. Подойдет и принятие теплой ванны. В воду добавьте отвар ромашки или зверобоя, после этого ложитесь в постель.

Укрепить иммунитет можно, приготовив следующее средство. Смешайте чеснок, мед, лимон. Пропорции берите одинаковые. Употреблять надо по чайной ложке несколько раз в день.

Если простуда началась сразу с кашля, то в таком случае отлично помогает ингаляция с эфирными маслами (эвкалиптовое масло, пихтовое, масло чайного дерева и т.д.). Чтобы не было осложнений из-за кашля, сделайте лепешку для прогревания. Готовится она из вареной картошки в мундире. Когда она приготовится, ее измельчают прямо с кожурой и кладут в 2 пакета. Один пакет нужен для спины, другой для груди. При этом следует лечь и укрыться при помощи одеяла, чтобы как следует пропотеть. Сначала лепешка накладывается на тонкое полотенце или тканевую салфетку, чтобы не было ожога.

Немного поешьте, даже если нет аппетита, чуть-чуть следует перекусить. Для этого подойдет бульон, овощной суп.

Пейте свежевыжатые соки.

Полезна домашняя настойка, сделанная на малине.

Максимально снизьте физическую нагрузку. “На ногах” нельзя переносить простуду, поскольку могут возникнуть осложнения. Нужно отлежаться хотя бы пару дней.

Можно выпить препараты наподобие Колдрекса, то есть порошки, которые разводят в горячей воде. Только учтите, что они подавляют симптомы, но не лечат и не повышают иммунитет. Иммуностимулирующим лекарством, к примеру, является Афлубин.

Противовирусным и укрепляющим эффектом обладает кофе. Он должен быть свежемолотым и только приготовленным.

Помещение должно проветриваться.

Также из напитков употребляют чай из шиповника, теплое молоко со сливочным маслом и медом (особенно если покраснело горло). Если начинаются першения в горле, делайте полоскания с отваром календулы, ромашки, пижмы. Подойдет и содовый раствор. Прополоскав горло, смазывайте его люголем. Из таблеток можно рассасывать Эфизол, Фарингосепт, Септефрил и различные леденцы.

Для улучшения состояния носа можно промывать его травяными отварами (ромашка, шалфей) или солевым раствором. Можно воспользоваться готовым солевым раствором – Аквамарис, Маример. Для закапывания используют сок свеклы, чеснока или лука. Это более эффективно, чем обычные сосудосуживающие капли. Рекомендуют применять также согревающую мазь или прикладывать мешочек с прогретой солью.

Итак,

18 верных способов заболеть во время путешествия

В связи с тем, что дни отпуска так ценны, особенно в США, где люди берут в среднем всего 16,2 выходных в год, по данным Ассоциации путешествий США, заболевание во время путешествий может быть невероятно разочаровывающим.

Не хотите потерять половину отпуска из-за болезни? Лучшее средство от путевых болезней — профилактика. Вот 18 верных способов заболеть во время путешествия; избегайте их, и вы почувствуете себя чемпионом в следующей поездке.

Выпейте много водопроводной воды

Большую часть водопроводной воды можно пить, если вы местный. Однако для путешественников бактерии, обнаруженные в водопроводной воде по всему миру, значительно различаются, и ваш собственный биом живота может не противостоять местным бактериям, даже если вам нравятся сами местные жители.

Здесь лучше всего покупать и пить только бутилированную воду; в большинстве случаев вода в бутылках фильтруется достаточно, чтобы не доставлять неприятностей даже слабому желудку.Однако остерегайтесь заведений, которые повторно используют старые бутылки с водой, наполняя их из-под крана. На всякий случай вам захочется открыть новую бутылку с водой. Если вы хотите избежать одноразового использования пластика, возьмите с собой собственную систему очистки воды, например бутылку LARQ или SteriPEN.

И не забывайте, что кубики льда обычно делают из водопроводной воды; об этом легко забыть. Если вы не знаете, что лед был приготовлен из бутилированной или дезинфицированной воды, пропустите его.

Это может быть очевидно, но этот совет в основном применим к международным поездкам; стандарты воды на большей части территории U.С. позволяют игнорировать этот совет в США (а также в Канаде, Западной Европе и других развитых странах).

Ешьте пищу, вымытую в водопроводной воде

Точно так же, если вы едите пищу, которую ополоснули или промыли в водопроводной воде (или, что еще хуже, например, в умывальнике, наполненном водой, в которой также была промыта другая пища), вы уязвимы для тех же бактерий, как если бы вы выпили воду. вниз себя. Чаще всего это случается с салатом, луком и другими овощами, которые выращиваются на земле, нуждаются в мытье и обычно подаются в сыром виде.

Покопаться в карманах спинки сиденья

Самолеты заведомо грязные, и их чистят гораздо реже, чем вы думаете; в течение короткого периода высадки и повторной посадки, который происходит у большинства выходов на посадку, определенно не проводится глубокая очистка. Хотя я рекомендую проверять экстренную информацию в начале полета, старайтесь не копаться в кармане спинки сиденья, если можете.

То же самое касается практически всех поверхностей в самолете (а также в зонах ожидания аэропорта, в ванных комнатах и ​​т. Д.), но карманы спинки сидений кажутся особенно неприятными. Некоторые путешественники сразу же приходят и протирают все вокруг своих сидений спиртовой салфеткой, которая может немного переборщить, но точно не повредит. Если это не ваш стиль, постарайтесь держать руки подальше от лица, пока не успеете помыться после полета.

Напиток из нечистых или неупакованных стаканов в гостиничных номерах

К настоящему времени большинство людей видели санитарные помещения в отелях, где уборщики просто вытирают использованное стекло полотенцем или, что еще хуже, распыляют какое-то чистящее средство в стакан, протирают его грязной тряпкой и кладут его. снова на прилавке.Микробы, химические вещества, остатки зубной пасты; все это вам не подходит. Практическое правило: если стекло не завернуто в герметичный пластиковый пакет, вымойте его самостоятельно в очень горячей воде или просто не используйте его.

Не увлажняйте, особенно во время полета

Вашему организму нужна вода, чтобы делать почти все, и гидратация становится более важной, когда вы устали, истощены и находитесь в осаде незнакомых микробов. Обезвоживание не только делает вас более уязвимыми для вторжения насекомых (иногда неожиданными способами, как описано в статье «Как избежать холода в самолете»), но и затрудняет выздоровление после заражения каким-либо образом.Некоторые из других советов здесь открыты для интерпретации и могут сильно различаться в зависимости от пункта назначения и индивидуального путешественника, но этот гораздо менее обсуждаемый.

Имейте в виду, что такие напитки, как алкоголь и кофе, на самом деле не считаются хорошим выбором для гидратации. Они не ужасны — например, увлажняющий эффект кофе является чистым положительным эффектом, — но они не справятся со своей работой в тяжелых условиях.

Измените свой рацион радикально

Еда и питье, как местные жители, — важная и приятная часть путешествия, и многие путешественники не могут пропустить это мероприятие.Но слишком резкое изменение диеты может свести на нет все, кроме самых выносливых; Например, если вы едите дома в основном фрукты и овощи, то трижды в день готовить барбекю или другое мясо может быть не самой лучшей идеей. Загляните в местные деликатесы, но, возможно, съешьте пару обедов каждый день, что немного больше похоже на вашу домашнюю еду.

По мере того, как вы проводите больше времени в каком-либо месте, вы часто можете постепенно переходить к еде, как местные, круглосуточно, но мы рекомендуем дать своему кишечнику пару дней, чтобы подготовиться.

Поесть в заброшенном ресторане

Испорченная или испорченная еда может искалечить путешественников на несколько дней или того хуже; Хорошим показателем свежести и съедобности в любом ресторане является количество людей, которые там едят, и сколько из них местные. Заведения, пользующиеся благосклонностью орд и местных жителей, с меньшей вероятностью будут иметь репутацию испорченной еды. Даже если флора немного отличается от домашней, тот факт, что многие люди едят эту пищу, почти всегда является хорошим признаком (а высокая текучесть пищи означает, что еда, вероятно, тоже свежее).

Не ешьте вареную или очищенную пищу

Это резерв старого путешественника; если сомневаетесь, ешьте только вареную или очищенную пищу. В большинстве случаев микробы уничтожаются путем кипячения, и микробы не могут попасть в пищу, имеющую отслаивающуюся кожу.

Получите удовольствие от кофеина

Разница во времени по часам, доступность отличного местного кофе и немного дополнительного свободного времени, чтобы попить, могут соблазнить путешественников заметно увеличить потребление кофе.Ваш живот может не согласиться с этой тактикой; Большое увеличение суточного потребления кофеина может вызвать у вас по-настоящему дискомфортные часы, когда вы этого не хотите. Во избежание проблем держите дома потребление кофеина в пределах нормы.

Попробуйте бросить кофеин в холодной индейке, потому что вы в отпуске

И наоборот, если у вас довольно регулярная привычка к кофеину, вам нужно придумать способ утолить к нему аппетит во время поездки.Любой, кто пробовал охладиться на кофеине, понимает, насколько болезненным может быть отказ от него; он также может длиться от пары дней до полутора недель, что составляет полную продолжительность многих поездок.

Скучаю много сна

Наряду с гидратацией, сон — ваше самое эффективное оружие против болезни или борьбы с ней, если вы уже инфицированы; Фактически, сон и гидратация вместе — ваши лучшие инструменты как для профилактики, так и для выздоровления от болезней в дороге.Не оборачивайся на shuteye.

Не берите с собой лекарства

Если у вас есть лекарства, которые вы можете купить, когда вы заболели, или, что еще более важно, у вас есть рецептурные лекарства, которые вам нужны, вы захотите взять их с собой в поездку, чтобы получить нужные лекарства в нужное время. Путешествуя за границу, купить что-то даже такое простое, как DayQuil, может быть сложно, поскольку языковые барьеры, доступность и даже разные формулы в разных частях мира могут затруднить точное понимание того, что вы покупаете.У многих есть средства, которые кажутся им наиболее эффективными, и если это так, принесите их из дома. Чтобы узнать больше, см. Путешествие с лекарствами: все, что вам нужно знать.

Дезинфицирующие средства для рук Skip

Я не фанат постоянно поливать дезинфицирующее средство для рук каждый раз, когда ваша рука касается чего-то нового, но за границей вас окружают разные жуки, так что это может помочь. Я рекомендую вам выбирать, когда использовать их — в самолетах, в сомнительных туалетах, после того, как ваши дети ходят на площадку McDonald’s, и тому подобное, — а в остальном не беспокойтесь об этом все время.Вам не нужно, чтобы ваши руки были такими же чистыми, как в операционной — достаточно чистыми, чтобы не испортить вашу поездку.

Смешайте партию самодельного дезинфицирующего средства для рук с предметами домашнего обихода, которые уже находятся в вашей аптечке. Хотите больше советов экспертов и вдохновения для отпуска? Подпишитесь на SmarterTravel на YouTube!

Если вы заболели, полагайтесь только на свою иммунную систему

В большинстве случаев причиной возникновения животика путешественника являются сильные или незнакомые бактерии, и лекарство от бактериальной инфекции — это прием антибиотиков.Вы можете подумать о том, чтобы позволить своему организму на время бороться с бактериями, и только если вы не быстро выздоравливаете, чтобы пойти к врачу, но, возможно, лучше обратиться к врачу быстрее, чтобы вы не передавали бактерии время процветать.

В некоторых случаях ваш врач может прописать перед поездкой антибиотик на случай, если у вас желудок путешественника; Выбор антибиотика зависит от назначения, поэтому проконсультируйтесь с врачом по этому поводу.

Любое количество дискомфортных состояний может быть вызвано слишком долгим солнечным светом, и не требуется такого длительного воздействия, чтобы вызвать симптомы, которые могут варьироваться от зуда кожи до довольно серьезных проблем с желудком, все потенциальные симптомы солнечного удара или чрезмерного пребывания на солнце.Возьмите с собой серьезный крем для загара и широкополую шляпу, и все готово.

Плавать в загрязненной воде

Рядом с моим домом есть фантастическое озеро, и искушение искупаться в нем было бы очень велико — если бы я не знал, что там было. Вода прекрасна, в ней нет ни малейшего намека на тяжелые металлы, гусиные бактерии и однолетние водоросли, которые в ней изобилуют. Есть причина, по которой вы никогда не видите, чтобы кто-нибудь купался в этом озере.

Присутствие людей в воде не обязательно является доказательством приемлемого качества воды; есть много мест, где местные жители купаются (и ловят рыбу и тому подобное), хотя чиновники здравоохранения не рекомендуют этого делать.Прежде чем нырять, поищите знаки, трубы, спускающиеся в воду, накипь на поверхности и другие здравые признаки того, что вода небезопасна для плавания.

Пропустить рекомендуемые прививки

Перед поездкой проверьте веб-сайты CDC и Государственного департамента, чтобы узнать, рекомендуются ли какие-либо конкретные прививки в регионах, в которые вы собираетесь. Если это так, запишитесь на прием в туристическую клинику, чтобы все успокоили перед поездкой.

Не проводите никаких исследований относительно рисков для здоровья в месте назначения

Это просто, насколько это возможно в наши дни; ознакомьтесь со списком адресатов CDC, чтобы получить кучу информации по странам.

Хотя вы не можете защититься от всех возможных болезней, выполнение всех вышеперечисленных рекомендаций значительно снизит вероятность заболевания во время путешествия. Если у вас есть какие-то советы, которые мы упустили, добавьте их в комментарии.

Путешествие? Подумайте о том, чтобы принести это:

Чтобы получить информацию об этих выбранных редактором товарах, нажмите, чтобы посетить сайт продавца. Вещи, которые вы покупаете, могут приносить нам комиссию.

Больше от SmarterTravel:

Примечание редактора. История изначально была опубликована в 2017 году.Он был обновлен, чтобы отразить самую свежую информацию.

Мы вручную отбираем все, что рекомендуем, и отбираем товары посредством тестирования и обзора. Некоторые продукты отправляются нам бесплатно, без каких-либо стимулов для предоставления положительного отзыва. Мы предлагаем наше беспристрастное мнение и не принимаем компенсацию за обзор продуктов. Все товары есть в наличии, а цены актуальны на момент публикации. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, мы можем получать комиссию.

.

11 способов спасти поездку, если вы заболели

Заболевание во время путешествия, вероятно, связано с концертом. Между стрессом в последнюю минуту перед отъездом, полетами из-за красных глаз в совершенно незнакомой обстановке, незнакомой едой и сном, нарушенным сменой часовых поясов, суровых условий путешествия достаточно, чтобы сделать любого более восприимчивым к болезни.

Но когда вы упали, вам не нужно выходить на улицу. Вот 11 способов спасти поездку, если вы в конечном итоге заболеете во время путешествия.

Черт возьми, проверьте прямо сейчас.Это одна из тех вещей, о которых мало кто спрашивает, пока они им не понадобятся, и тогда может быть уже слишком поздно. Если вам не покрывается медицинское обслуживание во время путешествия, я настоятельно рекомендую приобрести туристическую страховку с медицинским покрытием.

Обратите внимание, что Medicare не покрывает большую часть медицинских расходов, понесенных за пределами Соединенных Штатов, поэтому пожилым людям следует обратить особое внимание на страхование путешествий перед поездкой за границу. Узнайте больше о страховании путешествий.

Если вы действительно заболели, вы не хотите оказаться в случайном врачебном кабинете или иностранном отделении скорой помощи, не зная, компетентен ли персонал, и никто не знает, что вы там, или с языковыми или другими коммуникационными барьерами.Сотрудники посольства и консульства могут порекомендовать местных поставщиков медицинских услуг, направить вас в больницу, уведомить семью, помочь с переводом средств, организовать транспорт и многое другое. Не бойтесь обращаться в ближайшее посольство, если дела пойдут плохо; этим людям платят ваши налоги, и они готовы помочь.

Если вы путешествуете по своей стране, лучший способ найти медицинское обслуживание, покрываемое вашей страховкой, — это позвонить в свою страховую компанию или посетить ее веб-сайт. Вы также можете проверить такие сайты, как HealthGrades.com (только для США), где можно найти отзывы о местных врачах.

Если вы находитесь за границей, Международное общество медицины путешествий и Международная ассоциация медицинской помощи путешественникам предлагают рекомендации и рекомендации путешественникам, нуждающимся в медицинской помощи.

Для получения дополнительной информации прочтите «Здравоохранение за рубежом».

Многие из нас не хотят бежать к ближайшему врачу или в аптеку, когда мы плохо себя чувствуем, вместо этого предпочитая выпотрошить их, пока болезнь идет своим чередом.

Однако во время путешествий такой прием может означать, что ваш отпуск закончится к тому времени, когда вы действительно почувствуете себя лучше. Вместо этого я рекомендую вам сразу же начать принимать любые лекарства, как только вы почувствуете себя плохо. Безрецептурные лекарства от лихорадки и обезболивающие (ибупрофен, ацетаминофен, аспирин), антациды или соски для желудка, лекарства типа Найквил, которые помогут вам пережить ночь, и даже такие простые вещи, как леденцы от горла, могут быть отличными союзниками в избавлении от симптомов быстро.

В некоторых местах может быть сложно найти необходимое лекарство, особенно если существует языковой барьер, поэтому я рекомендую взять с собой из дома лекарства и предметы первой помощи. Чтобы узнать, без каких средств вам не следует путешествовать, ознакомьтесь с лекарствами, обязательными для путешествий.

Если один больной путешественник является источником страданий для всех в поездке, несколько больных путешественников могут полностью отключить работу. Если вы чувствуете приближение болезни, немедленно примите меры, чтобы защитить своих попутчиков.Вот несколько способов предотвратить распространение микробов среди ваших спутников:

— Регулярно мойте руки (и поощряйте своих товарищей делать то же самое)
— Носите и держите все свои собственные вещи
— Снимите зубную щетку со стойки для раковины
— Не суйте руки в их закуски
— Дон ‘ Не приносите еду из буфета никому, кроме себя
— Не делитесь едой, посудой или очками
— Не пользуйтесь чужими сотовыми телефонами и не бери ключ от номера
— Используйте одну и ту же подушку каждую ночь

Если вы действительно заболели, вы можете подумать о карантине, заплатив за отдельный номер в отеле на ночь или около того.Вы не только защитите своих товарищей от микробов, но и с меньшей вероятностью будете их беспокоить своим кашлем, ворочанием или ворочанием, а без сна они будут более уязвимы для самих болезней.

Это может быть непомерно дорого, но во время поездки много лет назад мой друг сильно заболел, и мы разделили расходы на дополнительный номер в отеле. После тяжелого ночного сна наш друг пережил самую тяжелую болезнь, выписавшись на следующий день, и мы все чувствовали, что деньги потрачены не зря.

Если отдельная комната невозможна или нецелесообразна, выделите часть общей комнаты и сделайте ее своей собственной, без переполнения вещей в пространство или из него.

Наиболее распространенные болезни, связанные с путешествиями, длятся день или два — или, по крайней мере, худшее из них длится так долго. Если вы воспользуетесь некоторыми из вышеперечисленных стратегий, получите много отдыха и переждите от 18 до 36 часов, в большинстве случаев вы сможете полностью вернуться в гущу своей поездки.

С обслуживанием номеров, большими кроватями, ванной или душем с бездонным водонагревателем, Wi-Fi и огромным телевизором у изножья кровати, ваш отель представляет собой роскошную больничную палату, которую вы никогда не найдете.Наслаждайтесь этим в полной мере.

Вы, вероятно, захотите отказаться от любых авантюрных привычек в еде, пока не выздоровеете; дайте вашей системе необходимые питательные вещества, но не перегружайте ее без надобности опасными или сложными продуктами.

Также необходимо пить много воды, хотя важно убедиться, что она чистая и безопасная (поскольку зараженная питьевая вода могла быть в первую очередь источником вашего недуга). См. Раздел «Безопасность питьевой воды» для получения дополнительной информации.

Многие рекомендуют пробиотические (или даже пребиотические) продукты как для профилактики, так и для восстановления; вы можете изучить их при приеме пищи.

После того, как вы соблюдаете все меры предосторожности и лечение, вам, возможно, придется изменить свои ожидания относительно поездки. Учитывая планирование, деньги и драгоценные дни отпуска, которые уходят в большинство поездок, это может быть самой сложной задачей, с которой вы столкнетесь.

Но, изменив свои ожидания и отношение, вы можете превратить неудачу в сладкое пятно редкого покоя и одиночества. Не можете спуститься на дно Гранд-Каньона сегодня? Если вы не полностью спите, как можно провести два или три часа на вершине каньона, наблюдая за поздним днем, затем за золотым часом, затем за синим часом? Собирайтесь, расслабьтесь и примите все это.

Если даже это слишком много, просмотр книг и журналов, не выходя из гостиничного номера, имеет свою привлекательность. Некоторые из моих любимых «больничных» дней были потрачены почти ни на что, кроме чтения.

В какой-то момент вашего выздоровления вам придется решить, когда достаточно хорошо, чтобы вернуться на след. Возможно, вам придется изменить некоторые из ваших запланированных занятий, но как только вы выздоровеете до такой степени, что вы бы пошли на работу, если бы вернулись домой, тогда, вероятно, пора и дальше продолжать поездку.

Больше от SmarterTravel:

Не пропустите поездку, подсказку или сделку!

Примечание редактора: эта история была первоначально опубликована в 2017 году. Она была обновлена, чтобы отразить самую свежую информацию.

.

Проверьте, имеете ли вы право на пособие по болезни

Если вы работаете (и не занимаетесь индивидуальной трудовой деятельностью), вы имеете законное право на получение установленной законом выплаты по болезни (SSP), если вы:

У вас все еще есть право на SSP, если вы работаете неполный рабочий день или по срочному контракту.

Если вы являетесь агентством или временным работником и выполняете задание, когда заболели, вы можете иметь право на SSP до окончания этого задания. Если вы уже согласились на другое задание, вы можете иметь право на SSP до конца этого будущего задания.Если вы не работаете, когда заболеете, у вас не будет права на SSP.

Если у вас контракт с нулевым рабочим днем, вы все равно можете получать пособие по болезни — вам следует попросить об этом своего работодателя. Если они говорят «нет», попросите их объяснить, почему. Если вас не устраивают объяснения, вы можете обратиться в ближайший к вам совет для граждан.

Вы не должны расстраиваться из-за того, что просите пособие по болезни, на которое вы имеете право. Если вы считаете, что с вами обошлись несправедливо, дисциплинировали или уволили из-за того, что вы попросили пособие по болезни, возможно, вы сможете принять меры.

Свяжитесь с ближайшим отделением Citizens Advice, если вы хотите обсудить возможные варианты.

Коронавирус — если вы не работаете из-за самоизоляции или защиты.

Сообщите своему работодателю, что вы занимаетесь самоизоляцией или защитой, как можно скорее — вы получите установленную законом выплату по болезни (SSP) с первого дня, когда вы ему об этом скажете. Вы можете получать пособие по болезни по контракту, а также SSP, если это позволяет ваш контракт.

Если вы возвращаетесь в Великобританию из-за границы, вы не можете получить SSP за нахождение в карантине.Вы можете получить его по другим причинам — например, если у вас есть симптомы коронавируса.

Для самоизоляции

Если у вас есть симптомы коронавируса, вы получите SSP как минимум на 10 дней. Если вы дали положительный результат, вы будете получать SSP до тех пор, пока симптомы не исчезнут.

Вы получите SSP минимум на 14 дней, если:

  • Национальная служба здравоохранения сообщила вам, что вы контактировали с кем-то, у кого коронавирус

  • человек, с которым вы живете, имеет симптомы коронавируса

  • у кого-то, кого вы регулярно видите в другом доме, есть симптомы коронавируса — ознакомьтесь с правилами встреч с другими домохозяйствами

Если у кого-то, с кем вы живете, или у кого-то из членов другой семьи, с которыми вы регулярно наблюдаете положительные тесты, вы будете получать SSP до тех пор, пока симптомы не перестанут проявляться.

Вы можете проверить симптомы коронавируса в правительственном руководстве по самоизоляции на GOV.UK.

Если вам сказали самоизолироваться перед тем, как лечь в больницу на операцию, вы получите SSP на срок до 14 дней. Вам нужно будет показать своему работодателю письмо из больницы, в котором говорится о самоизоляции.

После самоизоляции на срок более 7 дней ваш работодатель может запросить подтверждение того, что вам нужно не работать. Вы должны получить изолирующую записку онлайн. Ваш работодатель не должен просить вас показать записку, пока вы не проведете самоизоляцию в течение как минимум 7 дней.Вы можете:

Если вам сказали защищать

Вы получите SSP от своего работодателя, если вы живете в районе с местной изоляцией, и Национальная служба здравоохранения (NHS) отправила вам письмо с советом защищать вас, потому что вы «чрезвычайно уязвимы». Вы можете показать своему работодателю свое письмо из NHS, чтобы доказать, что вам нужно не работать, чтобы снова защитить себя — вам не нужна «записка об изоляции».

Вы также можете получить SSP, если не можете работать из дома и ходить на работу небезопасно. Вам понадобится справка от врача, чтобы передать ее работодателю.

Если вы не можете получить SSP, вы можете получить пособие по трудоустройству и поддержке (ESA). Проверьте, можете ли вы получить ESA.

Вы можете прочитать правительственное руководство по экранированию на GOV.UK.

Проверить договор

Если вы имеете право на установленную законом выплату по болезни, вы можете получать 95,85 фунтов стерлингов в неделю на срок до 28 недель. В вашем контракте также может быть указано, что вы имеете право на выплату по болезни. Размер и продолжительность выплаты по больничному плану по контракту будет зависеть от того, что указано в вашем контракте.

Если с вами не заключили контракт или его нет, спросите своего работодателя, проверьте справочник персонала или интранет.

Кто не имеет права на получение установленного законом пособия по болезни

Вы не получите SSP, если вы:

  • самостоятельно заняты
  • уже получали SSP в течение 28 недель (и 28 недель закончились в течение последних 8 недель)
  • получал пособие по трудоустройству и поддержке (ESA) в течение последних 12 недель
  • получают установленное законом пособие по беременности и родам или пособие по беременности и родам
  • беременны, ваш ребенок должен родиться через 4 недели или меньше, и ваше заболевание связано с беременностью
  • родила ребенка за последние 14 недель (или за последние 18 недель, если ваш ребенок родился раньше, чем на 4 недели)
  • находятся в вооруженных силах
  • находятся под стражей (содержатся либо в полиции, либо в тюрьме)

Общие проблемы

Вы беременны

Ваше право на получение пособия по болезни будет зависеть от того, связано ли ваше заболевание с беременностью или нет.

Узнайте больше о выплате пособия по болезни во время беременности.

Вы возвращаетесь на работу после выплаты пособия по беременности и родам

Если вы заболели до или во время периода выплаты пособия по беременности и родам, у вас не будет права на установленную законом выплату по болезни до истечения 8 недель после окончания выплаты пособия по беременности и родам.

Если вы заболели после окончания периода выплаты пособия по беременности и родам, вы можете получить установленное законом пособие по болезни, если у вас есть на это право.

Вы в больнице

Если вы имеете право на получение установленного законом пособия по болезни, вы все равно должны получать его в течение всего периода пребывания в больнице.

У вас более 1 работодателя

Если у вас более 1 работодателя, вы можете иметь право на получение пособия по болезни от каждого из них. Относитесь к каждому работодателю так, как если бы он был вашим единственным работодателем, чтобы узнать, должны ли они платить вам пособие по болезни.

Если ваша болезнь означает, что вы можете выполнять одну из своих работ, но не можете выполнять другую, вы можете получать пособие по болезни на одной работе, а вашу обычную зарплату — на другой.

Вы получаете пенсию

Если вы работаете и получаете государственную пенсию, вы имеете право на установленную законом выплату по болезни, если вы соответствуете требованиям.

Если вы не соответствуете требованиям, вы можете получить пенсионный кредит и другие льготы, например пособие по посещаемости.

Вы можете воспользоваться нашей проверкой льгот, чтобы узнать, на что вы имеете право.

Вы участвуете в торговом споре

Вы имеете право на установленную законом выплату по болезни, если:

  • Ваша болезнь началась до начала торгового спора
  • вы уволены из-за торгового спора в другом месте (в котором вы не участвуете напрямую)

У вас не будет права на установленную законом выплату по болезни, если вы уже не работаете, потому что вы участвуете в торговом споре, и тогда у вас начинается болезнь.Вместо этого вы можете запросить пособие по трудоустройству и поддержке.

Если ваш работодатель отказывается платить вам пособие по болезни

Если вы не получаете положенную вам зарплату, например, если ваш работодатель говорит, что не может позволить себе платить, вы можете принять меры, чтобы получить причитающиеся вам деньги.

Если вы считаете, что имеете право на установленную законом выплату по болезни, но ваш работодатель утверждает, что это не так, и отказывается ее выплачивать, вам следует обратиться в HM Revenue and Customs (HMRC) или в отдел HMRC по урегулированию споров по урегулированию платежей.

Справочная линия HMRC

Телефон: 0300 200 3500
Текстовый телефон: 0300 200 3212

Открыт с понедельника по пятницу с 8:00 до 16:00

Группа по разрешению споров о платежах HMRC

Телефон: 0300 322 9422
Текстовый телефон: 0300 200 3212

С понедельника по четверг, с 8:30 до 17:00
Пятница, с 8:30 до 16:30

Если вам понадобится дополнительная помощь на каком-либо этапе, обратитесь в ближайшую Службу поддержки граждан.

Если вы не имеете права на пособие по болезни

Если вы не можете получать пособие по болезни, узнайте, на какие пособия вы имеете право.

Если ваш работодатель утверждает, что вы не имеете права на пособие по болезни, попросите его предоставить вам письменное объяснение причин. Они должны предоставить вам это в форме под названием «Установленная законом выплата по болезни» и заявление сотрудника о пособии (SSP1). Они должны дать вам это в течение 7 дней после того, как вы заболеете. Чтобы подать заявку на получение пособия, вам понадобится форма SSP1.

Они также должны вернуть вам все предоставленные вами медицинские записи.

Если ваш работодатель не предоставляет вам форму SSP1, вам необходимо предпринять два шага:

Шаг 1: запросите письменное заявление

Если ваш работодатель не предоставил вам форму SSP1, попросите его предоставить письменное заявление, объясняющее, почему вы не можете получать установленное законом пособие по болезни.Вы также можете дать им копию формы для заполнения.

Шаг 2: обратитесь в HMRC

Если вы не можете получить форму SSP1 или письменное заявление от своего работодателя, позвоните в справочную службу сотрудников HMRC по телефону 0300 200 3500. Они спросят вашего работодателя, почему они думают, что вы не имеете права на SSP.

При обращении в HMRC вам потребуется подготовить эту информацию:

  • ваше имя, адрес и номер государственной страховки
  • имя и контактные данные вашего работодателя
  • номер вашей зарплаты
  • подробные сведения о том, когда вы были больны, и что сказал ваш работодатель, когда его попросили о выплате по болезни, и форма SSP1

.

Изолируйте, если вы больны

Люди с COVID-19

  • Люди с симптомами COVID-19, которые могут вылечиться дома
  • Люди без симптомов (бессимптомные), но с положительным результатом теста на инфекцию SARS-CoV-2

Оставаться дома, кроме случаев получения медицинской помощи

  • Следите за своими симптомами. Если у вас есть предупреждающий знак (в том числе проблемы с дыханием), немедленно обратитесь за неотложной медицинской помощью
  • По возможности проживать в отдельной комнате от других членов семьи
  • По возможности используйте отдельную ванную комнату
  • Избегайте контактов с другими членами семьи и домашними животными
  • Не передавайте личные предметы домашнего обихода, например чашки, полотенца и посуду
  • Носите маску, когда находитесь рядом с другими людьми, если можете.

Узнайте больше о том, что делать, если вы заболели.

Когда вы можете быть рядом с другими после того, как переболели или, вероятно, переболели COVID-19

Когда вы можете быть рядом с другими (конец домашней изоляции), зависит от разных факторов в разных ситуациях.

Найдите ниже рекомендации CDC для вашей ситуации.

Я думаю или знаю, что болен COVID-19, и у меня были симптомы

Вы можете быть с другими после

  • Не менее 10 дней с момента появления первых симптомов и
  • Не менее 24 часов без температуры без жаропонижающих препаратов и
  • Другие симптомы COVID-19 улучшаются ** Потеря вкуса и запаха может сохраняться в течение недель или месяцев после выздоровления, и нет необходимости откладывать окончание изоляции

Если вы серьезно заболели COVID-19 (вы были госпитализированы и нуждались в кислороде), ваш лечащий врач может порекомендовать вам оставаться в изоляции более 10 дней после появления первых симптомов (возможно, до 20 дней). и, возможно, вам придется закончить период изоляции дома.Если в вашем районе доступно тестирование, ваш лечащий врач может порекомендовать вам пройти повторное тестирование на COVID-19, чтобы завершить изоляцию раньше, чем это было бы сделано в соответствии с вышеуказанными критериями. Если это так, вы можете быть рядом с другими после того, как получите два отрицательных результата тестов подряд, полученные с интервалом не менее 24 часов.

У меня положительный результат на COVID-19, но никаких симптомов не было

Если у вас по-прежнему нет симптомов, вы можете быть с другими после:

  • Прошло 10 дней с момента положительного результата теста

Если в вашем районе доступно тестирование, ваш поставщик медицинских услуг может порекомендовать вам пройти повторное тестирование на COVID-19, чтобы выйти из изоляции раньше, чем это было бы сделано в соответствии с вышеуказанными критериями.Если это так, вы можете быть рядом с другими после того, как получите два отрицательных результата теста подряд, полученные с интервалом не менее 24 часов.

Если у вас появятся симптомы после положительного результата теста, следуйте приведенным выше инструкциям: «Я думаю или знаю, что у меня был COVID, и у меня были симптомы».

У меня был COVID-19 или у меня был положительный результат на COVID-19, и у меня ослабленная иммунная система

Если у вас ослабленная иммунная система (иммунодефицит) из-за состояния здоровья или приема лекарств, возможно, вам придется оставаться дома и изолироваться более чем на 10 дней.Для получения дополнительной информации обратитесь к своему врачу.

Если в вашем районе доступно тестирование, ваш поставщик медицинских услуг может порекомендовать вам пройти повторное тестирование на COVID-19. Если ваш лечащий врач рекомендует пройти тестирование, вы можете быть вместе с другими после получения двух отрицательных результатов теста подряд с интервалом не менее 24 часов.

Ваш врач может работать со специалистом по инфекционным заболеваниям в вашем местном отделе здравоохранения, чтобы определить, когда вы можете находиться рядом с другими людьми.

.